«Не признала» :)
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Бегун нашего времени
Я не бегу - освобождаюсь
От беспардонной суеты.
Не устаю, не напрягаюсь,
Впечатываю в снег следы.
Иль в грязь. Любое время года
Перебегаю прямо и наискосок.
Кругом пейзаж, кругом природа,
Иль города привычный ток.
Лимотрофен после пробежки -
Так просто верить в чудеса!
Привыкнул к скорости, не к спешке -
Спешат всегда на небеса.
Кроссовки дружною гурьбою
В прихожей выстроились в ряд.
Они всегда, везде со мною,
И у погоды нет преград.
Все горы в нашем околотке,
Дороги, бездорожье оббежал.
И ни одной-единой нотки
В симфонии "Мой бег" не пропускал.
Постиг, изведал жизни тайну
Не тот, кто ходит не спеша.
И до ступени самой крайней
Я добежал, едва дыша.
Мой выбор прост, и без укора
Смотрю на пешеходов. Да,
Ты ходишь, я бегу - мы оба
В движении. Быстрее я.
Показать полностью
Ниже градус больше километров
Проспект Мира
Коммунальный мост
Проспект Свободный
Суровая зима в Красноярске на радость любителей зимнего велосипеда
Показать полностью
3
Смарт-часы для тренировок и здоровья
Недавно вернулся в фитнес (М., 65 лет). Выбираю удобные, читаемые, функциональные смарт часы для тренировок и отслеживания показателей здоровья.
Врожденная аритмия (а теперь уже и в полный рост замаячившая стенокардия) диктуют необходимость постоянного отслеживания (скрининга, пусть и не на 100% точного) пульса, качества сна, SpO2, VO2 Max (ЭКГ тоже пусть будет, хотя б и одноканальная).
Выбираю из Garmin, Suunto, Polar, Coros.
— GPS/Glonass вторичны (занимаюсь пока в помещении, в фитнес клубе, может, ближе к лету мигрирую на свежий воздух: турник, брусья, кросс).
— Цена тоже вторична до некоторой степени (есть уже и Apple Watch Ultra, и Huawei Watch GT 5, но все это добро - попсовое, с косяками тут и там).
— В общем, нужны безотказные, функциональные, хорошо читаемые и легко управляемые смарт часы.
Забег начался
В подъезде пахло так, будто жизнь решила нанести очередной удар. Прямо в нос.
Запах был густой и упрямый. Такой, от которого хочется не открыть окно, а сменить прописку. Ты просто выходишь из квартиры в шортах — и понимаешь, что день уже что-то задумал.
Позже выяснилось: ночью в подъезд как-то пробрался бездомный и видимо перепутал его с туалетом. Бывает. Судя по всему, ночь у него была не лучшая. У подъезда — тоже. А у меня по плану было кардио.
Я вообще люблю минимализм. Особенно в усилиях. Если один и тот же результат можно получить разными способами, я выберу тот, который съест меньше времени и нервов. Не потому, что ленивый. Потому что жизнь короткая, а желаний и дел ещё очень много.
Кардио нужно — факт. Спорить с этим глупо. Но делать его можно по-разному: гулять, бегать, подниматься в гору, в общем — страдать красиво. Мне не нравилось ничего. Поэтому я выбрал подъезд.
Лестницы. Много лестниц.
Сначала я по ним полз. Честно. Потом — шёл. Потом — бежал. Наушники в уши, глаза в стену, дыхание как у старого паровоза. Полчаса ада — и ты свободен. Быстро, эффективно, без лишней романтики.
Так продолжалось больше года. Я терпел. Подъезд терпел. Мы были в симбиозе.
А потом пришёл он. Тот самый бездомный. И сделал мой фитнес невозможным.
Запах стоял на всех этажах. Он был везде. Его нельзя было обежать, перепрыгнуть или не замечать. Глубоко дышать в таких условиях — это уже экстремальный спорт. Новый. Неолимпийский.
Отменять тренировку не хотелось. За окном была середина апреля, сухо, прохладно. Я вышел на улицу и побежал. Без плана. Без маршрута. Просто вперёд. Намотать километры и не думать.
В следующий раз в подъезде уже пахло как обычно. Но что-то внутри уже переключилось.
Свежий воздух. Парк. Птицы, которые поют, будто им за это платят. Солнце. Пространство. Всё это оказалось подозрительно приятнее, чем бегать между почтовых ящиков и чужих дверей.
Я решил повторить. Потом ещё раз. Потом это стало привычкой.
Прошло уже почти три года. Я бегаю минимум три раза в неделю. В прошлом году пробежал полумарафон. Сейчас думаю, что дальше. Иногда вспоминаю того бездомного.
Александр Васильев
Показать полностью
Тужься! Тужься!
Беги! Беги!
Антилопы Гну
Частный заповедник /сафари MalaMala Game Reserve в Южной Африке
Показать полностью
1
Полярное вторжение
Когда за бортом минус 38 о комфортных прогулках можно забыть. Никакая подготовка к таким холодам не спасёт и это факт.
Быстрыми пробежками с максимально интенсивными играми спасаемся от пронизывающего холода.
АМстафф Баня всегда рядом:)
Показать полностью