Счастье — это возможность жить той жизнью, которую вы сами для себя выбрали. Звучит просто, но по-настоящему счастливых людей — единицы.

Почему так происходит?

Многие хотят не своего — их манит глянцевая картинка из соцсетей, за которой часто ничего нет, кроме дорогих брендов и тщеславия. Ещё больше тех, кто не хочет уже ничего: когда-то мечтали, но попали в бесконечный цикл «дом — работа — дом», где нет ни времени, ни сил прислушаться к себе.

Несчастного человека видно издалека: он занят делом, которое сам считает бессмысленным и бесполезным; получает за него деньги, которых хватает лишь на самое необходимое; и не пытается что-либо менять, потому что убеждён — всё равно бесполезно.

Такие люди часто агрессивно отстаивают свою точку зрения: им физически больно, если рядом есть кто-то, у кого в жизни есть смысл и движение вперёд.

А как узнать счастливого человека?

Нужно просто перевернуть эту картинку. Его жизнь наполнена смыслом. Он занимается тем, что выбрал сам. И главное — он не получил это случайно: сначала решил, какой жизнью хочет жить, а затем добился её собственными силами.

Удовлетворённость тем, чего достиг сам — важная составляющая счастья. Но важно, чтобы эти усилия были направлены на реализацию ВАШЕГО смысла, идущего изнутри. А не на погоню за внешними статусами, которая, как мы видели ранее, к счастью не приводит.

Вот 5 вещей, которые характерны для любого по-настоящему счастливого человека.

1. Наличие цели и смысла.

У счастливого человека есть ясная картина: какой жизнью он хочет жить. И он планомерно движется к ней. Даже если сейчас что-то идёт не по плану, он понимает: сегодняшние усилия непременно приведут к нужному результату.

2. Баланс нагрузки на пределе и восстановления.

Наш мир устроен ритмично: день сменяет ночь, вдох — выдох. Так же устроена и жизнь. Чтобы расти, нужно периодически работать на пределе возможностей — это «прокачивает» и тело, и ум, и дух. Но быть в таком режиме 24/7 — прямой путь к выгоранию. Идеальный результат даёт сочетание высокой нагрузки и полноценного отдыха.

3. Любовь — к своему делу и к людям, ради которых вы работаете.

Любовь — одна из главных составляющих счастья. И её ценность только растёт. Это то, что нельзя купить и невозможно заменить никаким искусственным интеллектом.

4. Отдавание и польза.

Когда человек искренне стремится сделать мир вокруг себя лучше, он словно подключается к очень мощному источнику энергии, который усиливает его собственное движение. Называть это можно по-разному, но суть проста: отдавая, мы получаем энергию, которая помогает быстрее прийти к цели.

5. Внутренний локус контроля.

Это то, чего часто не хватает достигаторам. Счастье не измеряется числом нулей на счёте, маркой машины или количеством покорённых вершин. Всё, что по-настоящему важно — находится внутри нас. И только тот, кто это понял, способен стать действительно счастливым.

В конечном счёте счастье — не про внешние достижения, а про внутреннее состояние и честность с самим собой.

И если вы знаете, куда идёте, понимаете, зачем это делаете, умеете восстанавливаться, любите своё дело, приносите пользу другим и опираетесь на свои решения — ваша жизнь почти неизбежно будет складываться так, как вы хотите.

Потому что счастье — это не подарок судьбы. Это тысячи маленьких и на первый взгляд незначительных выборов, которые вы делаете каждый день.

В последнее время много размышляю о счастье. Вы наверняка видели в разных телеграм-чатах, в том числе моём, людей, которые уверяют, что всё будет плохо. Что ни у меня, ни у вас, ни у них ничего не получится. Такие люди очевидно несчастны.

Есть и те, кто ходит на нелюбимую работу, тратит на неё всё свободное время, зарабатывает копейки, но ничего не собирается менять. Жизнь для них — боль, а лучшая доля — сказка для оптимистов. Они тоже несчастны.

Есть и другая категория людей — успешных, но всё равно несчастных. Недавно инвесторская тусовка бурно обсуждала статью Алексея BuyTheDip. Он достиг финансовой независимости, но вместо ощущения свободы получил депрессию и алкоголизм — потому что по пути потерял смысл.

Так почему же все эти люди несчастны?

Для себя я сформулировал так: счастье — это когда ты живёшь той жизнью, которую сам для себя выбрал. Определение простое, но удивительно ёмкое.

В нём — и про соответствие ожиданий и реальности: если нафантазировал невозможное, разочарование неизбежно.

В нём — и про выход из зоны комфорта: когда человек с детства живёт «с золотой ложкой во рту», его базовый уровень ожиданий настолько высок, что любое «хочу» перестаёт иметь смысл. А без желания нет движения вперёд, нет изменения от «было» к «стало». А значит, нет и счастья. Помните, как у БГ: «Их дети сходят с ума, от того, что им нечего больше хотеть».

Это определение — и про цель и смысл. Когда плывёшь по течению, можно долго убеждать себя, что всё нормально. Но если не знаешь, чего хочешь, — вряд ли это получишь.

И, конечно, тут и про умение проживать настоящий момент. Многие достигаторы — невероятно энергичные люди, у которых и денег, и возможностей больше, чем у большинства людей. Но это не гарантирует им счастья. Они подсаживаются на коктейль из адреналина и дофамина. Им важен короткий миг эйфории от очередной победы. А сама цель, будь то McLaren, дом на Рублёвке, восхождение на Эверест или книга-бестселлер — не делает их счастливыми надолго.

Но, как говорится, лучше плакать в Мерседесе, чем на велосипеде. Поэтому если выбирать между достигаторством с его редкими моментами эйфории и беспросветным существованием без единой попытки что-то изменить, я однозначно за первый вариант.

Вот 5 вещей, которые мешают быть счастливыми большинству людей. Тем, кто даже не пытается выбрать ту жизнь, которую они хотят:

1.Низкий уровень энергии.
Если вы не высыпаетесь, питаетесь кое-как, мало двигаетесь и набрали лишний вес — трудно оставаться в ресурсном состоянии. Мир начинает восприниматься как постоянный стресс, а сил подумать о том, чего вы хотите, просто не остаётся.

2. Синдром жертвы.
Когда в собственных проблемах вы вините правительство, родителей, соседей — вы отдаёте контроль над своей жизнью другим. В такой парадигме невозможно стать автором своей судьбы.

3. Выученная беспомощность.
Такой человек понимает, что ответственность лежит на нём, но убеждён, что ничего изменить нельзя. Пробовал — не получилось. Но успех почти всегда — производная от количества попыток. Это как учиться ездить на велосипеде: падаешь и поднимаешься, падаешь и поднимаешься, и только через определённое количество попыток появляется уверенность.

4. Синдром отличника.
Когда выбор стоит между «идеально» и «никак», результат всегда «никак». Идеала не существует. Ошибки — нормальны. Важно лишь делать выводы и двигаться дальше. Но самое главное — хотя бы начать.

5. Лень и прокрастинация.
Инстинкт самосохранения велит нам экономить энергию: сидеть в «пещере», где тепло и безопасно. А то вдруг придётся от тигра убегать, а мы уставшие. Но тигров в нашей повседневности давно нет. А чувствовать себя счастливым, постоянно сидя в пещере, получается у очень немногих.

В следующем посте расскажу о пяти вещах, которые помогают нам быть счастливыми — и почему они работают.