Продолжение поста «Продолжение поста "Tabex Начало ч.1"»
Ч. Четыре
Хочу бросить курить,.,
но это проще сказать чем сделать
Борьба с вредными привычками
3 934 поста
•
11 837 подписчиков
0 просмотренных постов скрыто
Ответ на пост «Надоело бухать»1
Воооот... И я там был.... Я всегда много мог нести. В последний штопор я в течение ~ двух месяцев выпивал примерно по 0,5-1 виски и пивка литрушку-полторы-две в течение дня. Работа была из дома, да и я не напивался, жена сдетьми укатили к ее родителям на лето - все условия прям, просто не остановиться. Ну и пил. В финале вызвал докторшу на дом, чтобы прокапала. Поснулся после капельницы и пошел покурить ночью, посреди дороги на балкон ноги подкосились, свалился на пол, дополз кое-как до кровати и лежал дня два еле до туалета доползая. Потом сходил к врачу на третий, давление под 220*120. Ну и пока лежал как-то желание пить просто прошло из-за осознания того, что вот прям сейчас мог откинуться. Я услышал свой колокол - вот уже 15 лет не пью совершенно и полностью равнодушен к алкоголю. Не доводи до такого. Отвечаю постом, потому что иначе анонимка не ставится.
Надоело бухать1
Как бросить пить? В моменте прикольно, но в итоге трачу деньги, здоровье, превращаюсь в пропитого алкаша. Есть ли способ бросить раз и навсегда?
Ответ PolZaPolzu в «Я снова пью»8
При алкоголизме обычно и бывает "анозогнозия", упорное неузнавание, непринятие своего диагноза. Человек совершенно искренне, с грубыми нарушениями логики и учёта очевидных фактов, отвергает свою проблему. Это не обязательно тупость, это проявления психологической защиты, яростное и нелепое обеление себя. Даже неделя воздержания может превозноситься и трактоваться как независимость от алкоголя. Хотя, наличие светлых промежутков даже до полугода - запросто бывает в структуре алкоголизма. Так что, неделя воздержания, даже несколько недель и месяцев, вовсе не означают отсутствие проблемы. Многие не любят психологов и психиатров (а наркологи, как и сексологи, - это те же психиатры, только более специфически заточенные), но лучше этих специалистов никто не понимает эту тяжкую и опасную тему. Всё остальное - лишь фантазии, мечтающие на размягчённых мозгах.
Продолжение поста «Tabex Начало ч.1»
Ч.3
Привет тем кто следит за темой Tabex Начало ч.1
к сожалению, моему огромному сожалению, я не смог.
Почему?
Первое, я не думал что операция будет такой "сложной", по идее нет, но последствия плачевные.
1. Перед операцией "приказали" сбрить бороду ( я 10 лет себя без бороды не видел, а дочь, 6 лет, продолжает нервно смеяться когда меня видит, и гладит мой побитый носик)
2. Tabex пришлось прервать, поговорив с анестезиологом "оказалось" нельзя, знал заранее, думал похер, но на второй день после операции стало реально хреново.
3. Во время операции украли смартфон ( мне итальянцы соседи по палатам сказали "сука, тут цыган лечится, будь осторожен, но думал это меня не касается), хрен... украли...пишу с другого телефона, но пока я не на 100% вернул свою жизнь в цифровой мир, надо пойти к "carabinieri", сделать заявление на кражу, а потом я смогу восстановить свой старый номер телефона ( без его банки не распознают мою морду, да я и сам себя не узнаю, без бороды и с огромной хернёй на носу)
Суть: мой план изначально был провальный, проще было подписать карт бланш в Давосе.
Бросаешь курить? Нужно максимально быть настроенным на все отвлекающие последствия.
Табекс прервал. Лежит в сторонке. Жижу не курю. Но сигареты да.
Завтра будет, возможно, упдайт, обновление, должны достать "тампоны" из носа, и это не те тампоны, девушки, что вы используете по назначению, они длиннее, они протекают, и они в ноздрях, таких маленьких девственных дырочках..
Просто для хроники до:
После:
Ну вы поняли.
Показать полностью
2
Как бросить пить #39: «Я столько натворил…» Как ЧУВСТВО ВИНЫ заставляет тебя пить снова и снова
Знакомое состояние: утром открываешь глаза, и тебя накрывает не только физическая боль, но и невыносимая моральная тяжесть. «Что я натворил? Как теперь с этим жить?». Кажется, что единственный способ заглушить этот стыд — выпить снова, чтобы просто отключить голову.
Так работает чувство вины у зависимого человека. Из «внутреннего компаса» оно превращается в капкан, создавая замкнутый круг: пью — виноват — пью, чтобы не чувствовать вину. В этом видео разбираю, почему самобичевание — это не путь к исправлению, а опасный дефект характера, и как с ним работать, чтобы не сорваться.
О чем видео (кратко):
Почему вина — это дефект характера, который мешает бросить пить.
Механизм «снежного кома»: как стыд провоцирует новые запои.
Самосаботаж: почему мы считаем, что «не достойны» лечения.
Как отличить здоровую ответственность от токсичного самоедства.
Практика: дневники, письма и техника возмещения ущерба (как правильно извиняться, чтобы не сделать хуже).
Главный вывод: лучшее извинение — это ваша трезвость сегодня, а не страдания о прошлом.
Показать полностью
Цитата Дона Хуана которая может оказаться полезной в отказе от вредных привычек. Карлос Кастанеда
– Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
И дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
– Ты думаешь, так легко бросить пить или, скажем, курить? – спросил я.
– Ну конечно! – убежденно воскликнул он. – Бросить пить или курить – вообще дело плевое. Эти привычки – ерунда, ничто, если мы намерены от них отказаться.
Любой привычке для функционирования необходимы все её составные части. Если некоторые части отсутствуют, привычка разрушается. Привычка нуждается во всех своих составных частях, чтобы оставаться живой.
О природе курения
Я внезапно осознал природу своей табачной зависимости. Это скорее не зависимость, как таковая, а способ отвлечения, переключения внимания, ритуал, традиция. Лекарство от скуки. В измененных состояниях сознания курение способствует ходу мыслительного процесса. Вообщем, я люблю повторять, что табак мой дружок и бросать его не собираюсь.