— Понимаешь, — говорю я, придавая голосу мягкую, доверительную хрипотцу, — я технарь до мозга костей. В голове цифры, в душе — бетон. Я абсолютно глух к тому, что ты называешь энергией. И я так завидую твоей способности чувствовать излучение. Помоги мне? Давай попробуем резонанс прямо здесь.

Это идеальный крючок. Они обожают лечить раненых. Я намекаю на щедрый «энергообмен» — мол, бабла навалом, готов платить за чудо. Они закрывают глаза, тужатся, посылают лучи. А я смотрю на них как на баги в коде. Пять минут — и коронный финал:

— Слушай, не идет. Видимо, я безнадежен. Но, может, есть те, кто ощущают твои вибрации? Только не эти козлы, что наплетут что угодно ради койки. Проверяй эффект на случайных людях. В автобусе, в очереди. А то будешь полагаться на силу, которой нет, и встрянешь. Береги себя.

Я уходил, оставляя их с дырой в голове. Я был сапером. Я думал, что спасаю их от взрыва иллюзий.

С Верой все было так же, как всегда. Год назад она пришла на встречу — хрупкая, в кристаллах и мандалах. Я отработал профессионально. Она замерла с блаженной улыбкой, посылая что-то в космос, а я выждал положенные пять минут и мягко вынес приговор. Она побледнела. Кивнула и ушла. Я поставил мысленный плюсик: еще одна спасена.

А через год пришло сообщение: «Макс, спасибо. Ты был прав. Я проверила и поняла: я жила в самообмане. Выкинула весь этот хлам. И знаешь что? Только в пустоте я почувствовала настоящую силу. Не фантазии. Настоящую. Ты направил меня на истинный путь. Давай встретимся?»

Я усмехнулся. Ну конечно. Отрицание сменяется принятием, а потом маятник качается обратно — к новой, еще более изощренной галлюцинации. Нужно было закрыть этот гештальт.

Она села напротив, и мой внутренний скепсис впервые споткнулся. Никаких кристаллов и шарфов. Черная водолазка, гладкие волосы. Бледная, как лист бумаги, а вокруг нее — странная, плотная тишина. Как будто в кафе разом выключили все кондиционеры.

— Вера, — завел я привычную шарманку, — я рад, что ты нашла себя. Но мне все еще сложно. Мои фильтры забиты. Дай мне каплю твоего света.

Она посмотрела на меня. Не в глаза — куда-то сквозь череп.

— Макс, я благодарна тебе. Ты заставил меня проверить. У меня не было никакой силы — только розовые очки. Я сняла их. И когда голова освободилась... вот тогда я услышала ее. Энергию, которую заглушал шум моих фантазий.

Она наклонилась ближе. Голос стал тише и ровнее, как шелест тока в высоковольтных проводах:

— Ты хочешь света, Макс? Но ты ведь не проводник. Ты — изолятор. Чтобы свет прошел, изоляцию нужно зачистить.

Я ждал фокуса: свечения рук или пения чаш. Я готовился к шарлатанству, а не к землетрясению. Она положила ладони на стол.

Сначала воздух стал вязким. Возникло физическое давление, будто меня заталкивают в МРТ-сканер на полной мощности. В ушах — ультразвуковой свист. А потом она «включилась».

Меня накрыло. Это не было нападением тьмы — на меня напал Свет. Липкая, запредельная любовь начала растворять мое «Я», как кислота растворяет пластик. Цинизм, логика, мысли о багах — все плавилось и стекало в никуда. Это не было больно. Это было ужасающе приятно. Блаженство, убивающее личность быстрее любого яда.

— Ничего не делай, — прошептала она с той же искренней благодарностью, будто успокаивала пациента. — Тебе не надо сопротивляться. Я знаю, как правильно.

В этот момент в моей голове раздался короткий, сухой щелчок. Так замыкается цепь, в которую пустили смертельный ток.

Две недели я лежал в темноте. Тело работало — дышало, пило воду. А я наблюдал за ним со стороны, как за чужим биоавтоматом. Старые привычки не поднимались. Старые реакции не находили кнопок.

На пятнадцатый день я вышел на улицу. Реальность стала серой, как пепел, по сравнению с пожаром внутри. Кто-то толкнул меня, буркнул гадость. Тело по привычке дернулось за цинизмом, как за привычной заточкой, но вместо яда лицо свело судорогой невыносимого счастья.

«Поехала крыша», — мелькнуло в голове. Я вцепился в факты: проверил пульс, прогнал логические цепочки. Логика работала безупречно. Просто работать ей было больше не над чем.

В переходе мужик орал на кассиршу. Я даже не смотрел на него — просто оказался рядом. Он осекся, моргнул, будто услышал внутри сухой щелчок, и его перекошенное злобой лицо вдруг расплылось в неправильной, блаженной улыбке. Он испугался этой перемены раньше, чем успел её осознать.

Кассирша посмотрела на меня. Я видел, как расширились ее зрачки. Как по коже пошла мелкая дрожь. Она медленно кивнула, будто подтверждая что-то самой себе.

И где-то за моей спиной — совсем рядом, в толпе — щелкнуло еще раз. Коротко. Сухо. Так щелкает не сознание. Так щелкает реле, когда в цепи появляется новый путь.

А я понял. Ток всегда идет по пути наименьшего сопротивления. Теперь этот путь — я. И сопротивления вокруг гораздо меньше, чем я думал.

Моя миссия рациональности закончилась год назад. Я был сапером. Я думал, что обезвредил мину. А она оказалась с часовым механизмом.

По счастью, ситуация была не экстренная, просто подождали эти трое суток и всё. Была бы экстренная - ну, она бы отпросилась всё-таки, чай не в Гонконге работает, а в 20 минутах до МФЦ на такси.

Вам, граждане, заистерившие по этой теме, дали третий вариант. Не ждать и не брать такси до МФЦ. Поставить МАХ (о ужас!) и за пять минут восстановить доступ. Даже если вы в Гонконге. Вообще-то, надо было бы спасибо сказать за такую опцию.

Но нет, конечно же, это сделано для того, чтобы вынудить вас пользоваться МАХом. Цифровое рабство и "вот это вот всё"(тм).

Ну вы это, отключайте VPN, когда используете сервисы, где включена защита от дурака, передавшего свой код какому-то левому чуваку. Или МАХ поставьте уже. Это не печать Диавола, в конце концов (ага, вспомнилось, как ИНН вводили для физлиц). И включайте мозги хоть время от времени. Хотя бы для того, чтобы не выставлять себя идиотами на весь белый свет.

Процесс изменения (реструктуризации) убеждений включает несколько важных этапов:

1. Осознание убеждения

Запишите ситуации, когда возникает мысль «Это выше моих сил». Проанализируйте, какие эмоции она вызывает. Определите, какие именно аспекты задачи кажутся непреодолимыми.

2. Анализ доказательств

Вспомните случаи, когда вы успешно справлялись с трудными задачами. Запишите свои достижения и навыки. Оцените реальные риски и возможности.

3. Разбивка задачи

Разделите большую цель на маленькие шаги. Определите необходимые ресурсы и свои возможности. Составьте план действий.

4. Альтернативные убеждения

• «Я сильнее, чем думаю»

• «Прогресс важнее совершенства»

• «Каждый шаг приближает меня к цели»

• «Я могу просить о помощи, когда это необходимо»

• «Неудачи — это опыт, а не поражение»

• «Мои возможности шире, чем кажутся»

• «Я имею право на ошибки»

• «Я могу адаптироваться к любым обстоятельствам»

• «Каждая задача решаема»

• «Я имею право на отдых»

• «Я достоин(на) лучшего»

Заключение

Убеждение «Это выше моих сил» — это не приговор, а сигнал к действию. Каждый раз, когда оно возникает, это возможность переосмыслить свои границы и расширить их. Важно осознавать, что рост происходит именно в зоне дискомфорта.

Начните с малого, отмечайте свои успехи и не бойтесь просить о помощи. Постепенно вы обнаружите, что многие задачи, казавшиеся непреодолимыми, становятся вполне выполнимыми.

P.S. Я считаю, что лозунг всей терапевтической работы является «Терапия - это преодоление». Преодоление себя и своих убеждений. Изменение дезадаптивных на адаптивные. Если у вас нет внутреннего преодоления, то скорее всего нет и роста. Мне нравится моя работа ещё и тем, что я с каждым закрытым кейсом я вижу мощную внутреннею трансформацию у клиента - выраженный рост личности.