Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Испытайте захватывающие сражения Второй мировой войны: быстрые бои, огромный арсенал, настройка, танки и стратегия на разнообразных картах!

Warfare 1942 - онлайн шутер

Мультиплеер, Шутер, Мидкорные

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
9
SophieT
SophieT
Серия Вечернии мысли

Бросить курить без смс, регистрации и подготовки⁠⁠

1 день назад

Начну с предыстории.

Первый раз я попробовала курить, когда мне было от силы лет 12. Дворовые ребята уже тогда втихаря покуривали за гаражами. Так к этому культу примкнула и я. В отличие от соратников по вредной привычке я не могла курить часто, так как у мамы нюх был как у самой лучшей поисковой собаки, а это значило, что приходилось прятаться или вовсе курить набегами.

С 12 до 17 лет я курила примерно по 1–2 сигареты в неделю. В 17, после удачного поступления в колледж на творческую специальность, мои отношения с никотином стали крепче. Сначала начала курить каждый день, затем каждую перемену и так дошла до пачки в день. С ходом времени количество выкуренных сигарет в день варьировалось от 10 до 30.

Технологии, как вы знаете, все это время на месте не стояли, и вскоре появилось огромное разнообразие электронных сигарет. Это не обошло стороной и меня. Мне кажется, я перепробовала все новые гаджеты. Как итог остановилась на электронных нагревателях по типу ГЛО. Его я курила около 5 лет.

И вот сегодняшний день, 6 декабря 2025 года, я не курю уже 2 месяца. Вообще и ничего!

Как я бросила курить?

Легко и просто. Взяла и бросила.

Нет, на самом деле, два месяца назад я разговаривала с подругой по телеграму и сказала: «Сегодня, наверное, последний день, когда я курю!».

Это был вечер субботы 4 октября, я, как обычно, вышла на прогулку, погода была откровенная дрянь. Я стояла под козырьком подъезда, делилась с подругой планами и думала: «Интересно, а я когда-нибудь брошу курить? Хм... А может, сегодня? Может, сегодня скурить свою последнюю сигарету и бросить?». Свои мысли я озвучила вслух, и в этот момент они как будто обрели силу.

Уже утром 5 октября я не курила.

Было ли это легко? Нет!

Первую неделю курить хотелось постоянно. Но я решила, что не запрещаю себе курить. Если случится что-то настолько из разряда вон и я потянусь за сигаретой, то так тому и быть. А если все хорошо, то вытяну на силе воли. Вытянула.

Следующая неделя далась проще, пока не случился один инцидент, который чуть не разрушил мою стойкость. В этот раз мотивацией стало то, что полторы недели не курить слишком мало, надо попробовать дожать до двух недель. Дожала.

Еще 2 недели прошли легко и непринужденно. Изредка утром, смотря за окно, было желание взять сигарету, зажигалку и с чашкой чая постоять под козырьком. Но это желание было настолько мимолетным, что исчезало, стоило мне чем-то занять руки.

А в следующий месяц желание покурить возникло раза три от силы. Один раз, когда встретилась с друзьями, которые курят.

Я не знаю, буду ли когда-либо еще курить в своей жизни, но я точно знаю, что бросить эту пагубную привычку гораздо проще, чем кажется. Но можно это сделать, только при желании моральной готовности.

Бросить курить без смс, регистрации и подготовки
Показать полностью 1
Вредные привычки Борьба с курением Самовнушение Поставленная цель Желание
46
5
Belgshtorm
Belgshtorm

Мы должны знать как быть собой!⁠⁠

7 месяцев назад
Мы должны знать как быть собой!

Этот снимок был сделан в 1946 году. На нём изображён Кэн Шимидзу — мужчина, которому в тот момент было 35 лет, и он уже имел двоих детей.

Кэн никогда не занимался бегом, спал столько, сколько хотел, и ел без ограничений. Он даже предпочитал пиво воде. Каждый вечер его ждал богатый выбор блюд на ужин.

В чём же секрет его удивительного телосложения? Его секрет заключался в том, что он просто жил в своё удовольствие. Кэн Шимидзу можно увидеть в левом нижнем углу фотографии. А вот кто находится в центре? К сожалению, мы не знаем.

Было смешно, решил поделиться. Может тут и было, но повторение мать учения)

Показать полностью 1
Здоровье Здоровое питание Уход за собой Поставленная цель Юмор Из сети
4
AlenaSovalina
AlenaSovalina
Серия Про бизнес

Эффективное планирование: декомпозиция и постановка задач⁠⁠

1 год назад

Планирование крупных проектных задач требует системного подхода. Это могут быть, как долгосрочные стратегические задачи на год, так и краткосрочные проекты — рабочие или личные. Например, запустить новую коллекцию одежды или организовать ремонт. Ниже расскажу о своем подходе к таким проектам.

Изображение freepik

Изображение freepik

Сервисы для работы

В основном использую Google Таблицы и систему Platrum.

Плюсы  Google-таблиц:
1. Это удобно и бесплатно.

2. Приложение доступно на телефоне и поэтому позволяет работать из любого места.

3. Можно легко делиться доступом с нужным количеством участников проекта. Например, сейчас мы работаем над развитием нового направления, и проект полностью декомпозирован в Google Таблицах на первом листе. В проекте задействованы 4 человека, у каждого свои задачи: анализ, сбор информации и другие.

4. Структурирование информации в одном месте: можно создать в одной таблице дополнительные листы, что позволяет держать всю информацию в одном месте — это удобно для всех участников проекта.

5. Связь между таблицами. Все таблицы  Google можно связать между собой. Например, финансовые данные из таблицы проекта можно объединить со сводным фин.планом всей компании. При этом вам не нужно ничего переносить вручную: изменились данные в одной таблице —  автоматически меняются и в другой.

Плюсы Platrum
1. Удобная система для работы с регулярными, текущими и отложенными задачами. (По моему мнению и мнению коллег);

2. Сравнительно небольшая стоимость;

3. Можно использовать бесплатно до определенного числа человек;

4. Удобная вкладка с орг. структурой;

5. Удобная база знаний.

Почему использую две системы?
В Google Таблицах я составляю план, декомпозирую его и собираю информацию. Когда декомпозиция становится понятной, я переношу задачи в Platrum и использую его, как планировщик. Расставляю задачи по неделе и месяцу таким образом, чтобы все было выполнено в реальный срок с учетом текущей занятости.

Создание проекта. Декомпозиция.

Место: Google Таблицы Лист 1 или Google Таблицы “Диаграмма Ганта” (если нужно рассчитать и в последующем учитывать срок реализации проекта)

  1. Я формулирую основную задачу, которая становится названием проекта и его целью. Например, "Запуск новой коллекции для мальчиков".

  2. Далее я разбиваю эту задачу на крупные подзадачи, которые отвечают на вопрос: "Что нужно сделать, чтобы проект был реализован?" Например: выбрать лекала для коллекции, подобрать производственные цеха и организовать запуск.

  3. Каждую подзадачу я разбиваю на более мелкие задачи. Например, для выбора лекал нужно провести анализ конкурентов, определить размеры, в которых будет строиться коллекция, и выбрать ответственных исполнителей.

  4. Если задача кажется слишком общей, я конкретизирую её дальше. Например, задачу "проанализировать конкурентов" я расписываю на конкретные шаги: "найти 15 конкурентов на Wildberries и Ozon, используя определенные критерии, внести результаты в таблицу и сделать выводы".

Таким образом, декомпозиция может быть очень детальной, в зависимости от исполнителей проекта. Если работают операционисты или новички, декомпозиция будет более подробной. Если же задачи выполняют управляющие, детализация может быть минимальной — на уровне "провести анализ конкурентов".

Иногда невозможно сразу выполнить декомпозицию проекта, особенно если он новый. В таком случае декомпозиция проводится предварительно — я разбиваю проект на основные блоки, которые на данный момент кажутся разумными, а первый блок прорабатываю детально и начинаю с него. В процессе работы в остальные блоки добавляются задачи или подблоки, и декомпозиция продолжается.

Работа в планировщике

После того как все задачи расписаны, я переношу их в свой планировщик. Это может быть любая удобная для вас система, но я использую CRM-систему Platrum.

Раз в неделю, в начале или в конце недели, я открываю Google Таблицы с проектом, проверяю, какие задачи у меня есть на текущей неделе и распределяю их. В течение недели я редко возвращаюсь к таблице, работая по намеченному плану. В конце недели я оцениваю, что было сделано, а что нет, обновляю таблицу и планирую задачи на следующую неделю.

Выводы

Для меня проектная и регулярная деятельность различаются. Проекты удобнее раскрывать и планировать в системах, где видна вся картина целиком. В Platrum есть такие возможности, но я предпочитаю использовать её только для отслеживания задач, которые понятны - их можно выполнить и поставить галочку. Проект — это не задача, которую можно выполнить за один раз и закрыть. Поэтому я веду его отдельно, а задачи распределяю по системам, удобным для текущего контроля — будь то бумажный ежедневник, CRM или другое приложение.

Показать полностью 3
Планирование задач Планировщик Целеполагание Цель Задача Поставленная цель Длиннопост
0
2213
NadejdaSolnce

Теле2 "Красивый номер" почти победа⁠⁠

1 год назад

Начало Теле2 загоняет в долг "Красивый номер"
Продолжение...
Моя борьба за свои права и недобросовестное отношение теле2 ко мне как к клиенту почти завершается. Сегодня наконец то убрали из личного кабинета услугу, которую я не подключала.

Теперь у меня как и раньше 15 активных бесплатных подписок.

Жду 19 августа для завершения этой истории по переходу к другому оператору. О результатах отпишусь здесь.
Надеюсь многим моя борьба и статья помогла или поможет в будущем 😊.
Всем всего хорошего и достижения поставленных задач!

Показать полностью 1
Теле2 Борьба Красивый номер Сотовая связь Поставленная цель Победа Длиннопост
163
Ko.Rom
Ko.Rom

Задача выполнена...но есть нюанс)⁠⁠

1 год назад
нюанс - не спустил))

нюанс - не спустил))

Всем злыдням Пикабы посвящается. Буду краток (расписывать нет желания): хейтеры здесь никто, ничего не решающие, визжащие и бултыхающиеся в своих испражнениях на дне комментариев озлобленные сами на себя люди. Теперь Олз ваша Королева, хейтеры!... её знают все, а кто не знает тот узнает. А рейтинг..ну стал чуть больше 7К что был на время создания того поста, но это и не важно же теперь)).
А у меня на этом пикабушном поприще всё...Добрым - добра/злым - зла!)

Показать полностью 1
Пикабушники Хейтеры Обещание Поставленная цель Olz777
32
DELETED

Меня настигло... просветление⁠⁠

1 год назад

Всем привет. Меня зовут ********* или Moranis. И я осознал, что я тупой. Поэтому решил стать блогером.
Ждите кучу постов с моими всратыми обзорами аниме, манги и возможно книг. Буду как писать текстом, так и записывать видео (у меня очень всратая дикция и нет микрофона, так что звук буду записывать буду на телефон. А ещё я не умею монтировать видео. Муахахахахаха)

Меня настигло... просветление

По идее тут должна быть ссылка на телегу, но я ещё никакого контента не сделал, так что её нету. Пока нету 😈

[моё] Блоггинг Поставленная цель Просветление
3
2
blagopol
blagopol
Психологическое благополучие
Серия Психология и коучинг

Поддержка для тех, у кого опускаются руки на пути к цели, которая кажется недостижимой. Наглядно и понятно⁠⁠

1 год назад
Перейти к видео
[моё] Цель Цель жизни Поставленная цель Саморазвитие Личность Идеал Реальность Внутренний диалог Моральная поддержка Достижение Успех Секрет успеха Опыт Дневник Свобода Видео Вертикальное видео
10
22
Ispiro

Привет! Мне 19 и я вешу 78 кг⁠⁠

2 года назад

Я всегда была толстым ребёнком. В том году мне удалось более-менее привести себя в порядок и я весила 65 кг при росте 170. Потом я съехала от родителей, начала питаться быстрой едой и быстро набрала вес до 78. Мне это не нравится.

Моя цель - сбросить вес до 60-65 кг к следующему августу.

Для этого я составила план занятий, включающий нагрузку на всё тело, купила коврик для занятий и одежду на несколько размеров меньше😅

Я просто хочу нравится себе и чувствовать себя комфортно в своём теле (сейчас я начала быстрее уставать, выдыхаться от небольших прогулок).

Питание решила ограничить в количестве сладкого и мучного, уменьшить порции и увеличить количество воды.

Этот пост - вызов самой себе, ну и плюс мотивация. Буду периодически писать о своих результатах, если такая тема зайдёт.

Спасибо за внимание)

[моё] Похудение Мотивация Поставленная цель Спор Текст Дневник
37
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии