Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Онлайн-РПГ в формате коллекционной карточной игры. Собери свою уникальную колоду из фэнтезийных героев и брось вызов игрокам другим в дуэлях и масштабных битвах на арене!

Повелители стихий

Карточные, Мидкорные, Ролевые

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
JippersKrippers
JippersKrippers
Серия Анаболики

Мой первый курс⁠⁠

9 дней назад

Начинал я давно, в 2007 когда из всей информации было только «колоть сюда вот этим шприцом», как сейчас помню была куплена ампула омнадрена за 150 или 200 рублей. Сказали поставить и забыть, про пкт никто не знал, про анализы тем более. Тогда я так и не смог поставить себе укол, а просить было некого. Позже, спустя 4 года я вернулся к этому вопросу. Из информации первым на тытубе выпал Вадим Иванов, увлекательно хоть и простенько, а может это был не он и его я увидел позже. Хз, за давностью лет и не вспомню. Нашел сайт на котором на свой страх и риск заказал фармы на 2000 рублей на что продавец их вернул т.к минимальная сумма составляла 5000р. В тот момент я подумал что если бы хотели кинуть то деньги бы не вернули, заказал на сумму больше 5000, как сейчас помню…дэка, суст, метан. Сдал анализы. Поставил укол. 12 недель на фарме, 12 недель зажора с полным похуизмом в отношении БЖУ. Будучи обычным майонезным дрищем с весом 60 кг на момент начала курса я вышел с него весом 78, с залитым ебалом, надутыми водой руками и первой заветной пожатой соткой на два повторения. Сейчас кажется смешным, 100 при весе 78, но тогда это было достижение. Потом был безжалостный откат до 65 с забиванием на зал и последующим возвращением к 60кг. Будь я умнее тогда, восстановись я по человечески я бы сумел сохранить часть набранного, избежал бы побочек, но увы и ах. Жалею ли я что стал «химиком», иногда.

[моё] Анаболические стероиды Анаболики Стероиды Фармакология Мат Текст
26
24
Trisons
Trisons
Фармаконадзор
Серия Фармаконадор - просто и понятно

Ответ на пост «Талидомидовая катастрофа. Справедливо ли обвиняют учёных?»⁠⁠1

20 дней назад

Так как статья про талидомид у меня пылилась в черновиках две недели, то считаю выкладывать её после вас это моветон.
Позвольте добавлю пару любопытных абзацев, которые дополнят ваш пост:

Неожиданное возрождение: От демона к лекарству

Ирония судьбы заключается в том, что талидомид не был навсегда сдан в архив. Исследования выявили его эффективность в лечении проказы, а позднее - некоторых форм рака костного мозга и осложнений у больных ВИЧ. Сегодня его применение строго контролируется, а для женщин репродуктивного возраста обязательны множественные предосторожности.

Проказа требует безотлагательного лечения, и женщины, заразившиеся ею и принимающие талидомид, часто не знают, что уже беременны. В результате лечение приходится на критический период с 21 по 36 день. В Бразилии, где ежегодно выявляется до 30 000 случаев проказы, использование талидомида считается адекватной и необходимой мерой. По данным университета в Порту-Алегри, с 2005 по 2012 год в стране родилось около 100 детей с пороками из-за талидомида. При этом препарат одобрен для лечения проказы FDA в США с 1998 года.

Если бы в середине XX века существовала бы современная система Фармаконадзора, история талидомида развивалась бы кардинально иначе.

На этапе доклинических исследований.

Требовались бы более строгие тесты на репродуктивную токсичность и тератогенность (влияние на плод). Производитель заявил, что талидомид - самый безопасный препарат в истории, но современные стандарты не позволили бы сделать такое заявление без обширных данных на разных видах животных.

Высока вероятность, что тератогенный эффект был бы обнаружен до выхода лекарства на рынок. Препарат либо не был бы одобрен вовсе, либо его применение было бы строго ограничено с соответствующими предупреждениями.

На этапе регистрации и одобрения.

Регуляторные органы (как сегодня FDA или EMA) запросили бы полные и проверяемые данные, а не приняли бы заверения компании на веру. Известно, что американский врач-рецензент FDA Фрэнсис Келси не одобрила заявку именно из-за недостатка данных о безопасности.

Одобрение было бы задержано или отклонено. Система дала бы возможность услышать скептические голоса, подобные голосу Келси.

На этапе постмаркетингового наблюдения (самый важный этап).

Как только первые случаи фокомелии (патологии конечностей) и других аномалий у новорожденных стали поступать от врачей, сработала бы система спонтанных сообщений о побочных реакциях. Эти сигналы были бы быстро собраны, проанализированы и сопоставлены.

Сигнал о редком, но очень специфическом побочном эффекте был бы выявлен гораздо раньше. Вместо того чтобы распространяться по миру в течение 4-5 лет, препарат был бы отозван через несколько месяцев после появления первых тревожных сообщений. Это спасло бы десятки тысяч жизней от трагедии.

В отношении информирования.

Врачи и пациенты получали бы официальные предупреждения от регуляторов, а не только рекламные материалы от компании.

Медицинское сообщество было бы настороже, и назначения беременным женщинам, скорее всего, прекратились бы сразу после первого же предупреждения.

И всё же, как бы изменилась история?

Трагедия была бы локализована и минимизирована, а не стала глобальной.

Фармаконадзор не был бы "рожден из пепла" катастрофы. Его развитие было бы более постепенным и эволюционным, а не революционным ответом на шок.

Доверие к фармацевтической индустрии и регуляторам не было бы подорвано в такой масштабной степени.

Юридические и этические последствия для компании Grünenthal были бы не менее суровыми, но основанными на доказанных фактах утаивания данных, а не на масштабе человеческих страданий.

Резюмируя:

Талидомидовая трагедия стала тем самым "уроком, купленным кровью", который заставил человечество создать систему Фармаконадзора. Если бы эта система существовала до катастрофы, она бы ее предотвратила. Это делает историю талидомида особенно горькой и поучительной: она показала, что цена за отсутствие системы безопасности лекарств оказывается недопустимо высокой.

В современном мире нас ждёт иная проблема: Фармаконадзор недостаточно популяризирован среди населения. Что приводит к опасному разрыву: у регуляторов и врачей есть мощные инструменты для мониторинга безопасности, а пациенты часто не знают о своих правах и возможностях участвовать в этом процессе. Многие до сих пор считают, что одобренный препарат абсолютно безопасен, а все побочные эффекты известны, и не придают значения сообщению нежелательных реакций, не понимая, что именно их голос может стать тем самым критическим сигналом, который спасёт тысячи других людей. Таким образом, без широкой осведомленности пациентов система Фармаконадзора работает лишь вполсилы, рискуя пропустить новый "талидомид", который может скрываться не в недостатке данных, а в нашем коллективном молчании.

Показать полностью
Талидомид Фармакология Медицина Здоровье Длиннопост Фармаконадзор Ответ на пост Текст
3
Sekret2007
Sekret2007

ЛевоНиколь...⁠⁠

21 день назад

Сижу ржу xD
Дочка лучшую подругу, Николь, называет "ЛевоНиколь")))

Школьная фармакология!)

Дети Дочь Юмор Николь Фармакология Кличка Школьники Прозвища Текст
6
558
ryskaa
ryskaa
Я - Злобный Биохимик. Пишу про биологию, химию, медицину и борюсь с разными мракобесиями, связанными с этими областями.

Талидомидовая катастрофа. Справедливо ли обвиняют учёных?⁠⁠1

22 дня назад

Всем привет! История с этим препаратом случилась в 50-60 годах прошлого века. Суть такова: препарат талидомид (мягкое седативное и снотворное) оказался небезопасным. Самые ужасные последствия были, если препарат принимали беременные. По разным оценкам, в результате этого родилось от 8 до 12 тысяч детей (цифра из википедии) с нарушениями развития. Очень тяжёлыми нарушениями. Например, у сотрудника фармкомпании (да, они не "травили" людей, они и сами принимали свой препарат, были в нём уверены) родилась девочка без ушей. Например, у одного новорожденного кисти рук формировались прямо у плечей. В общем, много ужасных, чудовищных примеров. Не буду их перечислять, и фотографии тоже уж как-нибудь сами, кто хочет.

В дальнейшем, с развитием науки стали понимать, почему так получилось. Было выдвинуто несколько гипотез, как именно он это делает. Одна из самых вероятных - вещество способствует деградации фактора транскрипции SALL4 (пруф, EN), который играет одну из ключевых ролей в дифференцировке эмбриональных органов. Он же влияет на развитие некоторых видов опухолей, что дало веществу возможность "исправиться": талидомид сейчас успешно применяется в некоторых схемах противоопухолевой терапии. Ещё одно достойное предположение, что талидомид препятствует нормальному формированию сосудистой сети в тканях с быстро делящимися клетками. Не во всех, т.е. это тканеспецифичное действие (пруф, EN).

Справедливо ли обвиняют учёных того времени, которые не сообразили, какие последствия может вызвать это вещество? Если коротко, моё мнение - да, справедливо. Талидомид прошёл тогда все нужные проверки, кроме проверки влияния на формирование плода. Для меня, как для учёного из 21 века, фразы типа "даже не подумали, что так может быть" звучат бредово и кощунственно. Ну вот КТО ж должен был подумать об этом?! Не сантехник, не юрист и не лингвист уж точно. Это задача разработчиков препарата, учёных. Тем более, дело было в Германии, стране с не самой слабой научной базой, прямо скажем. Но не нужны были гипотезы, как он это делает. Собственно, вышеуказанные гипотезы появились только в 21 веке. Просто выяснить, как факт. Феноменологически. И всё, запретить его беременным.

Есть точка зрения, что об этом не думали потому, что считалось: через плацентарный барьер никакие препараты проникнуть не могут. Это - некорректно: ещё в 1942 году выяснили, что некоторые - могут. Кстати, показавшая это в своих исследованиях доктор Келси как раз и не позволила потом выдать лицензию талидомиду в США (она работала в FDA). Совпадение, отказ там был по другой причине. Говорилось, что мало доказательств безопасности, мало исследований. Может, на каком-то интуитивном уровне она чувствовала, что такая молекула ну вот не может никуда в биохимические конвейеры не встрять. Я на неё смотрю и понимаю: действительно не может! Такая молекула наверняка куда-то влезет, и у меня в 2025-то году есть основания так считать: и знания, и массив данных, и аналогии. А в 1942 что было? Знания того времени плюс чутьё, интуиция, называйте как хотите. Это круто.

Талидомидовая катастрофа. Справедливо ли обвиняют учёных?

В США талидомид нанёс минимум вреда: распространение его в клиниках было допустимо (законы того времени позволяли не дожидаться лицензии для этого), но в продажу препарат так и не попал, спасибо доктору Келси. Опять же, есть инсинуации, что ей занесли производители других препаратов с седативными свойствами. Я разумеется не могу знать, как было в реальности, но снова выскажу личное мнение: это бессовестная грязная чушь. На меня Фрэнсис всегда производила впечатление неподкупного и кристально честного человека, сохранившего ясность ума до самого конца (2015, 101 год, между прочим).

Кстати, а знаете, в какой крупной развитой стране талидомид вообще не нанёс никакого вреда? В СССР. Талидомид у нас не применялся и не ввозился, т.к. для применения препарата было недостаточно испытаний "где-то там". Нужны были ещё и испытания "прямо здесь", а их никто не проводил. Талидомидовая катастрофа не коснулась советских граждан. Чтобы избежать инсинуаций на тему "а вот щас фу/а тогда было ууух", замечу, что для многих категорий препаратов это так и осталось. Не для всех: если аналог уже применяется, то достаточно исследований за рубежом. Могу ошибаться: в медицинской юриспруденции не сильна.

Эту историю с талидомидом очень любят вспоминать, когда речь заходит о каком-то новом препарате или вакцине. Вот это тоже бред и логика вида "в огороде бузина, в Киеве дядька". Во-первых, мы уже неплохо знаем и понимаемую устройство организма. В курсе, что на что влияет. Это не "всего-то 60 лет прошло с талидомидовой катастрофы". Это - огромная пропасть времени прошла для науки. В биологии и медицине эти скептики не разбираются, так вот им наглядный, бытовой пример: электроника и it с 60х годов прошлого века изменились? Появились компьютеры там, смартфоны, интернет и нейросети? Это вроде очевидно. Тогда какого ж хрена в медико-биологических вопросах томно закатывать глаза и с придыханием говорить "ну мы это ещё не знаем, организм изучен всего на 5%"?! Знаем, не всё, но многое, и уж точно не пять процентов. Новые препараты появляются постоянно, и никаких похожих событий не было. Да, в конце концов, просто ограничивают применение некоторым, если надо что-то сделать быстро. Так было с теми же антиковидными вакцинами: первые списки противопоказаний были огромными, и беременность там тоже значилась. Со временем, как данные появлялись, из этих списков вычёркивалось лишнее, вот и всё.

Так что, нет, современных учёных обвинять в недальновидности, основываясь на талидомидовой катастрофе, глупо и странно. Примерно как сообщить тому же американцу, что в его стране когда-то негров линчевали, поэтому, мол, отсталая страна. Сейчас коварная бигфарма предусматривает почти всё, а если что-то проверить невозможно, просто директивно закрывается эта область применения. Исключения, конечно, есть. У той же вакцины от бешенства вообще нет противопоказаний. Думаю, всем понятно, почему. Хотя исследований по ней сильно меньше, чем было сделано по тем же антиковидным вакцинам. Тоже, думаю, понятно, почему.

Так что, такие дела. Страшная страница истории науки не должна бросать тень на современную науку. Все всё поняли и сделали выводы.

Я - Злобный Биохимик. Или биохимичка, если вам нравятся странные феминитивы. Донам спасибо!

Показать полностью 1
[моё] Талидомид Фармакология Медицина Здоровье Длиннопост
120
8
buhanka.chan
buhanka.chan

Дорогие друзья, дайкадзю в лице отечественной промышленности сейчас уничтожит ваше весёлое расположение духа. Суббота. Мурашки⁠⁠

1 месяц назад

Биофармацевтическая компания "Нанолек" открыла в Кировской области первое отечественное производство вакцины против вируса папилломы человека по полному циклу. Мощность первого открытого участка составляет не менее 600 тыс. доз вакцин в год. С запуском второго участка производственная мощность составит 3 млн доз вакцин ежегодно. Общий объем инвестиций в проект составит 7,5 млрд рублей.

В НИИ НПО «Луч» разработали технологию производства микротвэлов — ядерного топлива нового типа. Они представляют собой керамические микрокапсулы с сердечниками из диоксида урана диаметром менее 1 мм. Их компонуют в специальные топливные компакты, в каждой из которых — порядка 4 тыс. микротвэлов. Этот источник энергии станет ключевым звеном в технологии крупнотоннажного производства водорода в нашей стране.

ГК «Талина» вложила 7 млрд руб. в производство хлебобулочных изделий. Завод полного цикла в Мордовии площадью 11 тыс. кв. м. сможет выпускать 36,8 тыс. тонн римской и классической пиццы, 3 тыс. тонн багета и чиабатты в год. Сейчас часть линий предприятия работает в тестовом режиме.

Росэл разработал портативное устройство для обнаружения РЛС и дронов. Комплекс «видит» источники радиоизлучения за несколько десятков километров и сохраняет работоспособность даже в суровых условиях эксплуатации. Обнаружение, пеленгование и анализ объектов ведутся в широком диапазоне частот в секторе 360°.

Промышленный центр полного цикла по изготовлению и ремонту деталей и узлов для ресурсодобывающей техники открыла компания "Технологические системы защитных покрытий" в Ишимбае Республики Башкортостан. Мощности позволяют выпускать ежегодно до 2 тыс. гидравлических плунжеров, до 350 гидравлических штоков, 12,6 тыс. деталей для телеметрии, 3,5 тыс. подшипников для винтовых забойных двигателей для нефтегазодобывающей отрасли.

«Сова Моторс» представила на российском рынке новую модель электрического малотоннажного грузовика — SOVA 35 с разрешенной массой 3,5 и 5,5 тонн. Эта модель адаптирована специально для российских климатических условий и объединяет характеристики классического грузовика с экологичными и экономичными возможностями электромобилей.

В Кемерове начались испытания вакуумной подметально-уборочной машины для всесезонной уборки улиц. Техника спроектирована местными машиностроителями и полностью собрана из отечественных запчастей. Оранжевый суперпылесос на самоходном среднетоннажном шасси с комплектом навесного оборудования в теплое время года прекрасно справится с беспылевой уборкой, а зимой - со снегом и наледью.

Компания "Русский дом" запустила в Ивановской области новый комплекс по выпуску хлопчатобумажных тканей премиум-сегмента. На предприятии появилось 110 единиц приготовительного и ткацкого оборудования. После выхода на проектную мощность объем производства на предприятии составит 13 миллионов погонных метров в год, в том числе 4 миллиона погонных метров новых тканей – сатина и поплина.

ГК «Рикор» на заводе в Арзамасе запустила первые в России роботизированные линии тестирования ноутбуков и производства металлических корпусов для ноутбуков и серверов. Все этапы выполняются роботами, с максимальной точностью и с исключением человеческих рисков. Линия обеспечивает проверку до 240 устройств в час и тестирует сенсорную панель, клавиатуру, дисплей, динамики, микрофоны, камеру, вентилятор, функцию блокировки по отпечатку пальца и другие ключевые узлы и функции устройства.

Новую молочную ферму почти на 2 тыс. голов дойного стада открыли в Томской области. Мощности комплекса рассчитаны на 22 тыс. тонн молока в год, инвестиции составили 2,8 млрд рублей. Производство построено с использованием новейших цифровых технологий каждого процесса - от кормления молочных животных до доения.

На следующей неделе проведем испытания промышленности России на глазах у всего мира. А то раскудахтались.

#поравалить #всепропало

[Орда] – родная, злобная, твоя

Показать полностью
Производство Российское производство Вакцина Фармакология Ядерное топливо Ядерная энергия Хлебозавод Пеленгация Ремонт техники Электромобиль Грузовик Спецтехника Ткань Текстильная фабрика Электроника Молочная ферма Арзамас Томская область Ивановская область Новости Текст Telegram (ссылка)
4
7
JippersKrippers
JippersKrippers
Серия Анаболики

Эстрадиол, Е2⁠⁠

1 месяц назад

Пост не для любителей «малобукв»

Спасибо подписавшимся.

В данной серии не будет ссылки на оригиналы статей(привет ркн).

Для ЛЛ: стероиды зло. Я не пропагандирую, не рекомендую. Статья для расширения кругозора. Но по факту могу и подсказать в составлении и администрировании курса в т.ч платно в рамках полноценного ведения курса , а то юнцов угробивших себя все больше и больше. И постов от непонимающих в этом деле людей все больше, если не трудно поставить посту плюс прошу это сделать . Ниже тг если будут вопросы. Цены, побочки, откат и т.д

@Sas_Sol

Собственно о стероидах:

Это опасно, вредно и может нанести непоправимый ущерб вашему здоровью, а при некоторых раскладах можно попасть под статью.

Если нужно добавить или убрать тег, то прошу указать какой. Если есть аргументированные замечания то прошу озвучить.

Погнали.

Эстрадиол в железной игре: не враг, а строгий тренер

Забудь штампы о том, что эстрадиол — это просто «женский» гормон, который портит фигуру качка. В мире железа и прогресса к нему относятся с неправильным пиететом, а точнее — со страхом. Этот страх рождается из незнания и приводит к фатальным ошибкам. Давай разберемся без глянцевых обложек и научного занудства, что же на самом деле представляет из себя эстрадиол для человека, решившего покорить свое тело.

Не просто гормон, а фундамент

Представь, что твой организм — это стройплощадка. Тестостерон — это прораб, который дает команду «тащи больше, клади выше!». Он запускает анаболические процессы. Но без чертежей и архитектора стройка превратится в хаос. Эстрадиол — это и есть тот самый архитектор.

1. Либидо и энергия. Низкий эстрадиол — верный путь к тому, чтобы твое главное достоинство перестало интересоваться противоположным полом. Вместо зверского аппетита к жизни приходит апатия и хроническая усталость. Какой уж тут прогресс в зале?

2. Здоровье суставов и связок. Эстрадиол задерживает воду в организме. Звучит страшно? А зря. Эта жидкость — естественная смазка для твоих суставов, которые испытывают колоссальные нагрузки под штангой. Сухая, хрустящая связка — это прямая дорога к травме и надолго выбивающему из колеи воспалению.

3. Прочность костей. Он работает в тандеме с кальцием, обеспечивая плотность костной ткани. Без него риск заработать стресс-перелом от обычной становой тяги возрастает в разы.

4. Рост мышц. Да, ты не ослышался. Эстрадиол напрямую влияет на синтез мышечного протеина. Он усиливает действие тестостерона, делая рецепторы более чувствительными к его анаболическим сигналам. Блокируя эстрадиол, ты рубишь сук, на котором сидишь — рост сухой мышечной массы становится практически невозможным.

Когда строгий тренер выходит из-под контроля

Проблемы начинаются не тогда, когда эстрадиол есть, а когда его слишком много. Вот тут он и показывает свою «темную сторону», которую так боятся бодибилдеры:

· Гинекомастия. Самое известное последствие. Избыток эстрадиола стимулирует рост железистой ткани в груди. Появляются те самые «шишки», боль и припухлость.

· Задержка воды. Из полезной суставной смазки она превращается в подкожную отечность. Мускулы выглядят гладкими, «залитыми», теряется мышечная сепарация.

· Эмоциональные качели. Повышенная раздражительность, плаксивость — это не миф. Гормональный дисбаланс бьет по психике.

· Жиронакопление. Избыток эстрогенов провоцирует отложение жира по «женскому» типу — на бедрах, ягодицах и в области груди.

Кто виноват и что делать?

Основной источник проблем — ароматизация. Это естественный процесс превращения тестостерона в эстрадиол с помощью фермента ароматазы. Чем выше дозы внешнего тестостерона (на курсе), тем больше его может конвертироваться в эстрадиол.

Здесь и совершается главная ошибка новичков и даже опытных атлетов — слепое применение ингибиторов ароматазы (ИА), таких как анастрозол или летрозол.

Запомни раз и навгда: ИА — это не витаминки, а мощнейшее оружие.

Бесконтрольный прием ИА без сдачи анализов (на эстрадиол, ЛГ, ФСГ) — это игра в русскую рулетку. Ты опускаешь эстрадиол ниже нормы и получаешь весь букет последствий, описанных выше: убитое либидо, больные суставы, хрупкие кости и остановку прогресса. Худшее, что ты можешь сделать на курсе — это пить ИА «на всякий случай».

Правильный алгоритм действий:

1. Сдать кровь. Перед курсом, на курсе (через 4-6 недель) и после. Только так ты поймешь, как твой организм реагирует на фармакологию.

2. Не трогать ИА, если нет симптомов. Небольшая задержка воды — не симптом. Зуд и припухлость в сосках — симптом.

3. Начинать с малого. Если симптомы появились и анализы подтвердили превышение, начинай с микродоз (например, 0.25 мг анастрозола раз в 3-4 дня) и снова сдавай анализ, чтобы не «убить» показатель в ноль.

Для тех, кто не использует ААС, поддержание нормального уровня эстрадиола сводится к общему поддержанию здоровья: здоровый сон, минимизация стресса, поддержание нормального процента жира (избыток жира — фабрика по производству эстрогена), достаточное количество цинка и магния в рационе.

Итог

Перестань демонизировать эстрадиол. Это не враг, который мешает тебе стать сухим и рельефным. Это важнейший регулятор, без которого невозможен ни рост мышц, ни нормальное функционирование организма в принципе.

Твоя задача — не уничтожить его, а научиться им управлять. Действуй не на слух и не по советам из качалки, а на основе данных. Данные дает только анализ крови. Будь умным атлетом. Цени своего «строгого тренера», и он поможет тебе построить тело мечты без лишних потерь.

Показать полностью
[моё] Бодибилдинг Стероиды Фармакология Гормоны Текст Длиннопост
20
BabushkaTM
BabushkaTM

Чернобыль и рак⁠⁠

1 месяц назад

https://www.gazeta.ru/science/news/2025/05/05/25704974.shtml...

Сегодня увидела в телеге новость, которой уже полгода. Животные, прошедшие адаптацию в зоне отчуждения (ЧАС), устойчивы к раку, например. Еще тогда, мне подумалось, а почему бы генной инженерии не выявить ДНК устойчивую к раку и выплатить это в жизнь? Хотя, биг фарма хрен даст. Я копала далеко в прошлое до этого по вопросу онкологии, и вроде сказали давно, что рак это бактерия...Врачи, что вы думаете на этот счёт? Честно.

Рак и онкология Чернобыль Генная инженерия ДНК Медицина Фармакология Текст
20
Bzuuux
Bzuuux

Депрессия. Мысли и личный опыт избавления. Возможно кому-то это будет полезно⁠⁠

2 месяца назад

Идеи по большей части не мои, просто консолидировал их вместе (не без помощи ИИ Гугла, где он использовался я указал) и успешно проверил на личном опыте.

Дисклеймер

У меня нет образования в соответствующей области. Пожалуйста, не рассматривайте этот пост как руководство к действию без консультации со специалистом. Очень хотелось бы услышать развёрнутое мнение людей с соответствующими знаниями и опытом. Особенно касательно того, в чём я вполне вероятно заблуждаюсь. Вполне возможно, после этого опубликую (или кто-то другой опубликует ответный пост) пост с учётом этих замечаний.

Для ЛЛ:

Если будешь кушать меньше, но лучше и будешь почаще гулять, то ВОЗМОЖНО перестанешь депрессовать. Антидепрессанты тоже могут помочь, но пока не всем.

Для чуть менее ЛЛ:

Если будешь кушать меньше (не истощая организм), но лучше (крупы (особенно гречка и овсянка), фрукты и овощи, бобовые, орехи, рыба, нежирное мясо и др.) и будешь почаще гулять (лучше там, где воздух почище), то ВОЗМОЖНО перестанешь (или хотя бы будешь меньше) депрессовать. Трудно, понимаю. Адекватные близкие (и другие неравнодушные) люди могут помочь, главное - не переусердствовать. Антидепрессанты из группы СИОЗС тоже могут помочь (а могут и не помочь).

Более развёрнуто:

Если вкратце, то (как минимум у части несчастных обладателей депрессии) депрессия была вызвана (либо была усилена) сильным стрессом. Сильный (и продолжительный) стресс ослабляет организм, в т.ч. мозг, что приводит к снижению способности образовывать новые нейроны (особенно важен гиппокамп) и нейронные связи, что только усугубляет ситуацию и мешает выходу из неё. Воспалительные процессы в организме, дефицит нутриентов, иррациональный образ жизни также губительны для психики по тем же причинам. Ограничение калорийности (НЕ ГОЛОДАНИЕ!!!) способно побудить организм работать над самовосстановлением, в т.ч. улучшить процесс образования новых нейронных связей (мозг не хочет умереть от голода, поэтому запускает экстренные механизмы). Необходимые витамины и минералы, а также умеренная аэробная активность помогут усилить эти процессы. Некоторые антидепрессанты вероятно работают именно из-за катализации процесса нейрогенеза.

Запросы к ИИ и ответы на них:

Переводы (Яндекс-переводчиком) запросов к Гуглу (не реклама). Ссылки на источники можете найти в том же Гугле при идентичном запросе. Большинство из них не заблокированы и доступны из РФ (спасибо):

Запрос: "neurogenesis depression" (нейрогенез депрессия).

Обзор от ИИ (перевод):

Гипотеза нейрогенеза депрессии предполагает наличие связи между нейрогенезом гиппокампа взрослого человека и развитием и восстановлением после депрессии. Эта теория утверждает, что стресс подавляет выработку новых нейронов в гиппокампе головного мозга, процесс, называемый нейрогенезом, и что это снижение способствует возникновению депрессивных состояний. И наоборот, считается, что лечение антидепрессантами работает, по крайней мере частично, за счет усиления нейрогенеза, способствующего выходу из депрессии.

Запрос: "neurogenesis nutrients" (нейрогенез питательные вещества).

Обзор от ИИ (перевод):

Питательные вещества, которые поддерживают нейрогенез, создание новых клеток мозга, включают омега-3 жирные кислоты, полифенолы (такие как куркумин и ресвератрол), витамины В9 (фолиевая кислота), Е и D, а также минералы, такие как цинк и железо. Эти питательные вещества, содержащиеся в рационе, богатом рыбой, фруктами, овощами, орехами и семенами, помогают защитить организм от нейровоспаления и окислительного стресса, способствуют выживанию клеток и улучшают когнитивные функции, воздействуя на нейротрофические факторы и нервные сигнальные пути.

Запрос: "low calorie diet neurogenesis" (низкокалорийная диета нейрогенез).

Обзор от ИИ (перевод):

Низкокалорийная диета, или, точнее, ограничение потребления калорий (CR), может усилить нейрогенез в мозге взрослого человека, особенно в гиппокампе, но этот эффект зависит от различных факторов, таких как степень и сроки ограничения, а также от изучаемого организма. CR может увеличить количество вновь образующихся клеток, активируя такие гены, как BDNF, и влияя на такие процессы, как аутофагия и микрофлора кишечника, хотя частота приема пищи и периодическое голодание могут быть более важными, чем постоянное снижение калорийности.

Запрос: "physical activity neurogenesis" (физическая активность нейрогенез).

Обзор от ИИ (перевод):

Физическая активность стимулирует нейрогенез, создание новых нейронов, особенно в гиппокампе головного мозга, который жизненно важен для обучения и запоминания. Этот нейрогенез, вызванный физическими упражнениями, опосредуется такими факторами роста, как BDNF и ирисин, что приводит к улучшению когнитивных функций, синаптической пластичности и регуляции настроения, особенно у пожилых людей. Как аэробные, так и силовые тренировки способствуют улучшению состояния мозга, и сочетание того и другого считается наиболее эффективной стратегией.

Также полезным будет запрос "neurogenesis how to increase" (нейрогенез, как улучшить). Там довольно много советов, но я далеко не всё проанализировал и проверил.

Посты на Pikabu на аналогичную тему (можете ещё поискать).

Они заслуживают больше плюсов, отсыпьте если не трудно.

  • «Изнанка» депрессии – нейродегенерация «Изнанка» депрессии – нейродегенерация

  • Бег побеждает депрессию Бег побеждает депрессию

  • «Гипотеза Саморазрушения» Депрессия. Апатия. Невроз «Гипотеза Саморазрушения» Депрессия. Апатия. Невроз

  • Молекулы меланхолии: причины депрессии Молекулы меланхолии: причины депрессии

  • Исследования окончательно доказали, что серотонин и дофамин не влияют на стресс, депрессию и тревожность Исследования окончательно доказали, что серотонин и дофамин не влияют на стресс, депрессию и тревожность

  • Прорыв в диагностике депрессии: идентифицировано 290 генов-провокаторо Прорыв в диагностике депрессии: идентифицировано 290 генов-провокаторо

  • Депрессия: как в мозге отключается радость? Депрессия: как в мозге отключается радость?

  • Соберись тряпка, перестань думать о своем инсулине!!! Большое депрессивное расстройство. Эндогенная депрессия Соберись тряпка, перестань думать о своем инсулине!!! Большое депрессивное расстройство. Эндогенная депрессия

  • Возможен ли нейрогенез в зрелом возрасте? Возможен ли нейрогенез в зрелом возрасте?

  • Эндогенная депрессия, а может и нет, темнота и пропасть Эндогенная депрессия, а может и нет, темнота и пропасть

  • Дробышевский о депрессии Дробышевский о депрессии (Грубовато, но верно. Современная среда (и не только в РФ, но и более богатых странах) больше располагает к развитию подобных (да и большинства других) заболеваний.)

  • Как выбраться из депрессии. Эндогенная депрессия. Часть вторая Как выбраться из депрессии. Эндогенная депрессия. Часть вторая

  • Если заболели депрессией - как делать не надо. Личный опыт от психотерапевта Если заболели депрессией - как делать не надо. Личный опыт от психотерапевта

Личный опыт.

Чтобы не вдаваться в дебри, опишу последние два года с небольшим.

В начале лета 2023 я уволился с работы (разработчик Unity/C#), потому что стал сильно уставать; ещё коллеги раздражали ленью и нежеланием развиваться (я им это не озвучивал, они это только невербально могли распознать, но тёрок по этому поводу не было); начальник не дал мне более интересную работу, хотя я неоднократно просил (делали мобильные игры для детей, хотелось работать над чем-то ближе к аудитории, к которой отношусь я). Решил, что накопил средств достаточно и самостоятельно сделаю то, что хочу. Но уже почти сразу энтузиазм иссяк и я погрузился в болото (относительного) безделья и пустой траты времени, пожирнел на 3-4кг за полгода.

В какой-то момент подумал, что чем-то болею. В Феврале 2024 сходил сдать различные анализы и ничего не выяснил (ферритин в норме, щитовидка в норме, воспалительных процессов не обнаружено, всякая биохимия тоже в норме, даже витамин D в норме). После этого под конец Февраля соизволил сходить к психиатру. Получил предварительный диагноз: "Астено-депрессивный синдром Z 03.2" и рецепты на сертралин (из группы СИОЗС. Чаще известен, как Золофт) и пару фуфломицинов (надеялся на плацебо). Почти сразу после начала приёма возникла сильная беспричинная (эндогенная) тревожность, которая ещё и усилилась после теракта в Крокусе (я живу в 700км к Юго-Востоку от Москвы и родственников там быть не должно было, но напугало). На повторный приём через 2 недели к психиатру так и не явился - было жалко денег и ощущал некоторое разочарование. К концу Марта 2024 бросил принимать и в начале Апреля 2024 из депрессии перешёл в гипоманию (это как депрессия, но наоборот), было круто, но спал и ел плохо. К концу Апреля она закончилась и в Мае была ещё одна синусоида (мини-депрессия, затем мини-гипомания).

Летом 2024 состояние стабилизировалось, как вполне удовлетворительное. Занялся похудением, иностранными языками, улучшением диеты, совершенствованием навыков программирования и работой над проектом, стал дружелюбнее. К середине Сентября 2024 состояние вновь стало ухудшаться. Подумал, что недостаточно работаю над собой и решил поднажать - ничего не получилось. Медитировал, занимался упражнениями, пробовал различные витамины и минералы, смотрел мотивационные видео - помогало всё в лучшем случае посредственно. К началу Лета 2025 решил снова попринимать Золофт, но подольше и в большей дозировке. Всё лето тревожился, аж до тошноты, сильно потел, плохо спал. К началу Сентября сдался и всё повторилось, как в прошлом году, только ещё более выраженно. IQ будто бы подскочил пунктов на 10 (возможно просто так кажется). В данный момент нахожусь в фазе гипомании и по ощущениям она уже идёт на спад (улучшается аппетит и сон, снижается гиперактивность). По моим ощущениям прогноз на ближайшие месяцы-год скорее положительный. Если спад будет снова, я знаю что делать. С работой пока повременю, удаётся относительно комфортно жить на 20т.р. в месяц, поэтому запасы иссякают медленно.

Спасибо, если дочитали эту простыню до этого момента. Извиняюсь за многословность и возможные ошибки. Надеюсь теория будет полезна больным и их близким, а личный опыт специалистам и энтузиастам. С нетерпением жду замечаний и корректировок. Также интересно было бы почитать и опыт других.

Депрессия. Мысли и личный опыт избавления. Возможно кому-то это будет полезно
Показать полностью 1
[моё] Депрессия Нейропластичность Фармакология Тревожность Самолечение Личный опыт Мозг Здоровье Психическое здоровье Самоанализ Длиннопост
14
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии