0 просмотренных постов скрыто
ЦСКА официально объявил о запуске проекта по строительству новой тренировочной базы в Московской области
ЦСКА объявил о запуске проекта по строительству новой тренировочной базы футбольного клуба, которая будет располагаться рядом с озером Круглое в Московской области.
Новая база будет включать в себя: жилой корпус с новейшим медицинским центром и разминочным залом, несколько натуральных и одно искусственное поле, на котором возведут трибуну на 500 человек.
Строительные работы продлятся до конца 2028 года. До их завершения армейцы продолжат тренироваться на базе в Ватутинках. При этом поставлена задача заметно опередить указанные сроки реализации проекта, сообщается на официальном сайте армейцев.
«Мы очень рады объявить о запуске проекта по строительству нашей новой тренировочной базы, который мы реализуем благодаря поддержке Московской области и лично губернатора Андрея Юрьевича Воробьева. Очевидно, что для дальнейшего развития ЦСКА необходимы инфраструктурные изменения, но в то же время хочется сказать огромное спасибо Минобороны и базе в Ватутинках. Именно туда армейцы привозили Кубок УЕФА, титулы чемпиона России и другие трофеи. Ватутинки — наш дом на протяжении более чем 20 лет, но время не стоит на месте, поэтому клуб и начал большую работу по обновлению необходимой команде тренировочной инфраструктуры. На ближайшие несколько лет мы не прощаемся с Ватутинками и также продолжим работы над улучшением условий для тренировок.
Это очень серьезный и долгосрочный проект, и мы рады, что совместно с правительством Московской области нам удалось выбрать не только живописную локацию, но и логистически очень удобную для футболистов и штаба, с необходимой территорией для строительства полей и полноценной жизнедеятельности команды. Безусловно, сопутствующий финансовый груз ЦСКА не смог бы взять полностью на себя, поэтому мы очень рады поддержке со стороны такого мощного партнера как Мособласть. Строительство современной базы позволит решать поставленные совместно с партнерами задачи не только сегодня, но и послужит серьезным фундаментом для достижения целей в будущем», — заявил генеральный директор ЦСКА Роман Бабаев.
По всей видимости, армейцев ожидает приятное соседство с другим известным спортивным комплексом - ФГБУ Тренировочный центр сборных команд России "Озеро круглое".
Подписывайся на наши ТГ-каналы, где всегда будет интересно поданная информация из мира спорта ...
Показать полностью
1
Тапочки — бутсы, люстры — мачты освещения: Каков он — второй дом футболиста?
Наш ковёр — футбольная поляна,
Наши стены — трибуны-великаны.
Наша крыша — небо стадиона,
Наше счастье — жить такой судьбою!
Все дети-футболисты буквально живут футболом, проводя на полях не меньше времени, чем в гостиных, кухнях и на домашних диванах!
Каждая мама стремится сделать свой дом самым уютным, тёплым и светлым. Каждый папа старается сделать его крепким, надёжным, удобным!
А как же второй дом, то место, где спортсмен проживает футбольную жизнь?
Приглашаем посетить дом нашей академии Торино: почувствуйте футбольный уют и комфорт места, где каждый юный футболист живёт своей мечтой и получает максимум удовольствия от занятий любимым делом.
Не стойте в дверях, милости просим! Мы уже ждём вас в следующей серии: #ВнутриТорино
Показать полностью
Сколько нужно двигаться? Международные рекомендации по физической активности (тезисно) + инфографика
Сегодня кратко распишу общие, актуальные рекомендации по физической активности для населения от международных организаций (ВОЗ, UKK, GOV.UK, ACSM).
Мы рассматриваем возрастную группу 18-64 лет, без серьезных заболеваний и ограничений.
Итак, начнем!
Аэробные ("кардио") упражнения низкой интенсивности 150‑300 мин., или высокой интенсивности НЕ МЕНЕЕ 75‑150 минут в неделю, т.е. около 30-40 мин. в день. К данному виду нагрузок можно отнести: ходьбу, бег, бассейн и т.д.
Минимум 2 раза в неделю силовые упражнения для основных групп мышц для развития мышечной силы. Думаю, тут все понятно. Все упражнения можно выполнять без тренажерного зала.
Следует ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа. Если вы соблюдаете нормы, указанные выше, то можете сидеть спокойно :)
Вот такие 3 "простенькие" рекомендации. И все? Да. Но для подавляющего большинства людей, нужно будет кардинально изменить образ жизни, чтобы соблюдать эти рекомендации.
Так же хочу обратить ваше внимание на то, что указан НЕОБХОДИМЫЙ МИНИМУМ. Нужно стремиться превосходить эти рекомендации. НО! Это не значит, что с завтрашнего дня нужно начинать бегать ультрамарафоны и тренироваться в тренажерном зале 8 дней в неделю.
Главное - баланс и умеренность!
Нужно давать телу хорошую нагрузку, но в то же время полноценно восстанавливаться. Не впадайте в крайности.
И не забывайте, что начинать надо с малого и постепенно (привет, сила маленьких шагов). Если вы ходите 2 тыс. шагов в день, то не надо сразу пытаться пройти 10 тыс. шагов. Увеличить количество шагов на 1 тыс. и удержать этот результат в течении месяца - отличный результат!
Выбирайте тот вид активности, от которого кайфуете. Не любите потный и душный тренажерный зал? Ходите во вкуснопахнующий и свежий танцевальный зал! В современном мире огромный выбор различных видов активностей!
Дополнительно прикрепляю инфографику с рекомендациями физической активности разных стран. Они все на английском, но всю суть я описать в начале поста.
Рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения
Финский научно-исследовательский центр оздоровительной физкультуры The UKK Institute
Рекомендации GOV.UK
Показать полностью
4
Над учебно-тренировочным полигоном
Здесь тренируются наши сотрудники мчс и здесь же пожарная часть.
Если есть люди там бывавшие в комментариях дополните описание)
Показать полностью
10
1
Кто за кем повторяет?
На тренировочной базе для каскадёров Jackie Chan Stunt Team Training Center в Тяньцзине.
