Иногда всё, что нужно — это просто быть рядом с морем. И всё остальное становится на свои места.Ты идёшь вдоль берега и будто выпрямляешься изнутри. Словно вся спешка, тревоги, чужие ожидания остаются у тебя за спиной.

Этот самый первый пост про то, как я учился сделать общение с людьми более эффективным. Он обзорный, более конкретно буду писать в отдельных постах, чтобы не мешать всё в кучу.

Что может сделать общение более эффективным? Очевидно же - навыки межличностной эффективности, кэп 😀

Что это за навыки? Это умения, которые помогают:

1. Добиваться своего: получать то, что нужно, или вежливо отказывать.
2. Строить хорошие отношения.
3. Чувствовать себя уверенно и уважать себя: не идти против своих принципов.

✅ Где пригодятся?

🔸 Везде, где мы общаемся с людьми: на работе, дома, с друзьями, в магазине. В любой ситуации, когда нужно чётко говорить о своих желаниях и не давать себя в обиду.

✅ Что изменится, если освоить эти навыки?

🔸 Отношения станут лучше: можно строить крепкие и доверительные связи.
🔸 Цели будут ближе: просьбы станут убедительнее, а отказы – вежливее.
🔸 Больше себя уважать: научиться отстаивать то, во что верим, и быть собой.
🔸 Меньше нервов: меньше ссор, больше понимания – будем спокойнее.
🔸 Больше уверенности: чувствовать себя увереннее в любой ситуации.

✅ Как эти навыки помогут говорить о чувствах и побороть страхи?

Они дают понятный план для общения, так что не будет так страшно.

🔸 Говорить о своих мыслях и чувствах:

◻ спокойно выражать, что чувствуем (начиная с "Я чувствую...") и чего нам хочется.
◻ делать это так, чтобы не обидеть другого и сохранить хорошие отношения.
◻ говорить честно и не идти против своих принципов.

🔸 Побороть страхи (отказа, ссоры, показаться плохим):

◻ быть готовым к разным реакциям других.
◻ спокойно говорить о сложном.
◻ уверенно отстаивать свои интересы, не пытаясь всем угодить.

Это поможет быть самим собой!

🔸 Справляться с обидами. Эти навыки помогут:

◻ Не копить обиды: учиться расставлять свои границы и говорить о своих желаниях.
◻ Справляться с уже появившимися обидами: спокойно поговорить с человеком, который обидел. Объяснить свои чувства и попросить изменить что-то.
◻ Не разрушить отношения: говорить об обиде так, чтобы сохранить добрые отношения.
◻ Сохранить своё достоинство: отстаивать свои права, без злости и манипуляций.

Практика этих навыков – отличная инвестиция в спокойствие и счастье. Скоро на канале появятся отдельные посты, посвященные разным практическим примерам навыков межличностной эффективности.

Источник - личный ТГ-канал автора.

"Когда жизнь надрывает вас, материнская любовь излечивает вас своей добротой".

Материнская любовь изначально в воспитании ребёнка в том, чтобы его не надрывала жизнь.
Если же надорванный жизнью ребёнок восстанавливается материнской любовью - что-то не так в этом королевстве.