Я сейчас лежу с головной болью, так что решила рассказать свою историю. Моя спина болит уже 8 лет, да можно было подумать, что это обычное дело, но мне даже 18 нету. Я уже давно хожу по врачам, 2 раза лежала в больнице, но никаких результатов не получаю. Кто-то говорит что это мышечная боль, а кто-то отрицает это. В больнице в последний раз вообще предположили, что я придумала эту боль себе и отправили к психиатру, конечно этот психиатр направил меня к знакомым в ПЛАТНОЙ поликлинике. Но потом мы сходили в психоневрологический диспансер, и психиатр там, сказал что у меня вообще нету признаков человека с какими-либо психологическими нарушениями.
Я уже устала ходить по врачам, моя спина часто мешает мне жить, я даже часто не могу делать просто повседневные дела, как помыть посуду, помыть пол и тд. Не могу нормально спать, учиться и в принципе находиться в статическом положении. Обезболивающее не помогает и единственный способ избавиться от боли это - ждать. Никак больше, ничего не помогает, массажи тоже не помогают. Если хотите задавайте вопросы. Но побольшей части я хотела поделиться этим с кем-то еще.
Ахтунг, диагноз по аватарке не нужен! А вот личный опыт или совет, о чем просить невролога, очень даже.
В январе надо было снег покидать и дрова потаскать, ну ок, спина в тепле, все неторопливо, аккуратненько, без рекордов по подъему неподъемного. В этот день спина не болела. И на следующий тоже. А потом при попытке поднять носок с пола скрутило так, что ни продохнуть, ни сдохнуть. На скорой увезли с острой болью, потом еще три дня уток и мощного обезбола, прежде чем удалось просто разогнуться из позы зю (и то исключительно лежа). Короче, на рентгене остеохондроз поясничного отдела 2 степени. Временами выстреливает в ногу, мышцу будто током прошивает. За 8 месяцев прихватывало спину еще несколько раз, всегда на наклон. И постоянно такое ощущение, будто надо чем-то внутри хрустнуть, чтобы стало легче (не хрустит, зато один раз так и клинило).
Но остеохондроз - мусорный диагноз, там может быть что угодно. Что можно спросить у невролога в плане диагностики, кроме мрт? Какая-то может программа реабилитации есть? Кому-то восстанавливали межпозвоночные диски?
А то мне всего 31 будет, но чет совсем грустно. Ни спорта, ни турпоходов, постоянно опасения, что снова прихватит спину от неловкого движения. Иногда просто чихать страшно.
Док записал меня на МРТ позвоночника из-за сильной боли в спине. Уже дома, до меня дошло, что на спине я лежать не могу и 5 секунд, боль жёсткая. На приём снова к доктору не успею перед МРТ, всё забито. Нужен совет, какие обезболы я могу купить без рецепта (уколы, таблетки), чтоб нормально отлежать 40 минут на МРТ? Нимесил, кеторол, уколы Деклофенака не помогают особо. Есть тут кто-то, такой же сутулый, как и я? Подскажите)
Увидеть полный маршрут моего путешествия от истока Волги до Казани можно на карте.
Привет, Пикабу!
После девятнадцатого дня, полного борьбы с обезумевшей Волгой, медитативного транса посреди шторма и загадочного поселения-призрака (о чём вы можете прочитать в предыдущем посте), на двадцатый день путешествия - 11 июня 2024 года - меня ждало куда более специфическое испытание – прохождение первой на пути гидроэлектростанции.
День двадцатый: старт-антирекорд, преодоление плотины и дух наукограда.
Пройдено: 15 километров.
Всего: 554 километра.
Дождливые советы.
Надежды на хорошую погоду не оправдались. Уже в шесть утра над палаткой грохотала гроза. Барабанящий по тенту дождь явно выбивал какое-то послание. Вспомнив азбуку Морзе, я с трудом разобрал три буквы: "С", "П", "И". Решив не спорить со стихией, перевернулся на другой бок, и продолжил спать.
В восемь часов история повторилась.
А потом и в десять.
Дождь прекратился только в половину одиннадцатого, нарушив все планы. Теперь нужно было сушить вещи, включая палатку, прежде чем паковать.
В этот день я поставил антирекорд, выйдя на воду только в половину четвёртого. Впрочем, основной задачей дня было прохождение плотины Иваньковской ГЭС, которое вызывало много вопросов. Упущенное время я нагоню позже.
Надеюсь.
К штурму плотины готов!
Прощание с Иваньковским водохранилищем.
Отойдя от места стоянки, вновь прошёл мимо странного лагеря. На этот раз там не было видно ни души.
Вскоре показался маяк, и передо мной открылся вид на плотину гидроэлектростанции.
1/2
Загадочный лагерь остался позади, и его безмолвие сменилось видом на маяк и грандиозную плотину ГЭС.
По сравнению с Бейшлотом, Иваньковская гидроэлектростанция впечатляла размерами.
1/2
Если Бейшлот был тренировкой, то эта ГЭС — уже серьёзный вызов. Масштаб ощутим.
На водохранилище опять дул сильный ветер, поднимая волну.
Ветер снова в деле. Водохранилище опять штормит.
Правда, на этот раз он дул в спину, подгоняя каяк, и вскоре я оказался у правого края плотины.
Ветер подгоняет в спину. До плотины — рукой подать.
Волны почти вышвырнули меня боком на галечный пляж, но в последний момент я смог удержать направление с помощью руля и причалил носом на берег.
Иваньковское водохранилище пройдено!
Осмотревшись, увидел рядом мужчину, переносившего вещи от надувной лодки на дорогу. Поинтересовался, перебирается ли он через плотину. Оказалось, что он просто рыбачил, и собирается ехать домой.
“Запретная зона”, или как все оказалось проще, чем казалось.
Готовясь к преодолению плотины, я заранее изучил спутниковые снимки. Серьёзными препятствиями представлялись следующие моменты:
на пути была автомобильная дорога, огороженная отбойником;
за отбойником подход к воде перекрыт забором из арматуры;
территория, судя по забору, охраняемая, ведь ГЭС — стратегически важный объект.
На деле же всё оказалось проще:
Дорога действительно была, но по ней проезжала одна машина примерно раз в пять минут;
В отбойнике, ровно в нужном мне месте, был проход;
От отбойника вниз вела хорошая бетонная лестница;
Забор из арматуры заканчивался до прохода.
При этом, нужно было сначала спустить каяк по этой самой лестнице, которая была достаточно крутой, а потом ещё метров тридцать вниз по большим булыжникам, заканчивающимся неудобным спуском к воде. Увидев этот спуск, присвистнул, но подумал: спускать – не поднимать, как-нибудь справлюсь.
Оставался вопрос об охране, так как перед булыжниками стоял красный знак “ЗАПРЕТНАЯ ЗОНА”. При этом сам проход не был огорожен.
“Да нет, там все ходят!” и прострел поясницы.
Возвращаясь к каяку, заметил интересную картину: над водохранилищем висели тяжёлые тучи, грозящие дождём, волны бились о берег.
Небо обещает дождь. Волны штурмуют берег.
С другой же стороны плотины была спокойная вода, а по небу плыли белые облака. Контраст.
Подошёл к мужчине, который всё ещё перетаскивал вещи, и поинтересовался, привлечет ли внимание охраны пятиметровый оранжевый каяк, спускаемый через запретную территорию.
– Да нет, — ответил он, — там все ходят, а рыбаки вообще ловят рыбу прямо около водосбросных ворот.
Поблагодарив за информацию, начал думать, как затащить каяк наверх. Для этого нужно было преодолеть подъём, выложенный внизу большими металлическими кольцами, а выше – булыжниками.
Выгрузив воду и еду, и подняв их на обочину дороги, начал затаскивать каяк. Требовались усилия, но он неплохо скользил по кольцам, а потом и по камням. Спустя несколько минут мы оказались наверху.
Ожидал худшего. Подъем завершен.
Когда почти вытащил каяк на дорогу, подошел парень, приехавший с семьей полюбоваться видами канала, и предложил помощь. Поблагодарил, но отказался: самое сложное было позади, дальше проще одному.
Ответив на вопросы о своём путешествии, на всякий случай опять поинтересовался насчёт охраны. Услышав аналогичный ответ, попрощались. Решив немного прогуляться, осмотрел местные достопримечательности.
1/2
Немного отдохнул от перетаскивания каяка, осматривая местные особенности.
И полюбовался видом на судоходный канал.
Справа начинается Канал имени Москвы, слева - путь к шлюзу.
Вернувшись к каяку, поставил его на тележку, чтобы перевезти через дорогу.
Редкий момент в путешествии - каяк на колёсах.
Когда задуманное было совершено, оказался перед лестницей, круто уходящей вниз. Сняв каяк с тележки, начал аккуратно спускаться с ним, придерживая от самопроизвольного скатывания.
Крутой путь вниз.
Всё прошло легче, чем рассчитывал, и вскоре мы оказались у подножия лестницы, как раз перед знаком с надписью “ЗАПРЕТНАЯ ЗОНА”.
Дальше проход запрещён. В теории.
Сделав уверенный вид, как будто я каждый день здесь таскаю каяки, миновал знак, и оказался у крутого спуска из булыжников.
Знак “Запретная зона”? Не, не видел. Теперь — спуск по булыжникам.
Так как нормального подхода к воде не было, решил погрузить бутыли с водой и еду на место, и спускать моего речного коня уже полностью снаряжённым, чтобы сразу выйти на воду.
Приподняв нос каяка, начал осторожно, нащупывая надёжные точки опоры, спускаться к воде. Было достаточно легко, нужно было лишь корректировать курс, удерживая судно от самопроизвольного скатывания.
Пока спускался, решил взять чуть правее изначально задуманной точки, но не учёл, что развороты пятиметровой узкой лодки при спуске – не лучшая идея. Как только повернул на определённый угол, задняя часть каяка тут же начала скатываться, и он встал перпендикулярно спуску. Вздохнув, вновь поднял его нос, чтобы развернуть.
В этот момент мне прострелило поясницу.
Громко охнув, сел на камни. Всегда держу спину ровно при подъёме тяжестей, но в этот раз, видимо, расслабился.
Отойдя от неожиданной боли, всё же продолжил спуск. Вариантов особо не было, да и задерживаться в запретной зоне дольше, чем нужно, не хотелось, несмотря на слова местных.
Немного размявшись, продолжил спуск.
Вот так выглядит тот самый крутой спуск из булыжников, если смотреть снизу.
Вскоре благополучно его завершил.
Цель достигнута.
Каяк стоял на воде, можно было отправляться дальше. Иваньковская ГЭС покорена.
1/2
Иваньковская ГЭС взята. Каяк вернулся в свою стихию.
Наукоград Дубна и стоянка-шатер.
Отойдя от ГЭС, вскоре увидел судоходный шлюз, до этого скрытый от меня. Внутри стоял круизный теплоход, идущий выше по течению.
Шлюз Иваньковской ГЭС. А внутри — здоровенный круизник.
Продолжая грести, осматривался.
1/5
Виды города с воды.
Дубна находится на самой окраине Московской области, которая врезается в этом месте в Тверскую. Сам город – наукоград. Об этом напоминали многочисленные изображения, связанные с наукой.
1/2
В Дубне научная тема буквально витает в воздухе.
На стене одного из зданий даже была огромная таблица Менделеева.
Не каждый день такое увидишь.
"У нас около Казани есть свой наукоград, с чак-чаком и эчпочмаками", — подумал я, вспомнив об Иннополисе.
На окраине увидел первый в пути лодочный гаражный комплекс.
Вот где удобно — приехал, выкатил лодку и сразу на воду.
Пройдя Дубну насквозь, я вновь попал в Тверскую область и начал искать место для ночлега.
1/3
Очередной сухогруз, движущийся в сторону шлюза.
Вскоре попалась одна из лучших стоянок, что видел в пути: большое ровное пространство, укрытое со всех сторон деревьями, как естественный шатёр.
Недолго думая, тут же высадился и поставил палатку. Пока ужинал, мимо проплывали многочисленные баржи, сухогрузы, катера и круизные теплоходы. Закончив трапезу, под шум проходящих судов, отправился спать.
Итоги дня.
Двадцатый день завершился. Грозовое утро, антирекорд по времени выхода, преодоление плотины Иваньковской ГЭС, оказавшееся неожиданно простым и “прострел” поясницы. Знакомство с Дубной и её научным духом, а также стоянка-шатёр для ночлега.
Что приготовил для меня двадцать первый день пути? Культурные рыбаки, испытание дождём, встреча с круизным теплоходом, ставшим призраком Волги. А ещё — холодная и сырая ночь. Об этом — в следующем посте.
Если было интересно — ставьте плюс и подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжение.
Ребята, ситуация такая. Работаю на производстве. Работа неплохая, последние 3 года было всё очень стабильно. ЗП тоже выше средней по региону. Но сейчас склады переполнены продукцией и производство сворачивают на три недели. Работодатель предлагает три варианта - в отпуск, у кого есть дни накопленные, на больничный, кто сможет, либо без содержания.
Отпуска у меня всего на две недели. Хочу ещё на неделю взять больничный.
Даст ли терапевт больничный лист, если сказать что болит спина? На что пожаловаться, как притвориться, чтобы ничего не заподозрил?
Примерно один раз в год я хожу на больничный со спиной, по настоящему. Бывают обострения. Часто на больничных не бываю. Простуду обычно на ногах.
ЗП полностью белая, больничный достойный. Деньги терять не охота
Посоветуйте что в данном случае помогает, может специалисты какие-нибудь, или что-то ещё упражнения и т.д, в следствии перекоса болят мышцы позвоночного столба которые по бокам.
Доброго времени суток всем прочитавшим данный текст. Далее в тексте будут применены орфографические ошибки,пунктуационные ошибки,логические допущения,а следовательно панамка для всякого готова.
И так почти месяц назад был куплен в магазине сей велосипед outleap hardway crm2 2023года рождения. В размере XL. Мой рост 182 см и как я надеялся мы должны быть созданы друг для друга. С этим не согласна поясница (ну или всё таки старые травмы дают о себе знать) И проезжая по 30-40-60 км последующие пару тройку поясница выходит из чата. Вопрос к знатокам. Уменьшение длинны выноса руля хотя бы частично может решить данную проблему или это я идиот и просто мышцы спины ещё не привыкли? Про магазин триал спорт... В ходе эксплуатации велосипеда со временем стал намечаться люфт при педалировании,который рос.Поскольку по пересечённой местности катался не так много(как хотелось бы)пришел эмпирическим путем к мнению что скорее всего не закрученны гайки удерживающие каретку.Как раз вроде бы момент для первого бесплатного ТО,но как вполне вежливо объяснила мне продавщица в магазине по телефону,привести и сдать на ТО велосипед вы можете,но наш механик в отпуске и будет только 2июня. С одной стороны у меня появилось время посидеть подумать написать вам на растерзание данный опус,с другой стороны короткое северное лето,240рабочих часов в июне,просто орут мне что кататься нужно сейчас... Как то так. Всем Спасибо кто прочтет и ответит что нибудь дельное или поделится своим опытом в долгой перспективе использования данного велосипеда. Пока что планирую сдать в конце месяца велосипед в веломастерскую ,чтобы всё что можно протянули посмотрели может дополнительно смазали.
Заходит мужик, лет 40, в целом бодрый, но садится с осторожностью, как будто между ягодиц у него спрятана граната.
— Доктор, слушайте, у меня, наверное, радикулит. — Почему думаете? — Ну, в спине ломит, и внизу живота как-то давит, в туалет стал бегать часто. Ну и, извините, в постели как-то не особо... — А температура была? — Чуть-чуть, 37 с хвостиком. Да это ж всё от спины, мне кажется.
(Ох, чувствую, что мы сейчас поговорим не про спину.)
Осматриваю. Поясница — да, напряжение мышц. Пальпация через прямую кишку — и всё ясно: простата увеличена, болезненная. Назначаю УЗИ, анализы мочи и секрета простаты. Диагноз: острый простатит. Начавшийся давно, но до врача дошёл, когда уже весь тазовый пояс орёт о помощи.
— А как же радикулит? — Это не радикулит. Это воспалённая простата, которая тебе уже месяц как намекает: иди, блин, к врачу.
Он, не веря:
— А что теперь? — Антибиотики, покой, никаких подвигов, наблюдение. И забудь на время про горячую ванну, перцовую мазь и советы друга-автомеханика.
Через неделю приходит — уже без перекошенной физиономии.
— Док, вы не представляете… — Представляю. — Я как будто снова живой стал. — Ну так может теперь, пока не умер, будешь раз в год проверяться?
Вывод: Если у тебя «в спине ломит, в паху давит, писается странно и всё раздражает» — это не усталость и не возраст. Это простатит. И если прийти вовремя — всё лечится. А если нет — готовься к хронике и свечкам на завтрак.
