Толстозавр из отряда скуфообразные
Для начала экологично приглашаю вас в спортивно-жральный чат
https://t.me/+5WDuDNthIUBmMThi
А теперь о тренировке.
Ноги лоу киками об грушу разбил слегка, пришлось надеть накладки.
30 минут работы на груше, один силовой подход жим лежа/тяга сверху широким, по итогу три круга: 60*14/50*9 60*11/50*6 60*10/50*5
Показать полностью
1
