Сегодня мы поговорим о напитке, который сопровождает нас с пелёнок и до… в общем, всю жизнь. О молоке. Да-да, о том самом белом чуде, вокруг которого постоянно кипят нешуточные споры. Включаем иронию и немного здравого смысла, и поехали!

Для начала — о детях. Они-то вроде как пьют его «для костей», как внушали нам бабушки с детства. И что, разве все поголовно выросли с титановыми костями? Неа, кто-то играет в футбол, а кто-то спотыкается на ровном месте. Но всё равно кальций, белок, витамин D — всё это вроде как «надо», чтобы быть крепким и здоровым. Короче, хочешь быть героем мультфильма про супергероев? Пей молоко. Или не пей. Тут все сложно, зависит от конкретного ребенка и мнения педиатра.

А теперь о нас, взрослых. Тут вообще всё как в кривом зеркале. Кто-то говорит: «Молоко — это же коровья еда, нечего взрослым его пить!» И сразу представляешь себе грустного человека, пасущегося на лугу и жующего траву. Кто-то, напротив, льёт его в кофе литрами, «для бодрости». А некоторые ещё и в кашу, чтобы «по-домашнему». И знаете что? Как всегда, правы все и никто.

Разберемся по полочкам:

Польза:

1)Кальций: ну да, вроде как для костей, чтобы они не превратились в мармелад. Хотя после 30 лет, мне кажется, он больше способствует образованию зубного камня. 🤔

2)Белок: строительный материал для организма. Хочешь быть крепким, как дуб, — пей молоко. Или ешь мясо. Или чечевицу. Вариантов много!

3)Витамины: ну, если верить этикетке, там есть и витамин D, и витамин B12, и еще пара букв латинского алфавита. Правда, иногда их так много, что кажется, будто это не молоко, а таблица Менделеева.

Вред:

1)Непереносимость лактозы: вот тут загвоздка. Если после стакана молока ты бежишь обниматься с унитазом, то, наверное, не стоит себя насиловать. Есть безлактозное молоко, йогурты, кефиры — вариантов миллион, главное — не стесняться.

2)Аллергия: бывает и такое. Если после стакана молока у тебя появилась сыпь, крапивница и зуд, то это не признак того, что ты превращаешься в корову, а скорее наоборот, пора к врачу.«Слизь в организме»: ой, ну это любимая тема сторонников «чисток» и прочей эзотерики. Говорят, что слизь забивает все каналы и не даёт энергии свободно течь. Ну, если ты так себя чувствуешь после молока — не пей его. А можешь и дальше себя «чистить», главное — не мешать другим.

Итог. Молоко — неоднозначный продукт, как и многое в нашей жизни. Кому-то подходит, кому-то нет. Прислушивайтесь к своему организму, читайте этикетки, не верьте слепо бабушкиным сказкам и интернет-гуру. А ещё — разнообразно питайтесь, двигайтесь, высыпайтесь, и, может быть, тогда молоко действительно принесёт вам пользу, а не только головную боль и вздутие живота.

Ссылка на комментарий:#comment_327613620

Как я перестал быть старым пердуном

В сторис запрещенной сети увидела репост этого поста, сначала пролистала, потом что-то заставило меня вернуться и открыть. Прочитала от и до, в том числе коменты полистала, и офигела от того, что автор как будто с меня списал все🤭

Улетела на следующий же день сдавать анализ в ближайшую клинику, благо через дорогу имеется. 6 дней ждала результаты, а саму всю трясло, потому как ожидала сразу худшего. За это время успела купить лактазар, если результат придет раньше, а я буду в поездке(собиралась в тур в Кабардино-Балкарию и планировала со всей силы объедаться сырными хычинами)

Но результат пришел уже по возвращению, как и предполагала – Генотип С/Т (частичная неусваиваемость)

Не могу сказать, что симптомы из поста меня никогда не беспокоили, просто я не знала, что это ненормально, есть же мем про кофе и сигаретку с утра, ну и вот.

Я однажды прошляпила, что у меня аллергия на киви, потому что думала у всех губы опухают, когда его ешь, и только когда горло начало опухать, тогда до меня дошло, а мне самой в голову ну не могло прийти, что что-то не так, мы же ананас когда свежий едим, он губы и язык щиплет(что то там типа пока вы едите ананас, он ест вас, такая логика была)

Так что спасибо автору, что написал пост этот, у меня сразу соединились воедино другие симптомы, и из-за чего они🤦🏼‍♀️ вот бы на десяток лет раньше прочесть его, сколько бы денег я сэкономила на лекарствах и витаминах, которые не поднимаются нифига

Врач выписал дополнительные анализы, после пойду на консультацию, чего делать, как жить, но стало интересно спросить у обычных людей, чтоб говорили обычным языком, а не терминами, этого я в статьях уже начиталась.

Встал вопрос, как вы питаетесь в общественных местах с непереносимостью? Я так поняла, хоть у меня и частичная непереносимость, реагирую я будто полная, на все вообще, может со временем будет легче. А в блюдах и продуктах могут быть скрытые следы лактозы. Даже в гормонах, которые я ежедневно принимаю по назначению врача, и то есть лактоза😵‍💫

Запнулась буквально на сметане, которой я ежедневно соединяю овощи в салате, теперь пустые овощи есть?🤣

Безлактозное молоко купила, но это так должно быть, что оно слишком сладкое и от него тошнит, а так же финиш как и с обычными молоком?🤔

Ситуация с едой еще осложняется тем, что после короны у меня появилось отвращение у мясу, еще 3-4 года назад, и с тех пор я решила, что не вернусь к нему, прошу тапками не кидаться, это мой личный выбор, и я ни в чью тарелку не лезу, мои друзья нормально со мной сосуществуют за одним столом и даже не замечают, что я чего-то не ем, а рыбу я просто не люблю и не ем добровольно еще до короны с подросткового возраста. Периодически думаю начать есть хотя бы ее и морепродукты, но тараканы пока не позволяют мне, так и живем.

Это что теперь, на веганское переходить?🤣

UPD: Если плохо читается скриншот
#UserOlga
А вот ещё прикол. Когда-то часто приходилось ездить в Китай, так вот китайцы принципиально не едят натуральную молочку, молоко, сметана - все только соевое. В Манчжурии зашли пообедать в ресторан, рядом оказалась китайская семья, смотрим, а они блины со сметаной наяривают - только в путь! Мы удивились, решили спросить - как так?! (по-русски там почти все говорят). А они нам: Это китайцы не едят, а мы - русские! Оказалось — буряты!! Потом долго смеялись вместе…
#UserDe7
у Китайцев почти 90% населения не переносимость лактозы!!Да и вообще по статистике 80% населения планеты не переносят натуральное коровье молоко,мы можем его пить но потом плохо и с толчка не слазим!!
#UserTu1
Чушь. Про прямую связь молока и толчка. Это просто жирность значит у молока была высокая или не мытое чёй то было)))))

Не перестаю удивляться тому, как в 21 веке, люди имеющие свободный доступ в интернет, размышляют подобным образом. У меня лактозная непереносимость началась с 18 лет и за десяток лет достигла своей вершины, ну уж хуже точно быть не может. Туалет будет моим верным спутником после одного-единственного сырка, про стакан молока вообще молчу.. Работать, например, после маленького питьевого йогурта я уже не в состоянии. Распугаю всех коллег страшнейшим урчанием :)

Тоже самое с глютеном. Когда не ем хлеб-макарошки-печеньки хотя бы три дня, как бы все хорошо. Но стоит один раз что-то такое съесть, потом неделю страдать буду, пока не исключу из рациона. Но там не только туалет, там и другие сопутствующие добавляются..

При этом мне не верят мои родственники. Они же пьют молоко, а я что, особенная?) Ишь чего, удумала. Все пили и пьют! ИнтЫрнетов начиталась, вот с дуру и бесишься.