Сегодня хотела бы поднять тему одиночества.
В современном обществе молодых людей процент людей чувствующих себя одинокими колеблется от 30 до 60

Давайте разберемся, в чем же разница между тем чтобы быть одному и быть одиноким и плохо ли, быть одному?

1⃣ Жить одному - это значить жить отдельно от родителей и партнёров. Не состоять в браке (но, при этом могут быть дружеские и любовные отношения)

2⃣ Быть одному - значит жить отдельно от кого либо и при этом не иметь постоянных друзей или партнёра

3⃣ Быть одиноким - значит, при условии наличия (или отсутствия) партнёра, друзей, проживания совместно с кем то - ощущать пустоту, сниженное настроение и аппатию

💔Очень часто люди чувствуют себя одинокими рядом с партнёром, рядом с друзьями и близкими. Нет ощущения целостности, принятия

Отсюда и вытекают разного рода депрессивные эпизоды, негативные установки и прочие неприятности

Итак, хорошо ли быть одному?

Ответ: Да, если это осознанный выбор и состояние внутренней наполненности. Это и есть та самая целостность, когда тебе достаточно самого себя, чтобы чувствовать радость и покой.

Умение быть в ладу с собой наедине — это не отклонение, а признак психологической зрелости.

🤔А что делать, если ты не «один», а «одинок»? Как преодолеть это гнетущее чувство?

Вот несколько шагов, с которых можно начать:

1⃣ Признайте свое одиночество
Не отмахивайтесь от него.Скажите себе честно: «Да, мне одиноко». Это не стыдно. Это сигнал о том, что ваша потребность в глубоких, искренних связях не удовлетворена.

2⃣ Исследуйте причину
Задайте себе вопрос:«Чего именно мне не хватает?»

• Глубоких разговоров «по душам»?
• Чувства, что тебя видят и понимают?
• Совместного дела с единомышленниками?
• Тактильного контакта (объятий, поддержки за руку)?
• Признания вашей значимости?

3⃣ Начинайте с малого — с себя
Парадокс, но путь из одиночества часто лежит через улучшение отношений с самим собой.

• Задавайте себе вопросы, как близкому другу: «Чего ты хочешь сейчас? Что тебя порадует?»
• Осваивайте самоподдержку. Вместо критики скажите: «Да, сейчас трудно, но я справлюсь».
• Наполняйте себя. Что заряжает лично вас? Прогулка, музыка, книга, хобби? Делайте это осознанно, как заботу о себе.

4⃣ Создавайте «островки» связи
Не пытайтесь сразу найти родственную душу. Снизьте планку. Например, можно написать старому другу, записаться на какие то курсы или в клуб по интересам.
А ещё, проявляйте инициативу: предложите коллеге выпить кофе.

Помните: одиночество — это не приговор, а запрос вашей души на более качественные и близкие отношения. В первую очередь — с самим собой. А уже из этого источника будет проще выстраивать связи с другими.

А вам комфортно наедине с собой?

П19
После 9 класса ушёл в колледж на программиста, тогда, впрочем как и сейчас это было модно да и самому эта тема нравилась. Да вот нравилось мне больше в жлезяках компьютерных ковыряться и тд. А к непосредственно программированию кодами всякими у меня было все плохо. А у нас по идее 50/50 должно было быть. А по факту 90% программирование и 10% железяки. За учёбу платили родители, жил я тоже с ними. На карман редко давали, но в основном я подыскивал всякие шабашки. Потом в совокупности с моей незаинтересованностью в кодах это переросло в прогулы дабы поработать и заработать +/- нормально. Ну и вот сейчас 2 месяца до защиты диплома, который я кое как пытаюсь написать. Есть, конечно, вопрос с армейкой, но его пока отложим. Вот вопрос что дальше. По мнению родителей надо поменять профессию (хз на какую) и по ней идти в вуз, они согласны оплатить, 4-5 лет учиться хз на кого, чтобы не выперли посещать все лекции, а это значит что работать, а соответственно съехать на сьёмную кв я не смогу. И по итогу получить эту заветную корочку вуза, и потерять 5 лет жизни и 500к на обучение. И совсем не точно что эта профессия пригодится, и я пойду куда нибудь работать без специальности, но с корочкой вуза, мб возьмут каким нить манагером...
Ну или как я думаю сейчас: поработать 2-4 месяца курьером еды (если не карантин, то можно и барменом) опыт и там и там есть, за это время скопить на права и небольшую финансовую подушку. А после переехать на съёмную квартиру. Там 2 варианта: либо одному в однушке за 10к в месяц (13-14 вместе с квартплатой) либо с товарищем в двушке за 8 (вместе с квартплатой) ну попутно учиться на С категорию (грузовик) и подождать работать барменом/курьером еду/кассиром и тд
а потом с правами можно для начала в ночь на водомойке улицы мыть, а потом как набьется опыт уже куда-нибудь в компанию, возможно возьмут. Небольшой план на будущее, при котором этот вуз особо даже и не сдался. Но живёшь то один, вот в чем плюс, свобода, грубо говоря. Свои правила и тд, зависишь сам от себя..
Как то так, хз еще, обдумываю еще раз все + и -

1)Если вдруг ты уходишь, и ты подразумеваешь, что не знаешь, когда вернешься, перекрывай краны, твоя ванная или кухня может быть случайно затоплена по странному стечению обстоятельств

2)Если ты уходишь больше, чем на два дня, вымой всю посуду в раковине, потому что маленькая летающая падла потом долго от тебя не отстанет.

3)Покупай продуктов столько, сколько съешь ты с утра и вечером, ОДИН! Они имеют свойства пропадать и портиться. И вонять.

4)Поддерживать порядок лучше, чем не поддерживать вообще. Домой приятнее возвращаться в порядок и настроение не будет портиться

5)Все свои грязные вещички, трусишки и главное носочки - немедля закидывай в стиральную машину и включай ее.

Вытекающее: не поленись достать белье из стиральной машины, а то одежда будет предательски вонять и запах очень трудно отстирать.

6)Научись правильно расходовать финансы. После похода в бар может случайно ничего не остаться. Тогда придется кусать локти и у кого-нибудь занимать. Занимать -неплохо, отдавать -совсем не хочется.

7)Мусор лучше выкидывать вовремя. Он воняет. И пункт 2. Туда же.

8) Для девочек: Проходись пылесосом раз в три дня. Твои волосы не доставляют удовольствия твоим гостям.