После тяжёлой недели хочешь погладить свой хрен?
Гель-лубрикант. Мастурбатор. Роутер. ВПН.
Вот так Мария Владимировна ведёт себя обычно с сотрудниками
Устроился я как то на очередную работу. Сама работа не очень, руководство нехорошие люди, но очень нужно было.
Получил в отделе кадров карту доступа на рабочее место.
Кадровичка предупредила, что в случае утраты новую карту я буду приобретать за свой счет.
100 рублей цена вопроса.
И как то так случилось, что буквально через неделю я его, таки, потерял.
Ну ничего, бывает. Заплатил сотку, получил новую карту.
Проходит еще пару недель, пропуск в задний карман джинсов положил, чтобы не потерял. И как то так получилось, что пропуск встал колом в кармане, и я на него сел.
Как итог: карточка треснула пополам.
И вот иду я в ОК, а в голове вращается анекдот про русского и два шарика, один из которых он сломал, а второй проебал куда то!!!
Короче, я скоспеил анекдот!!!
Устраивался как-то на работу и получилась такая ситуация.
Позвонил по объявлению, а там трубку не взяли. Минут через десять перезванивают, а дальше диалог:
- Здравствуйте, вы звонили?
- да, по поводу работы звонил.
- а вы отклик на авито оставляли?
- нет, но он автоматом ставится когда звонишь по объявлению.
- вам нужно оставить отклик, чтобы мы посмотрели ваше резюме и потом перезвонили.
- Но вы уже перезвонили.
- Эээ...
Секунд пять молчания на осознание.
- А, ну да. Приезжайте завтра на собеседование.
Знаете, что меня поражает?
Вот пишет человек - "мой бизнес", "я законный ИП". А ИП, между прочим, это - индивидуальный предприниматель. Слово "предприниматель" означает человек, который умеет что-либо предпринимать.
А я пока вижу нелепое нытье, а не предпринимательство. Первая трудность и клиент поплыл.
Бизнес встал колом. Я не могу получать деньги от клиентов. Вообще. Единственный источник дохода для семьи перекрыт. Счета висят, обязательства горят. По ФЗ-161 заблокированы все банки, даже пополнить телефон не является возможным.
Ипотека. Я не могу платить взносы, только деньгами жены через кассу банка. Перспектива потерять жилье стала очень даже реальной.
Здоровье. Постоянный стресс, бессонница.
Проблема решается в два шага:
Лучший вариант: открыть ИП на жену / тестя / тещу или (хуже вариант) временно зарегистрировать ООО (потом можно ликвидировать).
Более того - можно некоторое время повыставлять счета вообще от какого-нибудь приятеля у которого есть ИП. Я не раз выручал друзей, кому надо было принять деньги - предоставлял свое юрлицо (за некоторый процент) и проводил сделку через свою фирму.
Разбираться в ВТБ уже без риска потерять источник дохода
Клиент платит на то ИП, которое указывает исполнитель в счете. Перевести клиентов на новое юр. лицо - дело техники.
ВТБ - это не банк. Это организация, которая, прикрываясь борьбой с мошенниками, сама занимается финансовым террором
Вот здесь согласен: всегда избегаю иметь дела с ВТБ, Альфа-банком, банком Русский стандарт и теперь с Т-банком.
Пока не подводили меня Сбербанк, Модульбанк (у меня там 2 бесплатных счета для ООО и ИП), Райффайзен.
Любая проблема имеет приемлемое решение, если подумать. Не надо сразу паниковать.
Где дефицит кадров про который из каждого утюга последние пару лет говорят?
Из 20 собеседований, что я посетил за последнее время, на вакансии менеджера по продажам почти все работадатели предлагают серые деньги с белым МРОТом, а трое вообще черные!
Как старый хрен я отлично понимаю, что это для меня это минус ±8-10% в годового доходах(отпуска, больничные etc) сразу и вероятность остаться без последней зп в дальнейшем.
Работодатели совсем перестали бояться трудовой инспекции и налоговиков?
Пошел бы на завод с белой зп, но дорога в час-полтора в один конец такая себе перспектива.
Что, блин, делать?
Город миллионник, сентябрь-октябрь 2025 года
Когда речь заходит о продуктивности, то есть соблазн смотреть на методы, которые заряжают энергией и силами на целый день. Но почему-то, чашка кофе бодрит на пару часов. А доведя работу до конца, пусть даже и за минут 40, ловишь спад энергии и желание поспать. Как балансировать на механизмах отдыха и продуктивности? И в чем секрет гармоничного режима работы?
Ноотропы, добавки и даже кофе – работают с конкретными процессами, которые протекают в организме. И здесь важно не столько выжимать максимум от организма, сколько грамотно использовать доступные средства. Обо всем этом рассказывают материалы нашего сообщества RISE.
Причина дневных всплесков и спадов активности кроется в цикличности работы нашего организма. Как бы то ни было, но цикличность остается извечным атрибутом жизни. Будь-то циклы сна и бодрствования, или женский цикл. Но есть и ультрадианные ритмы, цикличность которых ограничена длительностью дня.
Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нам важно понять принципы работы мозга. А начнем, традиционно, с гематоэнцефалического барьера (ГЭБ). Задача ГЭБ как раз в том, чтобы разделить нейрогормональную среду мозга от гормонов и нейромедиаторов тела. По сути, в мозге царит замкнутая экосистема синтеза нейрогормонов. И далеко за примерами ходить не придется.
Стандартная качель глутамата и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Нейромедиатор глутамат поддерживает и усиливает активность нейронов. ГАМК, в свою очередь, тормозит активность рецепторов. И, самое главное, синтезируется из глутамата. Когда активность избыточна, то именно из неё и синтезируется «тормозная жидкость». Что будет, если вмешаться в этот процесс и продолжить разгонять глутамат? Эпилептический приступ, развивающийся из очага активности.
Возьмем другой пример. Простая аминокислота тирозин. С помощью тирозингидроксилазы метаболизируется в дофамин. Избыток дофамина синтезируется в норадреналин. А уже норадреналин блокирует работу тирозингидроксилазы. И мозг перестает синтезировать дофамин. Что будет, если мы сломаем этот цикл и дадим мозгу сколько угодно дофамина? Организм впадет в приступ маниакальной шизофрении, разгоняя любые мысли, которые только придут на ум. А если урежем дофамин? Классическая депрессия.
Стимуляторы работают как топливо, повышая глутамат или дофамин. Или чувствительность к этим соединениям. Но на фоне роста чувствительности организм балансирует себя, и при малейшем случае начинает тушить работу и отдыхать.
Что из этого следует? Бесконечно долго разгонять организм не получится. К сожалению или счастью. Мозг стабилизирует себя, а любые попытки обойти систему защиты приведут к спаду продуктивности, вплоть до суицидальных желаний. Недаром в работе с людьми, зависимыми от психотропных препаратов, расхож термин «суицидальный вторник».
Вместо того, чтобы бесконтрольно стимулировать себя всем подряд – синхронизируйтесь. Есть моменты, когда нужно притопить педаль. Тот же дедлайн, срочная задача, внезапный аврал. Но не менее важны периоды «разгрузки». Скучная прогулка до работы, без музыки и без смартфона в транспорте. Ежедневные ритуалы, когда не делаешь ничего, кроме физических действий. Моменты скуки в очередях. Это моменты, когда дофаминовая система отдыхает и ничего не делает.
Серфингист не создает волны, чтобы на них кататься. Он ждет подходящую волну, и уже затем использует её силу. То же самое и с парусниками. Парус ловит ветер, и уже тогда судно плывет к месту назначения. Всё замкнуто, всё едино. Важно только научиться подчинять себе силы природы.
И вот здесь как раз о синергии. Не удивительно, что порция эспрессо может как стимулировать работоспособность, так и разогнать панику. Все зависит от момента, когда она выпита. Так и с ультрадианными ритмами. Важно только вовремя их забустить, чтобы получить полноценную отдачу!
Кофеин и стимуляторы. Использовать кофе с самого утра – бессмысленно. Здесь и перерасход АТФ, и ненужная блокада рецепторов аденозина, и рост раздражительности на фоне недобитого кортизола… Но всё это не так важно как бесполезность кофе утром, когда старт дня подчинен ритуалам, повторяемым изо дня в день.
Пейте кофе и используйте ноотропы не после завтрака, а именно перед работой. Даже на старте, когда закидывается капсула, запивается водой и вы сразу приступаете к работе, тем самым убивая двух зайцев. С одной стороны создаете естественные условия для прироста дофамина и норадреналина. С другой, ваш мозг сходу адаптируется под состояние работы под ноотропами.
Тот же энергетик, шоколадный батончик, всё, что несет в себе эффект стимулятора – перед работой. Да, ноотропные препараты стоит принимать с едой, так как и биодоступность выше, да и эффект накопительный. Но стимуляторы – непосредственно перед работой.
В среднем ультрадианные ритмы сменяют друг-друга с периодичностью в 1,5-2 часа. И важно не только поддержать взлет бодрости и работоспособности, но и обеспечить себе грамотный отдых. И вот с этим работает режим «разгрузки».
После интенсивной умственной работы – пройдитесь. Дайте физическую активность организму. Форма не имеет смысла. Приседания, отжимания или что еще… Это тот же приток крови к мозгу, плюс более эффективный отвод продуктов жизнедеятельности нейронов.
Скука ваш друг. Ни в коем случае не скрольте соцсети, ленты и т.д. Так вы еще больше забьете рецепторы дофамина, а им еще работать и работать. А вот заварить кофе, умыться или попробовать медитацию – это куда лучше.
Конец рабочего дня и последующий отдых так же важны, как и интенсивная работа. Чем сбалансированнее синтез серотонина и мелатонина, чем эффективнее восстанавливается организм. Тем более, что после обеда как раз потихоньку разгоняется синтез серотонина ,из которого потом уже синтезируется мелатонин.
Поэтому так важно вынести свою максимальную активность внутрь 6-8 часов максимальной работоспособности. Чтобы ближе ко времени сна разгрузиться от ненужных мыслей, настроиться на отдых и, ради бога, никаких новостей.
Смысл не в том, чтобы 24/7 оставаться заряженным, бодрым и замотивированным. Наш день – это плаванье в море. И есть момент когда ты взбираешься на волну. Момент, когда несешься на её гребне. И момент, когда неизбежно несешься вниз.
Используйте стимуляторы на старте работы.
Используйте добавки для улучшения сна вечером.
Используйте ноотропы как почву для развития и улучшения работы мозга.
И будет вам счастье!
По каким принципам вы выстраиваете свой рабочий план?
Автор статьи участник нашего сообщества Филипп. Как всегда, больше материалов, биохаков, секретов продуктивности и личной эффективности вы найдете в нашем сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!
Не знаю, чего ждут юристы, но бывают ситуации, когда даже самого никчемного сотрудника в моменте некем заменить. Разумеется, это проёб в кадровой политике, но вышло, как вышло: пока никчемыш худо-бедно выполняет свою работу, другие сотрудники имеют возможность заниматься более значимыми проектами и не отвлекаться на рутину.
У меня на прошлой работе была девочка Люся, которая, судя по ядреному утреннему перегару, нехило так закладывала за воротник. Редакция дружно делала вид, что не замечает, откуда духман, и поначалу смотрела на Люсю с жалостливым недоумением. Косяки, естественно, начались почти сразу. Всё, что девочка Люся умела - это рерайтить пресс-релизы и изредка ходить на прессухи, где только старательно стенографировала речь спикера. Самостоятельно информацию Люся никогда не добывала, фактуру копать ленилась. Зато частенько припадала на уши коллегам женского пола и жаловалась на своего "мужа-козла", видимо, в расчете на женскую солидарность. А ещё девочка Люся любила ходить на больничные, придумывая себе то ОРВИ, то отравление грибами, то боли в пояснице, то ещё какую пиздецому. А иной раз вовсе прогуливала работу, даже не утруждая главреда объяснениями. Ну, всем было понятно, что Люся в эти дни просто бухала, либо валялась с похмелья.
В общем, карьерная траектория девочки Люси оборвалась в пропасть сразу же, как только к нам устроилась недавно переехавшая с северов хваткая, бойкая Наденька Лексевна. Вот то была журналист так журналист! Хоть и сука изрядная, зато работала на пять с плюсом - особенно на контрасте с этой непутью, которую уволили буквально одним днём
