17-е соревнования сезона 2025. Трейл Железноводск 30,5 км, 1100 набор. Хочешь насмешить вселенную — расскажи ей о своих планах
Итак, начнём, как говорится, с конца. Этот трейл я купил уже давно, и он стоял в планах: 30 км с набором 1100 м в Железноводске, недалеко от Минеральных Вод. Неделю до соревнований я провёл в горах на сборах Trail Running School (Дима и Катя Митеявы), но об этом позже, в следующих постах.
На старт я вышел бодрым и заряженным. Цель была — залететь на тумбочку и посмотреть, как будет чувствовать себя организм на таких длинных и сложных дистанциях, где работать приходится около 3 часов, а ещё проверить экипировку для главной гонки сезона. Погода была отличная: солнышко, около 12°, кайф. Я выспался, нацепил новую спортивную форму и кроссовки Hoka на карбоне, которые сыграют со мной злую шутку, о чём я ещё не знаю до старта.
Итак, старт. Начинаю медленно, кайфую. Через 10 мин понимаю, что можно и нужно ускоряться: трасса плоская с уклоном вниз, горы ждут впереди. Начинаю набирать скорость. Лечу, ощущение, что всё прекрасно. Но в какой-то момент, на 20-й минуте гонки, я сильно подворачиваю правую лодыжку и кувырком улетаю на обочину.
Встаю и понимаю, что нога побаливает, но не критично. Решаю продолжить гонку, так как могу бежать. Трасса, конечно, не сравнима с теми, что я бегал до этого; набор 1100 м — это для меня непросто, особенно когда за неделю в тренировочном лагере набрал 6000 м. К 12-му км началась гора Змейка. Я достал палки и начал работать в уклон. Да, я научился бегать с палками за эту неделю: кто-то меня обходил, кого-то я, но в горку я, конечно, не умею работать как проф трейлранеры.
Дошло время до спуска: листва, нестабильные камни — очень агрессивный техничный уклон. И опять кроссовки начинают подводить: плохо держат и пытаются вывернуть ногу на нестабильных поверхностях. Прохожу спуск гораздо медленнее, чем мог бы это сделать в других кроссовках, и ещё при этом стараюсь сильно не нагружать травмированную ногу. Спуск кончается, и примерно с 17-го километра начинается более-менее ровная тропинка с небольшим уклоном вниз. Понимаю, что это моя тема: начинаю опять ускоряться. И примерно к 20-му км происходит ровно то же самое: я подворачиваю ту же самую ногу и опять кубарем улетаю с дороги. Всё происходит настолько неожиданно, что даже невозможно понять в какой момент это и из-за чего происходит.
Иду пешком какое-то время до пункта питания. Понимаю, что на всякий случай лучше выпить обезболивающее, которое у меня было с собой, пополнить запас воды и дальше — ещё медленнее, чем до этого. После всех этих приключений и нескольких километров каменистых и технических троп я вышел можно сказать на финишную прямую. Где-то за 2-3 км до финиша началась более ровная дорога с небольшим уклоном вниз. Я уже боялся сильно бежать, но при этом старался хоть как-то работать; по дороге удалось обогнать нескольких соперников.
И вот подбегаю к финишу метров за 200: где начинался ровный плотный асфальт, замечаю соперника из своей возрастной категории и понимаю, что это мой шанс с ним зарубиться. После 30 км бега по горам с набором 1000 м включаюсь на максимум и бегу спринт с последних сил. Мой соперник тоже это замечает и включает максимум. В итоге мы финишируем с разницей в 1 сек — увы, не в мою пользу. На финише я доволен, чт о добежал, но нога не очень.
Смотрю результаты — очень обидно: это была борьба за третье место при условии всех моих падений, остановках на пунктах питания, плохо держащих кроссовках на спусках и просто боязни бежать быстро, чтобы не упасть ещё раз. Как итог: на преодоление 30 с половиной километров у меня ушло 3 часа 30 минут. Немного расстроенный, я понял, что делать в финишном городке мне больше нечего, и поехал заниматься своей травмированной лодыжкой. Надеюсь, что ближайшее время всё пройдёт, потому что сейчас не то чтобы бегать — а ходить некомфортно.
Самое смешное в этой ситуации то, что ровно год назад перед чемпионатом мира в Абу-Даби я тоже занимался лечением ноги и не успел восстановиться. Надеюсь, в этот раз вселенная будет более благосклонна — я верю!...
