Есть у меня знакомый, который просто обожает всяких эзотеричек. Очередная его пассия таролог, астролог, психолог и теперь доула смерти... дипломированная!

Я доула, и хотя моя работа связана с поддержкой женщин во время беременности, родов и послеродового периода, я тоже сталкиваюсь с кучей открытий, которые приходят только с опытом.

1. Все думают, что роды — это всегда крики и хаос, как в фильмах, но на самом деле многие женщины проходят их тихо, сосредоточенно дыша или даже медитируя.

2. Схватки не всегда начинаются с боли в животе — у некоторых они ощущаются как давление в спине или даже в бедрах.

3. Плацента — это не просто “отход”, а целый орган, который может рассказать о здоровье мамы и малыша, если знать, куда смотреть.

4. “Роды начались” — это не всегда про отхождение вод. У многих они вообще не отходят, и это нормально.

5. Молоко приходит не сразу после родов, а на 3-5 день, и это часто шокирует молодых мам, которые ждут его “прямо сейчас”. Докармливать смесью детей в эти дни не надо.

6. Массаж промежности перед родами реально работает и помогает снизить риск разрывов.

7. Послеродовая депрессия может проявляться не только грустью, но и раздражительностью или даже навязчивыми мыслями — и это не редкость.

8. Папы в обморок падают реже, чем кажется, но зато часто “выключаются” из процесса, просто устав держать руку жены 10 часов подряд.

9. Доулы не врачи, но мы часто оказываемся первыми, кто замечает, что что-то пошло не так, просто потому, что мы рядом 24/7.

10. 80% моей работы — это не про сами роды, а про бесконечные разговоры: страхи, ожидания, “а что, если”, 80% работы с психологией и эмоциями, и лишь 20% - с телом.

11. Многие думают, что доула нужна только для естественных родов, но я часто работаю с женщинами на кесаревом — подготовка и эмоциональная поддержка там нужна не меньше.

12. Дыхание “собачкой” (как в фильмах) почти никто не использует — сейчас больше про глубокие вдохи и расслабление, а не про пыхтение.

13. Эпидуралка — не волшебная кнопка “выключить боль”: у кого-то ноги полностью немеют, у кого-то частично, у других схватки всё равно чувствуются, и это нормально. Также есть риски и последствия, как у любой медицинской процедуры.

14. Первый час после родов (“золотой час”) реально важен для привязанности и здоровья новорожденного.

15. Не все знают, что малыш может сам ползти к груди, если дать ему время.

16. Матка после родов сокращается первые дни, как будто снова рожает, и это может болеть сильнее, чем сами схватки — особенно у тех, кто рожает не в первый раз.

17. Бабушки и тёти, которые “всё знают”, иногда мешают больше, чем помогают, особенно если их советы из 80-х противоречат современным знаниям. Сейчас каждый месяц появляются новые исследования и данные.

18. Самое сложное, с чем я сталкиваюсь, — это не роды, а послеродовой хаос: бессонные ночи, слёзы над грудным вскармливанием и вопрос “а я вообще нормальная мама?”.

19. Потуги — это не всегда “тужься изо всех сил,” или «какай». Они могут быть спонтанными — женщина иногда даже не понимает, что уже тужится, просто тело само “включается”, особенно если она в удобной позе, например, на четвереньках.

20. Есть миф, что в потугах надо задерживать дыхание и тужиться “в лицо” — на деле это часто приводит к лопнувшим сосудам в глазах и лишней нагрузке, а не к прогрессу.

21. Оргазмические роды — не выдумка, но и не про “сексуальное удовольствие”: это про мощный выброс окситоцина и эндорфинов, когда женщина полностью расслаблена и в гармонии с процессом.

22. Дыхание “со звуком” (мычание, низкие стоны) в родах — не просто способ справиться с болью, оно реально помогает раскрывать таз и направлять энергию вниз.

23. А ещё дыхание в родах — это не только про технику, а про ритм с малышом: когда мама спокойна и дышит глубоко, сердце ребёнка тоже бьётся ровнее.

    И чем дольше я работаю, тем больше понимаю: роды — это не лотерея и не только зона ответственности врачей, а навык, который нужно осваивать и знания, которые должны даваться еще в школе.

    Поэтому я сейчас готовлю серию постов про беременность и роды. Так что пишите, если вас интересуют определенные вопросы.

В России роды с партнером только-только набирают популярность. Даже во времена нашего с вами рождения папы впервые видели своих детей только при выписке и общались с жёнами через закрытое окошко. Так сложилось в нашем менталитете, что роды - процесс сугубо женский, а роддом - закрытое стерильное учреждение.
Сейчас же практически все роддома открыты к партнерским родам, но само отношение к такой возможности, все ещё, неоднозначное.

К слову, во многих развитых странах рожать в одиночку - скорее, исключение, чем правило, и для них нонсенс, что женщина может прийти на роды без поддержки.

ВОЗ однозначно высказывается "ЗА" партнерские роды. И тому есть научно доказанные причины:
➡️ на 25 % сокращается общее время родов
➡️ на 31 % реже применяется окситоцин
➡️ на 28% снижается вероятность кесарева сечения
➡️ на 34 % выше вероятность, что от родов останутся положительные воспоминания.

Кроме того, присутствие и поддержка партнера в родах доказанно снижает использование анастезии, увеличивает шансы на естественные роды, а дети имеют в среднем выше показатели по шкале Апгар. В партнерских родах женщины чаще испытывают удовлетворенность от всего родового процесса, что положительно сказывается и на становление лактации.

Очевидно, что роды - процесс трудный как физически, так и психически. И оставшись в одиночестве, женщине куда сложнее его пережить. Помните, что нет ни одного сотрудника в роддоме, который бы был обязан находиться с вами непрерывно. Даже врач по контракту - это человек, который всего лишь контролирует ваш родовой процесс, периодически заходя в палату и проверяя ваши показатели.

Правовой аспект
В России на законодательном уровне закреплено право мужчины или другого члена семьи присутствовать на родах бесплатно. Условие - согласие женщины и учёт её состояния здоровья, наличие в роддоме индивидуальных родовых залов, а также отсутствии у партнера инфекционных заболеваний. Кесарево сечение - исключение из правила, где партнеру вправе отказать.

Немаловажен факт, что отец ребенка имеет право принимать решения о медицинских вмешательствах, обследовании и лечении ребенка и матери, если она не в состоянии этого сделать.

Правила для присутствия партнера (в рамках закона) каждый роддом устанавливает самостоятельно, и, как правило, размещает на своих сайтах. Чаще всего требуют принести паспорт, результат флюорографии (действителен 1 год), результаты анализа крови на гепатиты и ВИЧ, результаты теста на ковид/грипп.
Важно! По закону в периоды сложной эпидемиологической обстановки могут и вовсе запретить присутствие партнера на родах.

Какие доводы приводят противники партнерских родов?
➡️ Мужчина получит психологическую травму, если увидит свою женщину в родах. Это обязательно приведёт к разрыву отношений. На женских форумах можно встретить истории, когда "соседка развелась из-за того, что муж был на родах", или "мужчина начал гулять" по этой же причине. В абсолютном большинстве случаев это бабкины сказки, а причины разладов в семье кроются куда глубже. Кроме того, никто не заставит вашего мужчину стоять плечом к плечу с акушеркой. В самый значимый момент всегда можно выйти в коридор, либо стоять в изголовье. Более того, статистика и исследования говорят об обратном - пары, которые "рожали" вместе, разводятся реже: опять же, в нашей культуре долго было принято отстранять отца от заботы о детях, и тем более, от процесса родов. В итоге мама с головой уходит в детей, а отец чувствует себя лишним. Потеря контакта делает потенциальный уход из семьи проще. Партнерские роды - хороший шаг в сторону активного отцовства, так важного не только паре, но и их ребёнку.
➡️ Мужчина потеряет сексуальный интерес к жене. Также сомнительный довод. Отцовство и секс - все же, разные сферы жизни. Роды позволяют мужчине взглянуть на супругу с иной стороны, проникнуться ещё большим восхищением и уважением.

Когда лучше действительно отказаться от идеи партнерских родов?
🚫 Если пара не пришла к обоюдному согласию. Не стоит принуждать к присутствию на родах, если мужчина категорически против. Можно вместе изучать информацию, рассказывать мужу, какие есть преимущества, но если он непреклонен - просто примите это решение. В конце концов, партнером может быть и другой близкий человек (мама, сестра, подруга).
🚫 Если мужчина панически боится больничной обстановки, вида крови или страданий своей женщины. Врачи иногда рассказывают истории, когда "откачивать" приходится не роженицу, а папу.
🚫 Если партнёры вспыльчивы и могут поругаться на пустом месте. Помните, адреналин в родах неприемлем. Нужна абсолютная гармония, любовь и спокойствие.
🚫 Если единственный ваш довод - "потому что все так делают / так правильно". Правильно так, как комфортно паре. Партнёры должны понимать, зачем они идут на такой шаг.
🚫 Если мужчина слишком авторитарен. Роды - процесс, где женщина главная. Первостепенны её желания и потребности. И если мужчина не может представить себе в роли помощника, или женщина боится лишний раз о чем-то его попросить - пользы от такого партнёрства будет мало.

Чем может помочь партнёр в родах?
☑️ Поддерживать эмоционально, говорить приятные искренние слова, отвлекать от боли.
☑️ Делать массаж, обнимать, позволять опереться на себя в схватках.
☑️ Принести воды/перекус или все, что женщине потребуется.
☑️ Позвать медперсонал сразу, как только потребуется.
☑️ Поддерживать этичное обращение медперсонала с женой (человеческий фактор всегда имеет место - медики тоже люди, которые также устают, бывают в нелучшем расположении духа и т.д.).
☑️ Взять ребёнка на руки для контакта «кожа к коже», что способствует передачи части родительской микрофлоры ребенку. Особенно важно, когда женщина проводят кесарево сечение. Раннее знакомство с новорожденным является очень ярким переживанием и может укрепить взаимную привязанность с ребенком.

Кто еще может быть партнером по родам?
Сестра, подруга (лучше имеющие положительный опыт родов), мама, свекровь - любой близкий человек, которому вы доверяете, но главное, чтобы этот человек был спокойный и уравновешенный, а не заряжал вас своим адреналином и стрессом.
Также помните, что сопровождение может быть и двойным. Если отец ребенка хочет пойти на роды, но боится, что не справится - можно рассмотреть вариант родов с доулой или акушеркой по контракту.

Мою историю партнерских родов, а также мысли мужа, пережившего их, читайте на канале https://t.me/u_mummy/176