Передвигайтесь, как это делают велоцирапторы в фильмах. Это прикольно. И научите своих детей, и чтобы они научили своих постоянно так передвигаться. Ищите единомышленников и образуйте свои велоцирапторские общины для продолжения рода. И через несколько сотен тысячелетий ваши потомки будут охуенными эволюционировавшими человелоцирапторами!
Автор поста так завернул предложение, что для описания его навыка изложения приходит в голову только: "Если идет война с фашистами, то о каком праздновании победы над фашистами идет речь?"
Найдено на Яндекс.Маркет: игрушка Динозавр
Всем каррр. У меня получилось редкое фото молодого велоцираптора в динамике. Интересно тем, что его голова абсолютно чёткая, а всё остальное тело - смазанное.
Фото хорошо показывает птичью систему стабилизации. Тело у птицы может колбасить во все стороны, но голова будет смотреть идеально туда, куда ей надо. Если у вас в детстве не было курицы, вы наверняка видели это на видео.
Причина забавная. Глаз у птицы не сферический, как у млекопитающих, а вытянутый. Долгая история, так ещё со времён рыб сложилось.
Глаз орла, смотреть вправо.
Кроме того, глаз птицы фиксируется специальной костью - склеротикальным кольцом (тоже наследие от рыб). Эта кость помогает сохранить глаз при ударе, а также улучшает фокусировку, но сильно ограничивает подвижность глаза. Фокусировка же птицам жизненно нужна, поскольку у них почти нет ни обоняния, ни вибрисс.
Склеротикальное кольцо. Фото из википедии.
Получается, у многих птиц глаза либо неподвижны, либо они могут перевести взгляд лишь на несколько градусов.
Проблема. Особенно актуальная, учитывая, что большинство динозавров из клады теропод - активные хищники - много бегают и прыгают, охотясь за добычей. Пришлось им развить длинную и гибкую шею, идеально приспособленную для стабилизации головы. Потому что если нельзя двигать зрачками, приходится двигать всей головой.
И когда у человека голова трясётся, его глаза трясутся "в противоход", стабилизируя изображение (привет, перевёрнутый глаз). А у теропода стабилизируется вся голова. Забегая вперёд, скажу, что это им очень помогло, когда они начали летать.
Каррр? Каррртинка из интернетов.
пс. При чём здесь тероподы? Это самое интересное из систематики, которую недавно пересмотрели по итогам генетических исследований. Птицы - буквально, динозавры из подотряда теропод.
Велоцираптор и тираннозавр рекс близки к курице так же, как курица близка к вороне. Оба, кстати, были пернатые и теплокровные. И велоцираптор обладал не только пухом, но и длинными маховыми перьями.
пс2. Фото редкое тем, что птицы обычно летают, а не бегают. А если бегают, то вдаль от наблюдателя, а не вбок. Но не суть.
Каррртинка из интернетов.
пс3. И последний интересный факт из систематики: все птицы - рыбы.
И дельфины - рыбы.
И даже человек - тоже рыба.
Вообще все современные четвероногие - представители класса лопастепёрых рыб. Тех самых, которым когда-то стало тесно в воде - и они полезли на сушу.
Это значит, что между человеком и крокодилом столько же общего, как между карпом и окунем.
Такие дела, каррр.
Это руководство поможет вам выбрать подходящее мероприятие, эффективно тренироваться, подобрать правильное питание и получить максимум удовольствия от самой поездки.
Мы также делимся советами о том, какой велосипед вам следует выбрать и как правильно его настроить для поездок на дальние расстояния.
Маршрут будет обозначен указателями на дорогах, обычно открытых для движения вне мероприятий.
В некоторых видах спорта полиция останавливает водителей на перекрестках и крупных развязках, чтобы пропустить вас.
В стоимость вашего участия будет включена еда и напитки на пунктах питания, а также иногда послегоночный прием пищи и массаж.
На мероприятии будет доступна техническая и медицинская помощь.
Европейские гран-фондо, или циклоспорты, превращаются в гонки среди самых быстрых гонщиков.
Спортивные заезды имеют длину от 50 км до 300 км и более. Более крупные мероприятия, такие как Dragon Ride в Уэльсе, предлагают выбор маршрутов.
Некоторые трассы абсолютно плоские, в то время как другие, такие как трасса Фреда Уиттона , внушают страх своими невероятно крутыми подъемами.
Если вам это понравится, то, набравшись опыта, вы сможете принять участие в более гламурном и дорогом европейском Гран-фондо.
Лучшие велосипеды для езды на выносливость созданы, чтобы помочь вам быстро и комфортно преодолевать большие расстояния. Эти характеристики делают их идеальными для спортсменов.
На самом деле, велосипеды для гонок на выносливость раньше назывались спортивными велосипедами, и некоторые люди до сих пор используют этот термин.
Не обязательно тратиться на новый велосипед, чтобы учавствовать спортивном соревновании. Ваш городской велосипед может подойти для этого, если у него адекватный диапазон передач. Замена комплекта колес или покрышек может превратить ваш гравийный велосипед в приличный спортивный снаряд.
Неправильная посадка велосипедиста приводит к наиболее распространенным видам боли, вызываемым ездой на велосипеде . Поэтому прежде чем приступить к сложному виду спорта, убедитесь, что ваша посадка на велосипеде подходит именно вам. Даже если вы думаете, что знаете геометрию своего велосипеда наизусть, профессиональная подгонка велосипеда может оказаться стоящей инвестицией.
Техническая помощь доступна в некоторых соревнованиях. Тем не менее, вам все равно следует возить с собой запасные части, такие как камеры и насос , чтобы накачать шину после ремонта прокола .
Профилактика лучше лечения, поэтому лучше самостоятельно проверить безопасность велосипеда или отдать его на профессиональное обслуживание перед событием.
Езда на спортивном велосипеде может сжигать тысячи калорий . Большая часть будет поступать из углеводов, запас которых в вашем организме ограничен. Чтобы сохранить эти запасы гликогена и избежать переутомления , убедитесь, что они пополняются. Для однодневной поездки нет необходимости в большом количестве углеводов.
Достаточно употреблять больше углеводов, чем обычно, за день до мероприятия, сократив объем тренировок на предыдущей неделе. Во время поездки употребляйте углеводы небольшими, но регулярными порциями.
«Настоящая еда», такая как бутерброды с джемом и вареный картофель, подойдет на начальном этапе, когда уровень вашей физической нагрузки невысок. Чем больше вы работаете, тем сложнее вашему желудку переваривать твердую пищу.
На последних этапах вступают в силу более простые и легкоусвояемые источники углеводов, такие как сладости и продукты спортивного питания.
В зависимости от дистанции вашей спортивной тренировки и интенсивности, с которой вы планируете ехать, старайтесь потреблять от 60 до 90 г углеводов в час. Это эквивалентно двум-трем энергетическим гелям или батончикам или одному, запитому бутылкой энергетического напитка со средним содержанием углеводов.
Используйте тренировочные заезды, чтобы приучить свой желудок к тому, что и в каком количестве вам предстоит потреблять во время мероприятия.
Проверьте, какие продукты будут на складе на станциях питания. Если они вам не подходят, принесите свои.
Хорошей рекомендацией будет возить с собой на велосипеде две бутылки с водой : одну с простой водой, другую с энергетическим напитком .Пейте воду по мере жажды, а не фиксированное количество в час, чтобы избежать обезвоживания организма.
Всем нужно задавать темп в спортивном заезде, а не только тем, кто хочет получить лучшие показатели времени. Ограничения по времени означают, что вы не можете ехать так медленно, как вам нравится, находясь сзади. Но начинать так резко, что к концу вы теряетесь и видите звездочки в глазах на последнем подъеме — это не самый лучший вариант.
Вы можете задавать себе темп езды, ориентируясь на мощность , частоту сердечных сокращений или ощущения, также известные как уровень воспринимаемого напряжения (RPE) При использовании по отдельности каждый из них имеет свои ограничения. В идеальном мире вы будете использовать комбинацию всех трех. Например, в худший день ваш пульсометр может показать, что вы работаете больше, чем предполагает ваш измеритель мощности . Возможно, вам придется сбавить темп.
Однако надеюсь, что ваши тренировки окупятся, и вы будете чувствовать себя настолько комфортно с целевой средней мощностью, что сможете выкладываться еще лучше.
Также подумайте о финале: это будет 20-километровый спуск или вам придется сдерживать себя перед сложным 20-километровым подъемом?
Какой бы метод темпа вы ни использовали, старайтесь не «вырываться» (увеличивать усилия только для того, чтобы потом замедлиться). Конечно это может быть неизбежно при сильном встречном ветре и на крутых подъемах.
В других случаях оставайтесь ниже зоны 4 ваших тренировочных зон частоты сердечных сокращений и мощности или 6/10 (где 10 — предельная нагрузка) по шкале RPE.
Я предлагаю использовать сочетание веб-сайтов, социальных сетей, приложений для велоспорта и «сарафанного радио» для поиска спортивных мероприятий.
Вы можете увидеть, что кто-то, на кого вы подписаны в Instagram или Strava, завершил конкурс Gran Fondo, в котором вы хотели бы принять участие в следующем году.
Или член клуба может лично порекомендовать мероприятие. Если вам повезет, ваш собственный клуб может организовать или поддержать спортивное мероприятие.
