Жалко тратить время на сон — мало спишь;

ходишь не высыпанный — толком не живешь;

жизнь пролетает мимо — хочешь дофамина;

смотришь сериалы для наполнения жизни отнимая это время у сна.

…

Profit!

На самом деле опасная тема. Я рассуждал также. Но без нормального сна жизнь превращается в серое кино через какое-то время.

Зависит от того молод ты или не очень. В молодости ресурсов много, можешь почти не спать и быть огурцом.

С возрастом кроме болезней и депрессухи ты ничего от такого образа жизни не получишь. Надо менять что-то, если не устраивает. Работу поближе к дому искать.

Я работал по 14-16 часов и теперь вспоминаю эти 10 лет как фильм, который плохо помнишь. Куда-то ходил, что-то делал, строил дом, родились дети. Но за эти годы я не получил столько радости и эмоций от жизни как за год, когда я стал работать дома и начал спать нормально. Жизнь без сна это просто кража времени у себя в будущем. Гормоны должны работать как положено природой.

Не понимаю, можно же не слишком важные задачи делегировать помощникам, чтобы было больше свободного времени. Почитайте про квадрат Эйзенхауэра.
Можно совмещать полезное с приятным, назначать встречи в интересующих ресторанах.
Во время прогулки можно совершать важные звонки.
Готовку, уборку и прочее, стоит отдать на аутсорсинг.
Во время работы можно спокойно закрыться, помедитировать или заняться любимым делом.
Не понимаю этого, как может времени не хватать на себя?

Проходите уровни 3-в-ряд, собирайте мощные комбо, отстраивайте волшебные острова и открывайте новые регионы — здесь каждая победа двигает вас дальше по настоящему приключению.

А чтобы старт был приятнее, держите подарок 👇 2000 монет по промокоду P1-PIKALQ7HZL

Как забрать монеты

— откройте игру — нажмите на ☰ на главном экране — выберите «Ввести код» — вставьте промокод

Монеты можно потратить в игровом магазине и усилить игру с первых уровней.

👉 Начать своё путешествие на Пикабу Играх

Вот ответ. Это сама себя поддерживающая и накпаливающаяся хрень. Ответил постом, очень много кого беспокоит. Всё таки привычку надо менять. На первое время мелотанин с аптеки поможет.

https://youtube.com/shorts/zTObqW9kPAk?feature=share

На самом деле, тема действительно болезненная. Только я сплю 7-8 часов, но оставшегося свободного времени в будни (2-3 часа) действительно хватает на какое-то одно дело: либо фитнес, либо урок игры на гитаре, либо встреча с кем-то из родни/друзей (да социальная жизнь, тоже своего рода труд, особенно когда на себя не хватает времени).

Помогает некоторая оптимизация:
1. Бытовая техника (стиралка, посудомойка, робот-пылесос).
2. Вся бытовуха делается наскоком в один из выходных дней, чтобы неделю не отвлекаться на неё. Готовлю обеды на пять рабочих дней вперёд.
3. Чтобы не ломать голову с ужином в холодильнике запас творога, ингредиентов для бутеров и чан-рамен с фасолью Хайнц (консервы). Шаурму/бургер по пути от метро - тоже можно раз в неделю.
4. Читаю в транспорте.
5. Если что-то можно сделать из личного в рабочее время - это нужно сделать в рабочее время! :))
6. Банальное планирование мероприятий с людьми заранее. Как правило, у меня расписано всё на две-три недели вперёд.

https://ideer.ru/p/179250