Уверен, что ты из каждого угла слышишь, что это основа любого дела и необходимость для предпринимателя. И это правда: дисциплинированным людям проще строить бизнес. Когда ты управляешь командой, нужно четко ее контролировать, важно держать траекторию своего бизнеса, а не метаться от ТЕМКЕ к ТЕМКЕ. В общем, без дисциплины ни-ку-да.
Но что делать, если не получается? Например, если у тебя СДВГ?
Для человека с СДВГ дисциплина — это что-то вроде страшилки. Знаю несколько ребят, кто с таким диагнозом стал дисциплинированным, но у них это все равно получается хуже, чем у нейротипичных людей. Это как левша, которого переучили в правшу: он хоть и пишет правой рукой, но все равно делает это хуже, чем истинный правша.
И что теперь? Смириться с мечтой стать крутым дядей, у которого все под контролем? Как жить и делать бизнес, если у тебя СДВГ?
Тут важно сделать ремарку: в современном обществе принято любую рассеянность называть СДВГ. Прежде чем ставить себе диагноз, сходи к врачу и убедись, что ты не просто ленивая жопа.
Я, как типичный представитель группы людей с СДВГ, имею целый ворох незаконченных дел. Не раз этот диагноз мешал мне в работе. Я легко запускал различные проекты, но довести их до конца часто представлялось для меня чем-то запредельно сложным.
И вот я думаю: что делать? Как достичь успеха и всех поставленных мною целей с таким типом мозга?
Давай немного копнем в историю и попробуем разобрать задачу на молекулы.
СДВГ передается по наследству и генетически присутствует в человеческих популяциях довольно долгое время. Это не недавняя напасть. Большинство людей унаследовали его от своих родителей через набор генов, одним из которых является DRD4/7R. А значит, это наследственный ген, и, как все наследственные гены, он пережил естественный отбор. Следовательно, он приносил пользу нашим предкам.
И тут мы обратимся к интересному исследованию: в начале 2000-х ученые изучили уникальное племя Ариаал на севере Кении. Часть племени была кочевой, часть осела и перешла к сельскому хозяйству. У всех обнаружили генетическую мутацию DRD4/7R — ту самую, что связана с СДВГ. Результат очень интересный: у осевших детей этот ген коррелировал с плохим здоровьем и рассеянным поведением. А у кочевников — с силой и лучшим питанием! Дэн Айзенберг объяснил: «В кочевой жизни ребенок с этим геном эффективнее защищал скот и находил пищу. Но в оседлых занятиях — школе, сельском хозяйстве — эта мутация бесполезна».
Короче, мораль проста — не пытайся сделать из собаки кошку. Если ты СДВГ-шник, забудь про попытки стать эталоном дисциплины. Вместо этого используй свою суперсилу, а недостатки закрывай окружающими условиями.
Я выстроил систему, которая работает на меня: ассистент доделывает то, что я забросил, таск-трекер помогает помнить, что я вообще затеял, тренер следит за регулярностью тренировок. По сути, создал вокруг себя экзоскелет из людей и инструментов, который компенсирует мои «баги».
А если ты управляешь людьми — научись распознавать таких как мы. Не пытайся засунуть СДВГ-шника в жесткие рамки и KPI — толку не будет. Лучше дай ему генерить идеи, запускать новое, а рутину передай кому-то усидчивому. Правильно используя особенности каждого, получишь dream team. В конце концов, именно такие как мы двигали человечество вперед, пока остальные думали: «Да зачем вообще идти за тот холм?»))
P.S. Пост написан автором блога СОЛОВЬЕВ БЛОГ, если нравится мой стиль — Welcome
Как понятно из заголовка, у меня есть проблема с подбором антидепрессантов в контексте наличествующего СДВГ (подтверждён). Врач назначила стандартный АД сератонинового ряда, но в моей жизни никогда не было опыта приёма антидепрессантов.
Пока что я принимаю АД (ципралекс) 3 недели и собрала уже целый букет побочек, что не может не волновать. Но дело в том, что мне не с чем сравнить уровень негативного воздействия АД из-за отсутствия опыта, более того, врач предупреждала, что побочки будут. Я банально не могу оценить их уровень.
Кроме мелочей типа постоянной зевоты и лютейшей апатии присутствуют факторы, которые реально беспокоят:
-спутанность сознания, дереализация, проблемы с вестибулярным аппаратом. Ощущение, что очень пьяный плывешь под водой. Чуть не потеряла сознание. Самое паршивое, что это состояние дважды накатывало в общественном транспорте, когда я была с детьми;
-тахикардия. Как при гипертоническом кризе: холодный пот, дикая слабость, сердце в горле. Тоже проявляется при попытке активности;
-полное отсутствие либидо, невозможность достичь оргазма;
-волчий аппетит. Я с трудом сбросила 10 кг после родов, у меня дикие проблемы со спиной, мне критически нельзя набирать вес.
Это нормальный уровень побочек или это не мой антидепрессант? Потому что я все-таки предпочла бы атипичный АД норадреналинового ряда (атомоксетин), но в Минске всего один врач работает со взрослыми СДВГшниками, запись на 3 месяца вперёд и, вероятно, надо всё-таки попробовать обосновать своё желание нынешнему врачу.
— Ты знаешь, уже несколько месяцев как стало спокойнее дома, особенно после психолога . С ней даже можно нормально поговорить, и то хлеб.
—У тебя она одна, а у моей дочери два подростка, сын и дочь. Говорит, невыносимы оба: либо игнорируют, либо хамят, и все это одновременно. Наушники не снимают ни дома, ни на улице. Да еще классный руководитель в классном чате подробно в аудиосообщениях описывает как мой внук срывает уроки истории. Дочь их потом в наш семейный пересылает.
— Учителю тоже хамит?
—Нет, но он не замолкает ни на минуту и постоянно отпрашивается в туалет…
— Так ты ж говорила, что у него СДВГ. Какой смысл его за это ругать?
— Их в классе 30 человек, конечно, преподаватель устал. Ведь «на него приходится систематически отвлекаться и терять время на восстановление дисциплины, а не объяснять тему урока».
— Да уж…
—Зато мы его записали на футбол, как и рекомендовала невролог. Даже режим сна и бодрствования нормализовался.
— Рада это слышать.
После паузы:
—Представляешь, месяц назад на дне рождения моя дочка сама подошла ко мне и спросила, как я смогла вынести все ее подростковые закидоны в свое время, даже приобняла…
— Она это только сейчас поняла?
— Сказала, что давно, но решилась поговорить об этом только сейчас…
Лень: У вас есть ключ, бензин в баке, машина исправна. Вам просто не хочется никуда ехать. Вы предпочитаете остаться дома.
Исполнительная дисфункция: Вы отчаянно хотите куда-то поехать, у вас есть карта и полный бак бензина. Но у вас нет ключа зажигания. Вы давите на педаль газа, крутите руль, но машина не заводится. Вы чувствуете себя в ловушке.
ЛЕНЬ Суть явления Выбор не делать что-либо, потому что не хочется. Это поведенческая стратегия. Отношение к задаче "Я не хочу это делать." (Отсутствие мотивации) Эмоциональный фон Спокойствие, расслабленность. Человек не испытывает стресса от бездействия. Энергия Энергия есть, но она направлена на приятные занятия (соцсети, игры, хобби). Что происходит внутри "Скучная работа. Лучше я посмотрю сериал."
ИСПОЛНИТЕЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ Суть явления Невозможность сделать что-либо, даже при сильном желании. Это неврологическое состояние. Отношение к задаче "Я не могу это сделать." (Отсутствие способности запустить процесс) Эмоциональный фон Сильнейший стресс, тревога, чувство вины и стыда. Человек изнутри кричит на себя, но тело "не слушается". Энергия Паралич воли. Ощущение, что батарейка села. Физическое и ментальное истощение от борьбы с собой. Что происходит внутри "Мне НУЖНО это сделать. СЕЙЧАС. Почему я просто сижу? Я ужасный человек. Надо начать... Через 5 минут. Я не могу. Мозг не включается. Это безнадежно." (Внутренняя буря при внешнем бездействии)
Почему это различение так важно?
Проблема стигматизации. Окружающие (и сам человек) списывают невыполнение задач на лень, слабую волю и безответственность. Это приводит к жестокому самобичеванию, низкой самооценке и депрессии.
Неверные решения. С ленью борются силой воли, дисциплиной и самопринуждением. Но сила воли не решает проблему сломанного "директора" в мозге. Попытки "заставить себя" при исполнительной дисфункции лишь усугубляют выгорание и чувство несостоятельности.
Правильный подход. С исполнительной дисфункцией работают не через моральное осуждение, а через стратегии и "костыли" для мозга:
Разбиение задачи на микрошаги. Не "написать отчет", а "открыть файл и написать заголовок".
Использование внешних стимулов: таймеры, будильники, приложения с to-do листами.
Тело вместо мозга: Иногда нужно сначала физически встать и пойти, чтобы "запустить" мозг.
Работа с психологом и, при необходимости, медикаментозная терапия, чтобы улучшить работу исполнительных функций.
Вывод: Говорить человеку с исполнительной дисфункцией при СДВГ "просто соберись и начни" - все равно что говорить человеку с загипсованной ногой "просто встань и иди". Его проблема не в характере, а в "неврологической поломке", требующей правильного подхода и понимания.
Можно утверждать, что СДВГ это результат развития игровой индустрии, социальных сетей и интернета в целом. Можно обвинять в нем микропластик или «химию в жидкостях наших тел». Но у СДВГ есть и генетический бэкграунд. Три гена, и вероятность синдрома взлетает в 15 раз.
Генетический паттерн СДВГ
Новаторское исследование выявило набор всего из трёх вариантов генов, которые увеличивают вероятность развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности в 15 раз. Это выдающееся открытие, учитывая, что тысячи ранее выявленных мутаций коррелировали лишь с номинальным повышением риска.
Международная группа ученых под руководством iPSYCH из Орхусского университета продемонстрировала, что три редких варианта генов MAP1A, ANO8 и ANK2 играют важную роль в развитии СДВГ — заболевания, которое более обусловлено генетически и передается по наследству.
Теперь мы впервые можем указать на конкретные гены, редкие варианты которых обуславливают высокую предрасположенность к развитию СДВГ. Выявленные варианты, весьма вероятно, оказывают крайне разрушительное воздействие на геном и демонстрируют, какие именно гены и фундаментальные биологические механизмы могут быть затронуты этим синдромом.
Старший автор исследования, профессор Андерс Бёрглум с кафедры биомедицины Орхусского университета.
Как искали генетическую первопричину СДВГ
Группа исследователей проанализировала генетические данные почти 9000 человек с СДВГ, участвовавших в датском исследовании iPSYCH, и 54 000 человек без этого расстройства. Собранные данные сопоставили со сканами мозга, образованием респондентов и их социально-экономическим статусом. Закономерно, что люди с мутациями выявленных генов в среднем учились хуже и занимают социально-экономический статус ниже «среднего». И эта картина распространена для всех людей с СДВГ.
Сами же мутации встречаются редко. Они каким-то образом нарушают взаимодействие между нейронами, затрагивая гены, экспрессируемые именно нервных клетках мозга. Это нарушение является отличительной чертой СДВГ. Причем эти мутации особенно влияют на функцию дофаминергических и ГАМКергических нейронов — клеток, играющих ключевую роль в регуляции внимания, контроле импульсов и мотивации. И это находит подтверждение в дофаминовой теории, у которой также общий паттерн для болезни и Паркинсона, и СДВГ. А также в ГАМК-глутаматной теории. И как все это изящно стыкуется с концепцией метаболизма мозга, как камертона нормальной его работы.
Наши результаты подтверждают, что нарушения развития и функционирования мозга играют ключевую роль в развитии СДВГ. Мы также проанализировали, какие белки взаимодействуют с белками, кодируемыми тремя генами, связанными с СДВГ, и выявили более обширную белковую сеть, которая также играет роль в других нарушениях нейроразвития. Включая аутизм и шизофрению. Это проливает свет на биологические связи между несколькими психиатрическими диагнозами.
Соавтор исследования Дитте Демонтис, профессор кафедры биомедицины Орхусского университета.
Не столько открытие, сколько укрепление теории СДВГ
Важно отметить, что новые данные лишь укрепляют наше понимание генетического фундамента СДВГ. Проливая свет на детали, которые не учитываются существующими протоколами оценки. В настоящее время в США, да и в других странах мира, нет специального диагностического инструмента. Вместо этого психиатры собирают данные с помощью осмотра, интервью, изучения семейного и личного анамнеза, аттестатах об успеваемости и неофициальных оценочных шкал. Генетические маркеры, которые присутствуют ещё до рождения, могут помочь отдельным людям, родителям и медицинским работникам в распознавании рисков, диагностике и лечении.
Исследование открывает новое и конкретное направление для картирования биологических механизмов, участвующих в развитии СДВГ. Раз теперь нам известны потенциальные гены, то одни лишь эти паттерны дают более развернутое представление о некоторых фундаментальных биологических процессах. А это поможет в разработке более глубоких механистических исследований, например, для выявления новых терапевтических мишеней.
Старший автор исследования, профессор Андерс Бёрглум с кафедры биомедицины Орхусского университета.
Исследователи добавляют, что эти результаты ни в коем случае не «ключ к разгадке болезни». И предстоит еще открыть множество других вариантов генов, которые могут играть свою роль в проявлении нейроотличий.
Как всегда, больше материалов про мозг и способы «подрубиться» к механизмам как его эффективности, так и восстановления на фоне стресса, скорых дедлайнов или сбитых режимов жизни – читайте в сообществе Neural Hack. У меня нет готовых ответов «где кнопка «сделать зашибись»», но есть приоритетные цели и протоколы, с которых лучше всего начать поиски.
Тогда такой вопрос - Насколько много людей испытывают такие же переживания и терзания? В процентном соотношении... В плане - не понятно что делать, все навалилось, нет целей, хочу все бросить, я устал, возьмите меня на ручки? Как все заебало... Я же не один такой?
Вы не просто не один. Вы - голос огромного, молчаливого большинства.
Дать точный процент невозможно, потому что статистика считает диагнозы (депрессия, тревожное расстройство), а не экзистенциальные состояния. Но если сложить все пазлы, картина выглядит так:
~70-80% взрослого населения в той или иной степени и форме испытывают то, что вы описали.
Давайте разложим эту цифру:
~20% - "Тихие отчаявшиеся". Это люди, которые осознают, что живут "не своей жизнью". Они ходят на нелюбимую работу, обслуживают ипотеку, чувствуют пустоту и фоновую тоску. Их девиз: "Ну, такова жизнь, у всех так". Они задают вопросы редко, в основном - бухгалтерские. Это самое большое "молчаливое болото" человечества.
~15-20% - "Выгоревшие и истощенные". Они не просто несчастны, они - в ступоре. Достигли каких-то целей (карьера, семья, дом) и обнаружили за этим полную пустоту. У них нет сил даже на рефлексию. Состояние "я устал, возьмите меня на ручки" - это про них. Сюда входят многие люди после 40-45 лет.
~10-15% - "Осознающие искатели". Это ваша группа. Люди, которые не просто чувствуют дискомфорт, а анализируют его, ищут корни, читают, ходят к психологам, ведут дневники. Они находятся в самой острой фазе боли, потому что не мирятся, а пытаются докопаться до сути. Это самые "громкие" в своем внутреннем диалоге.
~5% - "Невротики и люди с диагностируемыми состояниями". Те, у кого экзистенциальная тоска переросла в клиническую депрессию, тревожное или паническое расстройство. Их муки настолько сильны, что требуют медикаментозного вмешательства.
~10-15% - "Условно удовлетворенные". Это те, кто либо нашел свой путь, либо обладает менее рефлексирующей нервной системой, либо их жизнь по стечению обстоятельств действительно совпала с их внутренними ожиданиями.
Почему это так массово?
Потому что современный мир создает идеальные условия для этого вида страдания:
Культ успеха и продуктивности: Ты должен быть эффективным, целеустремленным, постоянно растущим. А если ты не такой - ты "лузер".
Бесконечный выбор и FOMO (Fear Of Missing Out - Страх упустить что-то важное): Соцсети создают иллюзию, что все вокруг живут ярко и осмысленно, а ты - нет.
Отрыв от традиционных опор: Религия, община, большие семьи - все это уже не дает того чувства принадлежности и предписанного смысла, что раньше. Смысл теперь нужно находить самому, и это титаническая работа.
Экономическая нестабильность: Необходимость "выживать" и "соответствовать" вытесняет вопрос "а чего я хочу на самом деле?".
Так что нет, вы не один.
Но Вы не просто кричите "Как все заебало!" в пустоту. Вы ведете протокол своих мучений, как ученый-исследователь, пытаясь найти формулу спасения.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) стал трендом. Сегодня многие уверенно говорят о своём «СДВГ».
Давайте проведём небольшое детективное расследование. Предлагаю узнать, есть ли у нас или наших близких этот синдром.
👨🏻💻 Подозреваемый 1: Дедлайн
— «Завтра последний день, чтобы сдать отчёт… Но я так не могу — нужно хотя бы стол в порядок привести.
Сейчас музыку включу и погнали. Под эту песню мы провожали Лёху в армию…Здоровый такой кабан. А, ой, здоровье...Забыл на Госуслугах записаться к врачу. Сначала поем, а то вдруг от голода будет гастрит.Точно! Надо срочно в википедии про это почитать. Потом поем».
Отчёт конечно же завтра никто так и не сдал...
✍🏻Ваше мнение? Это СДВГ?
Давайте представим, что мы детективы и проводим расследование. Познакомимся ещё с двумя субъектами, которых мы подозреваем в СДВГ.
✔ В конце, на основании всех найденных улик, выдвинем свою гипотезу и раскроем это дело!
🕵🏻♂️ Что такое СДВГ: собираем улики
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это хроническое нейробиологическое расстройство. Оно влияет на то, как человек управляет вниманием, контролирует свои импульсы и активность.
💡 Синдром не связан с уровнем интеллекта, воспитанием или ленью. Это особенность работы мозга.
Различают три типа СДВГ:
Невнимательный тип
Гиперактивно-импульсивный тип
Смешанный тип: чаще всего встречается именно смешанный тип
📝Симптомы связанные с дефицитом внимания:
- тяжело сосредоточиться на чём-то
- ошибки из-за невнимательности (на работе, в быту и т.д.)
- сложно выполнять однообразные дела
- трудности с планированием (постоянные опоздания, нарушение сроков)
- забывчивость (потеря вещей и т.д.)
- сложно следовать чётким инструкциям
🏍Симптомы гиперактивности-импульсивности:
- тяжело сидеть на одном месте, быть неподвижным
- болтливость, очень быстрая речь
- заканчивает мысль за собеседника, прежде чем он успевает договорить
- беспокойство, чувство «шила» в одном месте
- человека очень «много», может перебивать, быть шумным
Чтобы поставить диагноз — нужна система, а не отдельные случаи
Симптомы с детства (до 12 лет).
Проявляются в разных сферах: работа, учёба, отношения.
Мешают жить — вам и окружающим — реально, а не «неудобно».
— Забыл 10 раз подряд вынести мусор, когда выходил на улицу — получил по шапке от домашних.
или
— Откладывал 10 раз сдачу проекта на работе и меня уволили.
🔎 Оба случая — серия «преступлений». Но последствия от них кардинально разные.
👩🏻🏫Почему люди могут думать, что у них СДВГ?
1. Высокий уровень стресса
Хроническая усталость, социальные требования, тревожность — дают симптомы, похожие на СДВГ: неусидчивость, забывчивость, импульсивность.
2. Популярность термина в интернете
Люди читают короткие списки «10 признаков СДВГ». Потом находят у себя половину признаков — потому что они универсальные.
Один человек — забывчивый, но спокойный. Другой — внимательный, но взрывной.
Оба видят в описании СДВГ себя и думают: «Это точно про меня».
— Не сгорела ли моя квартира, если я всё таки не выключил плиту?
параллельно отбиваешь чечётку ногами сидя на стуле и думаешь:
— Наконец-то пятница! Встречусь с друзьями, будем веселиться до утра! Или не будем? Можем дома кино посмотрю? Или не кино...
💡Разница в том — насколько это мешает нам жить.
3. Желание объяснить сложное одной причиной
Человек по своей природе хочет иметь определённость во всём.
Проще получить ответ в популярном термине, чем искать причину своего состояния.
4. Невозможно сосредоточиться в современном мире
Большое количество информации, соцсети, многозадачность — снижают внимание и повышают тревожность. Даже у людей без расстройств.
5. СДВГ «безопасный» диагноз
Люди подозрительно относятся к любым особенностям психики и работы мозга. При трудностях в жизни и общении легко отнести себя к СДВГ.
👉🏻Потому что в обществе это считается «адекватной» особенностью.
6. Возможные преимущества СДВГ
Креативность
Способность быстро переключаться между задачами
Умение работать в хаосе
Энергичность и инициативность
Нестандартные решения
Фокусироваться на интересных задачах и эффективно их выполнять
💎 Эти качества делают людей с СДВГ ценными во многих профессиях. Также их может иметь любой человек без синдрома.
Подозреваемый №2: «Буря в стакане»
Внимательный, всё держит под контролем. При этом не может усидеть на месте. Если кто-то другой сделает ошибку — за себя не отвечает. Буря, ураган, безумие. Минута прошла и....всё. Тишина. Окружающие: —Что это было? Подозреваемый: Они говорят — я их даже не слушаю. Знаю наперёд всё, что они скажут. Поэтому сразу отвечаю за них.Смотрят потом на меня, как баран на новые ворота. И сказать им нечего — я и так сказал то, что они хотели. Жалко мне этих бедолаг. Да ладно, что ты, нормально всё! Ну побурчал и что? Чего ты слюни распустил? А? Это я, пока орал, тебя так «намочил»? Держи платок. Вытрись и давай обниматься
Депрессия: плохая концентрация внимания, нет мотивации, сложно принимать даже простые решения.
Эмоциональное выгорание: физическая и эмоциональная усталость, низкий уровень энергии.
Дефицит сна: проблемы с памятью и вниманием, раздражительность
Особенности характера: импульсивность и энергичность могут быть чертой характера.
Творческие люди: часто похожи на СДВГ— при этом могут не иметь никакого синдрома.
Проблемы со здоровьем: нарушение работы гормонов, дефицит витаминов и минералов, разные болезни — могут влиять на внимание и настроение.
📎 В комплексе с СДВГ могут идти другие заболевания. Часто — тревожные расстройства.
💡Нужно полное обследование организма
🐱👤Подозреваемая №3: Партизанка
Тихая и скромная девушка, никогда не перебивает собеседника. Не любит спешить и всё тщательно планирует.
— Я такая растяпа — вечно всё путаю и забываю. Мне нельзя торопиться. Если я не сосредоточусь — точно сделаю ошибку. Надо всё продумать до мелочей и отрепетировать много раз. И всё равно не будет 100% гарантии. Когда я подписываю документы, могу в графе подпись так и написать: «подпись».
👀📰 Коллеги, внимательно следим за этой девушкой.
Как говорится: «В тихом омуте черти водятся».
📂Заметки по делу:
девушка может испытывать тревожность
быть перфекционисткой
СДВГ у женщин диагностируется сложнее: легко маскируется под лень, нервозность или «рассеянность».
🔍Надо быть бдительными. Возможно, она хочет запутать следствие.
📂На заметку детективам:
Из-за большого потока информации нервная система перенапрягается с ранних лет. Поэтому симптомы у детей могут быть обычным поведением — из-за образа жизни или среды.
У тревоги и СДВГ много общих признаков. Тревога тоже может быть хронической с детства. Мы можем её не замечать, потому что она стала обычной частью жизни..
Человек с тревогой часто боится начать задачу из-за страха неудачи. Человек с СДВГ может начать с энтузиазмом, но не довести её до конца.
🩺Как диагностируется СДВГ?
Самодиагностика в интернете — плохая идея.
Настоящая диагностика это:
Подробная беседа с психиатром.
Только психиатр может поставить диагноз и не за один приём. Психолог — нет, но может участвовать в оценке.
Исключение «подставных улик». Анализ истории жизни
Когда появились первые симптомы?
Как часто и насколько сильно они проявлялись?
Были ещё другие причины для их появления?
Мешало ли это вести полноценную жизнь?
Ребёнок «отворачивается» от ситуации, которая кажется ему неинтересной
3. Диагностика других состояний
Врач проверяет, есть ли признаки других болезней или расстройств. Для постановки диагноза нужно полное обследование.
4. Психологические тесты
Они учитываются только как дополнение к диагностике. Врачи знают, что мы можем нечестно отвечать или оценить себя не объективно.
5.Информация о прошлом
Воспоминания родителей, учителей, школьные характеристики, старые записи — очень помогут. Конечно при условии, что такая информация есть.
🔑Очень важно
Я правда чувствую, что со мной что-то не так. Вот пойду я к психиатру и он поставит мне СДВГ. Заведут на меня карточку в психушке, передадут данные на работу или ещё куда-то. И всё: с работы уволят, всем расскажут.Не уволят — жизнь точно испортят. А если найдут чего похуже? Прямо там скрутят и в психушку положат. Моя нормальная жизнь будет официально закончена.
🗃 При официальном диагнозе никакие данные на работу или куда там сказала ваша фантазия не передадут. Даже если найдут чего «похуже».
И точно не скрутят и в психушку не положат. Карточку в больнице заведут — да.
💡 Если человек обращается к психиатру сам, даже в остром состоянии — это говорит о его адекватности и сознательности.
Психиатры определяют это как раз по самостоятельному обращению пациента. Можете погуглить.
Даже если подтвердится диагноз «серьёзнее» — социальных и других последствий для вас не будет.
👨🏻⚕️ У психиатра лечат даже бессонницу, не вызванную никакими болезнями. Например, из-за хронического стресса на работе.
Что, тоже зовём санитаров?
Если вы переживаете и сомневаетесь — с вами всё порядке.
Люди, которых правда нужно «вязать» и передавать информацию во все инстанции об этом вообще не думают.
С ними всё нормально и проблем у них никаких нет — в отличии от нас, больных 😉
🌱Как живут люди с диагностированным СДВГ.
Много известных и успешных людей имеют этот диагноз. Даже работают в профессиях, где нужно заниматься монотонной и скучной работой.
Люди с СДВГ хорошо справляются с задачами, которые им не нравятся.
Кто-то же должен это делать?
— Любой человек станет «СДВГ» по отношению к такой работе.
Можно случайно получить официальный диагноз СДВГ. Узнать о нём во взрослом возрасте, когда пришёл к врачу совершенно по другому вопросу.
Вести прекрасную жизнь: и до, и после его постановки.
Иногда люди приписывают себе СДВГ, чтобы придать «изюминку» своим недостаткам.
Многим из нас говорили что-то подобное:
— Умный ты человек, способный! Была бы дисциплина и внимательность — ох, каких бы высот достиг!»
И мы гордо: «Да, согласен. Я всё могу — потенциал большой.
А почему до сих пор нет великих свершений? Эх… это всё моё СДВГ».
💡 Человек с СДВГ может жить полноценной, продуктивной и интересной жизнью. В этом ему может помочь терапия, упражнения и практики — иногда приём лекарств.
🏛 Время огласить вердикт
Итак, детективы, мы изучили трёх подозреваемых. Собрали все улики и факты. Провели анализ и готовы выдвинуть свои гипотезы.
Кто же из трёх подозреваемых имеет СДВГ?
Ответ:
Мы не знаем.
💬Почему?
Мы — детективы без лицензии. Ставить диагноз может только врач.
Есть только косвенные улики. Даже большое количество симптомов не даёт нам полную картину.
Без анализа здоровья, исключения других состояний, биографии, специальных тестов и оценки специалиста — это только догадки.
🧩Финал: подведение итогов
Симптомы СДВГ — не повод ставить диагноз самому себе.
Если что-то мешает жить, работать, общаться, заботиться о себе — обратитесь к специалисту.
💡 Помните:
Даже при официальном диагнозе человек может вести полноценную жизнь.
СДВГ — это нормально. Другой диагноз — с вами тоже всё в порядке.
Нет «правильного» типа мозга. У каждого человека он устроен по-разному.
Это не проблема, а особенность, которую мы учитываем, чтобы жить хорошо и комфортно.
🔎 Готовы стать исследователями в следующей статье?
Если вам понравилось, ставьте лайк и следите за продолжением
