Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 082 поста 61 514 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

64

О разнице восприятия

- "Ой, сердце опять колошматит!!!", испуганно говорит девушка на приеме, судорожно роясь в сумочке. Вся вегетативная реакция налицо. Достает пластинку лекарства. Выдавливает на ладонь таблетку.

"У вас есть вода?" вопрошающе смотрит на меня.

Я спросил, что она собирается принять? Ответила, что метопролол, а то сердце колошматит. Кардиолог выписала от тахикардии. Я уточнил, а что значит "колошматит" сердце? Ответила, что фитнес браслет показывает аж 98 ударов в минуту. Услышав "страшную" цифру, я должен был проникнуться ситуацией и дать воды. Не проникся. Не дал. Сказал спрятать таблетку.

Девушка с тревожным расстройством. До этого мы говорили о панической атаке и я давал информацию по способам работы с этим недугом. После чего возник закономерный страх с выбросом адреналина и учащением ЧСС.

Я задал вопрос, а что страшного, что сердце бьется с частотой 98 ударов в минуту? Она тут же ответила, что кардиолог сказала, что сердце изнашивается быстрее, и может быть аритмия, инхаркт и прочие кардиологические вкусьняшки.

Я задал закономерный вопрос: то есть люди, которые сознательно разгоняют сердце тренировками и спортом, сами по себе подписывают смертный приговор. Сознательно укорачивая жизнь? И получается, если я занимаюсь бегом и пару часов бегу на пульсе 130 ударов, то должен уже во всю лечить аритмию? Она ответила, что это другое, то тренировки, а это же в покое.

В этом и заключается разница восприятия пациента с тревожным расстройством и здорового человека. Пациент всегда найдет ужасающий факт в своем состоянии, обязательно заканчивающийся летально с мучениями. Человек с подобным восприятием не способен посмотреть на ситуацию под другим углом.

Этому помогает измененное правостороннее миндалевидное тело, которое однажды "усвоило", что пульс больше 90 это катастрофа, и теперь подогревает страх.

И ведь объясняю, что пульс 90 может быть даже от мыслей, что "...я сейчас измерю пульс, а ВДРУГ он там большой?!!!..."

Показать полностью

Путь наставницы. Гадание на картах

Гадание на картах возникло в её жизни внезапно. Она не понимала их. Он были для неё каким-то неведомым зверем, которого она и хотела бы приручить, но не могла. Она думала, что карты это лишь для избранных. Карты открываются тем, кто в них верит. Она это точно знала. А она не верила. Она знала, что карты разные бывают и как правило, они говорят неправду. По крайней мере для неё. Ещё ни разу, ни одна гадалка на картах не рассказала ей правду. Она смеялась им в лицо и говорила, нет. Это не так. Они злились и прекращали гадание. Ни одна из них не смогла ей сделать правильный расклад.

Она думала, что она одна такая, но она ошибалась. Она знала многих. Она была наставницей давно. Уже больше десяти лет прошло как она вышла за ворота заведения. "Это так давно и так не давно было!" – подумала она. "Как быстро время пролетело!" Она вспомнила свой первый день. Он был прекрасен. Она подумывала вернуться в то учебное заведение откуда она вышла, но всё повернулось иначе. Провидение, сказал бы кто-то иной, но не она. Она знала, что это такое. Это знание ей было выдано в том числе в той школе, из которой её достаточно быстро выгнали.

Она понимала, что выгнали её не просто так, что она была мастером. Возможно, самым осознанным мастером, но ей так часто не хватало знаний. Она их черпала ото всюду. Она смотрела на мир широко раскрытыми глазами и впитывала эти знания, как сухая губка.

Она поморщилась. Опять гадалка. Она посмотрела на женщину с картами. Та лишь улыбнулась.

-Да, я гадаю на картах, погадать?

- А давай. Я же всё равно не верю в то, что они рассказывают. Нет такой колоды, что про меня правду расскажет, - ответила она.

- Посмотрим. Может и нет, а может и есть. - И уселась напротив неё.

Женщина была средних лет, с длинными волосами, распущенными по плечам. Они развевались на ветру, и иногда мешали ей говорить. Она заглянула в глаза собеседнице.

- Давай так. Я тебе расклад, а ты мне историю.

- Хорошо, - задумчиво ответила наставница. - Какую историю ты хотела бы услышать от меня?

- Пока не знаю, карты подскажут, - и она начала.

Карты были интересные. Видно было, что на них очень часто делали расклады. Какие-то картинки непонятные. "Всё рябит, ничего не понятно", - подумала наставница. Она не верила картам. Она знала, что карты лишь инструмент для хорошей гадалки и что на самом деле гадалка получает знание не из карт, а из того, что называется пространством мироздания. Она получала знание и это знание было особенным. Как экстрасенсы смотрят в свой экран, так гадалка смотрела в карты. Хорошая гадалка, а не мошенница.

Но эта женщина была другая. Она внимательно разглядывала каждую картинку, она писала что-то на песке. Она положила один ряд, потом другой. И всё. На этом гадание было завершено.

Но нет, она продолжила смотреть в ряды карт. "Какие-то странные карты, - подумала наставница, - я таких и не встречала". Но вслух она этого не произнесла. Она наблюдала. Как карты, сами карты могут что-то говорить? Она понимала, что гадалка всматривается в карты не просто так. Она их слушает. Она их видит иначе, чем наставница. Она входит в них вся. Полное погружение. "Интересная техника, ни разу такого не видела. Подождём".

- Пойдём. Вдруг собрала свои карты гадалка и встала.

-Куда пойдём? А гадание? – удивилась наставница.

-Пойдем, всё расскажу по дороге.

И они пошли.

-Куда мы идём?

- Домой.

- К тебе?

- Нет, к тебе.

- Ты знаешь дорогу?

- Да, я иду туда. Ты идёшь?

-Иду.

Она молчала.

"Странная какая, - подумала наставница, - ну да ладно, не привыкать". Она знала, что люди бывают разные. У каждого свои странности. Возможно даже наставница для кого-то была более чем странной. Конечно, она ходила по стране, рассказывала истории и люди эти истории слушали с замиранием сердца. Они просили её остаться и жить у них, лишь бы она продолжала рассказывать свои истории. Её готовы были слушать бесконечно. Она это знала. Она уходила из одного дома и шла в другой. Её многие приглашали в свой дом, и богатые и бедные. Везде были ей рады. Её истории были целебные. Они лечили душу. Они возвращали людям знание о том, кто они есть, для чего они пришли в этот мир, что они делают не так и почему.

Всё это давно интересует людей. Люди не привыкли думать. Они бояться думать о себе, о своём окружении. Они лишь готовы слушать истории и потом лишь понимать, что это были истории про них.  Так она стала наставницей, путешествуя по стране и рассказывая свои истории. Уже много учеников к ней приходили за получением знания. Многих она выпустила. Много разных людей она повидала, она знала, что странность, это не порок. Это норма. Это норма для неё.

"Не просто так она ведет меня ко мне домой. Она точно знает дорогу. Как интересно!" - наставница наблюдала.

Они подошли к её дому. Дом был большой. Наставница любила этот дом. Он был подарен ей в знак благодарности за то знание, что она провела одному очень богатому человеку. У него дома были по всей стране, но она выбрала именно этот. Он, не жалея, отдал его ей и лишь иногда приходил к ней в этот дом, послушать её прекрасные истории. Она занималась с учениками часто в этом доме. Этот дом был её любимым местом.

"Она прекрасна, - подумала гадалка. Как же она хороша, когда наблюдает за своим домом. Он явно ей нравится. Более того, она даже гордится им. Он и вправду великолепен".

- Жаль, что он сгорит, в скором времени, - сказала она вслух.

- Что? Мой дом сгорит? Ну нет, не верю. – ответила наставница. – Твои карты точно правду говорят?

- Конечно, они никогда не врут.

- А когда? Ты знаешь примерную дату?

- Нет, но летом, это точно. Возможно даже этим.

- То есть, даже год не известен?

- Нет.  

- Ну что это за гадание такое! - ответила наставница. - А ещё? Что ещё ты увидела в своих картах?

- Много разного, но пойдём в дом, я тебе расскажу.

Гадалка прошла в дом так, как будто это она была в нем хозяйка, а не наставница.

"Как нехорошо, - подумала наставница. Я же не верю ни единому её слову, а она ведь старается. Ладно, подам ей потом денег за старание и пусть будет довольна". Она провела гадалку в гостиную.

- Прекрасная комната, самое время поговорить, - произнесла гадалка. - Какой сегодня день, не подскажешь?

- Воскресенье.

- Ах да, я забыла.  

- Какое это имеет значение для гадания?

- Никакого. Я вот о чем хотела с тобой поговорить, - начала гадалка. – Когда ты узнаешь кто я, ты меня выгонишь из этого дома, но до тех пор выслушай меня и не перебивай. Этот дом – мой. Он – мой! - она посмотрела с вызовом на наставницу.

- Не понимаю. Он был мне подарен одним очень богатым человеком, за оказанную ему помощь.

- Верно. Но дом принадлежал раньше мне. Этот человек, украл этот дом у меня. Он был бесчестен со мной, ввёл меня в заблуждение, и я поддалась на его уговоры. Он забрал и дом, и деньги от дома. Он забрал у меня всё. Позже он подарил его тебе. Но не это главное. Главное, что я тебя нашла и теперь хочу свой дом обратно. Отдай его мне. Он мне нужен. Мне негде жить. Я больше не богата, у меня больше нет денег и всё, чего я хочу, это вернуть этот дом.

- Просто так бы и сказала, - ответила наставница, - а то, давай погадаю. Ты ведь совсем не умеешь гадать, верно?

- Верно.

- Я так и поняла. Почему ты решила, что я обязательно верну тебе этот дом? Он ведь и мой теперь тоже.

- Да, но я … - гадалка задумалась. «А ведь и вправду, он же ей подарен, она владелица этого дома. И как тогда быть?» - Может, поделим его поровну? – с надеждой в голосе спросила она.

- Это как? Поставим между комнатами стену?

- Ну нет. Например, эта часть дома твоя, эта часть дома моя. И тебе хорошо, и я не на улице.

- Знаешь, есть у меня иное решение. - Она повернулась к окну. - Смотри. Видишь свет солнца?

- Вижу. Он яркий.

- Да, но ты видишь не свет, ты видишь предметы, что освещены солнечным светом. Сам свет ты не видишь. Верно?

- Да, точно. – гадалка задумалась.

- Тогда давай так, если ты увидишь свет солнца, я верну тебе твой дом. Если нет, то нет. Но ты можешь жить в нём как гостья, до тех пор, пока не увидишь свет. Договорились?

- Дай я подумаю. Ты предлагаешь мне жить здесь как гостье до тех пор, пока я не увижу свет солнца? Верно?

- Да, всё верно.

- Но ведь тогда ты будешь стеснена?

- Нет, дом огромный для меня одной. Он больше, чем нужно для одного человека. Но ты не забывай. Как только ты увидишь свет солнца, я уйду. И этот дом станет твоим.

- Но разве это возможно, увидеть свет солнца?

- Возможно. Свет он и есть свет. Его видно невооруженным взглядом. - Она окинула взглядом помещение. - Он повсюду. Увидеть свет и вернуть дом, вот твоя главная задача.

Подумав, гадалка сказала: - Тогда прощай, я увидела свет, - и она повернулась к выходу. – Я сама уйду, чтобы не мешать тебе познавать этот мир. Ты действительно великая наставница. Она пошла к выходу.

- Почему?

- Потому что как только я поняла, что ты видишь свет, я поняла, что я в темноте. Я не вижу свет. В моей жизни его нет. Как только я поняла, что в моей жизни его нет, я поняла, что его нет, потому что моё внимание было направлено лишь на этот дом и ни на что другое. Дом затмил мне свет. Познав это, я поняла, что когда-нибудь я увижу свет, но не в доме. Дом будет закрывать мне свет, и сидя в нём, я не найду свой свет.

С этими словами она вышла из дома.

Наставница поняла, она совершенно точно потеряет свой дом.

*****

Как просто иногда потерять свой свет, как сложно его потом найти. Прочитав этот рассказ, вы поймете, что иногда лучше потерять то, что затмевает вам свет и просить вернуть вам ваше, порой лучше, чем всю жизнь мучаться от бездействия.  Подумайте на этим.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал "Новое пространство" и приходите к нам за осознанностью. Это интересно.

Показать полностью
2

О наставниках и индивидуальном пути

О наставниках и индивидуальном пути

В моей жизни были и есть много людей, которыми я восхищаюсь за их достижения, подход к делу и искренность. Я часто наблюдаю за ними, черпаю вдохновение и обращаюсь за советом. Эти взаимодействия очень важны для моего личного и профессионального роста. Однако, несмотря на всю ценность их опыта, я осознаю, что не все советы и методы подходят мне. Мой путь отличается от пути моих людей-маяков.

Каждый из нас уникален, и то, что работает для одного человека, не всегда сработает для другого. Поэтому важно не слепо следовать чужим путём, а адаптировать их опыт под собственные реалии.

Каждый из этих людей, на которых я равняюсь, никогда не утверждал, что я должна тупо копировать их успехи. Вместо этого они подчёркивали необходимость брать из их опыта то, что действительно во мне откликалось, перенимая идеи и адаптируя их под свои потребности. Это даёт мне возможность не только учиться, но и находить свой собственный путь.

Благодаря длинному и тернистому пути, багажу знаний за плечами, я поняла, что внутренне и внешнее развитие происходит только в том месте, где я могу чувствовать себя комфортно, экспериментировать и пробовать новое. И это приводит к успеху.

Да, только спустя время, пришло ко мне осознание, что слепое восхищение чужими достижениями может стать нездоровой гонкой, если не учитывать свои личные границы. Надеюсь, что серия этих постов, кому-то да сократит путь к осознанию и сэкономит время.

Каждый из нас имеет свои сильные и слабые стороны, и следует иметь это в виду при выборе наставников и образцов для подражания. Искренние и успешные люди могут вдохновлять тебя не просто следовать за ними, а создать свою уникальную тропу. В конечном счете, лучшим результатом станет не просто успех, как у кого-то другого, а реализация своих уникальных целей и стремлений. Помни об этом.

И да, у меня всё это стало получаться, когда я открыла весь багаж опыта, разложила в нужном для меня порядке и перестала активно следить за тем, что нарушает мои границы и мой комфорт.

Автор: Кристина Ткачук

Дипломированный психолог

Показать полностью 1
2

Что есть осознанность. Коротко

Мир - это пространство. Мы воспринимаем пространство, когда наблюдаем его как пространство. Когда мы видим пространство своими глазами, мы понимаем, что мир ограничен. Когда мы видим пространство своим пространством – мы понимаем, что ограничений нет.

Когда мы говорим слово – оно проникает к нам в уши, и сознание слышит слово так, как знает значение этого слова. Слово проникает в сознание и меняет его, пока нет осознания того, что сознание искажено неверным пониманием слова.

Пока человек безграмотен – он осознан лишь наполовину. Когда он обучен грамоте – он осознан лишь на четверть. Когда человек умен – его осознанность спит. Осознание лишь разумом ведет к ограничению сознания. Осознание лишь светом ведет к ограничению пространства. Осознание лишь осознанием ведет к раскрытию пространства.

Поняв, что есть осознанное восприятие жизни, вы просыпаетесь. Поняв, что есть осознанное восприятие пространства вы получаете навык. Поняв, что есть осознанное восприятие знания – вы получаете всё.  

5

Сюжет терапии

Сюжет терапии

Проводить терапию психотравмы – это как рассказывать историю. У нее есть четкая последовательность и логика. Мы с клиентом в безопасной обстановке попадаем в самые мрачные моменты его биографии, чтобы раз и навсегда разобраться с монстрами, победить их и обрести свободу.

Посмотрим, из чего складывается сюжет истории или сеанса терапии.

Для начала нужна экспозиция – обстоятельства конфликта: что было вокруг, звуки, голоса, запахи и все то, что позволяет вновь очутиться в стрессовой ситуации и перепрожить ее.

История начинается с завязки, развития событий – в случае терапии вспоминаем, кто был рядом, что происходило, возраст клиента. Формулируем сложившиеся негативные установки, стереотипы поведения.

Кульминация – само драматическое событие, вызвавшее шок и разрыв шаблона. Здесь и живут наши монстры. Их нужно увидеть, пересчитать и вынести приговор.

Не нужно бояться снова попасть в эту ситуацию. Во-первых, сейчас вы в безопасности, во-вторых, тогда вы выжили, хотя, возможно, были намного младше и беззащитнее, значит сейчас все пройдет благополучно.

Развязка – теперь с монстрами можно сделать все, что угодно, все высказать, докричаться, побить, защититься и выразить все, что не получилось в исходной ситуации.

Кстати, монстров далеко не всегда нужно уничтожать. Иногда можно вернуть его восвояси к тому, кто его породил. Либо попросить его снять страшную маску и показать свое истинное лицо. Там может оказаться некто маленький и беззащитный: ребенок, котенок и пр. Он считает, что быть слабым опасно, поэтому приходится принимать страшный вид и нападать первым – такой у него способ выживать. Тогда мы объясняем малышу, что у него теперь есть надежная защита и опора – взрослая часть клиента – и он может быть собой, играть, радоваться и познавать мир.

Эпилог – клиент делает выводы из прожитой по-новому истории, формулирует новые правила жизни. И наблюдает в реальных ситуациях, что поменялось, стало простым и доступным, а что нужно доработать.

Показать полностью 1

Где найти Хорошую Работу с Большой зарплатой? Как найти свою Самореализацию и заработать деньги?

Сейчас я нахожусь в Сочи.
И записал специально для вас видео с берега моря про поиск Хорошей Работы.

В этом видео:

  • что такое Хорошая Работа на самом деле

  • 3 Шага чтобы найти Хорошую Работу

  • Легкие Приятные Веселые и Трудные Тяжелые Скучные
    Деньги – какие предпочитаете ВЫ??

  • как раскрыть свои Таланты и запустить СамоРеализацию – чтобы были Деньги В Радость

Смотрите прямо сейчас!

Всего 10 минут:

на YouTube:

На RuTube:

Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится",
перешлите его своим друзьям и знакомым в соц. сетях и
оставьте свой комментарий!

Показать полностью 2
0

Когда мир смотрит иначе: личная история ч.1

Когда мир смотрит иначе: личная история ч.1

Привет! Меня зовут Виталий, и я хочу поделиться с вами своим опытом жизни с психозами. Это сложная и мало понятная многим тема, которая зачастую окружена стереотипами и страхами. Моя цель — рассказать о том, что я пережил, как я с этим справляюсь и что помогает мне двигаться вперёд. Я верю, что мой опыт может стать полезным для тех, кто сталкивается с чем-то похожим, а также для их близких, которые хотят поддержать.

Я создаю этот проект не только для того, чтобы поделиться своей историей, но и для того, чтобы мы могли обсуждать эту тему вместе. Ваши вопросы, мысли и истории — всё это важно. Я надеюсь, что здесь мы сможем создать пространство для открытого диалога и взаимопомощи.

Я уже совершил каминг-аут на тему того, что у меня шизотипическое расстройство. Теперь я хочу рассказать свою историю психозов и показать, каково это изнутри. Я поделюсь своими открытиями, осознаниями и мыслями, которые часто остаются за пределами понимания даже опытных специалистов. Мой опыт уникален, и я надеюсь, что он сможет найти отклик и поддержку у тех, кто с этим сталкивается, или поможет лучше понять подобных мне людей.

По мнению врачей, шизотипическое расстройство относится к спектру состояний, которые характеризуются сложностями в установлении связи с реальностью, а также необычными или эксцентричными мыслями и поведением. Оно не является «классическим» психозом, но включает в себя эпизоды, где границы между реальностью и внутренним миром могут размываться. Этот диагноз часто воспринимается как мост между психозом и так называемыми «нормальными» состояниями, что делает его ещё менее понятным для окружающих.

Конечно, найдутся те, кто сразу навесит ярлык «сумасшедший», но, как говорил Сальвадор Дали:

«Единственная разница между мной и сумасшедшим в том, что я не сумасшедший»

Помимо того, что я хочу делиться, я был бы рад услышать обратную связь от людей, которых это зацепило — тех, кто балансирует на грани внутреннего мира и реальности, ощущая себя маятником между разными состояниями. Эти состояния часто сопровождаются тревогой и ощущением кома в груди, который не исчезает, а любые попытки справиться с этим лишь усиливают напряжение. Ваши мысли и переживания могут стать важной частью нашего диалога и помочь другим почувствовать, что они не одни.

Ваши истории, даже короткие, могут стать поддержкой для других. Здесь нет правильных или неправильных мыслей — это место для искреннего обмена.

И даже если вы никогда не обращались за помощью, это не значит, что речь не о вас.

Я начну с того, что поделюсь, как выглядит психоз изнутри. Это будут мои мысли, которыми я делился в Telegram, но теперь в более понятной и структурированной форме. Это поможет вам лучше понять, о чём этот проект.

Если вам нравится сумбур и более личный формат общения: https://t.me/hack_the_street

Можете подписаться и здесь, чтобы не пропустить следдующий пост.

А я закончу мнением врачей, которое важно для начала понимания того, о чем  я говорю и своим видением этого диагноза:

Основные признаки шизотипического расстройства:

Когнитивные и перцептивные искажения:

- Идеи отношения (чувство, что события или действия других людей связаны с вами).

- Подозрительность или параноидальные мысли.

- Эпизодические иллюзии или ложные восприятия (например, ощущение чьего-то присутствия, когда никого нет).

Необычное мышление и речь:

- Абстрактное, метафорическое или алогичное мышление.

- Необычная манера общения, трудности в поддержании логических цепочек в разговоре.

Социальная тревожность и изоляция:

- Сложности в установлении близких отношений.

- Стойкая социальная тревожность, которая не облегчается с течением времени.

- Предпочтение уединения.

Необычное поведение и внешний вид:

- Экцентричность в одежде или манерах.

- Особый интерес к мистике, магии или паранормальным явлениям.

Эмоциональная холодность или ограниченность:

- Слабое выражение эмоций.

- Чувство отчуждения.

Часть этого описания попадает в точку, часть — совсем мимо

Шизотипическое расстройство для меня — это как жить с внутренним зеркалом, которое искажает реальность, но при этом обостряет восприятие мелочей. Я сталкивался с состояниями, когда мой ум словно пытается выстроить сложные логические цепочки там, где их нет. Это чувство, что ты видишь мир по-своему, но твой взгляд не всегда совпадает с общепринятым, что часто вызывает тревогу и ощущение изоляции.

Это не только про эксцентричность или странности. Для меня это было о попытке понять, почему обычные разговоры или ситуации вызывают во мне бурю эмоций, которые трудно объяснить. Я испытывал моменты, когда граница между реальностью и фантазией начинала размываться, создавая хаос в мыслях. И это не всегда про «отрыв от реальности», а скорее про сложность нахождения общей точки с окружающим миром.

Продолжение следует...

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!