Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 080 постов 61 514 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Тест. Если при просмотре этой приторной тошнотины Вас тошнит, то с Вами все ОК1

Вы видите двух нарциссов, которые онанируют на свои светлые образы на камеру, задавливая свои теневые части, и задавая стандарты, что извинения это когда есть действия, а если их нет, то якобы это манипулятивное фуфло.

*На самом деле извинения приносятся для себя в первую очередь, а не для (несправедливо или по делу) обиженного.

Если они происходят в целях быть прощенным, то это манипуляция, и она не перестанет ею быть от того, что за нею что-то деятельное следует.
Как она не перестает быть ею, если даже приносящий извинения уверен на все сто, что он извиняется сугубо искренне.

0

Какие вопросы можно задать ИИ?

Иногда хочется просто понять себя и избежать экзистенциальной пустоты. Я уже писал вводную часть о работе с ИИ:

https://pikabu.ru/story/refleksiya_i_ii_s_chego_nachat_12293225

Теперь можно перейти к конкретике.Ваши дальнейшие вопросы будут индивидуальны, но это не то зачем нужно гнаться. Уникальность не приоритет, а следствие вашего выбора вопросов, среди которых могут быть например:

Например:
— Как лучше управлять своими эмоциями, чтобы они не мешали в работе и жизни?
— Почему люди тянутся к воспоминаниям о прошлом и как с этим связана ностальгия?
— Какие скрытые паттерны можно увидеть в повседневной жизни?
— Что такое счастье, если убрать социальные стереотипы?
— Как понять, что ты действительно делаешь то, что любишь?
— Как найти баланс между эмоциями и логикой, когда кажется, что они тянут в разные стороны?
— Почему иногда кажется, что мысли ускользают, и как их поймать?
— Как работать с собой, если чувствуешь, что застрял?
— Что на самом деле важно в отношениях, если убрать всё поверхностное?
— Как понять, что мои действия действительно ведут к тому, чего я хочу?

Это не просто ответы, это диалог — с ИИ и с собой. Возражайте, копайте, идите глубже. Спрашивайте не только о том, что знаете, но и о том, что чувствуете!

А что бы вы хотели узнать?

Какие вопросы можно задать ИИ?
Показать полностью 1
3

Оставить след

Власть и слава – нематериальные объекты роскоши, о которых человек начинает крепко задумываться после того как пожрал, убедился, что находится в безопасности, и от души размножился. Далее, как у индусов: получил шмат славы и власти заради повышения самооценки или самоутверждения в обществе – будь добр, возвращайся на круг Сансары, и жри, защищайся, ебись по новой; захотел оставить "след" для потомков – добро пожаловать в Нирвану(Кобейн не даст соврать).

Так что там со "следом"? Одно дело:"Умный был дед, шесть книг написал", другое:"Шустрый был Сашка Македонский, своего кумира - Ахилеса переплюнул!", третье:"Кажется, что деда Саша пыхтел при жизни для чего-то большего, нежели того, чтобы потомки вспоминали его шесть томов и дрязги с Дарием!"

Кто-то заметит:"Ну вспоминают же! Чем не бессмертие, которого многие жаждут при жизни?"

Ну да, жаждут, и одновременно понимают, что ни хрена это не бессмертие, если "там" ничего нет.

Коли так, остается два пути, к которым стремятся жаждующие "оставить след":

1) Создают собственный мир в посмертии, попутно нарабатывая при жизни потенциальных переселенцев в него из числа фанатов.

2) Ощущают, что их место в загробном мире зависит от прижизненных заслуг.

Оба варианта отбрасываются желающими "оставить след", если они отпетые атеисты, а какова их мотивация во всем этом движе? Сцуко, подсознательная экстраполяция инстинкта самосохранения за пределы смертной черты! Инстинкт не знает, что жизнь конечна. Хм, не знал бы, не противился бы смерти, значит, падла, знает, и так же знает больше всех нас, что там за "чертой", иначе бы не расходовал столь расточительно энергию на "оставление следа".

Мне больше нравится первый вариант: напишу шестьдесят книг, никто их не прочтет, уйду в собственный мир Робинзоном Крузо.

А чего ж так славы хочется? Человек – существо социальное...не хочет провести вечность в роли Робинзона.

Хотяя, наверное, оба варианта имеют место быть: не создает же хороший учитель собственное посмертие, но желает остаться влиятельной на что-то частичкой какой-то соборной души.

Рэпер Тупак вспомнился: качал славу и власть заради животного примативного доминирования при жизни, но оставил нехилый такой "след", сидит теперь где-то в коллективном посмертии, золотыми цепями увешанный, наркотой торгует. Не, Робинзоном не так уж и плохо – Тупака по мафону никто не врубит ...

Показать полностью

Антидепрессанты. Мысли..о всяком насущном))

Дней 10 назад я сама себе назначила антидепрессанты. Последние месяцы меня запарили морально по интернету, да-да, и такое бывает. Сложно объяснить всё это, да и уже не хочется. Я была расстроена, подавлена, часто плакала, пропускала тренировки...И я понимаю что так долго не могло продолжаться, эти переписки в интернете, и благо всё закончилось. Ну речь сейчас не об этом.

Шла я короче с работы зашла в аптеку, и уговорила женщину продать мне антидепрессанты. Взяла Атаракс и Серенату. Начала пить в первый день меня так ушатало что я вырубилась и проснулась через 8 часов вечером, на следующий день снова выпила таблетку атаракса вместе с серенатой...состояние какое-то сонное, но такое ощущение что умнее что ли стала🤭 ахах ..может самовнушение. Стала на следующий день пить раздельно их, и увеличила дозировку, 100 мг серенаты утром. И на ночь таблетку атаракса.

Толку нет от слова совсем, какой была такой и осталось...Села разложила себе по полочкам что у меня в жизни происходит, проанализировала всё..и убрала накуй эти таблетки, понимаю что без них справлюсь, и не нужны они мне..Тревоги больше нет, осталось режим наладить.( Выкинула таблетки в мусорку) Очень много хожу пешком, ну и в бассейне плаваю каждый день, наверно это лучший антидепрессант..пришел азарт тратить калории, в бассейне дофига сжигаю 500 сожгла сегодня. Ну учитывая что я без остановок считай плаваю. А за день 900 калорий вышло...наверно прикольно хз. Мне прикольно))🤭

Не знаю, может кому поможет пост)))

Сейчас напихают за то что занимаюсь мол самолечением. Ну пихайте. Мне давно уже не пихали в Панаму 🤭

Показать полностью
11

Легальный наркотик

Этот текст посвящается месячному перерыву от спорта. Всё началось с того, что я с размахом влетел в лыжный сезон и, как выяснилось, в травму. Теперь я торжественно, но постепенно возвращаюсь к спорту. Бегаю, хотя пока не так, как мечтал.

Вообще, зимний бег — это нечто. Нет, бег летом тоже хорош. И весной неплох. Осенью, говорят, прекрасен. Но зимой он особенный, потому что включает тройное удовольствие:

  1. Выброс дофамина – как после любой физической нагрузки.

  2. Ощущение победы над собой – мол, я это сделал!

  3. Удовольствие от осознания: «Я сделал что-то в холодную погоду, когда большинство предпочитает остаться под пледом».

Но всё это начинается не сразу. Сначала ты пытаешься уговорить себя встать с кровати. Мозг тут же подсовывает кучу оправданий: у тебя, оказывается, не те кроссовки, не та погода, не тот день недели, не та жизнь. Но я сгребаю свою волю в кулак, натягиваю спортивные штаны, куртку, шапку, обувь и – о, великие наушники! – и выхожу на улицу.

И вот ты стоишь на морозе. Тело недовольно бурчит: «Мы этого не заказывали». Но ноги начинают двигаться. Одна, вторая. Через 500 метров начинает разгоняться кровь, тело оживает, и вдруг понимаешь, что вот оно, это странное беговое удовольствие.

Я, например, превращаюсь в исследователя: наблюдаю, как работают мышцы, как ступня касается земли. Как переставляются ноги. Одна, вторая. Это как медитация, только вместо дзен-сада – сосульки на карнизах. А потом открываются глаза. Буквально. Всё вокруг меняется. Снег искрится, деревья стоят, как скульптуры, и даже небо, даже если оно серое и мрачное, вдруг становится стильным минимализмом. Ты наблюдатель, созидатель всей этой природы и окружающего пространства вокруг тебя.

Особенно приятно, когда дорожки почищены. Бежишь, как герой рекламного ролика: свободный, лёгкий, красивый. Но вот впереди участок, который забыли очистить от снега. Никакого разочарования! Это кросс по пересечённой местности, дополнительная нагрузка, а значит, ещё больше дофамина в конце.

Бег – это не просто спорт. Это генератор идей. Вот, например, идею для этого текста и многих других, я придумал во время пробежки. Мозг очищается, и ты начинаешь мыслить яснее. А когда пробежка заканчивается, тебя накрывает волна дофамина. «Это как наркотик, только полезный», – говорит один мой товарищ. Каждая клетка тела радуется и благодарит тебя, мысли светлы, а мир – прекрасен.

А вы пробовали бегать зимой? Делитесь своими впечатлениями! Или хотя бы репостните – кто знает, может, вы вдохновите кого-то на первый шаг!

(с) Виль Сива

Показать полностью
6

Созависимость

Сегодня прочитал пост в «Горячем», что отец автора взял кредит и вложил 2,4 миллиона в какую-то контору, в которой он покупал акции.. и типо выиграл и хотел еще сына на бабки развести (спалить данные его карты, а может и паспорт), а там еще и «мать в слезах», которая уже 15 лет мучается… Так вот, меня эта история «задела», не потому что она слезливая или правдивая, а по другой причине!
Созависимость! Куча комментариев, что «разводитесь», «прекращайте связь», «забудьте», «уехать», «заблокировать»…. Но вот это сложно сделать, уйти от человека или образа жизни, мы всегда держимся за то к чему привыкли, и это будет всегда… Если кто-то попал в подобную ситуацию, ищите другие варианты, обращайтесь к психологам, ищите выход из своего «лабиринта»… Всем удачи…
Сказал банальщину, но все же… ищите выход…

Ссылка на пост: Как я решил провести спокойный денек!

2

Самооценка и самоценность

Делюсь опытом в личной терапии.

Самооценка и самоценность

Запрос был такой: "Мне кажется, что со мной общаются исключительно только ради того, что людей веселит моя реакция, когда меня под@бывают. Меня это естественно злит, что делать"?

- Ты, корону сними и посмотри другими глазами на ситуацию!

- Как это?!

- Почему ты думаешь, что матушка-Земля вертится вокруг твоего самомнения или твоих потребностей?

- Жизнь научила. Если сам себя не уважаешь, то и никто уважать не будет!

- Чтобы понять, что люди делают, ты просто спроси.

- Так не работает! Их 3-5 человек (они в кучке), а я один, со всеми одновременно не справляюсь.

- Тебе с ними нравится общаться, дружить, взаимодействовать?

- Скорее да, чем нет

- И?!

- Но я быстро теряюсь, не знаю, как в шутливой ситуации не выглядит "лохом". Они друг друга подбадривают и сплачиваются против меня.

- Что делать в такой ситуации?

- Корону сними! Самоценность перестань путать с самооценкой. Шути с людьми так, как они шутят с тобой. Научись смеяться над собой).

Почему и как это работает?

Разложим по полочкам:

1. Самооценка - это то, как тебя видят окружающие. Дают обратную связь по твоему поведению, внешнему виду и коммуникациям. Но если нет самоценности - ориентир на внутренний шаблон (как стабильно, комфортно и безопасно лично для тебя), то самооценка не будет здоровой (устойчивой).

2. Коммуникации могут быть нарушены, если не уточнять (прояснять) важные для себя моменты, а додумывать их за других.

3. Люди с низким эмоциональным интеллектом не понимают юмор и не умеют смеяться над собой, но это не очень точно.

4. Если у людей имеется посттравматическое стрессовое расстройство, это тоже может влиять на восприятие любых шуток или конструктивной критики в свой адрес.

5. Важно понимать, что с тобой происходит (внутри или снаружи) и тогда можно адекватно реагировать практически на всё.

Автор: Вячеслав Киселёв

Дипломированный психолог

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!