Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 073 поста 61 505 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Воздавать ли добром на зло?

Все помните выдержки из Библии про любить врагов ваших, и про то, что если враг твой голоден, накорми его? Так вот, что делать, если воздавать добром на зло обидчику будет неуместно и это будет выглядеть как мягкотелость, что врага не вразумит? Вершить самосуд — тоже не выход.

Думаю, лучшим будет просто не воздавать злом на зло. Отказ от злого действия порой не хуже совершения доброго. Подходить надо с рассуждением. Еще можно помолиться за обидчика, дабы Господь его помиловал. А помилует как — поставит в такие обстоятельства, в которых он задумается и извлечет для себя урок. Главное — не злорадствовать, дабы не уподобиться обидчику.

1

Почему некомпетентные уверены в себе, а умные сомневаются?

Почему некомпетентные уверены в себе, а умные сомневаются?

Эффект Даннинга–Крюгера — это психологическое явление, при котором люди с низким уровнем знаний и навыков не замечают собственных ошибок. Из-за этого они переоценивают себя, считая свои решения правильными, а себя — компетентными.

В то же время более опытные и знающие люди лучше видят сложность задач и собственные недостатки, поэтому чаще сомневаются в себе.

фух.. высказался...

Показать полностью 1
3

Как повысить самооценку за 3 секунды? Просто вспомни, что ты — сперматозоид-победитель, дитя звёзд и ходячее невероятие

Как повысить самооценку за 3 секунды? Просто вспомни, что ты — сперматозоид-победитель, дитя звёзд и ходячее невероятие

Ты — невероятное существо. Нет, правда. Я не льщу. Просто ты, с чувствами, мыслями, потребностями и вечным ощущением, что чего-то не хватает, почему-то жив, и это, если верить статистике, уже довольно маловероятный исход.

Звучит пафосно? Подожди. Сейчас станет еще хуже.

Вот ты сидишь сейчас, дышишь, перевариваешь бутерброд, читаешь pikabu… а чтобы это стало возможным, потребовались миллиарды лет космической драмы: взрывы, синтез элементов, эволюция, сперматозоиды на перегонке. Вишенка на торте — именно ты. Как? Без понятия. Но ты здесь, в пижаме, и это уже вызывает легкий ступор.

Вселенная, между прочим, могла прекрасно обойтись без тебя. Без твоих сложных чувств, без твоей аллергии на глютен, без твоих рассуждений о смысле жизни в 3 часа ночи. Но нет. Она собралась, напряглась, и — вот ты, чудо, которое даже не хочет признавать, насколько это... чудесно.

А зря. Потому что само осознание этого факта — уже повод. Повод начать творить собственное чудо. То самое, что называется «моя счастливая жизнь» (да, звучит как плохой сериал, но подожди).

Вот тебе простая практика самотерапии:

Каждый раз, когда в голову лезут мысли о том, что ты — никто, неудачник, "недо-" — просто напомни себе: Ты — невозможность, ставшая возможной.

Вот такой вот осознанный нарциссизм.

Показать полностью

Да8

Как меня видит 50% Пикабу (ред.которые контактируют со мной) А мне настолько похуй, что я бежала за каждым из вас, чтобы сказать, окей:

Да8

Остальным 50% спасибо за советы (которым я даже следую), поддержу и любовь к моему коту.

Пс. За последние двадцать-тридцать лет я накопила много слов, которые вызывали во мне обиду и, чтобы выйти из конфликта между ложным и истинным Я - просто признаю тот факт, что, да. я - пиздобол. Для 50% пикабушников я - пиздобол.
(И, кажется, еще у них в сознании у меня есть хуй. Сложно мне, конечно, признать в своем сознании наличие хуя, но, бля. Окей. Пусть у меня еще и хуй будет).

цеплятся за положительные концепции в поисках стабильности - моя любимая тема. Я принимаю свои отрицательные конструкции. Я благодарю себя, что я такая, какая есть - пиздоболка, хуевая хозяйка, мазохистка, людоед, монстр, манипулятор - пусть это будет моё травматическое ядро из которого я убираю эмоции, принимаю их и отпускаю.

Пфффф. ахуенный публичный аутотренинг.

Ппс. на самом деле просто так красиво ии мои фотки обработал, что надо было выложить их. И раз уж я тут пиздострадаю, предлагаю и вам в комментариях публично признать свои отрицательные конструкции (слова, которые вас обижают).

Пппс. Нет, это нихуя не подводка к какой-то хуйне типо тренингов. Ваши деньги мне не нужны, тг каналов и сборов не будет. Это моя анонимная пещера пиздежа.

Ппппс. сестра говорит, что я себя не себя не люблю. И думается, именно из-за того, что я хочу быть хорошей и меня расстраивает, когда меня обзывают, в данном случае "пиздоболкой" с "поехавшей кукухой".

Официально (себе) признаюсь, да, я пиздаболка с поехавшей кукухой. Больше это меня не расстраивает.

А, ну и теперь у вас должен отпасть вопрос, че это я про развод ниче не писала. Потому что вот - ебейше ебет меня шторм.

Показать полностью 1
6

Лишь осознав тьму, мы видим свет

Карл Густав Юнг — один из самых влиятельных психологов XX века, человек, который умел смотреть в самую глубину человеческой души. Его слова «Я не то, что со мной случилось. Я — то, чем я выбираю стать» — словно компас для тех, кто чувствует себя заложником прошлого.

Лишь осознав тьму, мы видим свет

💡 Смысл этой фразы прост, но невероятно мощен:
жизнь не определяется только нашими травмами, неудачами и обстоятельствами. Да, прошлое оставляет след. Но именно мы решаем, каким будет наш следующий шаг.

Многие из нас любят оправдывать бездействие тем, что «у меня было тяжёлое детство», «меня предавали» или «жизнь ко мне несправедлива». Но Юнг словно говорит:

"Да, это произошло. Но кто ты — решаешь ты сам."

🌱 Как применить это в жизни?

  • Перестать оправдывать свои ошибки прошлым.

  • Сфокусироваться на том, что мы можем изменить прямо сейчас.

  • Помнить: каждый новый день — это чистый лист.


📚 Если вам близка тема психологии, загляните в наш канал про психологию — там ещё больше вдохновляющих мыслей, разборов цитат и практических советов для жизни.

Показать полностью 1
3

«Вы не ищете любовь в Тиндере. Вы лечите в нём своё одиночество» — психотерапевт о боли онлайн-знакомств

Привет, я — психотерапевт. И нередко слышу от пациентов:

— «Я в Тиндере, но мне там мерзко».

— «Лайки есть, встреч нет».

— «После каждого общения — пустота».

Виноват Тиндер? Не совсем.

🎯 Проблема не в приложениях. А в том, ЗАЧЕМ вы туда идёте.

Большинство людей заходят туда не за любовью, а чтобы:

• Потешить эго

• Получить дозу внимания

• Залечить одиночество или тревогу

А потом — разочарование. Вы ждали близости, а получили свайпы и тишину.

🧠 Что делает это с вашей психикой?

• Эмоциональные качели: лайки — кайф, игнор — дно

• Выгорание: «никто не интересен», «все одинаковые», "конвейер"

• Снижение самооценки: «я никому не подхожу»

И всё это — до встречи вживую.

💡 Онлайн-знакомства — как фастфуд. Удобно, быстро, но если питаться только этим — станет тошно.

Выбираете, свайпаете, сравниваете. Ищете не партнёра, а идеальный аватар, который не раздражает.

А так близость построить сложно.

✔ Что с этим делать?

• Поймите, зачем вы там. От скуки? Из тревоги? Ради настоящего контакта?

• Ставьте лимиты. Не свайпайте, как рефлекс.

• Не застревайте в переписке. 5–10 сообщений — и на кофе.

• Заметьте: если после приложения вам хуже — значит, вы в ловушке, а не в поиске.

🧷 Помните:

Вы уже ценный человек. Лайки и матчи не определяют вашу значимость.

Если вы чувствуете себя потерянным в онлайн-знакомствах — с вами всё в порядке. Просто это не про любовь, а про алгоритмы. Или про везение 🙂


PS: кстати, среди моих пациентов достаточно много тех, кто при помощи сайтов знакомств создали здоровые крепкие отношения!

Если хотите — напишу следующий пост о:

• Почему нас тянет к «недоступным»?

• Чем ghosting бьёт сильнее, чем обычный отказ?

• Как отличить симпатию от тревоги?

Пишите, делитесь в комментариях — а я продолжу.

С вами был психотерапевт NV.

Берегите себя: вы - не приложение.

«Вы не ищете любовь в Тиндере. Вы лечите в нём своё одиночество» — психотерапевт о боли онлайн-знакомств
Показать полностью 1
9

Я вынырнул

И нет, это не метафора из мотивирующей книги, где герой "выныривает из рутины". Это я — мокрый, ошарашенный и кажется слегка просветлённый.

Хотя по-честному — вначале я нырнул. Залез на капитанскую рубку, что возвышалась над палубой, как Эверест над Долиной Молчания. Подо мной — тёмная вода, свежая, сибирская, хищно мерцающая. Надо прыгать. А мозг подсказывает: «Ты вообще нормальный?»

Так начинается каждая поездка, которая случается раз в год, если не произойдёт «ЧП вроде презентации, дедлайна или внезапной важности начальства».

Это не просто прыжок. Это ритуал. Прыжок с рубки — как удар рынды: провозглашает начало. Сезон открыт. Рыбалка началась. Мы снова в тайге.

Нашему ежегодному выезду с друзьями уже больше двадцати лет. Никакой мистики. Это когда мы, ребята из физматшколы 90-х, раз в год срываемся из своих «взрослых» жизней — с бизнесами, ипотеками и сложностями — туда, где нет Wi-Fi, зато есть медведи. С тех пор прошло много лет, а мы всё ещё собираемся летом, в одной и той же точке Красноярского края, где водятся щуки, медведи и полное отсутствие сотовой связи. И даже на холме не попадается одинокий LTE. Но, если бы он был, мы бы его пристыдили.

Каждый год кто-то из нас собирается "не ехать".

Сценарий всегда одинаковый:

— Ребят, у меня срочно проект,

— Меня начальник не отпускает,

— Я, кажется, приболел,

— И вообще, без связи — это же небезопасно…

У меня тоже были такие мысли в этом году. Вдруг именно в эти дни рухнет всё, что я строил двадцать лет? (Спойлер: ничего не рухнуло) Сидел в офисе, уставившись в экран ноутбука, как рыба в стекло аквариума, и думал: "А может ну его? Мир же не может без меня. Я без связи — как офисный работник без кофемашины: вроде жив, но смысла в этом немного. Но вот я — на рубке. Высота два с половиной метра. Внизу — вода. Холодная, как молчание космоса — безразличная и бесконечная.

Слегка разбегаюсь, поджимаю мысли и ноги, делаю вдох, закрываю глаза и прыгаю. Полет — секунда. Погружение — вечность. Вода обнимает с неожиданной силой. Каждый раз, где-то в голове мелькает: "А что, если не всплыву?" Но законы физики пока что работают стабильно. Спасибо Архимеду.

И вот я выныриваю. Не только из воды, но и из себя.

Открываю глаза — и мир вдруг другой. Небо — настоящее, синее. Лес — живой, шумит как старый приятель на кухне. Горы — величественные и молчаливые, как бухгалтер на отчёте.

И корабль — там, где друзья смеются, комментируют мой прыжок и притворяются спортивными журналистами.

— "Оценка за вход в воду — восемь, за драму в воздухе — десять!"

— "Прыжок выполнен с элементом «сомнение с поворотом»!"

А я плыву и чувствую. Не думаю, не анализирую, а просто чувствую. Всё это — моё. Этот миг. Эти люди. Эта вода. Этот холод, который будто смывает не только жару, но и спесь. И ты вдруг понимаешь: это не просто поездка. Это точка. Маркер на карте твоей жизни. Где ты — не директор, не муж, не налогоплательщик. Просто ты. Настоящий. Без оболочек. Без фильтров.

Очень легко не поехать. Это, честно говоря, чертовски удобно. Остаться дома. Сказать: "Я занят". Закопаться в работу, в быт, в дела, в себя. Но если бы я не прыгнул — я бы не вынырнул.

Не очнулся бы от всего этого бесконечного цифрового жужжания, не увидел бы — по-настоящему — лица друзей, не услышал бы шуток, не почувствовал бы, что живу.

Я снова здесь. Я с ними. Я в настоящем.

И, кажется, уже кто-то забросил удочку. А рядом лежит слегка подспущеный САП с непонятным изображением рыжего драконо-тигра.

Ну да ладно. Всё как всегда. Вынырнул — значит, живой.

Подпишись на мой канал, там много всего полезного.

Виль Сива

Показать полностью
5

Деньги в отношениях

Добрый день! подскажите советом или мнение дайте со стороны. С девушкой вместе 2 месяца, за это время много куда ходили, путешествовали, ездили на море. За все платил я. Все расходы на мне. Да, девушка один раз предложила оплатить аренду жилья на отдыхе, но на тот момент с деньгами было ок и я сказал, что не надо, оплатишь что нибудь в другой раз или угостишь меня. Сейчас друзья предложили поехать с ними на отдых, у меня есть на текущий момент финансовые проблемы, о чем я заранее сказал девушке. Девушка хотела поехать и я сказал, что врядли поедем изза проблем с деньгами. Я зарабатываю проц. на 15-20 больше девушки, то есть доход почти одинаковый. Девушка не предложила оплатить сама дорогу и отдых, даже не спросила. мне не жалко денег на нее, но сейчас я слышу от нее как будто "хотелки", а я будто должен их исполнять и оплачивать. мне было бы приятно даже, если бы меня на прогулке чем нибудь угостили... что же вместо денег дает девушка мне в отношениях? ну готовит иногда.. как вообще правильно выстроить отношения и как начать разговор про деньги? я знаю, что папа у нее в семье очень хорошо зарабатывает и по всей видимости покрывает там все их расходы основные, мне кажется, что если я за деньги начну разговор, то это как то отпугнет девушку от меня...

Отличная работа, все прочитано!