Иду к цели рывками. Плохие результаты. Как идти системно?
Возраст 30+. За это время удалось достичь определенных результатов в жизни, но я знаю, что это намного меньше, чем было возможно.
Мои успехи основаны на рывках.
Например, при увольнении с работы, есть 2 месяца отдыха. Это время я посвящаю самообразованию по своей профессии, а потом выхожу на другую работу уже на более хорошие условия. Но потом в течении 2-3 лет пока работаю на этом месте почти не росту, как профессионал.
Похожее было и в институте. Неделю почти ничего не делаю по учебе, смотрю сериал, играю в компьютерные игры. Потом несколько дней (обычно это выходные) очень активно и глубоко изучаю какие-то темы.
Самый большой период регулярных тренировок это 2 месяца.
С питанием также есть проблемы, месяц питаюсь нормально, а потом начинаю чаще потреблять бесполезную еду вроде чипсов, сладостей и фастфуда.
Как итог есть лишний вес.
Были попытки воспитать полезные привычки, но не получается.
Вот ещё загадка для меня: бывают дни, когда много энергии и хорошее настроение. Строю планы на следующий день. А утром следующего дня просыпаюсь, и вообще ничего не хочу. Едва хватает сил, чтобы сделать самый минумум вроде заставить себя почистить зубы, отработать 8 часов и покормить кошку.
Пока ещё не удалось выяснить, почему одни дни активные, а другие нет.
Причём в активные дни я могу и не переутомляться, но это не защитит от того, что следующий день может быть ямой.
Если посмотреть на мою жизнь, то будет отчетливо видно, что я какое-то время планомерно иду в пропасть - забиваю на режим сна, плохо питаюсь, не учусь, не тренируюсь, развожу дома беспорядок. Хотя, все эти дни пытаюсь не скатываться вниз и продолжаю стремиться к целям и порядку.
А потом какой-то день получается провести с пользой, и теперь будет период, когда я выбираюсь из этой ямы: привожу квартиру в порядок, немного тренируюсь, ем здоровую и вкусную еду, читаю книги. И потом снова вниз и так по кругу.
Как итог я не становлюсь лучше, едва удается оставаться на месте.
Много времени было посвящено изучению материалов на тему того, как регулярно двигаться к цели. Поэтому прошу не пересказывайте теорию.
Пожалуйста расскажите только о тех идеях и психологических установках, которые помогли лично вам в том, чтобы планомерно и методично выполнять поставленные задачи.
