Хорошего понемножку
Короче, я всерьез решила разобраться с бегом и вернуться к любительским трейловым стартам. Так что сегодня очень многозадачная прогулка произошла.
Учусь осознавать и контролировать первую и вторую пульсовые зоны, особенно в подъем. Как выяснилось, у меня глобальные проблемы с восприятием нагрузки.
Попила кофе, нарисовала водопад.
В конце маршрута около километра шла закрывая глаза - развиваю проприоцепцию. По мнению ИИ это мое слабейшее звено, из-за нее я не могу почувствовать эргономику бега и пульс улетает.
Ну и картиночки красивые показываю, для вас старалась






Этюды на прогулке
Вчера гуляла и тестировала очередной походный набор красок (ну хомячка я, не могу остановиться и скупаю все, что кажется любопытным). В этот раз у меня пленэрный сет Nuance с распродажи в КК. Так себе акварелька, но эргономичная, удобный наборчик. Решила запечатлеть вид на дальние горные хребты. Кстати на фотке водопад, видите?
Чуть больше года назад я рисовала в этом же самом месте, но акварель была другая, Supervision грануляции. Тоже с распродажи в КК, она определенно интереснее, но набор не сбалансирован, пришлось добавлять желтый и синий.
А это сами наборы красок, если кому интересно




Успела словить теплый закат в парке Горького
Этот этюд мне дался не очень просто, но сейчас уже остались только теплые воспоминания.
Помню хотелось поймать именно закат, это ясное небо и отражения в воде, пока еще не зажгли фонари. А добиралась к парку на машине, в пробки и чуть было не опоздала, разнервничалась, разболелась голова, обнаружила что что-то забыла из материалов. Оставалось всего пару часов на подготовку и работу над этюдом. И как только начала писать забыла обо всем, погрузилась в процесс. Иногда подходили прохожие, говорили приятные слова. Потом я привезла домой этот кусочек лета, он постоял пару месяцев на полке и закончила картину уже холодным осенним вечером.
От этюда к картине
Художник Ксения Ползикова https://t.me/ksupolzikova_art
💫 Сейчас я работаю над серией полномасштабных полотен по мотивам моих пленэров. Этапом написания одной из этих картин мне хочется поделиться с вами уже сегодня.
📽 Видео можно посмотреть на бусти
Ссылка на мой профиль 💁♀🎨: https://boosty.to/polzikova-art
🍂 Холст/масло, 40х60 см
Подготовка к выставке!
Совсем скоро у меня откроется выставка, к которой я так тщательно готовлюсь. Ждите пост, в котором я расскажу все подробности! 💫
✨ Как вы думаете про что будет выставка?










