Мне 26 лет, и я уже два года живу с постоянной болью в спине. Всё началось с лёгкого дискомфорта, а потом стало мешать жить буквально каждый день. Болит пояснично-крестцовый отдел, боль ноющая, тянущая, не резкая, но постоянная. Стоять на одной ноге — неприятно, будто тело перекашивает.

Сейчас боль усиливается после обычной ходьбы по дому. С утра нормально, а немного походишь — и возвращается. Иногда делаю вот это упражнение с YouTube: видео — оно чуть помогает, но после него боль может «переползать» то вправо, то влево, будто что-то внутри смещается.

Сделал КТ — ничего критичного, только грыжа Шморля. Врачи говорят, мол, у многих такое. Но мне от этого не легче — у меня ведь реально болит.

Что пробовал:

Остеопат — чуть полегчало, но эффект быстро ушёл.

Кинезиолог — реально стало лучше почти на полторы недели. Потом поднял тяжёлое — и всё вернулось.

Пробую упражнения, самомассаж, растяжку — иногда даёт временное облегчение, но вылечиться не получается.

Мне всего 26, а ощущаю себя, как будто старик. У меня есть семья, маленькие дети. Я хочу быть активным, помогать, гулять, работать — а иногда просто стоять тяжело. Это морально выматывает. Постоянное чувство, что я не могу быть полезным, а это сильно бьёт по психике. Периодически опускаются руки.

Пишу сюда с надеждой, что:

Кто-то уже проходил через подобное,

Или нашёл способ справиться,

Или может посоветовать хорошего врача (особенно если вы из Великого Новгорода),

Или хотя бы поддержит, потому что просто делиться этим уже важно.

Спасибо, если дочитали.

Если кто-то из Великого Новгорода знает действительно хорошего остеопата или невролога, пожалуйста, подскажите 🙏

Имеет место старинный анекдот, в котором после соревнований по академической гребле (восьмёрка распашная с рулевым) студент Кембриджа стоя у умывальника делает замечание студенту Оксфорда, команда которого кстати проиграла гонку, что у джентльменов принято после туалета мыть руки на что студент Оксфорда отвечает, что у них принято на руки не ссать.

А теперь плавно переходим к гайкокрутам из городка Кру , графство Чешир ,  та же Англия, где на заводе  Bentley Motors собирают 12 цилиндровые моторы  для автомобилей с крылатой «B» на капоте ( см. ролик bentley 12 cylinder engine).

Так вот на 6.30 мин и 10.25 синие чисто выбритые воротнички в синих перчатках  в стерильном дизайнерски оформленном цехе выполняют сборку и затяжку резьбовых соединений фланцевых разъемов последовательно один за другим против часовой стрелки.

Нас в московии в техническом училище имени Николая Эрнестовича  учили выполнять  затяжку крест- накрест во избежание перекоса фланцев при сборке резьбового соединения.

На культовом канале Ходос авто мастер 80 уровня Виталес в совсем даже недизайнерском оформленном помещении выполняет ремонтные работы любых двигателей, в которые можно залить любые горючие жидкости ( есть видео ремонта 12 цилидрового Volkswagen Touareg 6.0 W12), и он  совершенно точно выполняет  затяжку резьбовых соединений фланцевых разъемов именно крест- накрест( за исключением затяжки  головки блока и некоторых нефланцевых  узлов постели коленвала , где затяжка выполняется по специальной схеме).

Выводы и предложения: Ходосу послать Виталеса к чеширцам научить затягивать гайки, рассказав им сначала этот анекдот.