Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 073 поста 61 505 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

5

Жить по внутреннему закону. Просто по-человечески

Жить по внутреннему закону. Просто по-человечески

«Если это неправильно — не делай этого. Если это неправда — не говори этого. Соблюдай это самое важное, и ты выполнишь всю задачу своей жизни.»
— Марк Аврелий

С каждым годом жизнь кажется всё сложнее. Сложные отношения. Сложные выборы. Сложные оправдания.
Но бывает, натыкаешься на одну фразу — и будто бы весь этот клубок кто-то разрубает одним движением.

💬 Если действие идёт вразрез с твоими ценностями — просто не делай.
💬 Если слово искажает реальность — не говори.

Без театра и высоких лозунгов.
Жить по совести — это не про святость. Это про внутреннюю тишину. Когда тебе не нужно выкручиваться, помнить, что соврал, или оправдывать себя.

В мире, где все всё усложняют — простота и честность становятся настоящей роскошью.
Но именно она и даёт опору, когда всё вокруг шатается.

✒️ Делюсь такими мыслями у себя в Telegram-канале — про стоицизм, внутреннюю опору и книги, которые не кричат, а остаются.
Если откликается — загляните:
t.me/stoic_channel

Показать полностью 1

Что, если ваше правило работает против вас?

Большинство привыкло думать, что помогать друзьям нужно просто так, безвозмездно. Именно в этом и видится настоящая дружба. Но что делать, если речь идет об экспертных услугах? Здесь часто возникает внутренний конфликт.

Многие профессионалы устанавливают для себя правило: «Не работаю с друзьями». Причины понятны: боятся испортить отношения, столкнуться с другими ожиданиями, потерять свободу в общении и право говорить прямо и открыто. Казалось бы, логично разделять личное и профессиональное, избегая лишних рисков.

Мой личный опыт: почему я работаю с друзьями

У меня ситуация сложилась совершенно иначе. Именно друзья стали теми людьми, которые первыми поверили в меня как в ментора. Они первыми заплатили за мое наставничество и, что особенно важно, остались со мной надолго.

Более того, наши отношения не ухудшились — напротив, они стали гораздо крепче и глубже. Почему? Потому что, когда друг готов платить тебе за твою экспертность, это означает высшую форму доверия. Он говорит тебе не только о вере в твою компетентность, но и в твою порядочность и честность.

За результат необходимо платить

Я с удовольствием принимаю деньги от друзей за свою работу, потому что точно знаю, какую ценность даю им взамен. Деньги в данном случае — это не просто транзакция, это подтверждение готовности человека расти и меняться.

Дело в том, что бесплатное редко приносит настоящий результат. Когда человек готов платить за знания и поддержку, он демонстрирует готовность меняться, открытость к росту и осознанность в своих намерениях. Это же его и стимулирует в то же время.

Сейчас огромное количество информации есть в свободном доступе, вот только мало кто может из этого взять пользу. В бесплатном для человека нет ценности, мы так устроены.

Почему важно доверие

Я понял, что именно моим друзьям легче донести ценность моих знаний, потому что они уже знают меня и доверяют мне. Сегодня, когда уровень доверия к экспертам и инфобизнесу в целом крайне низок, такое доверие является важнейшим фактором.

Я написал большое количество статей, которые есть тут в открытом доступе. В них простые и действенные механики. Но мало кто их применил, хотя вам пригодилось бы. Нет доверия и, как я говорил выше, нет ценности.

Выходит, если бы я следовал правилу «С друзьями не работаю», я бы так и не стал ментором. Это стало бы ощутимой потерей не только для меня, но и для тех, кому моя помощь оказалась ценной. А впереди таких людей станет гораздо больше.

Не ограничивайте себя сами

Подумайте прямо сейчас: есть ли у вас внутреннее ограничение, установка или страх, которые мешают вашему росту и реализации? Возможно, это именно та невидимая стена, преодолев которую, вы откроете для себя новые горизонты и возможности.

Разрешите себе отбросить старые убеждения и двигайтесь вперед. Чаще всего вы не можете знать, что окажется тем ключом, который открывает дверь к вашей настоящей реализации и успеху.

Подумайте: какое ваше внутреннее ограничение мешает вашей реализации и блокирует ваш рост?

О работе с такими ограничениями я много рассказываю в своем телеграм-канале. Заходите.

Показать полностью
8

Эмоциональная связь

Эмоциональная связь (ЭС) — это глубокое и близкое взаимодействие между людьми, основанное на взаимопонимании, доверии и эмоциональной поддержке. Эта связь может проявляться: в дружбе, романтических отношениях, семейных узах и профессиональной деятельности.

Эмоциональная связь образует между людьми невидимые нити, которые крепко связывают их и притягивают друг к другу. После ее формирования, даже если взаимодействие закончится, она часто продолжает соединять людей. Например, когда романтические отношения между людьми закончились, если в них успела сформироваться эмоциональная связь, пока они не разорвут ее, она не позволит им двигаться дальше и строить новые отношения.

Психологические аспекты эмоциональной связи:

1. Привязанность. ЭС тесно связана с концепцией привязанности, разработанной Джоном Боулби и Мэри Эйнсворт. Согласно ей привязанность формируется у человека в раннем детстве и это влияет на то, как он выстраивает отношения уже во взрослом возрасте. Надежная привязанность способствует формированию здоровых отношений, в то время как избегающее или тревожное поведение может являться преградой в их формировании.

2. Эмпатия. ЭС предполагает наличие эмпатии — способности понимать и считаться с чувствами других, отделяя от них свои собственные. Она помогает укреплять связи, так как она дает возможность людям чувствовать себя принятыми. Это формирует доверие, при котором каждый человек может открыто выражать свои переживания.

3. Коммуникация. Открытое и честное общение позволяет людям делиться своими переживаниями, что способствует улучшению взаимопонимания. Невербальные сигналы: жесты, мимика, тембр голоса, интонация, взгляд и положение тела играют важную роль в правильном транслировании своих эмоций.

4. Общие переживания. Совместный опыт, независимо от того каким он был, положительным или отрицательным, укрепляет эмоциональную связь. Обсуждение не только положительных, но и отрицательных эмоций создает чувство единства и поддержки.

Эмоциональная связь влияет на:

Психическое здоровье. Люди с крепкой ЭС, реже страдают от депрессии и тревожности. Поддержка со стороны близких помогает справиться со стрессом и повысить уровень счастья.

Социальную поддержку. В трудные времена, когда рядом есть люди, готовые выслушать и поддержать, это помогает справиться с переживаниями, преодолеть трудности и стресс.

Личностный рост. ЭС помогает людям справляться с возникающими конфликтами, способствует развитию человека и его эмоционального интеллекта.

Эмоциональная связь — это крепкий фундамент для человеческого существования, который играет ключевую роль в психическом здоровье и благополучии. Она формируется через привязанность, доверие, эмпатию, коммуникацию и укрепляется через совместно приобретенный опыт. Понимание значимости эмоциональных связей помогает людям строить более крепкие и здоровые отношения, что в свою очередь способствует улучшению качества жизни и личностному росту.


К2К в психологии

Показать полностью
0

Одиночество навязано властью и нами

Александр Олейников

Александр Олейников

Похожая мысль ко мне пришла, когда я шёл. А дальше, в течении дней, недель, я добрался и до этой. Нас стараются всеми силами выбивать из себя. Мимолётные ролики, картинки, подписи, сериалы, фильмы, - практически весь массово потребляемый продукт направлен на рассредоточение на более тонком, сложном, требующем внимания. А человек это то, что требует колоссального внимания, величайшего сосредоточения, чтобы его понимать, чтобы понять себя, открыть себя.

Человеком, который ощутил себя - больше невозможно управлять. Человек, познавший себя, управляет остальными. Он знает что ему нужно и кто ему нужен. Значит, он уже не способен выбирать то, что требуют другие. Такой человек не будет торопится с выбором. Он не пойдёт на урок, потому что нужно идти, он не пойдёт в вуз, потому что все идут, он не свяжется с неприятной компанией, потому что нужно общаться, он не выйдет за партнёра, потому что нужно иметь семью, нужно, чтобы было всё, как у всех, всё, как принято.

Некоторые, возможно занимательные примеры. Большинство мужчин полигамны, и не выдерживают многолетнего быта с одной женщиной. Одни абстрагируются, прячутся от женщин духовно, психически, и фактически - на работе, другие изменяют. В свою очередь, женщины в своём большинстве не желают секса как с очень многими мужчинами, с которыми этим занимаются, так и вообще. Девушки делают это потому, что это принято в обществе, принято этим заняться в таком то возрасте, и даже не для того, чтобы порадовать своего "любимого". В целом, огромное число того, что создавалось на благо человека, на радость, удовольствие, наслаждений, и то, что есть изначально, от природы, сегодня превращается в отвратительные страдания для пустой галочки в своей жизни. Следовательно, жизнь становится этой галочкой в журнале страданий ради того, что принято делать.

Достаточно огромное количество проблем внушается не только нами самим себе, но и внушается из вне. Нередко то, что кажется неотъемлемой частью нашей природы, на самом деле создаётся социальным давлением в целях управления нашей личностью.

Говоря власть, я имею ввиду любое явление, диктующее нечто доминантное другому явлению. Государству не выгодно, чтобы человек был одинок. Человек, владеющий собой в одиночестве, опаснее бесчисленных армий. Одиночество, как чувство, практически выдумано нами. Очень мало тех, кто попадает на остров - мало тех, кто фактически одинок. Одиночество не зависит от количества людей в окружении, от количества информации, от количества впечатлений, - оно зависит от качества. Но и не один cамый сильный, подходящий, качественный человек не способен защитить вас от одиночества, если вы не качественны сами, если вы наполнены чужим, а не своим, если вы не открыли себя, если вы не принадлежите самому себе. Не говорю о любви к себе, ведь чтобы любить себя, для начала, нужно себя найти.

Чувство одиночества создаётся внушением, путём внедрения в человека посторонней не нужной ему информации, которая подавляет внутренние стремления, мотивы, цели самого человека, подавляя его самого. Спасение от одиночества с одной стороны крайне просто и известно.

Начать делать то, что нужно тебе самому. Но очень сложно определить себя в глобальном потоке множеств личностей, множеств впечатлений, эмоций, информации. Поэтому, лучшее будет максимальное сосредоточение на конкретном направлении. Не так важно на каком, важно, чтобы надолго. Направлении мысли, чувства, деятельности, личности. Тогда вы наверняка поймёте, подходит оно вам или нет. Если оно не подходит, просто переходите на другое. Это будет трудно, потому что, повторюсь, вся информация, рынок, экономика сегодня создаёт нас как максимально клиповых существ, являющихся по своей сути не просто наркоманами одной таблетки, а наркоманами вселенной интернета. Но потребляем и выбираем эту вселенную мы сами.

Показать полностью 4
17

Неуверенность в себе

Встречаюсь с мальчиком, ему 27. Мне 30, работаю администратором. квартиру вместе снимаем.
Парень хороший, умный, заботливый.
при всех положительных чертах - большая проблема - неуверенность в себе. Это проявляется в его рабочих делах. Он много знает и умеет, но боится ответственности. Поэтому- работает на всяких подсобных работах. То на завод устроится, работает там недолго,потом увольняется. Я верю в него,он не глупый, но страх портит все. Кроме головы, у него руки золотые, многое умеет починить, но только дома - калымить боится из-за того же страха,что сильно накосячит.
Как можно помочь человеку справиться со страхом?

4

Продолжение поста «МЕНЯ Бросил психолог после почти 2 лет работы»2

Нет слов. Столько агрессии и пожелание вздёрнутся передали... И эти люди зачем то вообще лезут в тему сообщество "психология", где человек просит помощи...

9

Случай из практики. Ромео и Джульетта

Ко мне обратилась женщина, которая не могла отпустить первую любовь, а с тех пор прошло много лет, завершился первый брак, сейчас она второй раз замужем. Тот юноша продолжал присутствовать в ее сознании, что негативно влияло на актуальные отношения.

Случай из практики. Ромео и Джульетта

Невинный роман начался в 14 лет. Было ощущение, что встретились родственные души. Шли годы, в 90-е отец молодого человека успешно поднял бизнес, доходы семьи росли, а в семье девушки оставался скромный достаток. Между ними росла социальная пропасть. Кроме того, друзья и родственники влюбленных по какой-то причине пытались их рассорить, обвиняли девушку в меркантильности и неискренности, распускали слухи. Это продолжалось несколько лет, в конце концов наша Джульетта не выдержала давления и в отчаянии решила все закончить: сама пустила слух, что была с ним только из-за денег. Ромео был шокирован таким оборотом событий, и с тех пор они толком не общались.

При этом девушка на эмоциях приняла решение: если рожу ребенка, то только от него/такого, как он.

Прошло еще несколько лет, бывшие влюбленные регулярно пересекались на праздниках у общих знакомых, оба завели свои семьи, у Ромео появилось трое детей, но он не хотел исчезать из жизни Джульетты, а оставался на периферии внимания. Однако проговорить чувства и поставить точку в произошедшем раз за разом не получалось.

Джульетта, будучи уже во втором браке, испытывала сложности с рождением детей, хотя со здоровьем все было в порядке.

На сеансе мы пошли в прошлое и разрядили конфликты того периода: с дядей, сводным братом, подругами и другими «второстепенными персонажами». Эти ситуации были ощутимо болезненными. Но, как ни странно, к Ромео невыраженных эмоций не было. Как будто подлость и сопротивление окружающих придавали тому роману значимость, а внутри, в самой сути была пустота. На всякий случай сделали разрыв их связи методами образной терапии и на этом закончили.

Впоследствии клиентка сообщила, что мужчина больше не возникает в ее мыслях, а установку насчет ребенка она вообще не помнит. И если бы душевная боль не блокировала возможность обсудить отношения и окончательно поставить точку, то наваждение закончилось бы на годы и десятилетия раньше.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!