Психология | Psychology

Почему я не я?

Если коротко, то мы с тобой не человек адекватный, как нам бы очень хотелось, а что-то среднее между Билли Миллиганом и программой телепередач спутниковой тарелки. Потому что ты, как и все на этой планете, включая певца Шамана — не цельный супергерой в обтягивающей коже с арийским лицом, а мозаика из масок и ролей. И самая мякотка - мозг других людей просто склеивает эту мозаику в удобный для них образ.

Зачем нужны роли?

Потому что без них ты бы сошёл с ума и свёл с ума окружающих.

Начнём с классики: ещё Джордж Герберт Мид (социальный психолог, отец символического интеракционизма) говорил: личность формируется через взаимодействие с другими, а не в вакууме. Чтобы понимать себя и быть понятым, человек примеряет некие социальные роли — схемы поведения, встроенные в коллективное ожидание.

И сделано это для того, чтобы человек смог нормально социализироваться. А если человек не мог раньше нормально социализироваться - его выгоняли нахрен из племени, а это в 100% случаев означала смерть. А смерть - это, знаете ли, крайне неприятное событие. Вот мозг и привык подстраиваться, чтобы, значится, не выгнали.

Социальные роли нужны, чтобы:
· структурировать взаимодействие с окружающими. Если бы ты каждый раз вел себя уникально, люди не смогли бы предсказать твоё поведение. А предсказуемость — основа доверия (если интересно, можно почитать работы Эрика Эриксона о базовом доверии и его важности в социальном развитии);
· снижать когнитивную нагрузку. Мозг не может перерабатывать все нюансы каждого человека, ему попросту это не нужно. Наш мозг производит невообразимо гигантское количество работы ежесекундно и потребляет энергии как не в себя. Поэтому, чтобы эту самую энергию экономить - он использует упрощённые ярлыки и сценарии поведения. Если проще, то вместо того, чтобы каждый раз прокладывать новую дорогу в джунглях, он один раз строит магистраль и если находит что-то, что примерно в той стороне - он просто едет по ней;
· помогать самому себе понять, кто ты. Мы осознаём себя, глядя на то, как реагируют другие. В отрыве от их реакций мы не сможем даже понять, а не сошли ли мы с ума случайно этим прелестным вечерочком. Это называется рефлексивная идентичность (по крайней мере так говорится у Чарльза Кули в концепции зеркального Я).

Если ты думаешь, что «быть собой» — это значит быть одинаковым в любой ситуации, добро пожаловать в клуб наивных романтиков. Твоё «я» — это сетка ролей, адаптированных под контекст, людей, ожидания, задачи. И это не фальшь, а признак зрелости и адаптивности.

И да, без этих ролей ты бы:
— не построил отношений,
— не нашёл работу,
— не пережил ни одной сложной социальной ситуации.

Так что забудь про «настоящесть» как вечную скалу. Настоящесть — это умение быть разным, но оставаться собой через объединение этих ролей. Это и есть зрелая, гибкая, современная идентичность.

Но, вернемся к нашим баранам.

Почему у нас есть брат-близнец, а то и несколько?

Продавщице в магазине категорически похрен на твой богатый внутренний мир - ей важно продать тебе какую-то вещь и чтобы ты не совокуплял ей сознание. Поэтому и появляется "ханыга - алкаш", как потенциальная то ли угроза, то ли причина для сопереживания, то ли причина для пренебрежения - не важно. Важно, что он не похож на франта в пиджаке и ярлычок на нем висит другой.

И чтобы этих парней отделить, точнее не их, а отношение к ним. существует ряд механизмов.

Первый механизм — контекст. На работе ты — деловой, дома — пушистый, с друзьями — весёлый дебил. Люди видят не тебя, а привычные связки: костюм плюс офис — значит, серьёзный; грязная майка плюс пиво — значит, алкаш. Ты — это не ты, ты — то куда тебя окунули.

Второй механизм — прайминг. Ты пару раз показался с бухлом — мозг продавщицы наклеил ярлык. Он не хочет тратить энергию на уточнения, потому что для него это всё равно что дешёвый маркетинг: сожрал ключевое слово "скидка" — запомнил. Поэтому офисный ты и монтажник ты для неё - не один тот же человек. Так проще.

Третий механизм — социальные ожидания. Никто не держит в голове сложную картину: а вдруг ты многогранный, а вдруг йогурты берёшь жене? Мозг работает так: увидел — впихнул в шаблон — пошёл дальше.

Так что да, для всех ты разный. Хочешь, чтобы тебя видели целиком? Забудь. Люди воспринимают только срез, а не целое. Поэтому — или играй роли осознанно, или не бесись, что тебя не понимают. Всё равно окружающие видят не тебя, а свой собственный фильм, где ты — всего лишь актёр массовки. И наделять его прям цельной и невероятно сложной конституцией их режиссеру не упало.

А теперь то, ради чего это все изучается и прорабатывается -

Полезная польза.

1) Не застревай в одной роли. Если ты всегда «ответственный сотрудник» или всегда «весёлый друг» — ты ментально обедняешь себя. Исследования показывают: многоролевые люди устойчивее к стрессу, потому что если одна сфера рушится, другие подхватывают. Бери себе роли как инструменты — чем больше в арсенале, тем больше вариантов действий.

2) Не путай гибкость с лицемерием. Менять роли — не значит быть фальшивым. Это значит быть нормальным человеком, а не деревянным истуканом. Это не предательство, а здравый смысл.

3) Учись видеть себя глазами других. Вместо нытья «меня никто не понимает» попробуй честно спросить: а какой я для них? Коллеги, друзья, семья — все видят тебя в разном свете. И если хочешь осознанно управлять впечатлением — начни с понимания чужих фильтров и ярлыков. Это социальный интеллект, а не манипуляция. Интегрируй роли, а не живи в раздрае

4) Миксуй. Осознанно обновляй свои «я». В мире инфошума старые идентичности быстро устаревают. Если ты застрял в образе «школьного умника» или «молодого лидера», а вокруг уже другая игра — ты сам себе роешь яму. Регулярно переосмысливай: какие роли мне сейчас нужны? Какие уже не работают? Какие стоит развить?

Главная идея этого поста: не «ищи себя», а собирай себя. И во главе угла всегда должна стоять цель. Подо что ты себя собираешь. Как перс из РПГ перед каждым боссом перераскидывающий статы. Сознательно. Мир любит тех, кто умеет быть разным, но при этом не теряет стержень. А ныть про «настоящесть» можно долго — только это ни разу не стратегия выживания.

Ну и на последок мое классическое. Потому что о себе не расскажешь - никто не расскажет за тебя.

Если всякое такое психологическое интересно - подписывайтесь, буду рад. Тут, на пикабу будет больше текста, разбор острых тем с точки зрения психологии и прочее такое, в Ютубчике и ВКшке - видосы практические, в телеге личные изыскания, всякие книги, методики и в целом туда стекается все со всех платформ.

Для адептов неприятия ТГ, и обладателей параноидальных мыслей о том, что все вокруг на вас несчастных наживаются, скоты скотские... Гайз, мне интересно делать контент, я хочу, чтобы его читали. А о нем никто не узнает, если о нем не говорить. Если вам не надо - не ходите. Я ж не заставляю. А вот комментарий: "тытварь умри со своим ТГ, не получишь ты никаких денег от моей богом поцелованной щербетовой подписки" писать можно и нужно, оно алгоритмам помогает этот пост продвигать.

Обнял каждого, учитесь адаптироваться и у вас все будет хорошо, родные. До встречи на канале!

Все женщины становятся очень красивыми! И им это приятно, когда на них смотрят с восхищением!
Ведь они так и говорят, когда бросают или изменяют - "не уделял внимания"!
А как он может его уделить, если он полупустой или пустой, если он все время кидает палки? Все силы уходят на восстановление, рецепторы пресыщены и хочется "все новых ощущений".

А тяга к "новым ощущениям" и просмотр этой мерзости, как воронка затягивают во все более извращенные формы. Человек и не понимает, как вообще он дошел до такого контента, что просто женщина его уже больше не интересует.

Желаю всем жить в реальности, а не в фантазиях. И помнить - халявы в этом мире нет, и за "незаслуженное удовольствие из ниоткуда" - то есть за халяву - придется платить неудачами в реальной жизни.