Всем привет.
Что имеем:
Мужчина, 27 лет, Травм позвоночника не было, рост 190 см. С детства ходил скрючиваясь, спину ровной не держал.
По работе тяжести приходится поднимать.
Уважаемые пикабушрики, если есть опыт применения действенных программ лфк для спины и от сутулости - поделитесь, пожалуйста.
Ещё, здесь, на пикабу видел авторов, которые выкладывают посты на подобные темы. Правда, пролистнул, не добавил в сохранённое, а жаль.
Комментарии под новостью
А вы что думаете об этом?
Лично я, наверное передам согласие стать посмертным донором. Один хрен в земле гнить, а так хоть какая то польза.
Вообще конечно трансплантология далекая для меня вещь, и считаю что мои органы вряд ли пригодятся, но если есть какой то шанс спасти или продлить кому то жизнь, то почему нет?
Мужчина, 21 год, вес 63 кг
Мучаюсь от этого состояния уже давно и никак не могу найти решение проблемы.
Началось это три года назад перед поступлением в Университет, никаких видимых причин на это не было, поначалу начал немного уставать, а как началась учёба так стало хуже. После сна уже просыпаюсь без сил и разбитым и чувствую себя так на протяжении всего дня , поначалу пошёл к неврологу, выписал мне Энерион для улучшения самочувствия, но он не помог, слабость реально мешает жить, нет сил что - либо делать и просто нет энергии.
У кого я только не был: терапевт, кардиолог, невролог, психолог, психотерапевт
сдавал бесчисленные анализы: витамины, УЗИ, ЭКГ, МРТ, ЭЭГ, различные гармоны
никакого чёткого результата не было, пропивал всякие таблетки которые мне назначил невролог, но от них эффекта никакого
Если расписывать тут всю мою беготню по врачам, то вы просто устанете читать)
Из последнего: пошёл к терапевту в хорошую клинику по рекомендации одногрупника, опять назначили миллион анализов, выявил экстрасистолы в сердце
Фолиевая кислота 3,6 - у нижней границы нормы
витамин д 29,4 - недостаточность, но в верхней границе
В общем, сказала мне пить витамины и направила к кардиологу
К слову, эти экстрасистолы были у меня и раньше, в детстве, и как говорил мне тогда врач, они никакого влияния на организм не дают, да и я себя чувствовал тогда отлично.
Посетил кардиолога, он посмотрел мои анализы и сказал что экстрасистолы могут быть из - за недостатка железа в организме, по его словам, ферритин должен быть в районе 250 - 400
выписал мне капельницу, витамин д, фолиевую кислоту, B12, Омега 3 ,витамин С и препарат железа
Прошу помощи у знающих людей, хочется убедиться что это реально просто какой - то недостаток железа и витаминов в организме, а не что - то другое и я опять потрачу время на лечение впустую.
Уже отчаялся и не знаю когда это все закончится, один врач отправляет к другому и так по кругу.
Из хронических заболеваний только гастрит, никаких язв и тому подобного нет и не было никогда
Очень надеюсь на вашу помощь!
(Или посоветуйте хоть что - то что сейчас мне может помочь почувствовать себя лучше)
Оцените мою новую работу.
Я увлекаюсь подкастами и озвучкой и решил озвучить замечательный ролик Профессора нейробиологии из Стенфорда о том сколько нужно спать и как можно восстановиться в течении сна.
Сегодня я вам расскажу про случай на моей первой официальной работе. Работа называлась "медбрат стоматологического отделения". Работал я в должности среднего медицинского персонала почти всю свою учебу в универе, по это работе можно даже написать отдельную сагу. Разобью на несколько глав и поведаю об отдельных эпичных моментах.
Вернемся в прошлое. Лето, мне 18 лет, я закончил медицинское училище и поступил на стоматфакультет на вечернее отделение. По поводу моего выбора стать стоматологом вы можете прочитать тут
Я стал задумывать о работе, так как, во-первых, я пошел на вечернее отделение, не для того, чтобы сидеть у мамы на шее, во-вторых, листовки раздавать уже порядком поднадоело и хотелось куда-то где сухо, тепло, прохладно(нужное подчеркнуть), в-третьих, получить хоть минимальный опыт в своей будущей профессии.
Тем временем в училище незадолго до окончания нам организовали ярмарку вакансий. Представляла она собой столы расставленные вдоль этажа, за которыми сидели главные медсестры отделений московских поликлиник и больниц. На столах лежал список вакансий и информация об учреждении. Туда запускались все выпускники и собеседования проводились прямо на месте. PROFIT!!!
Так как со специальностью я уже определился, то реанимации и психушки, куда активно зазывали именно парней, мне были не интересны. Я искал именно стоматологию и, о чудо, в одной городской поликлинике на юго-западе Москвы было стоматологическое отделение, где была вакансия! Я поговорил с главной медсестрой по поводу своих перспектив и возможности совмещать с учебой в универе. Она понимала. что придется идти на уступки в плане графика, немного покривила носом, но сходу посылать меня не стала, так как зарплата была пониже, чем в тех же реанимациях или оперблоках и очередь к ней не выстраивалась. Она дала мне свой номер и сказала набрать, как поступлю и пойму что и как по учебе.
В августе после выхода приказа о зачислении я ней звоню и говорю, что могу работать только в первую смену. Поохав, она позвала меня на собес со старшей медсестрой стоматологии.
Сообщим о графике старшей, она заохала ещё сильнее и сказала, что я не подхожу и мои учебные отпуска на сессию в хрен никому не впились. Главная не теряла надежны что-то придумать, о чем не и сообщила.
На следующий день звонок, Вадим Олегович, собирайте документы, мы вас берем только в первую смену 5/2 на целую ставку. Я чуть было не завыл от восторга. Это была моя первая стабильная, официальная работа с приличной, для меня тогдашнего зарплатой. А платили тогда весьма неплохо. События происходили до всяких Крымо-Майднов поэтому с разными надбавками было получше.
Работа была не простая, но я старался. Я был один на 5 врачей-стоматологом. Конечно, об работе в 4 руки речи не идет, но инструментов стерилизовать приходилось много, как и протирать поверхности. Реально тяжело стало именно с сентября, когда началась учеба, которая была крайне жесткая. Про это напишу отдельно, но вкратце можно почитать тут.
Первую неделю было невыносимо, хотелось бросить работу, но нужна в деньгах брала верх. Уходил я из дома в 6, приходил в 10 вечера. Распорядок следующий: 8-14-работа, 14-17, умотанные на работе, едем на учебу, параллельно сидим где-то в макдаке или на кафедре и готовимся к семинару, 17-20, а порой и 21 учимся, в 21-22 дома. До полуночи ещё что-то учим и занимаемся домашними делами. И так 5 дней в неделю. На выходных учим то, что недоучили в будни. Примерно так прошли мои первые 1,5 курса. Приятных воспоминаний о возрасте 18-20 лет у меня крайне мало.
Стоп, пожалуй, отвлеклись и все ждут наконец взаимосвязи между горнолыжником и медбратом в поликлинике.
Так вот. Холодным осенним днем мы стояли в туалете у окна в медбратом из соседнего отделения Славиком. Он покуривал свой винстон и мы болтали о том, о сем. Тут в одну из кабинок кто-то зашел и через несколько секунд раздался звук, чем-то напоминающий захлебывающийся реактивный двигатель. Это был гул пердежа с каким-то мелким хлюпанием.
Славик, закатил глаза и тихо сказал: "Бедная Гуля(санитарка). Вот ты прикинь, за таким горнолыжниками всё это убирать."
-"Горнолыжник?"-уточнил я
-Ну потому что гадит по любому в позе горнолыжника. Садиться на стульчак они брезгуют вот и стоя нагнувшись дрищут. Там всё поди усрано.
Тут из кабинки выходит дедок лет 60, улыбнулся, задорно подмигнул нам и ушел
- "Старый чухан!"- выругался Славик- "Подумал, что мы это будем убирать. Весело ему, говнюку. Был бы моложе, мордой его туда надо было сунуть. Чувствуешь Вадим, всю благодарность наших пациентов? Какая им нормальная медицина? Эти люди посрать нормально не могут, труд чужой не ценят!"
-"Да чё-ты взъелся на деда? Ну пернул он громко! И чё?"
-Ага, на смотри, не хочешь Гуле помочь всё убрать?"-сказал Славик, нараспашку открыв дверь кабинки.
Моему взору предстала душераздирающая картина, по своей брутальности сравнимая в последним днем Помпеи, что висит у нас в русском музее в Питере
Весь бачок, стена за ним и пол были забрызганы толстым слоев светло-коричневого дерьма. При этом само очко было кристально чистое. Я остолбенел, в мыслях с бешеной скоростью проносились вопросы: "Что это был за демон? Что он жрет? Это не жопа, а какой-то говновулкан! Неужели было так трудно посадить её на очко? Надо было заставить его это вылизать языком!"
Я находился в каком-то трансе, зловонный запах ударил мне в нос, мне казалось, что эта биомасса оживает и хочет меня поглотить. Чувствовалось будто как она проникает тебе аж в бронхи пытаясь сожрать тебя изнутри.
"Ну ты идешь? А то врачи сейчас искать начнут!"- подошел вывел меня из оцепенения Славик. "Ну, как я и говорил, горнолыжник очередной, в полуприсяди, туловище вперед и полетел!"- сказал, он глянув на масштабы "бедствия".
Выйдя из туалета, у меня тогда на долгое время появилось какое-то разочарование в пациентах, которые к нам приходят.
В личку в телеге мне приходит масса сообщений похожего характера: "Доктор, в целом, хорошо проконсультировал, план лечения тоже супер, по цене устраивает, но есть одна проблема....стоматолог-НЕРУССКИЙ!!! Что делать? Соглашаться ли на лечение?"
Перед тем, как решиться написать эту главу на эту актуальную в наши дни тему, я представил, как некоторые раскручивают свои крупнокалиберные миниганы-говнометы, предвкушая нажать на спуск за недостаточно радикальную позицию в этом вопросе. Что ж, давайте сперва я выскажусь, а потом уже можете в комментах пошмалять из своих орудий.
Для начала разберемся, кто такой нерусский? Он относится к классу млекопитающих, у него, как правило, 2 руки, 2 ноги, туловище, шея, голова, половые органы между ног, прям как у тебя. Он может ходить на двух ногах, членораздельно разговаривать, трахаться, мыслить, писать, читать, учиться, срать в комментариях под моими постами и даже работать. Короче, он может делать всё тоже самое, что и ты, кроме, разве что, знать русский язык на твоем уровне. И то, не факт! Обладать отличной от тебя цветом кожи и разрезом глаз. И то, не факт! Единственное, что отличает его от тебя более выраженно- некоторые культурные и ментальные различия, которые не всегда на тебя влияют, особенно если ты к нему пришел по делу.....И то, не факт!
Поэтому, дорогой мой пещерный националист, набери в легкие воздуха, я тебя открою страшную тайну, нерусский- это человек!
А если он человек, то значит он может быть и нормальным человеком. Соответственно, он может быть и нормальным врачом!
Поэтому если ты пришел к стоматологу, то его происхождение, цвет кожи, разрез глаз, степень обрезанности писуна и т.п. должно волновать тебя в последнюю очередь! Смотри на личные и профессиональные качества. Если специалист знает свое дело, адекватный и имеет нормальную репутацию, то смело можешь ему доверить своё здоровье. И да, по моим наблюдениям, соотношение профессионалов и рукожопов среди врачей отдельно взятой нации примерно одинаковое.
Про то как выбирать врача я писал тут Сага о стоматологии. Глава 53. Как выбрать стоматологическую клинику?
Тем, кто уже прицелился, повторяю, я не призываю устраивать гонения на людей других национальностей, ровно как и целовать им ботинки. Видите? Можно мыслить более трезво и это совсем не страшно.
1) У него нет документа, позволяющего заниматься лечением людей в стране, в которой ты живешь. Закон есть закон. Либо пусть врач проходит соответствующую аттестацию и получает документ, либо пусть едет туда, где его диплом котируется. Эта мировая практика.
2) Врач очень плохо говорит твоем языке, ты плохо говоришь на его родном языке, общего языка вы не знаете, а переводчика в зоне досягаемости нет. Тут лучше, по возможности, выбрать другого специалиста, так как от недопонимания могут возникнуть ещё большие проблемы.
3) У тебя патологическая неприязнь к людям другой национальности\расы\религии и т.д. Тут лучше действительно выбрать "ягоду своего поля", иначе это лечение будет мучением для вас обоих.
В остальных случаях я не вижу в этом проблем.
Ну, а на сегодня всё! Сохраняем обязательно пост себе, чтобы не потерять!
Обязательно подписываемся и ставим лайк!
Если вы тут недавно, то читаем предыдущие главы, уверен, много нового для себя узнаете.
Если есть какие-то вопросы, то смело задавайте в комментариях.
Не надо обижаться, если я вас отсылаю к какой-то главе, так как вопросов становится много, а разжевывать каждому одно и тоже по несколько раз тяжело.
Если что-то персональное, то пишите в ЛС в телеграм https://t.me/vadbel1310, отвечу всем. Консультация БЕСПЛАТНАЯ, мне не жалко.
И ещё! Если что-то срочное, то звоните +79057685253(телеги на номере нет) в 8 до 22 по Москве. Если не отвечаю, то значит работаю, пишите в телегу.
Если вдруг кому удобнее читать всё это в телеграме, то у меня есть паблик https://t.me/vadbel1310public Там дублируются все посты. Там удобнее навигация по главам.
Так как, вас становится нереально много, то СРАЗУ ПО ДЕЛУ! Не надо всяких прелюдий, а можно вопрос, удобно ли вам? и т.д. Пишем по пунктам.
Здравствуйте,
меня зовут ....,
я с Пикабу… или откуда-то ещё.
Из такого-то города\региона ( это важно чтобы смог сразу найти того, к кому можно будет вас направить, если что).
Задаем вопрос.
Если вопрос связан с заболеванием, то заполняем форму
Жалобы: что болит, когда выпало, когда появилось… и т.д.
История болезни: когда началось, где и когда пробовали лечить, когда удалили зуб и т.д. Соблюдаем хронологию. Стараемся рассказывать покороче.
Какие сопутствующие патологии: обмен веществ, инфекционные заболевания, какие препараты принимаем
Если возможно, то присылаем фотографию на телефон.
Кидаем снимки, если есть.
Если есть КТ, то кидаем на почту vadbel1310kt@yandex.ru В теме письма указываем ваш никнейм телеграме, чтобы я мог понять кто это прислал, посмотреть и ответить.
Что бы вы хотели получить от консультации? Совет? Направление? Лечение?
Пишите, пожалуйста, текстом, так как мне проще читать. Отвечать буду голосовыми, так как строчить ответ десяткам людей в день достаточно тяжело. Без обид, я стараюсь помочь всем.
Если не отвечаю, то могу быть загружен, позже напишу. Если вдруг забыл про вас, не стесняемся, через день-другой напоминаем. Живу в очень интенсивном ритме.
И не забываем вступать в Лигу плохих зубов!
Лет 20 назад был случай. Мама где-то вычитала, что если болит зуб, то надо примотать к запястью бинтиком половинку зубчика чеснока. Примотала. На запястье образовался неприятный долго заживающий ожог и опухоль, зуб всё равно пришлось ехать лечить.
Включайте критическое мышление. Народная медицина - это чаще всего результат "Систематической ошибки выжившего". Когнитивное искажение такое.
А ещё искать в гугле надо не только "почему <какая-то хрень> помогает", но и "почему нельзя применять <какую-то хрень>". Независимо от того к какой точке зрения вы склоняетесь, нужно изучать обе по возможности беспристрастно, потому что есть и такое когнитивное искажение: https://ru.wikipedia.org/wiki/Склонность_к_подтверждению_сво....
Будьте пожалуйста здоровы и благоразумны. Если эти советы вам помогут, значит естественный отбор будет работать в правильном направлении.
На приёме хаос. Больше половины пациентов с ОРВИ, в среднем выходит по 7 больничных в день. Всех объединяет сухой и часто изматывающий кашель. Напомню вам, что делать, если и вас постигла аналогичная беда.
Важно:
- В 85–95% случаев кашель вызван ОРВИ и проходит сам за 1-3 недели без лекарств и осложнений, даже если доставляет неудобства. Может сохраняться до 8 недель. В больницу стоит прийти, если при ОРВИ кашель мучает 2 недели подряд.
- Слизистая дыхательных путей может восстанавливаться долго, главное - постепенно становится лучше. Если становится только хуже - в больницу.
- Острый бронхит обычно вызывается вирусами. Антибиотики не нужны, они работают против бактерий. У пожилых людей с тяжёлыми сопутствующими заболеваниями антибиотики могут быть подключены к терапии, так как выше риск присоединения бактериальной инфекции. Сами себе их не назначайте, только через врача!
Лечение кашля - симптоматическое. И, как говорят исследования, часто неэффективное. Лучшее лекарство - это время. Что еще может помочь:
Не лекарства
1) Пользуйтесь увлажнителем
2) Пейте тёплую жидкость
3) Рассасывайте леденцы и пастилки
4) Перед сном съешьте 1 ч.л. мёда, подержите его во рту. Можно разбавить жидкостью, например, чаем или соком. Мед оказывает умеренное благотворное влияние на ночной кашель.
Лекарства
Подавляют кашель лекарства с действующими веществами - бутамират, декстрометорфан (кодеин в тяжёлых случаях).
Ингаляции с бронходилятаторами - расширяют дыхательные пути (сальбутамол, беродуал), при необходимости и только по назначению врача.
Муколитики и отхаркивающие при сухом кашле не нужны. Они используются, если мокрота густая, вязкая и плохо отходит. Не используйте их с препаратом, подавляющим кашель - мокрота не сможет выйти, будет хуже.
*Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же будем рады вам в ВК.
Есть ли вопросы, друзья? Будьте здоровы. Ваш терапевт, Екатерина
