Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 414 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
13

Ответ на ответ на пост «Участие России в Олимпийских играх»

В поддержку вот этого товарища:

Ответ на пост «Участие России в Олимпийских играх»

Райкин уже давно об этом говорил ))

42

Mad Fox 2023, пьеса в двух актах. Акт II, или побегушки здорового человека

Мы остановились на том, что на Вальхалле я никуда не добежал, расстроился, но ночью узнал что уже на третьем КП (из девяти) недобежало 85% бегунов, и организаторы дали всем недобежавшим утешительный приз - возможность днем присоединиться к забегу на 20 или 40 км. И с этого момента жизнь начала налаживаться.
В 7 утра я спустился в холл гостиницы, получил утешительный номер на сорокет. Не торопясь вкусно позавтракал. Не торопясь загрузился в трансфер на старт в 9:30. Пока ехали, пока выгружались, даже времени замерзнуть не осталось - минут 10 потолпились и стартанули.

Вот чем меня еще так порадовала возможность пробежать 40 км: это оконцовка Вальхаллы. То есть самое начало её я уже видел, причем два года подряд) А посмотреть, что же будет в конце, на будущее весьма полезно. Где я бегал оба дня это желтый маркер

Ну и что вам хочу сказать - концовка это довольно комфортная, не очень напряжная трасса. Никаких метровых снеговых пластов посреди заиндевелых прерий. Немного шоссе, лесок и дорожки, поля и тропинки. Тропа натаптывается, сыпухи нет, всю дистанцию я бежал трусцой.

Изюминка из серии "больше жести", а также "будет что вспомнить" это беговой участок по Плещееву озеру. На треке он отрисован по берегу, но по факту километра 4-5 мы чапали по снежному льду. Естественно, мокрая каша была на входе на лёд, на выходе со льда, а также по маршруту несколько раз (около десяти) были участки с выступающей водой длиной 5-20 шагов. Сохранить ноги сухими не было никакой возможности. Мои гортексные кроссовки с хорошими водонепроницаемыми гамашами очень помогали, но если воды сантиметров 10 в высоту, то всё равно немножко зальется через борта. Нашел что-то похожее в Яндекс картинках, только у нас следов было не две дорожки, а двести

Сразу после льда на берегу был КП, я там переодел носки на запасные сухие. Мокрые выжал для контроля - воды нормально отжалось. Пока переодевал ноги, мимо меня пробегало много людей со льда на сушу. Только и разговоров было у них между собой, кто как промочился или поскользнулся.
Вы читаете, наверняка недоумеваете и спрашиваете - зачем такой мазохизм устраивать? Потому что это трейл, и клиенты от этого продукта хотят особенностей. Есть спокойный зимний бег по асфальту, какой-нибудь марафон "Дорога жизни", там участники не ожидают подобного экстрима. Это разные вещи, вот простой ответ на вопрос "зачем". Я пока копался даже застал одного товарища, который заявлял сход потому что принял ванну. Даром что воды чуть-чуть, он поскользнулся и проехался по ней плашмя. Не повезло.
Нашел фотку красивую, это кто-то из вальхалловцев или пятидесятимильников, тк остальные по озеру валили толпой и днем. А тут одинокий ходок в сумерках Романтика!

Мы почти всё успели пробежать засветло, последние минут 40 добегали в сумерках и темноте.

Еще один кусок был проложен по воде, на сей раз по льду речки. Это было часа за два до финиша, у меня была еще пара запасных носков, но я решил проверить мокрые ноги на выживаемость если не идти как я брел сутки назад, а бежать. И что вы думаете - прекрасно. Если бежишь, то ногам не холодно, и они постепенно даже подсыхают такое ощущение. Ничего не натирается по мокрому, никаких пузырей.
Получился у меня 41 км без малого за 6 часов, и я пришел в первой половине. Был очень доволен таким отношением организаторов к неудачливым вальхалловцам, спасибо за подарок.
Пока не забыл, кому интересно - часы в режиме навигатора отработали чуть более 10 часов при температуре -7С в один день и -2С в другой, и осталось батарейки 57%. Так что зря я их подозревал в недолговечности.
*
Теперь поставим окончательную точку, узнаем кто же все-таки финишировал Вальхаллу -2023. И были ли они вообще. Были! Их число таяло на каждом последующем КП, и народ в чате переделал считалку про десять негритят в считалку про двести негритят. На второй заброске (КП6) негритят осталось двое. Поскольку, как я выяснил выше, оконцовка дистанции уже натоптана, только ходули передвигай, то кто добрался до второй заброски тот доберется и до конца если психологически не сломается. Так эти два изумительных человека и добрались, и даже бегом, общее время на 166 км сложнейших условий - 28 часов с чем-то.
Вот они на заброске, мне кажется это лучшее фото. Жизненное, так сказать, без позерства когда уже на финиш прибежал.

Я почему-то, когда на этом фото на лицо смотрю, уже зная что этот человек преодолел, в голову идет ассоциация с героем фильма Sisu.

Который мотыгой, ножом и подручными материалами роту немцев повыпилил. Глыба, а не человек! И такие есть среди нас, я с одним из них в одном стартовом створе стоял три дня назад.

В общем, дорогие читатели, не знаю что еще сказать - берегите себя.

Показать полностью 8

Хочу купить кроссовки с высокой подошвой, чтобы выглядеть выше

К сожалению, мне не очень повезло с ростом (он у меня 168 см). Хочу попробовать компенсировать это хотя бы визуально. Для этого решил купить себе кроссовки на высокой подошве. Уверен, на Пикабу есть люди, хорошо разбирающиеся в кроссовках. Посоветуйте, пожалуйста, что лучше выбрать (чтобы смотреться выше, но при этом это выглядело органично).

P.S. Предвижу, что большая часть комментариев будет о том, что у меня комплексы и вообще рост не важен (при этом у большинства комментаторов проблем с ростом нет)

12

ТРАНСФОРМАЦИЯ ДЕВУШКИ, КОТОРУЮ НАЗЫВАЛИ КИТОМ ИЗ-ЗА ЛИШНЕГО ВЕСА

23-летняя фитнес-тренер и блогер Эмма Доэрти из Сомерсета, Великобритания, сейчас с гордостью выкладывает фото в откровенном купальнике, хотя ещё несколько лет назад в жуткую жару она боялась надеть даже шорты. В школе девушку травили из-за лишнего веса, обзывали китихой и прочими обидными словами, а расстроенная Эмма только сильнее заедала проблемы, утешая себя сладким.

Поставить точку девушка решила во время отдыха в Испании, когда она поняла, что из всей компании единственная замотана во все слои одежды, что у неё есть, и совсем не испытывает радости, хотя приехала веселиться. Поэтому по приезде домой Эмма, жутко стесняясь, записалась в спортзал. И удивительно, но ей понравилось заниматься.

Не всё было так радужно. Из-за постоянного стресса желание Эмми придерживаться правильного питания превратилось в орторексию — ярую приверженность к натуральной еде, граничащую с расстройством. Но и от этого девушке удалось позже избавиться, как и от лишнего веса — с 75 до 51 килограмма. Теперь Эмма ведёт свой блог с советами по диетам и тренировкам, чтобы помочь таким же девушкам, какой была она.

"Каждый из нас заслуживает того, чтобы в собственном теле чувствовать себя счастливо и комфортно. И это не только физическое изменение, но и ментальное. Я хочу помочь девочкам раскрыть свой потенциал: стать сильной, выглядеть красиво и есть то, что вам нравится" — говорит Эмма Доэрти.

Источник: https://yaustal.com/stil_moda/47370-transformacija-devushki-...

Показать полностью 15
1

Фигурное катание XIX века

Мемуары олимпийского чемпиона Николая Панина-Коломенкина:

Примечание: на соревнования в 1890 году приглашали и других спортсменов. Гельсингфорс - Хельсинки; Кексгольм - совр. Приозёрск (Ленинградская обл.)

Ещё один отрывок книги "Страницы из прошлого": "В Стокгольме оба соперника получили одинаковые суммы мест (по 8); голоса судей разбились поровну, причём Фукс был лучше в произвольном катанье, а Сальхов - в школьном, но, так как общая сумма баллов у Сальхова (1423) была выше, чем у Фукса (1409), то первенство мира присудили шведу". Таков итог чемпионата планеты 1893 года. Средняя оценка Сальхова на данном турнире составила 237,17 балла, Фукса - 234,83, так как арбитров было шесть.

Книга "Столетняя история ЧМ в одиночном катании"

Книга "Столетняя история ЧМ в одиночном катании"

Журнал "Всемирная иллюстрация", март 1896. Первый официальный чемпионат мира

Журнал "Всемирная иллюстрация", март 1896. Первый официальный чемпионат мира

Результаты ЧМ-1896:

  1. Фукс (Мюнхен, Германская империя)

    обяз. 205,20 + произв. 99,40 = 304,60 балла из 315 возможных

  2. Хюгель (Вена, Австро-Венгерская империя)

    187,80 + 91,00 = 278,80

  3. Сандерс (Петербург, Российская империя; также известен под именами Джордж и Георгий)

    120,20 + 77,00 = 197,20

  4. Подусков (Петербург)

    97,00 + 60,20 = 157,20

Юсуповский сад. Первые соревнования фигуристов прошли здесь 17 марта 1878 года

Юсуповский сад. Первые соревнования фигуристов прошли здесь 17 марта 1878 года

Показать полностью 9
4

Междугородний турнир по настольному теннису

В ЦФСМ прошел традиционный междугородний турнир по настольному теннису между сборными Полевского, Первоуральска и Ревды, посвященный 13 годовщине клуба «Александр Невский». ДержательМикрофона Максим Исаенко побывал на предпраздничных соревнованиях. Все подробности - в свежем обзоре.

ЖГОНКА – ДРЕВНЯЯ МУДРОСТЬ ДУШИ ЖИВОТНОЙ

Для осознанной жизни своей очень важно уметь слушать древнюю мудрость тела в своём животе – смещая в него точку сборки : волевую фокусировку внимания. Прислушиваться к его ощущениям : ДА или НЕТ, хочу или не хочу, надо или не надо, полезно или вредно мне это действие, этот поступок, это общение с кем-либо, эта еда или питьё. И никогда не ошибётесь – ни в выборе дел, ни в выборе людей, ни в выборе продуктов!

Есть еда Зовущая – но часто мёртвая, вредная-опасная для здоровья и жизни.

И есть еда живая – Поющая, которая действительно нам полезна, важна, нужна. От которой поёт всё внутри. Которая благодарно примется и впитается нашим физическим организмом с максимальной пользой для телесного здравия.

Еда Зовущая часто очень привлекательна внешне, возбуждает какие-то центры в мозгу, аппетитно выглядит на первый взгляд. Но в сути своей она – совершенно безполезная, мёртвая, искусственная, химическая, зловредная и даже опасная для здоровья и жизни.

Прислушиваться к ощущениям ПОСЛЕ приёма пищи Зовущей– это то, что безсознательно делают многие. Вот только если принял не то – обратно уже никак. Уже поздно. Прислушиваться к своим ощущениям ДО осознанного выбора, покупки и приёма еды Поющей – вот это уровень, это класс!

Вот поэтому очень важно вовремя отслеживать, осаживать, осознавать, обезценивать, обезточивать, обнулять мутные струи соци-умного мышь-лени-я, бегущую строку постоянного внутреннего диалога, само-движущиеся кучи всевозможного чужого психо-эмоционального, информационного, вибрационного, визуального, вербального и прочего тонко-материального мусора-кала – с которым мы привыкли отождествлять ся.

Вот поэтому очень важно научить ся слушать, слышать, понимать, узнавать в себе тихий голос безмолвной мудрости – древней мудрости Души Животной. Которая формируется, разкрывается, развивается в нас с 7 до 14 лет.

С 14 до 21 года формируется, разкрывается, развивается и рулит по жизни психо-эмоциональная сфера Души Чувствующей.

С 21 года и пожизненно идёт уже формирование, разкрытие, развитие Души Мыслящей – при условии, что уже сформированы, разкрыты, развиты Душа Животная и Душа Чувствующая.

Но нормально это самое формирование, разкрытие, развитие всех трёх Душ и Ядер сознания (нижние, среднее, верхнее) не проходит ни у кого. Из-за сильных помех, напрягов, блокировок, тормозящих факторов, негативных эмоций, агрессивных воздействий и противодействий крайне враждебной к нам искусственной среды обитания – соци-умной зомбо-матрицы антиразума-ИИ.

Которые убивают Движение Жизни во всех трёх Душах и Ядрах сознания на заре туманной юности, в раннем детстве или даже ещё в утробе матери. Которые сковывают-замораживают по-токи Жизни в нас сильной душевной болью, обидой, ненавистью к себе и к другим за свою недостойность ничьей любви – своей собственной, прежде всего. С произтекающей отсюда безсознательной местью себе и другим за эту самую недостойность.

Вот поэтому регулярное и осознанное ОЧИЩЕНИЕ всех трёх Душ, Сфер и Ядер сознания на протяжении всей своей осознанной жизни является для нас задачей номер РАЗ.

Вечно голодный, лживый, трусливый, во всём всегда сомневающийся и почти всегда врущий ум – и.о. Царя в голове – наш главный враг, если нет в нём Искры Чело-вечного РАЗ-умения и Осознанности, Искры Вечного Огня, Искры Жизни Вечной.

Потому что тогда он по умолчанию захвачен, ведом, управляем и гоним Коллективным безсознательным, чужеродными хищными паразитскими эгрегорами и суицидальными эго-программами соци-умной зомбо-матрицы, чужеродным хищным паразитским суицидальным Искусственным Интеллектом (ИИсусом). Без Царя в голове беда...

Вот поэтому нам, сущим в Яви Земной живым человечам, крайне важно, нужно, должно включать своё Человечное РАЗ-умение, свою Осознанность в повседневной жизни. В том числе при чтении состава продуктов и их выборе. При чтении новостных лент в соцсетях. При просмотре ТВ-шной дури по зомбо-ящику. Очень важно осознанно включать фильтры-антивирусники в мозгу! Очень важно соблюдать информационную безопасность!

Чтобы осознанно выбирать только ЛУЧшее : только экологически чистые, вкусные и действительно полезные, важные, нужные нам качественные продукты. И древняя мудрость Души Животной нам в помощь – если мы осознанно хотим-можем, учимся-умеем слушать, впитывать, воспринимать, разуметь её своим чувство-знанием.

Тогда уже мы вполне осознанно можем выбирать ЛУЧшие линии СВОЕЙ жизни, ЛУЧшие ветки СВОЕЙ альности, ЛУЧшие варианты СВОЕЙ суть-бы – сути быти-Я, ЛУЧшие версии Себя На-стоящих. Но это уже совсем другая изтория.

Суть же этой техники в том, чтобы слушать древнюю мудрость тела в своём животе – смещая в него точку сборки : волевую фокусировку внимания – уже ПОСЛЕ прочтения состава. Ибо в наше время редко пишут правду.

Для этого должно иметь или наработать определённые качества... Должно разкрыть-развить своё чувство-знание, духо-видение, Чело-вечное РАЗ-умение.

Безо всякой веры слепому, спящему, лживому, трусливому, фальшивому и вечно грезящему уму-болтуну.

Без всякой веры чужим мнениям, сомнениям, страхам, фобиям, паранойям, голосам, заблуждениям, эго-программам, эго-компьютерным играм соци-умной зомбо-матрицы ИИ.

Без всякой веры сокрытому в них во всех чужеродному хищному паразитскому суицидальному антиразуму-ИИсусу.

Которых нужно вовремя отслеживать, осаживать, осознавать, обезценивать, обезточивать, обнулять! Забирая себе обратно свою отданную им ранее жизненную энергию-силу, своё забранное ими внимание, своё потраченное на них и в них драгоценное Время Жить.

Достаточно просто сказать :

Всё живое Внимание моё
со всей вложенной в него моей жизненной силой,
слитое в то-чего-нет,
в чужеродный морок-гнёт-бред –
ко мне вновь обратно вернулось,
да в меня впиталось-втянулось!
Да очищенным-обновлённым,
живой-силою заряжённым,
благом-здравием моим стало –
Время РА-дости жить настало!
Вольной Волей моей благой
УЖЕ СДЕЛАНО это, тако есьте и буде – Гой!
Ур-РА ! Ур-РА !! Ур-РА !!! 
Любовь-благодарность,
Любовь-благодарность,
Любовь-благодарность,
А-О-У-М ... А-О-У-М ... А-О-У-М ...

Просто берёшь и делаешь это... Осознанно и регулярно. И по-степенно это становится твоей естественной потребностью. Это становится твоей духовной практикой Осознанности в повседневной жизни.

И начинаем мы очищение наших тел, Душ, мозгов с очень простого, естественного и крайне лёгкого-доступного для всех очень древнего ПРА-славянского упражнения ЖГОНКА.

Живы-Силы живой огонь гоним снизу вверх во все три Души-Сферы-Ядра простым естественным Движением Жизни... Запускаем его в себе – от правой пяты в край левого плеча, и от левой пяты в край правого... Руки безвольно висят, как пустые рукава пиджака или верёвочки с грузиками – идут вдоль тела взахлёст. На Оси своей прямо-крепко стоим-вращаем ся – и осознанно в себя зрим.

Помимо включения-активации естественного природного чувство-знания в Душе Животной, это упражнение правит-ладит позвоночник – Древо Жизни. Производит само-массаж почти всех внутренних органов. Включает-активирует почти все системы организма для его оптимальной правильной работы. Выжимает из нас, как из губки, всю накопившуюся тонко-материальную грязь. Снимает внутренние блоки-спазмы-зажимы (склянь). Убирает с тел-Душ-мозгов привычное напряжение, раздражение, возбуждение.

ЖГОНКА является очень хорошей профилактикой почти всех болезней. Но она также избавляет от различных телесных-физических, психических, мозговых болезней, напряжений-раздражений-расстройств, негативных эмоций и иже с ними. Которые часто и являются психосоматическими причинами физических болезней.

По ходу регулярного выполнения ЖГОНКИ тело начнёт взбадриваться, оживать, заново обретать-возвращать себе давно утерянное-убитое где-то в детстве или на заре туманной юности Движение Жизни...


ПРОДОЛЖЕНИЕ И РАСКРЫТИЕ ТЕМЫ :

ЖГОНКА – КАК ДЫХАНИЕ ВСЕЛЕННОЙ ...

Показать полностью 2
Отличная работа, все прочитано!