Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 064 поста 61 503 подписчика

Популярные теги в сообществе:

1

Для всех кто хочет сбросить лишний вес: глубинные причины ожирения

Невротическая ненасытность может проявляться в жадности как общей черте характера, обнаруживаясь в еде, покупках, нетерпении. Большую часть времени жадность может вытесняться, прорываясь внезапно, например когда скромный человек в состоянии тревоги покупает четыре новых пальто, В смягченной форме она может проявляться в стремлении жить за чужой счет либо в более агрессивной форме поведения человека-спрута.

Жадность, со всеми ее вариациями и сопряженными с ней внутренними запретами, называется «оральным» типом отношений и как таковая была подробно описана в психоаналитической литературе. Оно основано на достоверном наблюдении того, что жадность часто находит свое выражение в потребности в еде и в манере еды, а также в сновидениях, которые могут обнаруживать эти же наклонности более примитивным образом, как, например, в сновидениях с мотивами каннибализма. Однако эти явления не доказывают того, что нам приходится здесь иметь дело с желаниями, по своему происхождению и по своей сути оральными. Поэтому более логично, по-видимому, предположить, что еда – как правило, всего лишь наиболее доступный способ удовлетворения чувства жадности, каким бы ни был его источник, так же как в сновидениях еда является наиболее конкретным и примитивным символом для выражения ненасытных желаний.

Несомненно, что жадность может проявляться в сексуальной сфере в действительной сексуальной ненасытности, а также в сновидениях, где половой акт отождествляется с глотанием и кусанием. Но она точно так же проявляется в накопительстве денег, приобретении одежды, в осуществлении честолюбивых или престижных целей… Проблема жадности является сложной и все еще не решенной. В качестве навязчивого побуждения она определенно вызывается тревожностью. То, что жадность обусловлена тревожностью, может быть вполне очевидно, как это часто и происходит, например, при чрезмерной мастурбации или чрезмерной еде. Связь между ними может быть также показана тем фактом, что жадность может уменьшаться или исчезнуть, как только человек находит некую уверенность и покой: почувствовав любовь к себе, завоевав успех, выполнив творческую работу. Например, чувство, что тебя любят, может внезапно ослабить силу навязчивого желания делать покупки. Девушка, которая постоянно испытывала чувство голода, полностью забыла о нем, как только начала работать дизайнером, получая огромное наслаждение от этой работы. С другой стороны, жадность может возникать или усиливаться, как только возрастает враждебность или тревожность; человек может чувствовать непреодолимую потребность делать те или иные покупки перед выступлением, в связи с которым очень волнуется, или, почувствовав себя отвергнутым, он с жадностью примется за еду.

/Карен Хорни - Невротическая личность нашего времени/

Показать полностью
8

Проверил свой психологический механизм у 5 ИИ. И вот что из этого вышло

Всем привет.

Я занимаюсь нервной системой, телесными реакциями и травмой.

Недавно у меня оформился новый механизм, который я назвал ЭЗС — Эмоциональный Захват при Стрессе.

Суть (очень коротко):

когда во время сильного стресса мозг «захватывает» эмоцию, присутствующую в этот момент, и позже сама эта эмоция становится триггером угрозы.

Например:

— спокойствие вызывает тревогу

— нежность вызывает панику

— радость ощущается как опасность

Это то, что я постоянно видел на практике, но нигде не находил точно сформулированным.

И вот я решил проверить:

действительно ли это новая конструкция?

Или мне просто так кажется?

🧪 Эксперимент

Я взял полный текст описания ЭЗС и прогнал его через 5 разных нейросетей, не связанных между собой:

  • ChatGPT

  • Claude / Клауди

  • Grok

  • Алиса

  • DeepSeek (достаточно строгий в оценках)

Попросил их оценить:

  1. Новизну

  2. Логичность

  3. Соответствие современным научным данным

  4. Уровень актуальности

  5. Является ли это самостоятельным механизмом, или просто «старое, только в новой упаковке»

📊 Результаты (если честно, я сам удивился)

Все пять ИИ независимо друг от друга дали примерно одну и ту же оценку.

Главные выводы:

  • ЭЗС не описан как отдельный механизм в существующих моделях травмы

  • Это новая грануляция, которая закрывает пробел

  • Механизм «эмоция → опасность» в таком виде не выделен ни в EMDR, ни в CBT, ни у Павлова

  • Логическая конструкция — стройная и нейробиологически правдоподобная

  • У модели есть практическая ценность, особенно для объяснения страха спокойствия, радости, близости и т.п.

  • ИИ назвали это «высоконовационной автономной концепцией», которую можно тестировать научно

Один из них (DeepSeek) даже написал целый разбор, что формулировка строгая, тестируемая и закрывает клинический парадокс, который долгое время не был объяснён.

🧩 К чему я пришёл после проверки

Я понял одно:

Если пять независимых ИИ с огромными базами данных говорят, что это новая штука — значит, я действительно попал в механизм, который раньше не был оформлен.

Это не «теория века», конечно.

Это просто новый элемент в понимании того, почему люди боятся своих эмоций после стресса.

Но теперь я спокоен:

я проверил всё, что мог.

И описание механизма устояло.

Показать полностью
12

Ответ user6090299 в «На поводу у социума»2

И Вы ещё 100500 раз приобретете ненужные или не сильно нужные Вам вещи. Под влиянием чужого мнения, рекламы, минутного порыва и т.д.

1. Как определить нужность вещи? Фактически человеку нужна пища, самая базовая, не обязательно даже вкусная и по одному комплекту одежды на каждый сезон, остальное уже излишество. Так где граница? А её нет. Она у каждого в его голове.

2. Как определить своё "истинное" мнение? А никак. Автономность мнения - это миф. Невозможно избавиться от влияния окружающего мира пока ты живёшь в этом мире. Хотя буддисты могут с этим поспорить, но они проиграют.

3. Рациональность слишком переоценена. Люди живут эмоциями и управляются эмоциями, эмоциональный центр ещё называется быстрым интеллектом. Интуитивная, автоматическая, эмоциональная часть работает быстро, без усилий, опирается на ассоциации, эмоции и эвристики, а потом уже подключается рациональная часть. Первым возникает "хочу", а потом уже объяснение зачем это надо.

Вывод: Купил вещь? Пользуйся, кайфуй и не еби себе мозги почем зря, всё остальное уже нюансы.

4

Не вини себя за то, что не понимаешь своих чувств

Не вини себя за то, что не понимаешь своих чувств

Не вини себя за то, что не понимаешь своих чувств.

Зачем ты хочешь понять, что чувствуешь? Это избавит от эмоций? Вряд ли. Ты сможешь быстрее их прожить? Я не уверен.

Обычно мы пытаемся «понять» чувства, когда мешаем себе их чувствовать. Когда боимся следовать за апатией, злостью или страстью и хотим «рационально» оценить радугу переживаний, но попадаем в порочный круг:

– Я пытаюсь оценить то, что чувствую (и мешаю себе чувствовать).

– Чувств становится всё больше (потому что я больше думаю).

– Я ещё больше думаю (и всё хуже понимаю чувства).

Мы словно надеемся найти слово, которое опишет наше состояние, и тогда оно пройдёт: «Это апатия? Точно! Я больше не буду биться головой об стену».

Мы можем чувствовать себя странно и быть полны противоречий. Мы можем одновременно любить двух людей и бояться сделать выбор. Здесь нет никакого «понимания». Мы можем только позволить себе чувствовать и тогда это приблизит нас к решению, потому что чувства пройдут быстрее.

Мы не понимаем чувств, потому что не принимаем их противоречивость. А чувства сбивают с толку. Можно любить человека и злиться на него. Можно завидовать и одновременно восхищаться. Можно презирать и желать внимания. Порой не важно, как ты назовёшь свои чувства. Порой важнее, что ты позволишь им быть без комментариев со стороны.

Пожалуйста, не вини себя за то, что не понимаешь своих чувств. Понимание придёт, когда ты перестанешь за ним гнаться и позволишь себе чувствовать.

___________

Заглядывайте в мой Telegram-канал — там посты выходят раньше.

Показать полностью
1

Знания для всех: стоит ли выкладывать препараты и протоколы лечения в открытый доступ?

В разделе психологии часто всплывают темы здоровья, и недавно под одним из моих постов разгорелась дискуссия. Я поделился общим опытом лечения (без личных рекомендаций, просто как пример), включая препараты и дозировки, и получил комментарии вроде: "Это неэтично, может навредить пациенту!" или "Небезопасно с точки зрения потенциального вреда". Согласен, тема острая, особенно в психологии, где ментальное здоровье — вещь хрупкая. Но давайте разберёмся: а так ли это плохо? Я считаю, что сила в знании, и утаивать его — почти преступление. Давайте соберём мысли по полочкам.

Сначала о том, почему открытость важна. Согласно принципам открытой науки, информация не должна быть доступна только "избранным" — врачам, фармацевтам или учёным. В открытом мире интернета это уже неизбежно: протоколы лечения, исследования и отзывы пациентов висят на каждом углу, про PubMed не знает разве что школьник. А дозировки препаратов? Так они же прямо в инструкции к препарату прописаны. Если не делиться проверенными знаниями, люди всё равно найдут, что ищут, но в сомнительных источниках. Шарлатаны на YouTube плодятся с космической скоростью: любой в белом халате — уже "гуру питания" или эксперт по здоровью, предлагающий "эксперименты" вроде детоксов на соках или откровенной антинаучной ереси напрямую вредящей здоровью. Полная открытость медицины могла бы стать антидотом: больше фактов, меньше мифов. Я не говорю о конкретных рекомендациях для конкретного человека (это дело врачей!), но для повышения общей грамотности полезно читать о чужом опыте лечения различных состояний — депрессии, тревоги и т.д. Это помогает понять, что ты не один, и мотивирует обратиться к специалисту с вопросами.

Теперь о контраргументах. Критики правы: если кто-то без подготовки возьмёт и скопирует дозировку из поста, может случиться беда — аллергия или взаимодействие с другими лекарствами. Например, в кардиологии и психиатрии есть риск удлинения QT-интервала на ЭКГ, что может привести к опасным аритмиям. Классический случай: комбинация антидепрессанта эсциталопрама (из группы СИОЗС) с антибиотиком эритромицином. Эсциталопрам сам по себе может удлинять QT (дозозависимо, например, на 5-10 мс при стандартной дозе), а эритромицин замедляет его метаболизм через ингибирование ферментов CYP3A4, повышая концентрацию в крови и усиливая риск. Это особенно опасно для пациентов с сердечными предрасположенностями. Такие взаимодействия подчёркивают, почему в медицине нужен контекст: без него знание может превратиться во вред. Но вот вопрос: где грань этики? Утаивать всё — значит тормозить прогресс и оставлять людей в неведении. А делиться с предупреждениями (типа "это мой опыт, консультируйтесь с врачом!") — уже баланс.

Ключевой момент — ответственность. Разделяем ли мы её за "небезопасное" использование? Я думаю, нет. У каждого своя голова на плечах: взрослый человек сам решает, как пользоваться доступными инструментами. Если кто-то разместит общий план лечения (без имён и деталей), то это как книга по саморазвитию — читай, думай, применяй с умом. Но если кто-то игнорирует предупреждения и навредит себе, это на его совести. Конечно, как автор, я могу добавить сноску: "Не заменяет консультацию!", "Источники: такие-то исследования". Это минимизирует риски, но не отменяет свободу выбора.

В общем, я за открытость — она повышает грамотность и борется с дезинформацией. А вы как думаете?

Считаете ли вы допустимым описывать медицинские случаи с планом лечения и дозировками (для повышения грамотности, с предупреждениями)?
Всего голосов:
Показать полностью 1
4

Вопрос психологам

Объясните, в чем суть такой хуйни, когда психолог говорил закрыть всем глаза, и начинал вещать: "Тело наполняется теплом и тяжестью. Теплое тяжелое тело. Вы легко можете покинуть его и свободно перемещаться в пространстве". Потом он начинал вещать, что вы видите поле. Вы идете по полю. И все должны потом рассказывать, что за поле нарисовал им мозг. Потом типа вы видите воду. Вам надо перебраться. Помните, у вас есть волшебная палочка, которая всегда вам поможет. Потом он вещал, что впереди цветы, и вам надо их нарвать. Потом вы вышли на дорогу, подъехал автомобиль, и вам предлагают в него сесть. Потом вы идете дальше и видите дом. Тут сеанс завершался, и типа на первый раз всё, теперь каждый рассказывай, какое поле видели, какую воду, какой дом итд.

Потом на втором сеансе все то же самое, только когда дошли до дома, теперь заходите в дом, осматриваетесь, и видете альбом с фотографиями и рисунками из вашей жизни. Потом выходите из дома и впереди видете горы. На этом конец.

Все двльнейшие сеансы сводились повторно ко всей предыдушей хуйне, только теперь появлялись какие то дополнения в доме, например помимо фотографий и рисунков из вашей жизни вы видете фотографии и рисунки из вашего будущего. Причем психолог рассказывал, что один чувак на фотографиях из будущего он увидел себя военным моряком. Причем на тот момент он не думал о карьере военного моряка и не собирался этим заниматься, но потом жизнь удивительным образом сложилась так, что он таким стал военным моряком.

Вот если есть психологи, которые в теме, объясните, что это вообще за хуйня, в чем смысл этой процедуры, что означают все эти образы: поле, вода, дом итд, и что там продолжалось после гор, потому что психолог на горах всегда прерывал эту хуету, а когда я спрашивал, а что там за горами, он отвечать отеазывался.

Показать полностью

Когда тебя обесценивают - значит, ты уже на верном пути

(Для всех, кто продает свое творчество, а не просто "услуги")

Знакомое чувство? Ты - творец. Модель, которая выстраивает бренд. Фотограф, который вкладывает душу в кадр. Музыкант, чьи треки - это откровение. Артист, чье лицо и имя - уже ценность.

Ты начинаешь наконец-то ценить себя по-настоящему:

#Ставишь адекватные цены (а не "для портфолио")
#Пишешь четкие правила (предоплата, договор, ТЗ)
#Отказываешься от "съемки за пиар" и прочей шелухи
#Говоришь "нет" тому, что тебя истощает

И тут же на тебя сваливается шквал:

"Ты что, суперзвезда?"
"Раньше за .... снимались/выступали/снимали/работали!"
"Да я тебе экспозицию даю!"
"Какие договоры? Ты что, не доверяешь?"
"Ты слишком много о себе мнишь!"

Стоп. Выдохни.

Это не твой провал. Это - твой прогресс, который стал кому-то виден.

🔻 Почему они это делают? (Разбор на пальцах)

1. Ты - живой упрек их зоне комфорта.
Своей ценой и правилами ты молча кричишь: "Можно работать с уважением к себе!". Это бесит тех, кто привык к халяве, страдает синдромом самозванца или просто не решается расти. Обесценить тебя - проще, чем изменить себя.
2. Закон "Крабового ведра" в действии.
Пока все сидят в ведре "усредненки" и "взаимопиара", всем тихо и грустно. Но стоит одному начать карабкаться наверх... остальные тут же хватают его за клешню и тянут вниз. "Куда ты? Оставайся, как мы!".
3. Обесценивание - единственное оружие слабых.
Сильный профессионал либо предложит адекватные условия, либо пройдет мимо. Тратить время на критику твоего прайса будут только те, кто не может себе позволить с тобой работать. Их мнение = подтверждение твоего роста.

🎯 Что делать? Универсальная инструкция для творцов

1. Введи "правила игры" ДО контакта.
Прайс на сайте. Условия в шапке профиля. Четкий гайд "Как со мной работать". Это не стена - это фильтр, который сбережет 90% твоей психики.
2. Перестань оправдываться.
Ты не должен ( на ) никому доказывать, почему твое творчество, время и экспертиза стоят денег. "Спасибо за мнение" и бан - лучшая тактика.
3. Считай хейт "платой за вход".
Представь, что у каждого нового уровня есть вступительный взнос. Получил гневный комментарий? "Отлично, я уже на ступеньку выше. Внес плату".
4. Ищи "своих", а не переубеждай "чужих".
Твоя энергия должна уходить на диалог с теми, кто изначально пишет с уважением и готовыми предложениями. Они есть. Их становится больше с каждым твоим "нет" непрофессионалам.

💎 Запомни навсегда

Если тебя начали обесценивать - ты уже перерос ( ла ) ту среду, где это мнение имеет значение.

Твоя цена - это твоя территория. Твое творчество - это твой актив. Твое "нет" - это твоя суперсила.

Делитесь в комментах - с каким самым абсурдным обесцениванием сталкивались вы? Поддержим друг друга! 💖

С любовью к вашему упорству! ❤️
Anita Anis

Показать полностью
4

Немного о буллинге, камерах в школе и тому подобном

Я очень попрошу поднять пост, но только лишь потому, что небольшая часть людей имеют очень сильные точки зрения на этот счёт. Как только кто-то видит, что пост не согласуется с такой точкой зрения - его будут минусить → он не попадёт в горячее → мало кто прочитает. А тут всё таки есь достаточно уникальная информация и перспектива, о которой не так просто узнать.
Поднимите до 100, а потом минусите сколько угодно. Или поставьте плюс посту, а минус моим комментариям в нём.

Я попробую изложить опыт работы с человеком, которого я считаю, скажем, одним из наиболее компетентных учёных в отношении буллинга в России.

Я врач-психотерапевт. Пару лет назад была возможность повлиять и протолкнуть очень важные идеи, которые бы имели влияние на закон о буллинге. Прямо на большом таком уровне. Хоть я и взрослый психотерапевт и это не моя специализация, над этим проектом, я работал с одними из лучших специалистов в России. Не буду говорить специфику работы и называть их, но большой шанс, что фамилию как минимум одного из них вы слышали. Просто всё это не выгорело, и я не думаю, что оставлять след в интернете, касающийся других людей - это правильно.
Что ещё можно сказать... Помимо врачебно-психотерапевтических дел - я самоучка в байесовской статистике и теории информации. А ещё, так уж вышло, что по психотерапии знаю много коллег из разных стран и не стеснялся просто спрашивать и искать ответы в личной беседе и переписке. То есть, признаю, что я не спец по детям и текущему положению вещей. Но, пол года глубокого изучения мировых, отечественных работ, перепроверки статистики, общения с людьми и написания рекомендаций в плотной работе с одним из ведущих специалистов в РФ даёт мне право высказать мнение.

Если коротко: Ни камеры ни жёсткие критерии/наказания/регуляция не улучшат ситуацию по буллингу. И это может привести к формированию людей не владеющими важными социальными навыками, с худшими
Но! То, что часто всплывает в новостях и не является буллингом - это нарушение вполне себе существующего законодательства РФ. Конечно, увеличение контроля здесь может помочь.
Честно, я не знаю, что сейчас происходит в школах, и насколько распространены эти преступления за черту закона - но и средний Пикабушник этого тоже не знает. А те, что прокомментируют будут иметь очень большой selective bias за счёт того, что они будут отражать не случайную выбранное мнение, а sample взятый из группы людей вовлечённых в эту тему, которым "есть что сказать".

Какова ситуация с буллингом в России по сравнению с миром?
Наверное, это первый вопрос, который нужно задать себе. Потому что всё относительно. У всего плохого есть какой-то порог, ниже которого бороться нет смысла. Контроль всегда стоит дорого, и не всегда речь про деньги, разной валютой приходится платить.
Первое, что мы должны понять - как измеряется буллинг? К счастью, об этом есть тысячи статей (я не преувеличиваю). К несчастью, большая часть из них - это мусор.
Почти все они базируется на исследованиях Олвеуса, который проложил путь для бездумных социологов - клепальщиков статей зарабатывать так деньги.
Золотой стандарт для измерения Буллинга - это опросник Олвеуса (вроде бы 16 вопросов, но я по памяти пишу, могу ошибиться). В исследованиях, проведённых не Олвеусом, он показывает проблемы воспроизводимости. К тому же, за 30 лет накопилось много данных, которые дают огромные сомнения в том, что опросник измеряет буллинг (и что вообще результаты опроса что-то измеряют). Оказывается, Буллинг - это не такая простая штука для измерения, оказывается у булей есть масса инструментов для буллинга, и многие из них туда не попадают, оказывается, зачастую, это вопрос контекста и угла зрения - является ли что-то буллингом, оказывается, это целый мир с кучей нюансов, который не вмещается в эти 16 вопросов.

Я как психиатр могу привести аналогию - психические болезни тоже сложная штука. Никто, никогда не ставит их по опроснику. Ни один уважающий себя психиатр или психотерапевт.

В общем, тут есть очень много чего сказать и про статистику, и про мошенничество и про заинтересованность, скажу только про эффект порядка.
То есть, результаты этого опросника мало чего стоят сами по себе. Но если выдрать из них несколько вопросов - окажется, что ответы на эти вопросы не стоят вообще ничего. Если поменять местами вопросы - ответы на них будут отличаться просто до глупого. Можно это понять по-следующему - у человека на момент ответа вопрос есть какой-то контекст в голове, и при другом контексте - будет и другая интерпретация вопроса.
Отвечая на вопрос про распространённость буллинга в России. Сравнение буллинга в России и Европе проводилось только в 4 исследованиях, 2 сразу выпали из анализа (я не помню почему, то есть там что-то совсем не то было). А два других - просто задавали детям много вопросов по разным темам, среди которых 2 вопроса про буллинг.
2 вопроса про буллинг! Вырванные из опросника Олвеуса 2 вопроса! И 2 вопроса про кибербуллинг.

Любые красивые графики, сравнивающие страны, которые вы можете найти в интернете - посему чушь.

Какой уровень буллинга в России? Спрашивая людей заграницей и у нас, анализируя исследования по опросникам Олвеуса и другим (которые мы посчитали предпочтительнее), у меня, конечно, сложилось впечатление, но это так... впечатление. Вроде бы не сильно хуже. А чем в штатах - даже лучше.

Уровень буллинга в России - посему непонятен. И непонятно как измерять. А что такое буллинг? И тут нам помогает старая добрая антропология.
Во всех культурах есть такое естественное поведение - rough and tumble play. Оно вообще свойственно млекопитающим, люди не исключение. Это своего рода притворная игра, где чередуются роли, и через неё звери (и люди) учатся выстраивать и понимать иерархию, учатся эмпатии (в смысле понимания другого и его потребностей - когда уступить, когда самому выйти на первый план), тренируются соревноваться за ресурсы - а ещё получают много радости. Часто такая игра приводит к слезам и обидам (и к буллингу), но сама по себе она буллингом не является.
При грубой игре (R&T Play):
при толчках, толкающий ограничивает силу
кого толкнули скорее радостный
роли в игре меняются
более сильные могут самоустраниться для поддержания духа игры
и так далее... мы об этом написали довольно большую работу (в стол), всё пересказывать нет смысла, идея в том, что важно отличать игру, которая выросла вокруг естественной для человека R&T Play и соотносится с ней по духу и буллинг, который, по сути, представляет собой неспособность сформировать такую игру - ни агрессором ни жертвой. Игра для детей очень важна и как показывают исследования - создание безопасно-рафинированной ситуации ухудшает многие те хорошие вещи, которые даёт игра.

Чисто гипотетически, если везде поставить камеры - снизится количество игры. Учителя будут бояться оказаться крайними и будут её останавливать. Травля уйдёт в интернет, в туалет, во все тёмные закоулки.
Я знаю, что сравнительно недавно, испытывался в школах следующий инструмент - что-то наподобие теста Олвеуса + что-то про серьёзные преступления. В процессе этого работает видеокамера, которая отслеживает взгляд. Обработка взгляда помогает опознать, где ученик обманывает.
Не хочется это комментировать, я могу понять использование этих инструментов для вопросов, связанных с серьёзными преступлениями. Но если это будет применяться для борьбы с буллингом - это сделает во много раз больше вреда, чем пользы.


Я прошу прощения за грамматические, синтаксические и пунктуационные ошибки. Я писал на одном дыхании.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!