Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 063 поста 61 503 подписчика

Популярные теги в сообществе:

8

Про выгорание

У меня уже много лет, наверное с самого детства есть проблема, что я очень быстро сгораю. Например, захотел чем-нибудь заняться, но уже через пару раз перест продолжать заниматься этим. Теряю либо интерес, либо в целом ленюсь. Причём не важно, получается это у меня или не получается, просто очень быстро перестоёт влечь меня. На самом деле это очень серьёзная проблема для меня, так как всё с годами становиться очень скучным, и я не знаю, как уже насильно заставлять себя что-либо делать. У вас есть варианты, как надолго увлечься чем-нибудь? Учитывая, что очень многие хобби перепробовал

0

Орлёнок в курятнике, Львёнок среди овец (притчи)

Жил на свете фермер, занимавшийся разведением кур. Ещё одной его страстью было скалолазание. Однажды, карабкаясь на очередную скалу, он наткнулся на огромный выступ. На этом выступе лежало гнездо, а в гнезде – три больших яйца. Орлиных яйца.

Он знал, что поступает абсолютно нелогично и, конечно, неправильно – но заманчивая перспектива оказалась сильнее разумных доводов. И он взял одно из яиц – и положил в рюкзак. Потом он спустился вниз – и вернувшись на ферму, подложил орлиное яйцо к курам.

Курица высидела это яйцо… А родившегося орлёнка воспитали ВСЕ курицы курятника – так, как они обычно воспитывают своих курят. Естественно, живя с курами, он считал себя только курицей. Немного странно было то, что он не был похож на других кур – но, может быть, он был уродом?

Он вырос, умея не летать – а только запрыгивать на свой насест. Он был и жил обыкновенной курицей – но внутри его билось сердце орла. Иногда он чувствовал смутный зов Неба… Иногда он чувствовал, что его жизнь могла бы быть совсем другой. Но сколько он не силился, он не мог придумать, какой могла бы быть его жизнь. Поэтому он приучал себя к мысли, что даже такой, какой есть – всё равно он как все, просто курица. Ничего больше. И в этом он преуспел.

Однажды старый орёл в поисках пищи приблизился к куриному двору – и уже приготовился броситься вниз, чтобы выхватить добычу пожирнее. Но… он не мог поверить своим глазам! Среди куриц гулял молодой орёл во всем своём великолепии… И куры его совсем не боялись – а иные задиристые петухи даже отгоняли его от кур.

Старый орёл забыл о еде, спикировал на куриный двор – и приземлился рядом с молодым орлом. Тот, видя и слыша, что куры мечутся в поисках спасения от «ужасного куроеда», как кричали они – упал на землю, и спрятал голову в крылья... В надежде, что злой куроед не тронет его. Когда старый орёл развел его крылья, молодой орёл, боясь открыть глаза, забормотал:

– Пожалуйста, позволь мне вернуться к моим сородичам!

Но старый орёл схватил его когтями – и поднял в воздух. Молодой орёл даже не пытался вырваться. Он прощался с жизнью. И тут старый орёл разжал когти – и выпустил его. Молодой орёл камнем полетел вниз – кувыркаясь и роняя перья.

Но в потоках ветра его крылья разправились – и он почувствовал, что падение прекратилось... Что какая-то неведомая сила поддерживает его. Он рискнул открыть глаза – и увидел всю землю, от горизонта до горизонта! Увидел под собой свой курятник – который раньше он считал всем миром. Старый орёл спланировал поближе к нему и сказал:
– Лети за мной!

Они опустились на берег ближайшего озера – тихого, без всякой ряби – которое было, как чистое зеркало… И молодой орёл увидел своё отражение в озере, а рядом – отражение старого орла. Это было внезапной трансформацией его видения мира. И молодой орёл, увидев, кто он такой – в то же мгновение издал великий клекот! Вся долина эхом отразила его. Он никогда раньше так не кричал, потому что всегда считал себя курицей – и никогда в этом не сомневался.

Старый орёл сказал:
– Моя работа сделана. Теперь всё зависит от тебя. Хочешь ли ты вернуться обратно в курятник?

Молодой орёл рассмеялся и сказал:
– Прости меня, я совершенно забыл, кто я такой. И я безмерно тебе благодарен за то, что ты помог мне вспомнить это!

Кто Ты – курица или орёл?
Каково Твоё предназначение?
На своём ли Ты месте?
Кто окружает Тебя?

_______________________________

У мастеров Дзен есть притча. Однажды маленького Львёнка-сироту подобрали овцы – и вскормили его своим молоком. Он подростал, крепчал – но полностью отождествлял ся с овцами, с трусливой овечьей психологией! И как-то раз старый Лев охотился в тех краях... И узрел великое чудо : мирно пасущийся с овцами и жующий прошлогоднюю траву Львёнок!!! Он бросился к нему, схватил за загривок, встряхнул – но тот лишь жалобно скулил и блеял по-овечьи, ведь его ничему другому не учили!! Тогда озадаченный Лев потащил «заколдованного» Львёнка к озеру – в гладком зеркале которого тот узрел своё отражение, и вдруг понял, что он – тоже Лев! И тут же прозревший Львёнок зарычал, и Память Рода вернулась к нему – и Зов Предков был им услышан. Сколь часто нас, юных Львят, воспитывают и учат разные овцы, курицы, обезьяны... Суки, гадины, козы, свиньи в людских телах. И счастлив тот из Львят, кого найдёт однажды старый Лев-Мастер, в котором он узрит своё Отражение – и вспомнит всё, и станет ТЕМ КТО ЕСТЬ !

У НАС НЕТ ЗАДАЧИ ПРОБУЖДАТЬ ОВЕЦ .
НАША ЦЕЛЬ – РАЗБУДИТЬ ВСЕХ СПЯЩИХ ЛЬВОВ !

Показать полностью 10
10

Как не стать "невротиком". Гайд для близких человека с ПРЛ

Важно: этот гайд не для терапевтов. Нам конечно тоже достается, но мы хоть за это деньги получаем)

Правило №1: Всегда помните, вы — не спасатель. вы — буй, ну или опора, если более понятна эта метафора.

ПРЛ-кризис — это шторм. Человек тонет в ощущении, что тонет. Вы бросаетесь спасать — и сами начинаете пить антидепры тонуть.
Не спасай. Будь буем:
«Я вижу, тебе очень больно» (при этом поймите, вы не когда не поймете, что значит это "очень больно")
«Скажи, что тебе нужно прямо сейчас» — (но не обязуйся выполнить!, все равно все сделаете не так, или когда сделаете, это уже не будет иметь той ценности, как в моменте)
«Давай обратимся к/напишем специалисту» — вы даете четкое указание на облегчение.

💡 Помните: сопереживание ≠ со-утопление.
Вы не обязаны чувствовать за двоих. Особенно если одно из «чувств» — это «я сейчас разнесу квартиру, потому что ты "вздохнул, как мой бывший".


Правило №2: Ваши границы — это не «бессердечность», это "огнетушитель".

Человек с ПРЛ — как костёр в ветреную погоду, который не потушишь "по пионерски" (простите за шутку).
Границы — это песчаный ров вокруг костра.
Примеры фраз (тренируйте вслух, желательно перед зеркалом, с выражением лица «я — спокойная гладь озера, я скала)))» может и получится)

  • «Я не могу обсуждать это в 3 ночи. Давай поговорим завтра в 18:00»

  • «Если ты кричишь — я выйду из комнаты. Не из злости. Чтобы не наговорить лишнего»

  • «Я люблю тебя, но не могу быть твоей терапией, другом, родителем, и страховой защитой от тревоги одновременно»

    Да, вас обвинят в «холодности», «отсутствии эмпатии», и «проклянут всеми чертями ада».
    Не верьте. Вы — не холодный. Как бы вас не хотели в этому убедить.

Правило №3: Идеализация — это ловушка. Не для тебя эта ванилька слова говорит)).

Когда вас вдруг называют «единственным светом в этом аду» — не расслабляйтесь.
Это не комплимент. Это давление.
Сценарий:
«Ты — мой якорь»
«Ты — единственный, кто меня держит»
«Если ты уйдёшь — я не выживу»
- Вы напрягаетесь, боитесь чихнуть не в ту сторону…
- И однажды — «Ты вообще никогда не был якорем. Ты — груз»

Техника самоспасения:
Каждый раз, когда слышите «ты — мой спаситель», внутренне переводите:
«Я — временный обезбол, и скоро потребуется смена препарата или повышение дозы».
Это не характеристика вас, помните это.

Правило №4: Вина — не ваша. Даже если вам очень хочется её взять.

Он: «Ты меня довёл»
Вы (внутренне): «Да! Я! Это я вчера в 23:17 посмотрел вправо, а не влево! Это мой кофе был на 2°С теплее обычного!»

Остановись.
Повтори 3 раза:

«Я не управляю его эмоциями. Я не отвечаю за его регуляцию. Я не виноват в его "еб...тости". Но я отвечаю за то, чтобы не стать её частью, и не начать жрать антидепры».

Правило №5: Ваша психика — не полигон для отработки кризисов.

— Не отвечай на сообщения в состоянии «шеф, всё пропало».
— Не вступай в споры, где логика вышла из чата.
— Не пытайся «угадать, что не так». Там нет логики. Там — "еб...сть".
Регулярно проверяйте себя:
 • Дёргается ли глаз?
 • Просыпаешься ли с мыслью «ну что сегодня взорвётся?»?
 • Начал(а) ли шептать «я не виноват… я не виноват…» перед зеркалом?

Если да — беги.
Можно конечно не навсегда. А до восстановления, если уж совсем мазохист.

Если уж совсем хотите осознать степень проблемы:

Ведите «журнал инцидентов» — не для обвинений, а чтобы увидеть паттерн и не сойти с ума:
«12.11 — расстроился, потому что я дышал слишком громко»
«13.11 — расстроился, потому что я не дышал («ты меня игнорируешь?»)
Возможно вам нужно будет услышать это со стороны, от психотерапевта.

Насильно спасти не получится, перетерпеть и "само рассосется" не работает. Будьте аккуратны, вы у себя один.

Показать полностью
9

Ведьма посоветовала клиентке обратиться к психологу после просьбы навести порчу на бывшего

Пользовательница TikTok обратилась к ведьме с проблемой в личной жизни и получила неожиданный отказ. Об этом сообщает Daily Mirror.

Жительница США Таллула Роуз нашла женщину, которая предлагает услуги магического характера через маркетплейс Etsy. Девушка надеялась, что та поможет ей навести порчу на бывшего партнера, однако вместо этого получила рекомендацию заняться психическим здоровьем. «Она ответила мне почти сразу. Это было длинное сообщение, что она не будет проводить никаких ритуалов. Она отправила меня к психологу», — рассказала Роуз.

Ведьма не только отказалась выполнять просьбу клиентки, но и вернула ей деньги, предложив изучить тему «лимеренции и самооценки».

Источник

Нейролептики - самый вредный миф в психиатрии


Пришло время развеять один из самых вредных и невежественных мифов в психиатрии. Все мы конечно слышали: нейролептики превращают в «овощ». Это не просто неправда, это опасное заблуждение, мешающее людям получать необходимую помощь. Научные факты? Что ж современные атипичные нейролептики — это высокоточные селективные инструменты коррекции. Они воздействуют на конкретные рецепторы, нормализуя работу мозга. Правильно подобранная терапия не 'превращает в овощ', а ВОЗВРАЩАЕТ к нормальной жизни. Реальность такова: без лечения психоз разрушает личность. Нейролептики же: Восстанавливают критические способности. Возвращают способность к адекватному восприятию. Помогают вернуться к работе, учебе, и комфортному образу жизни. Стыдно и ужасно слышать подобные примитивные страшилки в XXI веке. Это сравнимо с утверждением, что антибиотики "убивают всю жизнь" в организме. Распространение лженаучных страшилок вредит реальным людям, которые отказываются от лечения из-за глупых предрассудков.

UPD:

Чтобы разобраться в этом без шарлатанов, я создала Telegram-канал. Присоединяйтесь к нашему честному разговору: https://t.me/nodepr3ss

2

Архетип Невинного: сила в простоте и искренности

Архетип Невинного: сила в простоте и искренности

В эпоху громких слоганов и сложных смыслов архетип Невинного звучит иначе.
Он не кричит и не доказывает. Он напоминает о простом человеческом счастье — когда мир понятен, добро очевидно, а ценности не требуют пояснений.

Это бренды, которые дарят ощущение лёгкости, уюта и доверия.
Они говорят: «Всё будет хорошо» — и люди им верят.


Суть архетипа

Миссия: принести добро, радость и гармонию.
Страх: потерять чистоту, столкнуться с цинизмом.
Ценности: честность, простота, безопасность, надежда.
Сообщение бренда: «Мир хорош, если быть искренним».

Бренд-Невинный создаёт ощущение защищённости. Его эстетика мягкая, цвета светлые, тон речи тёплый и доброжелательный.
В центре — человеческое тепло и вера в лучшее.


Как Невинный проявляется во внешнем образе

Цвета Белый, кремовый, голубой, светло-жёлтый — символ чистоты и свежести.

Формы Округлые, мягкие, без острых углов.

Типографика Простая, читаемая, без излишеств.

Тон общения Спокойный, доброжелательный, немного наивный.

Образы Семья, природа, детство, свет, доверие, дом.


Примеры российских брендов архетипа Невинного

Увелка / ЯрмаркаТёплая визуальная коммуникация, ощущение домашнего уюта, простота посланий.

Prostokvashino Игра с ностальгией, добрые образы, светлые цвета и искренний юмор.

Мир детства Забота, чистота, защита, мягкий визуальный стиль.

Слобода Натуральность, честность, «вкус без добавок» — визуально и идейно.

Добрый (соки)Имя, подача, зелёный цвет и посыл «добра» — классический пример.


Как работает архетип Невинного в бренде

Бренд-Невинный не продаёт — он успокаивает.
Он нужен там, где люди хотят уверенности, доверия и простоты.

Он хорошо работает:

  • в товарах для дома и семьи,

  • детских и экологичных брендах,

  • сферах заботы — медицина, образование, благотворительность.

Но если использовать архетип неосознанно — можно скатиться в “сладость” и потерять глубину.
Невинный не должен быть наивным — он должен быть чистым и честным.


Противоположный архетип

Противоположность Невинному — Бунтарь.
Если первый несёт покой, второй вызывает бурю.
Иногда бренду полезно удерживать баланс между ними:
сохранять доброжелательность, но не терять волю к действию.


Заключение

Архетип Невинного — напоминание, что доверие рождается из простоты.
Когда бренд говорит честно и без масок,
он становится островком света в шумном мире.

Невинный не борется за внимание —
он просто делает добро видимым.

Статья взята отсюда

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!