Может и лишнее, но не знаешь, мб есть ли мобильное приложение, то же самое, но в живую как бы мотивашка, где ты сам себе ставишь программу (например не можешь выполнить 30 упражнений то следующий вид тебе закрыт. И так до конца, по каждому из конечных упражнений)
раскрыть ветку (1)
бегло смотрел картинки и дошел до картинки с приседанием, почему у него спина вопросительным знаком? он должен садиться с прямой спиной и вставать с такой же. чувствую насоветуют тут.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Возьмите программу "10 шагов к освоению отжиманий на одной руке в стойке вверх ногами" и остановитесь на 5 шаге.
с прямой спиной на одной ноге?
вы не путайте приседания со штангой и работу с собственным весом, я так понял что вы ходили в качалку и слышали звон да не знали где он.
раскрыть ветку (1)