Психология | Psychology

Согласно принципу неудовольствия, как отмечает З. Фрейд, первая ψ-система может только желать. Она не способна включать во взаимосвязи мыслей что-то неприятное. И если бы это было бы так, то вторая ψ-система оставалась бы парализованной - ведь ей необходимо взаимодействовать со всеми отложившимися в опыте воспоминаниями.

Далее Фрейд видит два потенциальных пути. Первый предположенный З. Фрейдом путь описывается следующим образом: работа второй ψ-системы полностью избавляется от принципа неудовольствия - то есть, она продолжает свой путь, игнорируя "плохие" воспоминания.

Второй путь заключается в том, что второй ψ-системе удается катектировать, то есть, наполнять психической энергией,  неприятное воспоминание, и при этом вторая ψ-система избегает неудовольствия.

Первый путь оказывается ложным, ведь принцип неудовольствия является также регулятором возбуждения второй ψ-системы. Поэтому второй путь оказывается верным: вторая ψ-система катектирует воспоминание таким образом, что отток от него, который также можно сопоставить с моторной иннервацией; отток, приводящий к развитию неудовольствия, удается сдержать.

Итак, З. Фрейд приходит к гипотезе о том, что катексис со стороны второй системы одновременно представляет собой сдерживание отвода возбуждения, сразу из двух принципов, являющуюся исходами. Эти два принципа - принцип неудовольствия и принцип наименьших иннервационных затрат.

Остается вслед за Фрейдом констатировать:

...вторая система может катектировать представление только тогда, когда она способна затормозить исходящее от него развитие неудовольствия.

Как раз это является ключом к ко всей теории вытеснения.

Итак, то, что не поддается торможению со стороны второй ψ-системы, останется для нее недоступным и должно быть оставлено вскоре - что будет соответствовать принципу неудовольствия.

Также следует отметить, что З. Фрейд замечает, что торможение неудовольствия не обязательно бывает полным: начало этого неудовольствия должно быть дозволено так как это демонстрирует второй системе природу воспоминания, и в том числе, например, показывает недостаточную пригодность для цели, которую преследует мышление.

Далее З. Фрейд обозначает, что теперь процесс, который допускает первая ψ-система, будет обозначаться как первичный процесс и, следовательно, другой процесс, допускаемый со стороны второй ψ-системы следует обозначить как вторичный процесс.

Подытожим: первичный процесс стремится к отводу возбуждения, для того, чтобы добиться идентичности восприятия с переживанием удовлетворения, при помощи накопленной таким образом величины возбуждения. У вторичного процесса остается иное намерение - достичь идентичности мыслей. Все мышление в представлении З. Фрейда есть лишь обходной путь от воспоминания об удовлетворении, которое принимается в качестве целевого представления, до идентичного наполнения энергией того же воспоминания, которое должно быть снова достигнуто через так называемый "моторный опыт". Мышление, тем самым, должно интересоваться путями, которыми соединяются представления, и при этом не позволять сбивать себя с толку интенсивностями этих представлений. А сгущение представлений, промежуточные и компромиссные образования создают препятствие на пути к достижению этой цели идентичности. Промежуточные и компромиссные образования, а также сгущения представлений, заменяют одно представление другим, что способствует отклонению от положенного пути от первых. Именно поэтому вторичное мышление избегает описанных выше процессов.

Фрейд также обращает внимание читателя на то, что на пути к достижению идентичности мыслей принцип неудовольствия создает трудности мыслительному процессу, которому этот же принцип обычно  предоставляет наиболее важные отправные точки.

Следующий вывод, к которому подводит мысль З. Фрейда, гласит следующее: мышление должно склоняться к тому, чтобы все больше освобождаться от исключительной регуляции принципа неудовольствия, а также при помощи мыслительной работы сводить развитие аффектов к такому минимуму, при котором аффекты все еще сохранят свою сигнальную функцию. И такой новый уровень качества психической работы должен быть достигнут благодаря новому гиперкатексису, которому содействует сознание. Но даже в абсолютно нормальной сознательной жизни это редко удается полностью совершить - наше мышление всегда остается доступным для обмана из-за "вмешательства принципа неудовольствия" - так заключает З. Фрейд.

И на этом мы, пожалуй, пока остановимся.

В принципе, это убрать нервное напряжение и навязчивые мысли, которые и создают общее состояние стресса, тревоги и напряженности.

Если не получается останавливать внутренний диалог или он останавливается на короткое время, то помогут направленные медитации.

Что такое направленные медитации?

Это когда вы слушаете приятную музыку или какой-то расслабляющийся текст и мысленно путешествуете с этим голосом.

Вы слушаете голос и ваш мозг создаёт приятные образы, тело начинает расслабляться, потому что, тревожные мысли уходят и уходит ощущение опасности от этих мыслей.

Почему не возникает стойкий эффект от прослушивания таких медитаций?

Получается, что пока слушаю, успокаиваюсь, а потом через короткое время снова возникает психологическое напряжение?

Элементарно просто – нужна привычка убирать тревожные мысли и не пугаться этих мыслей. Пока вы слушаете, ваш мозг расслабляется. Закончили слушать, мозг возвращается в привычную колею с постоянным внутренним диалогом.

Бывает так, что некоторые люди сразу засыпают во время направленных медитаций, просто отключаются и просыпаются, как только медитация заканчивается. Почему так?

Слишком много напряжения и мало отдыха, мало расслабления. Тело не успевает восстанавливаться во время ночного сна.

Нужно ли тогда слушать направленные медитации, если вы засыпаете? Конечно, нужно. Не будете слушать, лишите свое тело дополнительного жизненно необходимого расслабления.

Психологическое расслабление подразумевает также и умение принимать и отпускать ситуации. Если вы зацикливаетесь на каких-то событиях и не хотите принять их, то вы будете в постоянном напряжении, потому что сопротивляетесь тому, что уже произошло, при этом не имея возможности изменить произошедшее.

Желаю хорошего дня!

Мой канал в ТГ https://t.me/+aAYHeqOKY1xmNmMy

С момента выхода сериала “Шерлок” (2010) с Бенедиктом Камбербэтчем в главной роли, этот современный образ Шерлока Холмса захватил внимание зрителей по всему миру. В отличие от классического, более сдержанного Шерлока из книг, персонаж в исполнении Камбербэтча предстает как яркая и эксцентричная личность, обладающая острым умом, но при этом сталкивающаяся с серьезными внутренними и социальными трудностями. Но что именно делает этого Шерлока таким привлекательным для зрителей? Почему мы так любим его не только за его гениальность, но и за все сложности, которые сопровождают его?

Перед тем как перейти к статье, хочу рассказать, что я развиваю свой Telegram-канал, где делюсь важными напоминаниями, вдохновляющими мыслями и поддержкой на каждый день. Мне будет невероятно приятно, если вы подпишетесь, и я уверен, что вам это пригодится!

Присоединяйтесь, чтобы помнить о важном.

(https://t.me/helpyourselfrightnow)

Интроверсия и социальная отчужденность

Шерлок в исполнении Камбербэтча — это яркий пример интроверта, который не только предпочитает одиночество, но и чувствует себя гораздо комфортнее в своей личной, интеллектуальной среде, чем в обществе. В отличие от большинства людей, для Шерлока взаимодействие с окружающими — это нечто лишнее и часто раздражающее. Он не ищет компании ради компании, ему не интересны беседы о погоде или модных тенденциях. Его мир — это мир расследований, анализа и разгадывания тайн. Именно поэтому он часто игнорирует социальные сигналы, такие как просьбы о помощи или элементарное внимание к чувствам других.

Для этого Шерлока общение с людьми — это скорее необходимость, а не удовольствие. Он использует других как инструменты для достижения своих целей, например, доктор Ватсон, несмотря на свою человеческую теплоту и дружескую привязанность, оказывается не более чем «партнером по расследованию». Шерлок всегда находит людей, которые готовы работать с ним, но при этом он остаётся в своём мире, где ему комфортно быть самим собой.

Однако несмотря на это, его взаимодействие с Ватсоном раскрывает более сложную картину. Ватсон — это тот человек, с которым Шерлок постепенно строит настоящие отношения, хоть и не совсем типичные. Он нуждается в Ватсоне, но не может (или не хочет) выразить свои чувства открыто. Для Шерлока это скорее партнерство, чем дружба в привычном смысле, но оно всё равно отражает его способность к привязанности, которая, правда, проявляется через действия, а не эмоции.

Гиперфокусировка и эксцентричность

Одной из наиболее заметных черт Шерлока в сериале является гиперфокусировка. Это способность полностью погружаться в одну задачу, игнорируя все остальное, в том числе собственное тело, свои потребности и даже безопасность. Этот момент в сериале подчеркивается многократно: Шерлок буквально забывает обо всем, кроме своего расследования, что приводит к абсурдным ситуациям, таким как игнорирование пищи или сна. Для Шерлока это не просто привычка — это необходимость. Он не может переключаться на «мелочи» жизни, пока не решит главную задачу.

Однако такой способ работы имеет свои последствия. Его способности работают в области гиперфокусировки, но за это Шерлок платит одиночеством и трудностями в личной жизни. Он не умеет поддерживать долгосрочные отношения и часто отталкивает тех, кто пытается войти в его мир. Эта черта в сериале подчеркивается тем, как быстро он может «поглотить» себя проблемой, забывая обо всех других аспектах своей жизни. Он не привык останавливаться на полпути, даже если это приводит к разрушению всего, что не связано с его целью.

Его эксцентричность также играют важную роль в том, как он воспринимает окружающий мир. Шерлок не склонен следовать социальным нормам, что делает его поведение порой странным и раздражающим для других. Его отношения с людьми — это не игра в соответствие социальным ожиданиям, а просто взаимодействие, которое нужно для достижения целей.

Межличностные трудности и отсутствие эмпатии

Шерлок в сериале — это не только интеллектуальный гигант, но и человек с большими трудностями в межличностных отношениях. Он демонстрирует явное недоразвитие эмпатии, что является одной из самых сильных сторон его характера. Он не всегда понимает эмоции других людей, не воспринимает их чувства всерьез, и часто использует их как средства для достижения своих целей. Это особенно проявляется в его общении с близкими, например, с Ватсоном, с которым Шерлок все-таки имеет довольно странные отношения.

Шерлок не способен или не хочет понять, что его поведение может ранить других. Это не делает его злым, это скорее отражает его неспособность «включиться» в социальные взаимодействия, которые не имеют прямой связи с его расследованиями. Это становится источником многих конфликтов в сериале, так как его пренебрежение чужими чувствами не всегда находит понимания у окружающих.

Тем не менее, именно в этих моментах его образ становится наиболее человечным. Мы видим, как его гениальность и умение разгадывать тайны окружающего мира не приводят к счастливой личной жизни. Он теряет связи, он часто одинок и не понимает, почему его отшучивания и холодное поведение отталкивают людей. Это делает его более доступным для зрителей, которые начинают видеть в нем не просто образ великого детектива, но и человека, которому не хватает того, что на самом деле делает жизнь полноценной — человеческих связей и понимания окружающих.

Почему мы любим Шерлока?

Мы любим Шерлока Камбербэтча не только за его гениальные способности и выдающийся интеллект, но и за его несовершенства. Его личные трудности, гиперфокусировка, отсутствие эмпатии и постоянное одиночество делают его более реальным, чем многие другие герои. Мы восхищаемся его умом, но понимаем, что он сталкивается с теми же проблемами, что и мы — с трудностью найти баланс между работой и личной жизнью, с неприятием социальных норм и отсутствием навыков общения.

Его эксцентричность и недостаток социальных навыков делают его не только необычным, но и человечным. Мы видим, как его выдающиеся способности одновременно делают его сильным, но и создают барьеры в его жизни. И, возможно, именно эта сложность, эта способность быть одновременно исключительным и уязвимым, делает его таким привлекательным и любящимся нами.

А как вы относитесь к Шерлоку?

И какие темы вы бы хотели разобрать глубже в следующий раз?

А если вам интересно глубже понять себя, узнать удивительные факты о психологии или просто улыбнуться смешным мемам, я знаю идеальный канал для вас. Загляните сюда — вам точно понравится! (https://t.me/realpsynotes)

а чтоб никто не догадался

ты чёрным белое зови

а чёрное конечно белым

вот так к успеху и придёшь

(с) Яга Дзен

Интервенция — процесс вмешательства извне, направленный на изменение определенных аспектов поведения, мышления и эмоционального состояния человека. В психологии интервенция имеет различные формы и применяется в самых разных контекстах — от клинической практики до образовательных учреждений.

В широком смысле интервенция включает в себя любые действия, направленные на улучшение состояния человека. Это могут быть как краткосрочные вмешательства, так и длительная программа поддержки. Основные цели интервенции — помочь людям решить психологические проблемы, содействовать личностному росту и улучшать качество жизни.

Одной из распространенных применяемых интервенций является техника “Пустого стула”. Перед человеком ставится пустой стул и ему нужно представить, что на нем сидит либо он сам, либо другой человек. Эта техника помогает высказать сидящему на этом стуле все, что накопилось внутри и не дает покоя, не позволяя отпустить прошлое. На первый взгляд она может показаться неэффективной, но когда человек начинает воспринимать ее всерьез, она приносит результат. Пример, после того, как в отношениях произошло расставание, осталось много недосказанности, хочется высказать что-то партнеру в лицо, а такой возможности нет. В этот момент “Пустой стул” приходит на помощь и позволяет высказать все, что не дает покоя в настоящем, отпустить ситуацию и оставить это в прошлом.

Виды интервенций:

1. Клинические. Чаще всего применяются в рамках психотерапии. Они могут включать когнитивно-поведенческую терапию, семейную терапию, арт-терапию и другие методы. Клинические интервенции направлены на работу с конкретными психическими расстройствами, такими как депрессия, тревожные и посттравматические стрессовые расстройства.

2. Социальные. Направлены на изменение поведения в рамках группы или общества. Социальные интервенции включают программы по профилактике зависимостей или насилия, образовательные компоненты и направлены на изменение общественного мнения.

3. Образовательные. В образовательных учреждениях интервенции могут включать программы по развитию навыков общения, эмоционального интеллекта, управления стрессом и помогают учащимся справляться с трудностями.

4. Кризисные. Горячие линии, службы поддержки и т.д. Направлены на оказание немедленной помощи людям, находящимся в кризисной ситуации.

Процесс интервенции в психологии обычно включает несколько этапов:

1. Оценка. Психолог или психотерапевт оценивает проблемы клиента или группы.

2. Планирование. На основе оценки разрабатывается план интервенции, включающий в себя выбор методов и стратегий.

3. Внедрение. Реализация плана интервенции, состоящего из индивидуальных или групповых занятий.

4. Оценка эффективности. После завершения интервенции проводится оценка результатов для анализа достигнутых изменений.

Интервенция в психологии — инструмент, который может значительно изменить качество жизни людей к лучшему. Правильно проведенные интервенции способны не только помочь справиться с текущими проблемами, но и заложить основы для будущего развития личности. Важно понимать, что каждая ситуация уникальна и интервенцию нужно подбирать опираясь на это, учитывая особенности каждого человека в отдельности.

К2К в психологии