Психология | Psychology

Заветный понедельник.

Что такое понедельник? Начало очередной рабочей недели, не более того. Но как часто мы слышим от окружающих нас людей, " С понедельника я брошу пить/курить, начну худеть, ходить в спортзал, запишусь на секцию, начну искать новую работу и тд и тп". Да и сами часто это говорим, возлагая надежды на тот самый понедельник, что изменит кардинально нашу жизнь! Все люди искренни, когда так говорят, они действительно думают, что вот с понедельника, всё изменят! На деле, это самая большая иллюзия, самообман, но почему? Всё просто.

Человеку необходимо что-то изменить в своей жизни, он это прекрасно понимает и действительно хочет этого. Но начать что-то предпринимать прямо сейчас - не готов. Ведь нужно начать что-то делать! А вот решить, что вот с понедельника обязательно что-то сделаешь, согласитесь, намного проще. И вот тот самый волшебный понедельник наступает, ты встаёшь с постели и понимаешь, что ничего в принципе не изменилось, этот понедельник ничем не отличается от вчерашнего воскресенья или прошлого понедельника, когда ты дал себе обещание что-то изменить. Мотивация никак не прибавилась, сложности остаются точно такими же, и единственное что хочется, это... Сделать в следующий понедельник! На этот раз обязательно. Стоп, хватит!

Наша жизнь скоротечна, день проходит за днём, мы не успеваем заметить, как проходит одна неделя за одной, месяц сменяется следующим месяцем, и нельзя переносить изменения в жизни на потом, особенно когда они подразумевают развитие и личностный рост! Начинай делать сейчас. В следующий понедельник твоя зависимость слабее не станет, и тебе также тяжело будет что-то бросить. Твоя мотивация не станет сильнее, а то, что мешает тебе начать прямо сейчас, в том числе лень – не исчезнет.

Ты можешь перечитать сотню книг по саморазвитию, прочитать уйму статей и постов, но чтобы встать и сделать, нужно только одно - твоя решительная воля!

Иногда кажется, что 30 минут — это ничтожно мало.

Что за полчаса ничего не успеть, ничего не сдвинуть с места.

Но если оглянуться…

30 минут в день — это 3,5 часа в неделю.

14 часов в месяц.

А за год — больше 180.

Это 180 часов движения к чему-то важному.

К картине, что давно сидит в голове.

К навыку, что хочется развить.

К себе, настоящей.

Это не марафон — это маленькие шаги.

Как мазок за мазком.

Как день за днём.

Я всё ещё учусь не ждать вдохновения или идеальных условий.

Иногда просто сажусь на 30 минут.

И часто именно в эти 30 минут приходит то, чего так ждала.

Очень радует тенденция: все больше людей начинают осознанно работать над собой. И, наконец-то, начали вкладывать деньги не только в тело, но и в голову.

Если еще недавно поход к психологу воспринимался как признание слабости или даже «болезни», то сегодня это воспринимается почти как норма. Хотя для многих по-прежнему легче сходить на исповедь к батюшке, чем поговорить со специалистом. А в чем, собственно, разница?

Потребность разобраться в себе

Потребность разобраться в себе была у людей всегда. Просто раньше не было доступа к знаниям, инструментам и экспертам. Сегодня это стало доступным и, главное, допустимым. Особенно, когда приносит ощутимые результаты.

Вы больше не обязаны тащить все на себе и в себе, стиснув зубы и делая вид, что все хорошо и вы справляетесь.

Можно сколько угодно говорить:

• «Я отлично себя понимаю»

• «Я справлюсь сам»

• «Со мной все хорошо!»

Но где-то внутри ведь сидит ощущение, что что-то идет не по плану. Вот только не понять до конца, что же за план у вас такой. И чем старше вы становитесь, тем сильнее это ощущение. Время уходит, а вы все еще не там, где должны быть.

Что мешает начать?

Это похоже на болезнь, которую запускаешь. На ранней стадии достаточно легкой терапии. Но если упустить время, то приходится идти на крайние меры — и не факт, что они помогут.

Точно так же и с работой над собой. Чем дольше тянешь, тем сложнее начать. Тем выше сопротивление. И мешают в этом ограничивающие убеждения:

• «Вокруг одни инфоцыгане и мошенники»

• «Я прожил столько лет, справлюсь и дальше»

• «Родители без этого жили, и ничего»

• «Это точно не стоит таких денег»

Но правда в том, что без изменений все останется как есть. И с каждым годом будет все труднее что-либо изменить. Поэтому и остается только убеждать себя, что в вашей жизни все отлично и замечательно.

Цена успеха

Но сколько стоит ваше счастье? Сколько стоит ваш успех? Какова их цена именно для вас?

Ответьте на это честно.

Лучшие вложения - это вложения в себя. Это самые надежные инвестиции, которые у вас никто не сможет забрать.

Если чувствуете, что пора разобраться, что именно удерживает вас на месте — приглашаю в свой телеграм-канал. Там я делюсь инсайтами и рабочими инструментами с теми, кто готов сделать шаг навстречу себе.