Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 076 постов 61 505 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

2

Добродетель со сроком годности

Я вот хз, кто как, а меня учили так в детстве - если ты чем-то делишься, то это что-то больше не твое и хоть что произойди, забирать обратно нельзя. Типа, это неправильно. За жизнь я это правило немного подрехтовал и теперь оно касается только беспричинных отзывов или по неочевидным причинам.
Вчера как раз на эту тему была ситуация. Девушка работает на удаленке (не вебкам!!!), работой (и собственной ответственностью) буквально прикована к рабочему месту. Поэтому иногда ей обед заказывает ее лучшая подруга. Вчера так и было (для троллей - это именно ПОДРУГА, чтоб не было улюлюкания, мол, я куколд, ее пацаны подкармливают. Нет, блэт, я эту подругу знаю лично и нормально с ней общаюсь). А я был занят своими делами, прям нормально занят. Спустя время вижу - уведомление из ТГ, сообщение от девушки, пришло минут 10 назад. Ну я захожу в ТГ, а там ничего. Ну я такой, дай думаю пожурю ее, написал, мол, все понимаю, но не понимаю зачем сообщения удалять. На это получил ответ: "Я хотела пиццей поделиться, но ты долго не отвечал и я передумала. Надо было успевать".
Надо было успевать... хм... вот от этого я немного завис. Просто как бы в моей картине мира это как выглядит - допустим, я, возвращаясь с работы, зашел в магазин, купить себе водички или еще чего. И еще взял ей ее любимый киндер кантри или мороженку. По такой логике, я должен прийти домой, положить все это в холодильник, написать на нем записку и, подождав 10 минут, снять ее и забрать те ништяки, которые я для нее купил. Ну не успела, че, надо было успевать. Ну типа странно это. И это было не впервые. Форму системы такое поведение не носит, но уже было замечено. Как будто сначала хочет сделать приятно мне, а потом решает, что себе приятно сделать приятнее.
Ей это все было сказано, в ответ "Давай не сейчас, я занята". "Не сейчас" по идее должно наступить сегодня, посмотрим что скажет.

Показать полностью
4

Скилл влияния. Как стать нейро-призраком2

Скилл влияния. Как стать нейро-призраком

Суть:

"Нейро-Призрак" — это оператор, способный влиять на решения других, оставаясь "невидимым" для их сознательной защиты. Не гипноз! Использование законов нейрофизиологии для создания "когнитивных слепых зон".

Нейро-Призрак не ломает волю. Он создает условия, где идея оператора кажется человеку собственной.

Три отмычки к волевому центру оппонента:

  1. Феномен «слепоты невнимания» (Кембридж, 2022):

    • Мозг фильтрует 99% данных.

      Взлом 1: Сигнал без метки «угроза» проходит в подсознание без цензуры.

    • Пример: Жест руки при фразе «доверься интуиции» = ключ к чёрному ходу.

  2. Биохимия влияния (П. Зак, Nature):

    • Окситоцин (гормон доверия) = отключает «сторожевую» миндалину.

      Взлом 2: Синхронизация дыхания → выброс окситоцина → защита отключена.

  3. Зона CA1 гиппокампа (Институт Макса Планка):

    • Здесь рождаются «инсайты».

      Взлом 3: Если идея пришла во время паузы — мозг записывает ее как «свою».

Жест 1: «Теневая синхронизация»
Задача: Стать «невидимым» для систем защиты мозга.

Инструкция:

  1. Дыхательный шпионаж:

    • Улови ритм дыхания собеседника (легко отслеживается по движению плеч и груди).

    • В течение 30 сек контролируй собственное дыхание → вдох и выдох синхронно с оппонентом. Достигнуть естественной синхронизации, чтоб дышалось в нужном темпе без волевых усилий.

  2. Моргающее кодирование:

    • Подстрой частоту своих жестов под моргание оппонента.
      Например, рука поднесена к уху, когда тот моргнул.
      Эффект: Снижение кортизола оппонента на 41% (иссл. Lund University).

Жест 2: «Иллюзия авторства»
Задача: Чтобы твою идею он принял за собственную гениальность.


Инструкция:

  1. Задаем логическую цепочку-ловушку:

    • «Какая главная проблема?»«Какой самый риск?»«Что исключит риск?»

  2. В ответ на вариант оппонента вбрасываем собственную идею:

    • «А если [ИДЕЯ ОПЕРАТОРА], это же уберёт риск?»

  3. Фиксаж тишиной:

    • Замри на 3 сек. → мозг оппонента запишет "идею" в зону CA1 как "инсайт".
      Физиология: Пауза = время для «упаковки» мысли в его гиппокамп.

Жест 3: «Триггер немого сигнала»
Задача: Запустить действие без приказа.

Инструкция:

  1. Создай якорь-сигнал:

    • Например: Почеши мочку уха, когда говоришь о важном.

  2. В нужный момент → жест (якорный сигнал) + фокус взгляда на переносице:

    • Смотри между его бровей 2 сек.

    • Шёпотом (не слышимым, почти одним движением губ): «Решай...»
      Нейромеханика: Фокус на переносице → создает краткий сбой в префронталке → подсознание ловит жест-команду.

⚠️ Кодекс Мозгоправа:

«Используй скилл влияния ТОЛЬКО если цель полезна обоим.

Следуй инструктажу и ты обретешь навыки нейро-призрака.

Но если думаешь, что ты единственный охотник, жди неприятностей. Социум полон противников посильнее, чем случайный обыватель. Нейро-хакеры не любят конкурентов.

Признаки нейро-хакера рядом:
→ Его поза зеркалит твою слишком идеально.
→ На твои триггеры его зрачки не реагируют.
Анонс следующего шага: «Пси-иммунитет: как вычислить и обезвредить нейро-хакера». Схватка без правил.

// P.S. Проверь жесты влияния на коллеге, который вечно «неткает». Не сработало? Значит, ты проёбываешь синхронизацию.

Для безнадежных нубов:

Пробный шаг.

Первый шаг

Серьезный шаг

Не нуб

Показать полностью
3

Как понять - кто из популярных хочет усидеть на двух стульях

просто посмотрите - поздравил ли он вчера своих подписчиков
с Днём России в соцсетях

4

Оценка себя и сравнение с другими

С раннего детства нас учат оценивать свои способности, соответствовать определенным стандартам, стремиться к недостижимым идеалам. Кому из нас не говорили: «Старайся, будь молодцом, учись на одни пятерки, как Вася, сын тети Лены!».

Хорошее, казалось бы, пожелание, стремиться быть лучше всех неплохо, но есть опасность увлечься и пробудить внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош!

Как же перестать сравнивать себя с другими и найти собственную внутреннюю опору?

Очень важно расставить приоритеты и определить, имеет ли что-либо действительно большое значение для меня, а не сформировано мнением родителей, друзей, преподавателей.

Для того, чтобы сформировать объективное мнение о себе, своих качествах, выполни одно очень простое упражнение.

Возьми листок бумаги и выпиши в один столбик людей, которыми ты восхищаешься. Это могут быть как личные знакомые, так и герои книг, кино или сериалов. Напиши напротив каждого список качеств, которыми они обладают, а затем выдели те качества, которые есть и у тебя тоже. В течение недели записывай напротив этого качества, поступки, которые его доказывают, например:

Заботливость – помог подруге донести тяжелую сумку, подержал женщине дверь в метро, уступил девушке место в автобусе.

Поддержка – сделала комплимент расстроенной подруге.

Мотивация – записался выступать с докладом на конференции.

Непредвзятость – оценил на «отлично» действительно хорошую презентацию сокурсника, несмотря на плохие личные отношения.

Определив, какой ты, свои истинные достоинства, особенности своей личности, ты получишь мощную внутреннюю опору!

В случае неудачи или чьей-то негативной оценки, ты сможешь не проваливаться в самокритику, а спокойно оценить ситуацию и сказать себе: «Да, я получил «тройку» по высшей математике, но зато я прекрасно знаю английский и зарубежную литературу!», или «Да, мне не хватает решительности и физической силы, чтобы прыгнуть с парашютом, но зато я чуткий поддерживающий друг, способный проявить мужество в трудный момент!»

Больше полезного в канале - https://t.me/Psyho_Zametki

Показать полностью
690

Живые мертвецы1

Несчастная судьба многих людей - следствие несделанного ими выбора. Они ни живые, ни мертвые. Жизнь оказывается бременем, бесцельным занятием, а дела - лишь средством защиты от мук бытия в царстве теней.

/Эрих Фромм/

5

Настоящая миссия рождается там, где талант встречает интересное дело

Если у вас  нет богатого дяди за границей, который откинулся и завещал вам миллионы – я вам сочувствую (и себе заодно). А если у вас нет богатого мужа который бы вас обеспечивал или богатой жены у которой можно жить на содержании – я вам не сочувствую, потому что у такого брака есть свои подводные камни, там особо не позавидуешь.

Так что если вы – обычный человек, то большую часть своего времени, а именно 40 часов в неделю минимум, вы тратите на то, чтобы не умереть голоду, то есть ходите на работу.

К нам очень часто приходят запросом про самореализацию. Причем если спросить о чем это для данного конкретного человека, он ответит не сразу.

Люди ходят на работу ежедневно, тратят там кучу времени и моральных сил, но при этом не чувствуют себя реализованными. Даже не знают как этого достичь.

Без самореализации качество вашей жизни будет не таким как могло бы быть. Но надо понимать, что самореализовываться можно где угодно: можно на кухне, когда печешь пироги, можно родить пятерых детей воспитывать их и чувствовать абсолютную реализацию всего своего потенциала, можно ходить на работу.

Но заметим, что успешная карьера в социальном плане еще ни о чем не говорит. Случаи максимального выгорания когда топ-менеджер увольняются и идет работать под мост музыкантом тоже всем известны.

Самореализация – это процесс раскрытия потенциала личности. Он предполагает непрерывное развитие, повышение уровня мастерства в какой-либо области: карьера или родительство или бизнес и тд.

При этом человек полностью отдаётся процессу. Он в потоке и кайфует. Вот ровно про это состояние обычно говорят “найди дело по душе и ты не будешь работать ни одного дня”.

Плохая новость – самореализация зависит не только от ваших желаний и вашего таланта. Нужно еще уметь создать себе условия для реализации своего потенциала. Вот тут основной ступор.

Но если у вас получилось создать такие условия и получилось сделать так, чтобы вы чувствовали, что вы реализовываетесь в этой жизни, тут уже встаёт вопрос о предназначении и о жизненной миссии каждого конкретного человека.

Для человека который не обременён социальными нормами, внушенными ему комплексами и ограничениями самореализация, как правило, лежит в той области где у него есть талант, там где он лучше, чем все остальные.

А талант вкупе с этими созданными условиями – деятельностью и местом где человеку интересно развиваться –  даёт постоянную мотивацию. Он чувствует, что это его миссия – то что человек должен в материальном или нематериальном плане оставить после себя, то что будет полезно другим, что он должен принести в эту жизнь.

Вот и получаем простую формулу

талант + интересная сфера применения = постоянная мотивация + аутентичная миссия

Постараюсь дальше побольше писать о том, как эти самые условия для реализации себе создать без вреда для всего остального и резких скачков.

Больше полезного контента — в Telegram и на сайте.

Показать полностью
9
Психология | Psychology

Не вини себя за перфекционизм

Не вини себя за перфекционизм

Не вини себя за перфекционизм. Лучше разберись, что для тебя значит несовершенство.

Может, это значит, что ты «недостаточно хорош»? Но это лишь ярлык. Ты никогда не станешь «достаточно хорош», тебе придётся постоянно ставить планку выше и с каждым разом делать больше.

Может, это значит, что ты «слабый»? Тоже оценка, которую невозможно опровергнуть. Кумир миллионов может считать себя «слабым», а неизвестный творец – «сильным».. Это вопрос не фактов, а отношения.

В несовершенстве нас пугают ярлыки, которые мы вешаем на себя, других или на свою работу: «ошибка», «глупый», «невнимательный», «ненужный», «неуверенный». Пока ты доверяешь подобным утверждениям, тревога от погони за «совершенным» будет возвращаться снова.

Хочешь делать лучше? Отложи оценки и найди потребности, которые нужно удовлетворить.

Может, ты нуждаешься в поддержке? Ищи людей, которые тебе помогут. Может, нужно больше понимания? Ищи источник подходящих знаний. Или ты нуждаешься в принятии? Тогда не забывай опять ловить оценки, которые ему мешают, и получать принятие от тех, кто просто выслушает, а не станет обвинять.

Мы все хотим лучшего, но по разным причинам. Пока твоя причина – попытка опровергнуть субъективное «плохой», ты всегда будешь страдать. Как только причиной станет потребность – останется лишь удовлетворить её.

Пожалуйста, не вини себя за перфекционизм. Чтобы получить лучшее без страданий, ты должен всегда точно знать, почему этого хочешь и что будет значить отсутствие совершенства.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!