В комментариях к оригинальному посту собрался клуб тех кто часто ночью просыпается с частым сердцебиением. Если вы такой же и пропустили - пройдите по ссылке.

Так вот, у меня другая проблема. Я ложусь спать довольно рано (10-11 вечера), а мой парень, бывает, засиживается до ночи или до утра (всегда по-разному, может и до двух и до полшестого утра), так как его рабочий график это позволяет. И часто, когда он заходит в спальню, я понимаю, что не сплю. То есть я не просыпаюсь, потому что его услышала, а просто осознаю, что уже давно так лежу, дремлю в полусознании, но не сплю. Так как это всегда происходит в разное время, я исключаю возможность, что я просто привыкла в одно и тоже время просыпаться. У меня создалось впечатление, что я вообще никогда "нормально" глубоко не сплю, разве что первые два часа после отключки.

Это вообще нормально? Вроде фаза глубокого сна должна длиться все-таки дольше чем 1-2 часа? Есть тут, может, тоже такие как я? Или это у всех так, что с возрастом, сон более поверхностный?

Тут недавно выяснила один любопытный факт. Начну по порядку. В последние три года работала на нервной и ответственной работе с большой загруженностью. И я связываю то, что со мной начало происходить, с этим фактом. Не помню точно, когда это со мной началось, в общем, когда я засыпаю, в сам момент, когда уже проваливаешься в сон, вдруг начинает бешенно колотится сердце, охватывает какая то тревога, и сон как рукой снимает на час , а то и больше, хотя до этого прям вырубало. Бывает такое по нескольку раз за вечер. Короче иногда из-за этого не могу и до четырёх утра заснуть. Такое чувство, будто боишься заснуть. Сердце колотится и в башке паника. Состояние не из приятнейших, хочу сказать. Ну я думала, что это от чрезмерных умственных и нервных нагрузок. Уволилась( не исключительно по этой причине, были ещё поводы). Не работаю уже полгода, практически не нервничаю, но синдром остался и периодически даёт о себе знать. Самое же интересное, что не так давно, в разговоре с подругой как-то невзначай затронули эту тему и оказалось, что у неё аналогичная проблема, с тем только отличием, что она все же засыпает сначала, а потом всё равно просыпается через несколько минут в панике и с бешенным сердцебиением. Тут уже мне стало любопытно, что это за напасть такая, и оказалось, что у большинства моих знакомых и друзей есть такая же проблема с засыпанием. В основном все от 35 до 45 лет. Хочется поинтересоваться у присутствующих, у кого ещё такая же беда и что с ней делать.