Психология | Psychology
28 095 постов
•
61 635 подписчиков
0 просмотренных постов скрыто
Ответ на пост «Об отношениях (крик души)»32
У меня было немало таких клиентов (девственников/ долго без секса /никогда не было отношений), которым я помогал. Решение здесь относительно простое.
Замените слова "девушки" на "оппонент в боксе" (звучит смешно, но вы дочитайте...), а "отношения" на "победу". И вот что он тогда говорит: "я дрался на ринге с разными оппонентами, но я никогда не побеждал. Мне друзья говорит, в мире полно слабаков, победи хоть кого-нибудь! А я не могу, не получается!"
Проблема становится намного проще для анализа. У человека (а) нет техники и навыков побеждать, либо (б) нет мотивации побеждать (ему и так норм). Чаще всего всё сразу.
И сколько бы наш герой не говорил ,что читал литературу и ходил на тренинги по пикапу, это не меняет того, что у него провал по какому-то из этих пунктов или обоим.
Вот мое решение, которое одновременно простое и понятное, но нужны усилия, чтобы его реализовать. Вот что нужно:
1) нужна личная мотивация для отношений
Наш герой не показал ни одной переписки с девушками. Как можно понять, что он делает и насколько он реально старается? Никак. Это как если бы боксер пришел в зал и грустно заявил, что никого не выиграл, а ведь столько учился, старался, просто все оппоненты были нечестные и вообще жизнь несправедлива! Но при этом наш боксер ни одной записи своего матча не предоставляет для анализа. Как можно вообще понять, что он сделал не так? Это просто невозможно.
Такой крик души указывает на то, что человек уже не верит, что у него получится (или и раньше не верил).
По моему опыту, когда не хватает реальной мотивации для создания отношений, люди сами сливают переписки. Начинают быстро обижаться и психовать, если противоположный пол не отвечает на ухаживания, не флиртует в ответ.
У меня не раз бывало так, что клиент сгоряча через пару дней неудачной переписки просто удалял контакт и блокировал девушек, типа, нахер их, с ними не получится. А по факту девушки были банально заняты делами, либо мой клиент писал не супер эффективно. Т.е. все шансы исправить ситуацию могли быть, если бы он проявил терпение или действовал иначе. Но у человека нет сильной потребности стараться, он обижается и сам себя убеждает, что мол пофиг и так норм! все девушки дуры и вы%%ываются, ничего страшного.
С каждой новой неудачей растет обида, раздражение, неверие в результаты, нарастает негатив в переписках, человек сам уже не верит, что получится, каждое молчание воспринимает как личное оскорбление, и злится. Девушки это 100% чувствуют, и воспринимают ухажера как токсичного, обидчивого или просто неадекватного собеседника. А он от этого еще больше убеждается, что девушки его не любят. Короче, самовыполняющееся предсказание, цикл замыкается.
Это как в боксе - нет мотивации побеждать, в анамнезе уже было много проигрышей, не хватает терпения, и в итоге человек проигрывает все больше и больше, потому что нет нужного настроя.
Часто мотивации сильно не хватает, когда парни (да и девушки) очень долго живут с родителями и у них просто нет потребности в близких отношения на стороне. Их закрывают родители, особенно матери. Те самые маменькины пирожки. Это не всегда так, но почти всегда. Бывает что у людей, живущих с родителями, есть случайный секс и любовницы (любовники), но нет сильной мотивации именно для отношений.
И здесь надо именно начинать жить отдельно, чтобы становилось одиноко и грустно (буквально - мне так клиенты и говорили), и тогда появится сильное желание завести себе девушку (или бойфренда для дам), чтобы с ним было хорошо.
Всем таким мужчинам кстати рекомендую прочитать книгу "Хватит быть славным парнем", там хорошо описано, как мужик считает себя хорошим и добрым, а по факту он обидчив, раним и не умеет принимать отказы и неудачи.
2) жесткий тренер (именно тренер!)
Бывает так, что у человека уже накопился жесткий ресентимент к женщинам, неверие в свои силы, так что чтобы его вытащить из этого состояния, нужен внешний человек, который очень сильно заряжен верой в победу, и именно этим он поможет вытащить до результата. Как тренер Тайсона - вытащил молодого Майка, который дрался со всем подряд, был неадекватно агрессивным, потому что его буллили.
Тренер станет "старшим братом" или отцом, который поддержит, покажет, научит. В нашем случае который знает психологию и который умеет наставлять, направлять и требовать выполнения заданий. Хочешь результат? Пахай. Хочешь побеждать и добиваться? Выполняй то, что тебе говорит человек, который или сам побеждал ,или его ученики побеждали. Все. Как в боксе нужно знать техники ударов, защиты, работы ногами, так и в соблазнении нужны техники общения, подкатов, переписок.
Тренер добавит и техники и мотивации, будет следить за выполнением, будет давать обратную связь, хвалить или ругать. И самое главное - у него будет вера, что всё получится, все возможно. Это будет балансировать и скрашивать негатив самого человека и желание сдаться слишком заранее.
Если вам интересна тема отношений семьи и отношений, и если вы хотите узнать больше моей классификации типов семьи, то приглашаю в свой ТГ-канал "Семейная психология"
Павел Домрачев
Показать полностью
Психология вокруг нас: как понять себя и других?
🔥 Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как психология может помочь нам не только лучше понимать самих себя, но и выживать в этом хаотичном мире. Сразу скажу: никакой скучной теории, только то, что реально помогает!
1. Почему мы такие странные? (И это нормально!)
😵💫 Почему я прокрастинирую? Почему мне не хочется вставать с кровати? Почему я покупаю ненужные вещи в 3 часа ночи?
Мы все сталкиваемся с этими вопросами. Ответ простой: мозг всегда ищет лёгкий путь. Он запрограммирован на удовольствие и избегание боли.
❓ Как это использовать?
• Не ругайте себя за прокрастинацию. Вместо этого разложите задачу на микрошаги. Не “написать диплом”, а “открыть ноутбук”.
• Поймите свою “награду”. Если хотите худеть — находите удовольствие в процессе, например, слушайте любимые треки во время прогулки.
✨ Маленькие победы дают большую мотивацию. Это как снежный ком — попробуйте, и сами удивитесь!
2. Манипуляции: как нас ловят за крючок?
🎯 Вы точно сталкивались с этим. Скидки “только сегодня”, фразы типа “умные выбирают это” или “только для избранных”. Всё это психологические триггеры, которые активируют в нас желание купить, подписаться, сделать то, что хотят другие.
✅ Как защищаться?
1. Если кто-то вас торопит, всегда задавайте себе вопрос: “Мне это реально нужно?”
2. Увидели скидку? Проверьте цену у конкурентов. Часто “выгодное предложение” — всего лишь иллюзия.
3. Почувствовали вину, что отказываетесь? Это манипуляция. Будьте вежливы, но твёрды: “Спасибо, но нет”.
👉 Знание триггеров освобождает! Используйте их осознанно.
3. Как пережить тревогу в этом бешеном мире?
😰 Мы живём в эпоху перегруза информацией: новости, соцсети, тысячи задач одновременно. Неудивительно, что тревога — постоянный спутник современного человека.
💡 Что делать?
• Детокс для мозга. Выделяйте хотя бы 30 минут в день без гаджетов.
• Заземление. Если накрывает паника, попробуйте технику “5-4-3-2-1”: найдите 5 вещей, которые видите, 4 вещи, которые можете потрогать, 3 звука вокруг, 2 запаха, 1 вкус.
• Не бойтесь обращаться за помощью. Психолог — это нормально и эффективно.
🤝 Тревога уходит, когда вы даёте себе право на отдых и заботу о себе.
Хочешь больше полезных советов?
🎉 У меня есть уютный Телеграм-канал, где мы обсуждаем такие темы, как:
• Как оставаться мотивированным?
• Как разобраться в себе?
• Как применять психологию для жизни и работы?
🌟 Делитесь своими историями и вопросами в комментариях! Давайте поможем друг другу стать лучше!
Показать полностью
Что необходимо для изменения мышления?
Мы меняем мышление, когда на смену причитаниям и вечному недовольству всем и всему приходит понимание того, что не все в жизни происходит так, как мы хотим.
И еще важная вещь: почему-то люди думают, что им всё должно нравиться, всё должно устраивать. И недовольство, обязательно должно перерасти в довольство
Ответ на пост «Об отношениях (крик души)»32
Чел, я девушка и была в аналогичной ситуации. Твоя проблема -- в отсутствии уверенности в себе при общении с девушками. Сейчас предложу непопулярный способ, за который меня тут начнут клеймить френдзонщицей и прочими неприятными терминами. Но мне это помогло, может, и у тебя сработает.
Попробуй завести себе «тренировочных» девушек. То, что ты читал психологию, круто. Но, во-первых, теория без практики остается только теорией. Во-вторых, в современных околопсихологических кругах нередко рекомендуют манипуляции, пикап и прочую гадость, завидев которую, нормальная девушка сбежит.
Немного о моем опыте -- от парней в школе подташнивало (кругом были одни «плохие мальчики»), сама не красотка, но и не урод. Хобби куча -- «драмкружок, кружок по фото, хоркружок -- мне петь охота», но немного душнила. Соответственно, заинтересовать МЧ и построить с ним плюс-минус приятные обоим отношения не получалось. Было ощущение, что общаюсь с существом с другой планеты, у которого все органы чувств и образ мыслей отличаются от человеческого, а психика, самосознание и поведение формировались вообще в другой вселенной. Тогда я стала устраивать себе «тренировочные» отношения. Знакомилась в ВУЗе/интернете, для встреч предлагала места, где в любом случае придется разговаривать и общаться. Это были музеи, недорогие кофейни (чашку капучино себе оплатить могла), парки и набережные. Во время прогулок я училась общаться и разговаривать с противоположным полом, понемногу понимала, как вообще эти существа мыслят и чувствуют. Что мужчины любят, а что нет. Какие ситуации в общении они посчитают натянутыми, а каким обрадуются. Элементарно, какие книги читают, какое кино смотрят, как проводят вечера. Параллельно училась самопрезентации перед противоположным полом, иногда попадала в глупые ситуации и в целом становилась увереннее в общении с мужчинами. В результате через 4 года таких тренировок я легко нашла парня, с которым вступила в крепкие и здоровые отношения. Да, над ними тоже нужно было работать, но результат того стоит. К слову, он до меня тоже успел поболтаться во френдзоне и понять, как общаться с девушками, чтобы оставаться хорошим парнем, но не давать себя при этом использовать.
Теперь пара советов. Во-первых, при поиске тренировочных девушек и общении с ними выключи фиксацию на сексе. По посту видно, что это для тебя больная тема, причем ты используешь лексику и фразочки МДшников, а это стремно и показывает твою неуверенность в себе как в мужчине. При общении с тренировочными дамами тему секса первым не поднимай, но, если она спросит, скажи правду. И будь уверен -- это нормально. Нормальную девушку поздняя девственность не отпугнет. У меня вообще это создавало ощущение определенной надежности мужчины (за сиськой не сбежит). Для примера -- муж подруги лишился девственности в 25, мой в 27. Коллега, к слову, крутой компьютерщик, ходил в девственниках до 33.
Во-вторых, заранее подумай, о чем будешь общаться. Составь список вопросов, которые будешь задавать девушкам. Причем это должны быть не односложные вопросы (ты любишь котиков -- плохо, назови три книги, которые всем рекомендуешь прочитать, почему именно эти книги -- хорошо). И ты, в свою очередь, тоже должен быть способен на них развернуто ответить и аргументировать свои варианты. Хорошая идея -- заранее написать свои ответы в ворде/на листочке, а заодно записать всякие интересные случаи, которые с тобой случались, так, чтобы ты мог их рассказать при общении с девушкой. Это позволит не экать-бекать, пока думаешь, о чем поговорить, а говорить плюс-минус четко, а в голове держать структуру рассказа.
В-третьих, пикап и прочую МДшную тематику отправляем в архивы, где хранишь смешной кринжак. Нормальные девушки их методы раскусывают на раз-два и сбегают, роняя тапки. Дамы с психотравмами, первое время, ведутся, но ты уверен, что хочешь найти психанутую девушку, которой для отношений нужны эмоциональные качели раз в месяц и которая свалит, как только поймет, что
Что дают такие тренировочные отношения? Во-первых, навык спокойного общения с противоположным полом. Ты уже не нервничаешь, аки пубертатный подросток, а ведешь беседу, как взрослый и адекватный человек. Во-вторых, нарабатывается уверенность в себе -- чтением теории ее не взрастишь. В-третьих, ты начинаешь понимать противоположный пол, его образ мыслей и чувств. Когда это понимание есть, ты уже можешь применять психологию осознанно и точечно, так, чтобы получить нужный эффект, а не отпугнуть.
Когда появится уверенность в себе, можешь потихоньку начинать искать уже нормальные, нетренировочные отношения. Когда переходить к сексу, поймешь сам. Удачи!
Показать полностью
Первый шаг к осознанности
Первым шагам к осознанности своих мыслей и убеждений, будет изменение восприятия прошлых событий с жертвенности и неприятия на осмысление неприятных событий, как жизненного опыта.
День второй: испытание на прочность
Когда эйфория первого дня проходит, начинается настоящая проверка. Второй день без вейпа — это столкновение с реальностью, когда привычка ещё здесь, но ты уже не позволяешь ей диктовать свои правила.
Как прошел мой день?
💡 Утро: Просыпаться без ритуала стало чуть легче, но привычка всё ещё напоминает о себе. Я начал утро с медитации на 5 минут — сосредоточился на дыхании и позволил мыслям приходить и уходить. Это действительно помогло успокоить ум.
💼 День: Вот где я почувствовал настоящую ломку. Автоматизм привычек был сильнее: рука снова тянулась к карману, а мозг искал способ заполнить «пустоту». Решил взять с собой орехи и воду — занять руки и рот помогло, но пришлось несколько раз напомнить себе, зачем я это делаю.
🌙 Вечер: Самый коварный момент снова напомнил о себе. Вместо вейпа я решил устроить себе небольшую физическую нагрузку: простые упражнения помогли снять напряжение. После душа я почувствовал, что craving (тяга) становится слабее.
Что я осознал?
• Привычка — это автоматизм. Когда ты её разрываешь, начинаешь замечать, как много всего делал на автопилоте. Второй день стал напоминанием, что я учусь снова быть осознанным.
• Важно признавать свои эмоции. Я чувствовал раздражение, тревожность, но вместо того чтобы глушить их вейпом, я разрешил себе просто быть с этими ощущениями.
• Поддержка продолжается. Я всё чаще получаю слова поддержки от тех, кто следит за моим процессом. И это действительно заряжает.
Советы, которые работают
1. Не ругай себя за срывы желаний. Ты не слабый — ты человек, который меняется. Каждый раз, когда желание возникает, это шанс укрепить своё решение.
2. Ищи новые ритуалы. Вместо вейпа — чай с травами, музыка, растяжка. Пусть это станет твоей новой нормой.
3. Пиши себе. Я продолжаю вести дневник, и это помогает увидеть свой прогресс, даже если он кажется маленьким.
Двигаемся дальше
Каждый день без вейпа — это шаг к свободе. Я продолжаю делиться своими мыслями и советами в своем Telegram-канале. Если ты тоже хочешь освободиться от привычки, присоединяйся. Вместе всегда легче!
Показать полностью