Представьте: к вам спустился Бог и, как это бывает в сказках, даровал вам дар-проклятие.
Теперь вы можете пользоваться всеми благами цивилизации: ездить на любой машине, жить в любом доме, не работать ни дня или — если захотите — занимать любую должность в любой компании. Вы можете жениться на любой женщине. У вас бесконечное количество денег — они никогда не заканчиваются.
Но есть одно условие: вы — невидимка.
Никто в этом мире не видит вас. Даже сам Бог.
Если вы работаете, все ваши достижения и провалы приписываются другим людям — случайным образом.
Если каждое утро вы заплетаете косички своей дочери — она будет думать, что это делает кто-то другой.
Если вы занимаетесь любовью с женщиной — она уверена, что рядом с ней кто-то иной.
Вы не видите себя в зеркале.
Вас не слышат.
Вас не замечают.
Вы — есть, но вас нет.
Вы можете быть невероятно полезным, делать добро, менять чьи-то жизни — но никто об этом не узнает.
Никто никогда не скажет вам "спасибо".
Никто не будет вами восхищаться. Что бы вы ни сделали — признания не будет.
С такими условиями — чем бы вы занялись?
На что бы вы потратили свою жизнь?
По моим личным наблюдениям из консультаций и упражнения (описанного выше), около 80% повседневной деятельности людей обычно отметается. Это — если человек вообще видит смысл в такой жизни. А если не видит — перед терапевтом стоит огромный фронт работы.
Почти все женщины сразу же понимают, что не будут больше краситься, укладывать волосы, носить шпильки. Косметика уходит, остаётся только трикотаж. Мужчины перестают перерабатывать или полностью меняют работу. Все отказываются от диет, изнуряющих тренировок и похудения — остаются только приятные упражнения для здоровья пару раз в неделю.
И самое главное — все искренне удивляются, когда в кабинете я подробно разбираю каждое их действие в течение недели. Оказывается, 80% времени и денег уходит на завоевание одобрения и любви окружающих.
То есть люди тратят 80% своей жизни не на себя, а на то, чтобы быть принятыми другими.
Это осознание становится поворотным моментом.
Получать одобрение окружающих — не хорошо и не плохо. Всё зависит от ваших целей. Но если это занимает больше половины вашего времени, то, скорее всего, речь идёт о нарциссической травме. Её парадокс в том, что даже если вы получите все лавры мира, вы всё равно будете неосознанно выбирать деятельность, которая не про вас, а для других. Более того, многие умудряются влюбиться в это ложное признание и начинают считать его мечтой своей жизни.
Чтобы избавиться от этой травмы, нужно возвращаться в те моменты и возраст, когда она возникла, и работать именно там. По доброй воле на это почти никто не решается — так устроены механизмы психологической защиты: отговорки, нехватка времени, убеждённость, что "это точно не про меня". Но если всё же сделать эту работу — результат поражает. Он меняет жизнь.
Жизнь человека с нарциссической травмой — это постоянная гонка за достижениями: хочу самую крутую машину, хочу победить, хочу доказать. Таких людей видно издалека — они на сцене, в политике, в телевизоре. Среди "обычных" людей они тоже заметны: яркие, харизматичные, с мощной энергией. Чем сильнее травма — тем сильнее харизма.
Нарциссическая травма — это всегда результат сравнения: "я хуже других". Она есть у каждого, кто живёт в социуме. Вот мальчик, который тебе нравится, выбирает другую девочку — и ты ощущаешь: "я хуже".
Стыд от сравнения — один из самых токсичных переживаний. Чем больше такого стыда накопилось, тем больше человек вынужден компенсировать: успехом, карьерой, статусом. И вот уже он не говорит об этом вслух, но приходит в "Макдак" в прикиде за 400 тысяч — демонстрирует, молча.
Эта же травма диктует человеку свои абсурдные требования: если бизнес — то только крупный, если жена — то Мисс Мира. Сами по себе эти цели — ни хорошие, ни плохие. Но они становятся бесполезными и болезненными, потому что исходят не из потребности, а из травмы.
Нельзя начать сразу с крупного бизнеса, если вы работаете в найме. Нужно просто начать делать хоть что-то в нужном направлении — и делать это регулярно. При последовательных действиях всё разворачивается естественным образом.
Но нарциссическая травма не даст вам начать, а если даст — мотивация упадёт через месяц до минус десяти.
Полностью реализоваться можно только тогда, когда ваша психика (и вы вместе с ней) свободны от неосознанных мотивов, продиктованных травмой. Потому что травма — это чёрная дыра: сколько бы вы туда ни бросили — удовлетворения не будет.
Если цифра из упражнения (что вы бы убрали из жизни, будь вы невидимкой) оказалась большой — начинайте убирать. Всё, что бы вы исключили, если бы никто не смотрел — убирайте по очереди.
А если не можете — сразу задавайте себе вопрос:
"Почему?"
"Что тогда случится?"
Возможно, именно в этих вопросах ваши внутренние "таракашки" покажутся на свет.
Больше полезного контента — в Telegram и на сайте.
