"Во время оргазма пенис обычно выбрасывает небольшое количество (1-2 столовые ложки) семени (спермы) — это называется эякуляцией"
А что если те женщины, которые говорят, что "никогда не испытывали оргазма", просто самые честные?
Это непростой вопрос, но требующий честного ответа.
Разочаровать - значит не оправдать чьи-то ожидания.
Мы можем не ответить, не приехать, не помочь, сказать "нет", даже если людям "очень надо".
Выбрать себя, даже если человек в этот момент рассчитывает на тебя.
Мы редко это позволяем.
Потому что с детства в голове сидит установка: "Не подведи. Не расстраивай. Будь хорошим."
И мы начинаем тащить на себе это, даже через усталость и нехотение.
Всё лишь бы не подвести. Остаться тем, кого любят.
Всё лишь бы не услышать: "я на тебя рассчитывал(а), а ты..."
Но со временем это превращается в ловушку.
Ты уже не живёшь, а только оправдываешься.
Перед ожиданиями и перед чужими проекциями.
И тогда одна из самых сложных вещей - это позволить себе быть живым, а не идеальным.
Сказать себе:
"Да, я не могу". "Да, я не хочу". "Да, я выберу себя".
И это не предательство.
Это возвращение к себе.
К жизни, в которой ты не только функция для других, но и человек для себя.
__________________________________
А у вас бывало чувство вины, когда вы просто сказали "нет"?
Когда выбрали себя, и чувствовали, будто сделали что-то плохое?
👪 5 этапов жизненного цикла семьи (продолжение) Как продолжение? Уже была монада, диада и триада, а что еще может быть? Этапы могут и будут повторяться, но обо всём по порядку.
⬛ IV. Диада. Да-да, снова она. По наблюдениям коллег-психологов, этот этап может повториться, когда дети переходят в подростковый возраст.
❓ Почему? До этого момента много забот было посвящено детям, но теперь они хотят быть самостоятельными и независимыми. У родителей на первый план выходит супружеская роль. Что в таких случаях иногда происходит:
К сожалению, не обходится без разводов.
Родители манипулируют детьми, стараясь "удержать" их в детстве и не давая взрослеть, например, чересчур опекая и контролируя.
Часто этот приходится на кризис среднего возраста родителей, и здесь "полет" фантазии безграничен: от мотоциклов (с детства хотелось) до рождения детей (чтобы продлить триаду).
✅ Советы. Не бойтесь возможных трудностей. Да, возможно придется искать новые смыслы в супружеских отношениях. Да, возможно придется переосмысливать ценности. Для этого есть хорошее выражение одного неглупого человека: "Всё хорошее в этой жизни дается непросто".
⬛ V. Монада. Когда один из супругов умирает, другому предстоит заново пройти этап монады. Кто адаптируется к новым условиям - откроет новые смыслы жизни.
Это был последний мини-обзор серии. Всю серию постов можно найти здесь.
Источник - личный ТГ-канал автора.
Самоопределение — это процесс, заключающийся в поиске и выборе человеком уникального пути. Этот процесс играет ключевую роль для личностного роста, профессионального развития, психологического благополучия, помогает ему осознать свои идентичность, ценности, цели и смысл жизни.
Человеку важно найти смысл жизни и понимать то, чего он хочет. Процесс самоопределения обычно начинается в 18 лет, когда человек стремится найти себя, реализоваться во взрослой жизни и понять чем он хочет заниматься, чего достигнуть, что иметь и т. д. Ключевую роль при самоопределении играет обретение свободы и самостоятельности, когда человек сам выбирает и решает как прожить свою жизнь, а не перекладывает это на других.
Например, родители хотели, чтобы их ребенок пошел по их стопам и стал юристом, как и они в свое время. Несмотря на то, что он не видел себя в этой профессии и тянулся к спорту, они все равно настояли на своем и убедили его, что спорт не перспективен, из-за чего ему пришлось отказаться от того, к чему у него лежала душа. Как итог, он стал юристом, поработал какое-то время и понял, что это не его. Ему пришлось бросить работу и начинать процесс самоопределения с нуля, потому что работать юристом он больше не хотел, а спортсменом уже не стать.
Самоопределение бывает:
1. Личностное — осознание своих плюсов и минусов, интересов и предпочтений.
2. Социальное — понимание своей роли в обществе, как нужно взаимодействовать с другими людьми и группами.
3. Ценностное — формирование системы ценностей и убеждений, которые определяют поведение и жизненные цели.
4. Профессиональное — Понимание того, чем человек хочет заниматься и как он собирается зарабатывать себе на жизнь.
Самоопределение влияет на:
⚠️ Психологическое здоровье. Люди с четким пониманием своих целей и ценностей, как правило, чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными. Они способны лучше справляться со стрессом и преодолевать трудности.
⚠️ Мотивацию. Осознание своих желаний и стремлений способствует повышению внутренней мотивации. Человек, знающий, чего он хочет достичь, будет более целеустремленным и настойчивым.
⚠️ Отношения с окружающими. Осознание своей идентичности помогает выстраивать более здоровые и гармоничные отношения с другими людьми. Это связано с тем, что человек становится более уверенным в себе и способен отстаивать свои границы.
Этапы самоопределения:
1. Самоосознание. На этом этапе человек начинает анализировать свои мысли, чувства и поведение. В первую очередь нужно задать себе вопросы: «Кто Я? и Чего Я хочу от жизни?».
2. Исследование. Это период активного поиска себя. Человек может пробовать новые увлечения, общаться с различными людьми, изучать историю своих родственников и что-то новое для себя.
3. Формирование идентичности. На основе полученного опыта человек начинает формировать свою идентичность, определять свои ценности и цели.
4. Принятие решений. Происходит принятие осознанных решений, понимание как жить дальше, какие цели ставить и шаги сделать, чтобы их достигнуть.
Методы развития самоопределения:
✅ Рефлексия. Ведение дневника или регулярные размышления о своих чувствах и переживаниях помогают лучше понимать себя.
✅ Обратная связь. Общение с близкими людьми и получение обратной связи, дает новую перспективу на развитие собственной личности.
✅ Цели. Постановка конкретных и реальных целей помогает структурировать процесс самоопределения и делает его более осознанным.
✅ Психотерапия. Работа с психологом или психотерапевтом помогает глубже разобраться в своих внутренних конфликтах и способах их разрешения.
Осознание своей идентичности и ценностей не только способствует личностному росту, но и улучшает качество жизни в целом. В условиях современного мира, где постоянно и непредсказуемо происходят изменения, умение определять себя становится особенно актуальным. Это требует времени, усилий и открытости для нового опыта. Человек является творцом своей жизни и стремление к самоопределению это неотъемлемая часть этого.
По мотивам лекций Джудит Герман сделала иллюстрацию-схему, что из себя представляют безопасные здоровые отношения и небезопасные абьюзивные.
В нездоровых сильно прослеживается роль подчинения одного другому. Такие отношения могут привести к комплексному посттравматическому расстройству.
Здоровые не_насильственные отношения являются противоположностью:
– каждый из участников отношений имеет право на уважение;
– каждый имеет право голоса;
– решения принимаются по взаимному согласию;
– у каждого есть своя власть и ответственность;
– отношения регулируются справедливостью.
Все эти пункты, кстати, соблюдаются и в терапевтических отношениях.
Надеюсь, у вас бинго в отношениях (с родителями/партнёрами/друзьями) только по зелёному колесу 💚✨
Если же вы собрали бинго из красного колеса и хотите с этим разобраться, вы всегда можете обратиться ко мне за помощью.
Записаться ко мне на консультацию: http://t.me/Tony_Boltun
Подписаться на мой канал: https://t.me/terapia_na_desert
Знаю, что среди вас много тех, кто учится (соло или параллельно с работой), а впереди экзамены–сессия–дипломы.
Поэтому подготовила для вас небольшую заметку, как вовремя распознать звоночки выгорания 🔥😐
Помните, что ваше состояние всегда в приоритете. Особенно сон и питание – база, без которой будет х10 тяжелее.
Уверена, что вы со всем справитесь 🌈✨
А если нужна поддержка и ориентир, я всегда готова помочь.
Записаться ко мне на консультацию: http://t.me/Tony_Boltun
Подписаться на мой блог: https://t.me/terapia_na_desert
Наверное, многим знакомо это колючее чувство, когда сталкиваешься с неприятием тебя или твоих взглядов. Рационально я понимаю: это ничего, не страшно, абсолютно нормально. Но все равно включается что-то глубокое, детское: "Меня не любят!" И мой внутренний Взрослый в этот момент теряет власть.
Здесь сразу хочется защищаться, оправдываться: "Да, я вот такая и готова этим предъявляться! Ну почему же, почему? вы не разрешаете мне быть другой, не такой, как вы?! Я же вас принимаю со всеми вашими тараканами, а вы меня — нет?!" Это чистые эмоции, мгновенная реакция раненой части.
Но когда эмоциональная волна проходит и я начинаю рефлексировать, всегда прихожу к одному: люди могут испытывать неприязнь или даже отвращение ко мне просто потому, что что-то во мне не вписывается в их ценности, взгляды, картину мира. Их реакция — это результат их жизненного опыта, детских травм, представлений о свободе и границах. Ждать от других принятия (имхо: вообще не стоит ничего ждать от других) — часто путь к разочарованию.
Мы просто разные. У нас разное прошлое, разное понимание мира и людей. И это нормально.
Думаю, я когда-нибудь научусь встречать отвержение спокойно, без детского страха, нужно время..
А как вы справляетесь с иррациональным страхом отвержения? Поделитесь, пожалуйста, опытом в комментариях.
