«Ты просто слишком чувствительный». «Ты опять перегибаешь». «С тобой невозможно».
Эти фразы слышит почти каждый, кто живёт с пограничным расстройством личности (ПРЛ). Об их боли редко говорят серьёзно. Чаще — осуждают, отстраняются или шепчутся за спиной: «манипулятор», «токсичный», «истеричка», «ну всё как обычно»
Но за нестабильными эмоциями, вспышками гнева и пугающей близостью почти всегда — не попытка управлять другим, а отчаянная попытка сохранить связь. Ощущение, что тебя вот-вот покинут, что любовь — всегда под угрозой, а ты сам — слишком много хочешь.
Это не каприз.
Это реальность, в которой живут люди с ПРЛ каждый день.
Жить с ПРЛ — как быть без кожи.
А теперь представь:
Ты без кожи — и это не видно другим.
Они видят «слишком эмоционального», «трудного», «драматичного», «психованного».
Но не видят, как тебе больно, когда любимый человек не отвечает вовремя.
Как пугает мысль, что тебя снова бросят.
Как тяжело удержать себя от того, чтобы не проверять, не писать, не обвинять, не исчезать.
Ты будто стоишь на краю обрыва и кричишь:
«Заметь меня! Держи меня! Не уходи! Кто я?...»
Но голос твой доходит до других как крик «манипулятора», а не как мольба раненого.
Ты умеешь любить — глубоко, бурно, до растворения.
Но любовь пугает, потому что она нестабильна.
Ты не знаешь, кто ты, если тебя не любят.
Ты то герой, то чудовище — даже в собственных глазах.
И ты устаёшь. Очень.
Но это не слабость.
Это то, как твоя психика научилась защищаться, когда в детстве не было стабильности, когда любовь приходила с болью. Ведь тебя били в детстве? Да, скорее всего били.
Ты не обязан всё время объяснять, что ты не специально.
Ты — не страшный. Ты — ранимый.
Ты — не манипулятор. Ты — человек, который отчаянно хочет быть любимым и не потерять себя при этом.
И любое прикосновение — даже самое лёгкое — ощущается как ожог.
Ты идёшь по миру, полный людей, слов, взглядов и намёков — и каждый из них может ранить.
Где-то кто-то промолчал — ты слышишь отвержение.
Кто-то задержался с ответом — ты чувствуешь, что тебя бросили.
Ты не манипулируешь. Ты просто пытаешься выжить в мире, который ощущается слишком громким, слишком колким, слишком небезопасным.
А внутри — бесконечная жажда тепла, стабильности, связи.
Но когда ты тянешься за ней, страх и боль мешают удержать руку протянутой — ты то хватаешь слишком крепко, то отдёргиваешь слишком резко.
Эта метафора помогает понять: поведение при ПРЛ — это не зло, это боль, выраженная через защиту, тревогу и стремление быть с кем-то рядом — хоть как-нибудь.
