Генетика, нейромедиаторы и практики саморегуляции для счастья
Концепция генов счастья является предметом постоянных исследований и дискуссий в научном сообществе. И хотя исследования показали, что некоторые гены могут быть связаны с определенными чертами, влияющими на эмоциональное благополучие человека, как, например, ген переносчика серотонина который связан с регуляцией настроения, но важно отметить, что генетика – это только один из многих факторов, оказывающих влияние на эмоциональное благополучие человека, потому что не существует какого-то определенного гена, который определяет счастье или полностью эмоциональное благополучие. Скорее считается, что на общее эмоциональное состояние человека влияет сложность, возможно, воздействие генетических, экологических и психологических факторов.
Факторы окружающей среды, такие как социальная поддержка, стресс и доступ к ресурсам, также могут играть решающую роль в определении эмоционального благополучия человека. Но каждый из генов, который хоть отчасти влияет на выработку обмен и рецепцию гормонов, участвующих в формировании стресса, в том числе и в системе положительных подкреплений, в какой-то степени влияет и на общую способность человека быть счастливым.
Также, на наше субъективное состояние счастья влияет скорость обработки сигнала в головном мозге. Учеными была получена информация, что 50% нашего счастья зависит от генов, 10% – от жизненных обстоятельств и всего лишь 40% зависит от наших личных усилий и целенаправленных действий. То есть, исследователи пришли к выводу, что генетика и воспитание имеют существенное влияние друг на друга.
С помощью молекулярной генетики также было выяснено, что наши гены влияют на поведение и на то, как мы выбираем себе даже среду обитания, город, окружение и пр. Однако есть и другая зависимость – окружающая среда может влиять на экспрессию наших имеющихся генов. То есть, в совокупности, генетика, воспитание и среда обитания влияют на то, как человек будет воспринимать окружающую действительность.
Поэтому мы все по-разному реагируем на триггеры, неудачи, непредвиденные обстоятельства и обладаем разной способностью чувствовать себя счастливыми. Некоторым людям действительно сложнее радоваться жизни. Кому-то нужно учиться этому, и хватит на это нескольких недель, а кому-то потребуются долгие годы для того, чтобы эту нейропластичность немного изменить.
С одной стороны, от генов зависит наше восприятие мира, людей, разнообразных ситуаций, в которые мы попадаем. С другой стороны, совокупность этих эпигенетических факторов может влиять на экспрессию тех или иных генов. То есть, здесь получается взаимовлиятельный процесс, где активность генов влияет на внешние или внутренние условия окружающей среды.
В следующей части про такие гормоны, как серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфин.





