Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 414 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
18
Физкультура и Спорт

Продолжение поста «Нестандартный подход»1

На удивление, моя первая обучалка из рубрики "нестандартный подход" хорошо зашла, поэтому я снял новый урок.
В кадре в основном импровизация, но по-моему всё-таки получилось всё объяснить чётко и без лишней воды. Надеюсь, что зрители высоко оценят это творчество.
Идеи для новых выпусков пишите в комментариях.

Показать полностью
1

«Тяжело в учении, легко в бою!»

Именно с этой цитатой Суворова мы начинаем очередную тренировку наших будущих чемпионов!

В новом видео мы покажем, как проходят тренировки в нашей академии Торино: от самых юных футболистов до более опытного состава. На видео – моменты физических подготовок, игровые тренировки с мячом и, конечно, работа наших вратарей!

Вы увидите, как ребята выкладываются на все 100%, чтобы каждый матч был на высшем уровне. Хочешь узнать, как на поле происходят настоящие чудеса? Тогда обязательно смотри это видео!

Давайте вместе наберём максимум лайков и покажем нашим ребятам, что их труд и усилия не остаются незамеченными!

Поддержите наших юных талантов и наслаждайтесь просмотром! И помните, что один лайк от вас – минус одно упражнение на физику для ребят от тренера.

Показать полностью
9

Для тех, кому за

- пресс х20,
- боковая планка с подъемом ноги х10 на каждую сторону,
- гиперэкстензии х20,
- наклоны с отведением ноги назад х10 на каждую ногу,
- отжимания х20,
- выпады х20.
6 кругов, отдых между кругами 2 минуты.
Кайф невероятный.

Показать полностью
225
Физкультура и Спорт

Главный вопрос. Зачем?

Я видел много всего связанного со скакалкой, но такое вижу впервые. И у меня почему-то не возникает желание это повторить.

Самое сложное, на что меня хватило – это прыжки через скакалку на балансборде. Но в сравнении с этим номером мой скил нервно курит в сторонке.

Показать полностью 1

Спорт в массы

С высоты своих лет, удалось отследить полный жизненный цикл отдельных индивидов такого интересного спорта как телостроительство, он же бодибилдинг, он же культуризм и сделать некоторые выводы. И будь у меня эта информация раньше, возможно, мои суставы сказали бы мне спасибо.

Отдельную благодарность хочется выразить товарищу Рони Колеману за его добросовестный труд. А также его, безвременно почившим коллега, братьям Ментцерам, Ричу Пиане, Александру Невскому, Нассеру Эль Сонбати и другим которые принесли свое здоровье на алтарь культуризма.

Благодаря им, мои колени не до конца стерлись и еще послужат мне некоторое время, именно наблюдая за их тренировками, питанием и применением различных препаратов, я принял решение в пользу мягкого домашнего дивана. Перестал противиться злу в виде баночки пива по пятницам. И в конце концов от тяжелого, пусть и любительского спорта, перешел в разряд физкультурников.

Пусть я так и не пожал сотку, а мои руки скорее напоминают ветки, чем банки Арнольда, пусть мой желудок "сел" от количества пищи, пусть я жертва глянцевых журналов с качками, пусть просыпаясь утром мне необходимо растереть суставы.. зато я могу почесать свой затылок, а мой коллега качок не может.

И все-таки, проходя мимо качалки, вдыхая её ароматы, слыша лязг блинов, невольно останавливаюсь на миг, смотрю на красивых женщин и накаченных культуристов через прозрачное стекло, жалею их, ведь они не могут позволить себе немного бигмака, и иду дальше по своим делам, как дрыщ.

Показать полностью
1

Мой пятничный WOD

Каааааайф!
- отжимания на кубиках х10,
- обратные выпады с гирями х10,
- бриллиантовые отжимания х10,
- приседания с гирями х10,
- отжимания в широком упоре х10,
- приседания к пяткам х10,
- берпи х5.
8 кругов.
2 минуты отдых междуми кругами.
Полетели!

Показать полностью
79
Физкультура и Спорт

Ответ salkidv в «А он хорош!»7

Парень, конечно, крут. Я скорее всего так никогда не смогу. И выгляжу далеко не так.
Про меня тут пишут, что я прыгаю, как раскоряка. Наверное, это правда.

В своё оправдание могу сказать, что за один прыжок успеваю прокрутить скакалку несколько раз с разным положением рук и ног.
Согласен, что такой себе довод, но больше мне не чем похвастаться.

Отличная работа, все прочитано!