Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 414 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1

Ответ на пост «Как укрепить мышцы Кора в домашних условиях»1

Вот, кстати, не факт, что из-за мышц кора, особенно, если работа связана с физ трудом.

Если у вас сильно напрягаются ноги (квадры), то мышцы ног могу спазмироваться и тогда их функции берут на себя мышцы в районе поясницы.

Если это так, то упражнения на кор, могут только хуже сделать.

Проверить этот случай или нет легко: попробуйте сделать растяжку кварицепса стоя. Примерно, как тут:https://images.app.goo.gl/Ug7PAqpCKbCZgPzn6

Если тянуться плохо, или есть болевые ощущения, то скорее всего это из-за спазма мышц ног. Поделайте растяжку несколько дней(минут по 5 на каждую ногу) и поясницу отпусти

Дети-футболисты vs. Спартанцы: Кто круче?

Друзья, представляем наше новое видео

Представьте себе: тренировки, где тренер дает задания, а дети выполняют их с такой же решимостью, как спартанцы идут в бой!

В этом видео вы увидите:

Эпичный настрой наших маленьких чемпионов

Невероятное стремление к победе

Настоящий командный дух и непоколебимую волю к успеху, как у спартанцев в бою

Не пропустите это зрелище! Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь этим видео с друзьями. Давайте вместе воспитывать новых чемпионов!

Смотрите видео прямо сейчас и почувствуйте дух настоящих воинов!

Показать полностью
72

Доброе дело на благо общества

Вчера у нас рабочий день затянулся до самой ночи, но мы довольны результатом. Установили ещё один стенд со скакалками для всех желающих.

Он находится в центральном районе Миасса на территории нового сквера за Дворцом Автомобилестроителей. Такой же стенд уже три месяца успешно функционирует на Машгородке в сквере возле Юности. Надеемся, что и в этом месте он хорошо приживётся, и посетители сквера будут использовать его по назначению.

Наши стенды в разных городах

Приходите, занимайтесь. Это сделано для вас. Единственная просьба – возвращайте скакалки на место, чтобы и другие могли попрыгать.
Если заметите, что часть скакалок пропала со стенда – напишите нам, и мы пополним наличие.

Доброе дело на благо общества

Свой план на этот год мы выполнили. Но до холодов у нас ещё осталось время и есть готовый стенд, поэтому, возможно, мы успеем его установить в каком-нибудь другом городе, не очень далёком, чтобы можно было успеть всё сделать одним днём. На примете пока Златоуст, Еманжелинск или Магнитогорск. Если всё удастся, поделимся радостью.

Кому нравится то, что мы делаем, можете поддержать проект – https://pay.cloudtips.ru/p/64e36216

Показать полностью 13

Ответ на пост «Сняли продолжение видео спустя пять лет»1

Ну не любят у нас счастливых людей, езжайте вон в бездуховную Америку со счастьем своим и улыбайтесь там почем зря, а русскому человеку нужна боль, кровь и слезы, страдание нужно русскому человеку. Да так, чтобы тоска скулы сводила, чтобы вот снять с себя кепку, ну или другой какой головной убор, и топтать, топтать её в досаде, на глазах у сочувствующей публики, чтобы все видели как ему плохо, как преодолевает он невыносимую тяжесть бытия, как вздевает руки к небу и орёт неистово - да на что мне эта жизнь! От он где кайф, квинтэссенция достоевщины. Это по-нашему, по-рассейски. А счастье для дураков, радость - она искусственная же, для радости у нас водка есть.

3

Как укрепить мышцы Кора в домашних условиях1

Всем привет

Работа связана с физическим трудом, не так давно заболела спина, а именно поясница. Сходил на приём к Неврологу, она выписала уколы, таблетки. И ещё сказала укреплять мышцы Кора. Так как, по её мнению, если эта мышца слабая, то поясница будет страдать. Посмотрел в интернете, упражнений тьма, но какие подойдут не смог понять.

Подскажите, пожалуйста, Знающие люди - как укрепить мышцу Кора без похода в зал. Работа, домашние дела - на спортзал сложно выделить время.

Заранее всем спасибо!

Отличная работа, все прочитано!