Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 414 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1

Кому разминка?) Авторский сценарий))

Всем привет!

Сегодня наша первая разминка, (минипауза) корпоративная! Если сокращенно: разратив. Ну а я соответственно, ваш разративчик )

И Наша цель – за 5-10 минут восстановить кровообращение, размять мышцы, и поднять друг другу настроение!

Шутка, просто постоим и всё☺

Если серьезно, на первый раз я старался сделать программу максимально веселой и простой!

А уже завтра проведем ее уныло и по стандарту, но зато более эффективно!

У нас не будет упражнений, при которых

рвутся джинсы или мы вспотеем!

Потеть будем, где следует, ешь - потей, работай - мерзни!

Окончание разминки – в конце рабочего дня- конечно же, пробежка до автобуса… пауза… пожелание удачи всем отъезжающим и легкой трусцой бежим до Владивостока.

Как я уже не говорил, начнем с настроения! И отгадаем загадку!

Физрук подрался с трудовиком! Кто победил?

Правильно, потому что каратэ это каратэ, а молоток это молоток!

Итак. Представим. Поход за зарплатой!!!

Равняйсь всемирно Нале-во! Шагом марш! Раз два четыре! Раз два четыре! Представьте куда потратите зарплату! полехче полехче, размечтались! Давайте Подышим успокоимся.

Смотрите!!! Кто-то уже без очереди лезет! Подышали, успокоились, он только спросить!

А вот и касса! На месте стой, раз-два! Напра-во! К нам подходит коллега. Стоите, спрашивает? Стоим, киваем. Зарплата? Неет. А у самих голова кружится от близости с кассой. А чего стоите? просто стоим

Скоро наша очередь, пора подготовить плечи и руки, Перед подъемом тяжестей разминка-первое дело! Выполнять до, после, и вместо!

Выдали нам деньги.

Якобы кланяемся, а сами ручками ищем, не завалилась ли где лишняя денюжка!

Но надо отвести подозрения. Зажали денюжку в левой руке, подняли правую верх! Опустили переложили левую! Присели посмотрели, может еще чего есть?

Зарплату получили, теперь пойдем, поработаем! Всем спасибо! Каждый каждому дай пять!

Показать полностью
2

Спортивный дайджест "ТАЙМАУТ с Максимом Исаенко" от 28.06.2024

Смотрите в свежем выпуске:

- В Полевском появилась спортивная газета "ТАЙМАУТ": о том, где можно ее получить;

- Соревнования по плаванию «Оранжевый буй» и кросс-триатлон в Полевском;

- Полевские футболисты дебютировали в медиафутболе;

- «Северский трубник» дома уступил «Синаре».

24

Многоэтажные человеческие конструкции или пирамиды

Как это работает, кому это нужно и насколько это тяжело? Здесь я рассказываю про чирлидинг и сегодня тема коснется пирамид. Тех самых многоэтажных человеческих конструкций из комментариев к предыдущему посту о страховке.

Итак, запоминаем:

Вот так в чирлидинге делать можно

Клуб чирлидинга "No Limit". Сборная России 2017

Клуб чирлидинга "No Limit". Сборная России 2017

А вот так - уже нельзя:

Спортивная акробатика

Спортивная акробатика

А в чем разница?
Главное отличие пирамид в чирлидинге - это разрешенная высота. Всего 2,5 человеческого роста и не выше. В это же время в спортивной акробатике разрешается вставать в три.

- Не можем выше, можем шире!

Так вероятно сказали чирлидеры, когда ввели это правило, и обрадовались, что в команде целых 24 человека, а это значит, что не страшно падать - когда внизу стоит толпа.


Разбираемся из чего состоят пирамиды в чир спорте:

База, маунтер и флаер - 1, 2 и 3 этаж

Fenomen-A, сборная России 2019

Fenomen-A, сборная России 2019

База - 1 этаж. Самые крепкие мальчики и девочки в командах. Ведь мало того, что на своих плечах нужно держать вес 100-150 кг, им нужно балансировать и даже приседать. А еще крепко держать маунтера за ноги, чтобы не сдвинулся с места. А еще это единственный в этой тусовке, кто стоит ногами на полу непосредственно.

Маунтер - 2 этаж. Они стоят на плечах базы и обычно - это сильные, крепкие и ловкие девочки из команды. При правильном положении тела, маунтер не чувствует высокую нагрузку - все она идет в базу, тем не менее ему приходится балансировать самому и флаером. А еще - это самая опасная позиция в пирамидах, так как при падениях в первую очередь вылавливают флаеров. Почему? Им выше падать

Флаер - 3 этаж. Самые хрупкие и бесстрашные девочки в командах. Именно их закидывают, крутят и скидывают с верхнего этажа пирамиды, как вы понимаете - самого неустойчивого.

Все трое в пирамиде могут быть представлены и по одному, и по несколько человек, что дает возможность для фантазии!
А еще есть споттер - страхующий. У каждого флаера их должно быть минимум два. Они держат зрительный контакт, частично снимают вес с нижних и, конечно, ловят все падения.

Чемпионат Европы по чир спорту 2019

Чемпионат Европы по чир спорту 2019

А как туда забираться?

Хоть шагом, хоть сальто - вариантов очень много.
Но это стоит один раз показать:

Здесь стоит заметить еще одно отличие пирамид чирлидинга от акробатики - они динамичны. Движения собранных пирамид, различная хореография от флаеров, смены положений и перестройки за короткий промежуток времени.
Ну и только стоять нельзя выше 2,5 этажей, а вот подлетать - можно!

Ну а главный вопрос - Насколько это сложно?

Только, не пытайтесь повторить, когда скажу - что не очень.

Клуб Badgers, Санкт-Петербург

Клуб Badgers, Санкт-Петербург

На фотографии одна из простейших пирамид в 2,5 этажа. Мы называем её "Элька", так как она похожа на букву Л.

Конечно, более сложные конструкции требуют значительной физической и акробатической подготовки, но самые простые способны выполнить те, кто хоть немного занимается спортом.

И даже простые пирамиды - смотрятся эффектно и удивляют народ. Ну а сложные оставим для соревнований.

Показать полностью 5 2
4

Кросс-триатлон "Лесная сказка"

В районе акватории Глубочинского водохранилища в третий раз прошли Чемпионат и Первенство Свердловской области по кросс-триатлону. Организаторами традиционно выступили Федерация триатлона Урала и «ЕГОРКАteam». ДержательМикрофона Максим Исаенко весь день провёл на этих соревнованиях и подготовил большой видеообзор.

1

Товарищи боксёры, расскажите выбивали ли пальцы либо плечи, и как это случалось? во время поединка или во время тренировок?

сам то я боксёр, занимаюсь уже как 2 года, хорошие результаты, хорошо боксирую, ломал палец только один раз и то сам не понял как, но я наслышал о том что в боксе очень часто выбивают плечи либо пальцы, расскажите у кого была такая ситуация и как все было

50

Россия завоевала 266 золотых медалей и победила в общем зачете Игр БРИКС

Сборная России завоевала 266 золотых медалей по итогам Игр БРИКС

Представитель Эритреи Дебесай Десале Теклемариам завоевал бронзовую медаль в забеге на 5000 м среди мужчин.

Представитель Эритреи Дебесай Десале Теклемариам завоевал бронзовую медаль в забеге на 5000 м среди мужчин.

Россияне заняли весь пьедестал на соревнованиях по спортивной ходьбе на 10 000 метров среди мужчин Слева направо: Василий Мизинов, Сергей Кожевников, Сергей Широбоков.

Россияне заняли весь пьедестал на соревнованиях по спортивной ходьбе на 10 000 метров среди мужчин Слева направо: Василий Мизинов, Сергей Кожевников, Сергей Широбоков.

На соревнованиях по самбо женщины и мужчины разыграли по семь комплектов наград. На фото: Мухлисахон Кадыберганова (Узбекистан) и обладательница бронзовой медали Сунджидмаа Цор-Очир (Монголия) в поединке среди женщин в весовой категории 65 кг.

На соревнованиях по самбо женщины и мужчины разыграли по семь комплектов наград. На фото: Мухлисахон Кадыберганова (Узбекистан) и обладательница бронзовой медали Сунджидмаа Цор-Очир (Монголия) в поединке среди женщин в весовой категории 65 кг.

В состязаниях по легкой атлетике спортсмены из Индии завоевали три бронзовых награды. На фото: Куннел Радхакришнан Гокул выполняет прыжок с шестом в соревнованиях по десятиборью среди мужчин.

В состязаниях по легкой атлетике спортсмены из Индии завоевали три бронзовых награды. На фото: Куннел Радхакришнан Гокул выполняет прыжок с шестом в соревнованиях по десятиборью среди мужчин.

Гребцы сборной Белоруссии выиграли золото в состязаниях среди мужских парных четверок.

Гребцы сборной Белоруссии выиграли золото в состязаниях среди мужских парных четверок.

Россиянка Светлана Антошина стала третьей в соревнованиях по семиборью среди женщин.

Россиянка Светлана Антошина стала третьей в соревнованиях по семиборью среди женщин.

В прыжках с трехметрового трамплина приняли участие спортсмены из России, Бразилии, Аргентины, Венесуэлы, Таиланда, Беларуси и Узбекистана. На фото: аргентинец Сайрус Д Амико Монтес на соревнованиях по прыжкам в воду.

В прыжках с трехметрового трамплина приняли участие спортсмены из России, Бразилии, Аргентины, Венесуэлы, Таиланда, Беларуси и Узбекистана. На фото: аргентинец Сайрус Д Амико Монтес на соревнованиях по прыжкам в воду.

Спортивная гимнастка из Таиланда Сасивимон Муеангфуан завоевала серебряную медаль в соревнованиях на бревне.

Спортивная гимнастка из Таиланда Сасивимон Муеангфуан завоевала серебряную медаль в соревнованиях на бревне.

В соревнованиях по метанию диска среди женщин весь пьедестал заняли представительницы России. На фото: Вэньсюань Сун (Китай) в финале соревнований по метанию диска.

В соревнованиях по метанию диска среди женщин весь пьедестал заняли представительницы России. На фото: Вэньсюань Сун (Китай) в финале соревнований по метанию диска.

Синхронистки Cупичия Сонпан и Понгимпон Понгсуван из Таиланда завоевали бронзовые медали на соревнованиях дуэтов в произвольной программе.

Синхронистки Cупичия Сонпан и Понгимпон Понгсуван из Таиланда завоевали бронзовые медали на соревнованиях дуэтов в произвольной программе.

МОСКВА, 24 июн - РИА Новости. Сборная России одержала победу в общекомандном зачете Игр БРИКС, завоевав по итогам соревнований 266 золотых медалей.

В понедельник в Москве соревнованиями по акробатическому рок-н-роллу завершилась программа Игр БРИКС. В классе В победу одержала российская пара, второе место заняли спортсмены из Египта, третье — представители Молдавии. В классе М лучшими стали россияне, второе место у венгерской пары, третье — у дуэта из Египта.

Сборная России завоевала 266 золотых, 142 серебряные и 101 бронзовую медали. Далее идут команды Белоруссии (55-85-107) и Китая (20-24-18).

Игры БРИКС проходили с 12 по 24 июня. В соревнованиях приняли участие около пяти тысяч атлетов из более чем 90 стран, они разыграли 387 комплектов медалей.

Как заявил Владимир Путин в обращении к участникам церемонии открытия, Игры станут еще одним символом расширяющегося межкультурного диалога, весомым вкладом в укрепление дружбы народов и плодотворного взаимодействия государств.

В соревнованиях выступили 90 стран: Россия, Абхазия, Азербайджан, Алжир, Аргентина, Армения, Афганистан, Бангладеш, Бахрейн, Белоруссия, Болгария, Боливия, Босния и Герцеговина, Ботсвана, Бразилия, Буркина-Фасо, Великобритания, Венгрия, Венесуэла, Вьетнам, Габон, Гана, Германия, Грузия, Египет, Замбия, Зимбабве, Израиль, Индия, Индонезия, Иордания, Ирак, Иран, Испания, Италия, Йемен, Казахстан, Китай, Колумбия, Куба, Кувейт, Киргизия, Латвия, Ливан, Литва, Мавритания, Малайзия, Мали, Марокко, Мексика, Молдавия, Монголия, Нигерия, ОАЭ, Пакистан, Палестина, Парагвай, Перу, Португалия, Пуэрто-Рико, Республика Сербская, Румыния, КНДР, Сенегал, Сербия, Сирия, Словакия, Таджикистан, Таиланд, Того, Тунис, Туркменистан, Турция, Уганда, Узбекистан, Франция, Хорватия, ЦАР, Чад, Чили, Швейцария, Эквадор, Экваториальная Гвинея, Эритрея, Эсватини, Эфиопия, Южная Корея, Южная Осетия, Южная Африка, Япония.

https://m.sport-express.ru/igri-brics/news/opublikovan-spiso...

Показать полностью 18
Отличная работа, все прочитано!