Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 092 поста 61 587 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

11

Мужик должен

Мужчина не должен, а ТОЖЕ должен не меньше женщины.

Редкое исключение, когда иначе, но чаще всего мама остаётся с детьми после развода. Кормить, лечить, учить. А ещё помимо этого воспитать личность. В идеале воспитать счастливого человека. Обеспечить всё это. Жильё там, еду, учебники. Следить за ними. За собой следить. Ещё саморазвиваться, улучшать условия жизни. И никто ей не говорит, "Женщина должна! " А почему? Потому, что она и так всё это делает без напоминания общества. От самых успешных женщин, до самых, простите, сложных для выживания слоёв населения. И ни одна не говорит про то, что ей не приятно слышать "я должна". Никто из них даже не думает об этом. Просто делают всё возможное.

Зато сколько высказываний по поводу, что мужик должен или нет. Не должен. Но настоящий мужик/человек и перед выбором никогда не стоит. Делает то, что нужно.

Мне кажется так.

12

Что делать с самооценкой?

Мне 30 лет, Ж.

Если смотреть объективно, то у меня все отлично, просто замечательно: муж и ребенок, получаю степень phd в одном из самых престижных университетов мира по теме, которая мне очень интересна, не завишу никак от родителей.

Но проблема в том, как я ощущаю свою жизнь и себя в ней изо дня в день:

1) Во-первых, я чувствую себя тупой 99% времени. Беспросветно тупой. У меня очень плохая память на все: на имена, на формулы, на события, на названия. Не проходит ни одного диалога, связанного с моей работой, чтобы меня не спросили какую-нибудь деталь, а я бы не ответила "Ой, а я не помню" или ответила от балды, лишь бы ответить. При этом, я в момент обучения/чтения все прекрасно понимаю, но потом легко забываю все нюансы кроме самой сути.

Кроме того, я медленно соображаю. Чтобы дать хороший развернутый ответ, мне нужно время посидеть хорошо подумать. Если же требуется незамедлительный ответ (в диалоге или во время выступления), я начинаю нещадно тупить и нести несвязную чушь.

2) Во-вторых, я живу в позиции "Хорошее отношение к себе надо заслужить, а такой как мне его не заслужить никогда". Я в принципе не могу поверить, что кто-то кроме моего мужа и ребенка может искренне хорошо ко мне относиться, считать меня интересной и не раздражаться от одного моего вида. При этом, логически я понимаю, что скорее всего, это в моей голове. Объективных каких-то признаков того, что я раздражаю людей я не вижу. Но я чувствую это! Постоянно! Любую встречу, диалог я воспринимаю как одностороннюю ситуацию, в которой я забираю у человека его ценное время. Поэтому я очень тороплюсь, тараторю, когда говорю, теряюсь, много извиняюсь и благодарю без повода.

Опять-таки логикой понимаю, что такое поведение автоматически вызовет отсутствие уважения ко мне. Надо просто хотя бы делать вид, что я так себя не чувствую, чтобы меня воспринимали всерьез. Но когда наступает сам момент общения, я все это забываю и иду по проторенной тропе.

3) В-третьих я постоянно боюсь пробовать себя в чем-то, что требует каких-то более или менее продвинутых знаний и скилов, потому что уверена, что у меня все равно не получится. ТОлько благодоря тому, что у меня очень любящий и поддерживающий муж, который буквально пинает меня начать что-то, я хоть как-то преодолеваю это и расту.

4) В четвертых, это мое самовосприятие хорошо отражено в моем теле: я сутулюсь, когда нахожусь на людях, пытаюсь занимать как можно меньше места в простанстве, суечусь и т.д. И у меня есть ощущение, что тело и психика влияют друг на друга в формате замкнутого круга.

5) Не могу концентрироваться полностью на теме разговора. Параллельно слежу за тем, достаточно ли я проявляю интереса на своем лице, сколько глазного контакта я держу, не закрытая ли у меня поза. Параллельно еще сижу оцениваю свой предыдущий ответ, не тупую ли я вещь сказала, нормально ли человек отреагировал на то, что я сказала. Не удивительно, что часто я просто теряю нить разговора из-за этих бесполезных мыслей.

В целом, я понимаю прекрасно, откуда растут ноги: что это все результат обесценивания и насилия в детстве. Я проходила по этому поводу психотерапию, чувствую себя намного лучше: ушли депрессии панические атаки, в целом большую часть времени чувствую себя счастливой вне взаимодействия со внешним миром.

Много слышала историй, о том, как похожие люди были доведены до грани тем, что все сели им на шею с таким характером. Это результировало в то, что они послали всех подальше и перестали наконец париться. Моя проблема в том, что мои условия настольно тепличны, а люди вокруг настолько добры и тактичны, что мне некого и не за что посылать. Я просто хочу изменить то, как я чувствую себя, чтобы наслаждаться своей классной жизнью.

Собственно цель поста заключается в том, чтобы выслушать мнение людей на этот счет. Есть ли люди, которые находились в таком состоянии и смогли его как-то перебороть? Расскажите, как? Думаю, идти ли на психотерапию дальше. Если идти, то какое направление/метод был бы эффективнее всего? Требуется ли тут телесно-ориентированная психотерапия?

Показать полностью
0

Цели. В преддверии дня рождения

В каком возрасте люди начинают ставить себе цели? Как их ставить? Как понять, что ты хочешь?

Во многом возраст, в котором люди начинают ставить себе цели, зависит от их жизненного опыта и обстоятельств. Для многих это происходит в подростковом возрасте, когда появляются первые осознанные мечты и желания. Однако для кого-то это может случиться и позже, когда жизнь подвергает нас испытаниям и мы начинаем осознавать свои истинные стремления.

Замечали, когда взрослеешь, уже не столько мечтаешь, сколько планируешь? Под давлением общественных норм и ожиданий мы начинаем задумываться не о том, чего действительно хотим, а о том, что «должны» делать. И вот здесь возникает вопрос: как понять, чего мы хотим на самом деле?

В поисках ответов важно заглянуть внутрь себя. Иногда нужно просто найти время, чтобы остановиться и прислушаться к своим желаниям. Какие моменты дарят вам радость? Что заставляет сердце биться быстрее? Эти простые вопросы могут стать отправной точкой.

Мы живем в культуре, где постоянное движение и достижения ставятся на пьедестал. Но цель — это не только о результатах. Это, прежде всего, о том, чтобы быть в гармонии с собой.

Каждый из нас имеет свои уникальные желания и стремления, и они могут не всегда соответствовать общепринятым стандартам. При этом важно помнить, что ваши цели — это не обязательства, а приглашение к исследованию.

Цели могут быть разными: от малых шагов, которые добавляют радости в повседневность, до грандиозных мечтаний. Они могут меняться по мере взросления и накопления опыта, и в этом нет ничего плохого.

Стоит освободиться от страха не угодить ожиданиям окружающих и позволить себе быть искренним. Как часто мы сами ставим себе преграды, не позволяя себе мечтать или вообще думать о своих желаниях?

Давайте будем смелыми: мечтайте, ставьте цели, но не забывайте, что самое важное — это путь, который вы проходите. Поделитесь своими мыслями и мечтами, ведь, возможно, они могут вдохновить и других!

Показать полностью

Секреты правильного дыхания

В этом видео вы узнаете, как научиться правильно дышать во время речи, чтобы ваш голос звучал уверенно и завораживающе. Как использовать диафрагму, чтобы ваш голос звучал мощно и ровно.

Смотрите ролик и открывайте секреты уверенной речи! 🎤

Показать полностью
10

Фантазеры

Наверняка у всех есть какой-то знакомый/знакомая или даже друг/родственник, который порожает всех вокруг своим умением фантазировать. Поначалу (а может быть по неопытности) кажется, что это же просто человек-праздник, он всё и всех знает, всё умеет, всегда скажет, как он делал в том или ином случае, а ещё у него много историй из жизни, от случайного путешествия на Северный Полюс, до ночи в отеле Мариотт с ассистенткой Моники Белуччи. Стоит этому человеку прийти в компанию - это всегда праздник, много смеха, шуток, хорошего настроения. А потом бамс! И начинается какое-то ощущение, что что-то тут не так. Проще говоря, как будто ненормально это - у человека (по его словам) куча друзей, дел, а он почти всегда готов погулять, встретиться. Конечно, есть классические мамкины бизнесмены, которые ещё и деньги просят и кидают, но речь про них чуть дальше. В целом эти люди никому ничего плохо не делают. Но со временем возникает ощущение тревоги и чего-то ненормального.
У меня была такая подруга. Познакомились в универе. Просто душа компании, ну училась плохо, хотя всем говорила, что у нее фотографическая память, ну мало ли. Девочка из семьи предпринимателей средней руки, мама домохозяйничает, папа бизнесом занимается. Папа - душа компании тоже, всегда готов был нашу компанию отвезти на концерт или к ним на дачу, мы не злоупотребляли, скромные были, если могли сами, никогда не напрашивались, но она говорила:"да прям, холодно, папа нас отвезёт и развезет по домам". У них дома всегда можно быть посидеть, просто позвонить ей и спросить, что делаешь? "да ничего, давайте ко мне в гости?" Со временем ее идеи стали звучать очень странно, например она могла просто не прийти на работу и загаситься ото всех, прям вообще ото всех - выкинуть симку, удалиться из соцсетей. Хотя часто ее на работу брали по знакомству (урок #1 - не работать с друзьями/знакомыми), потом начала рассуждать, как уедет жить у моря и купит там дом. На вопрос, на какие деньги, говорила, что возьмёт ипотеку, это сейчас она не работает, а потом будет. Потом взяла кредит, работая в банке, и решила его не отдавать, тоже просто не пришла на работу, симку выкинула, типа а чё они мне сделают, у меня имущества нет, три года срок давности и спишут долг. Цена вопроса была 300 тысяч. Ее папа мог спокойно дать ей эту сумму, если бы она ее попросила. Но нет. А потом такой человек просто рвет все связи и никто не знает, что с ним. Спрашивали у её родни, они говорят - да все хорошо, дома, не хочет работать. Ну это такой безобидный вид фантазеров. Причем, как работник в целом норм, очень хорошо общается с клиентами, они очень любят ее как менеджера. Правда трудовая книжка после каждой работы новая, типа старая потерялась где-то (тогда ещё не было электронной ТК). Этот человек всегда готов прийти на помощь, сколько раз было, типа сгорел дом, семья без вещей - наберёт коробки вещей, еды купит, все привезут, ещё домой позовут пожить. То есть человек с одной стороны очень бескорыстный, а потом бах и загас никто не знает, где он и что с ним.
Дальше идут те, кто придумывают схемы, делают левые страницы и написывают с них типа это их друзья пишут и показывают, типа вот, смотри, что мне пишет богатый мужик из Италии, типа я красивый (да это делал парень про себя). Там было очень много всяких странных анонимных угроз друзьям, типа вот ему угрожают какие-то таинственные враги, когда все вскрылось, сказал, что не вот ему кто-то там сказал, что так можно сделать с друзьями, чтобы они привязались (очередное враньё, с этим человеком вся компания не общается).
Ну и следующие, которые прям врут, чтобы поиметь с вас денег и им плевать, родственник вы или только познакомились. Сюда же мамкины бизнесмены, инфогении и прочие продавцы воздуха. Один из наших родственников переехал в город и просто начал напрашиваться в гости ко всей родне (у дедушки было 9 братьев, родни куча, но почти не общаемся), типа на чай, потом под чаёк, типа давайте в картишки, а давайте на денюжки ради веселья, потом мухлевал со своей женой и обыгрывал хозяев. У меня к нему с детства было отношение, что он гамнистый (что я не скрывала), поэтому ко мне в гости он не просился. Но периодически просил денег в долг. Не давала, так как никому не отдавал никогда. Классика, был представителем всех пирамид и всех "подписывал", потом типа "а я чё, этого инвестиции - это риск" (вопросы к родне, кто на это ведётся, конечно, тоже есть, но это их личные приключения, можно потом пожаловаться на этого родственника, а потом узнать, что снова дали ему денег, родная же кровь, ну ок). У кого-то даже золотишко спёр, потом съехал, что ой не так понял, думал, что это выигрыш. Ну такое.
Наверняка ещё есть вариации фантазеров, напишете в комментариях, если есть интересные истории.
Учёные недавно выяснили, что у людей разное отношение ко лжи, и для кого-то это вообще просто не связано с чем-то плохим. Плюс какие-то люди сами могут искренне верить в то, что сочиняют и их мозг моментально переводит фантазию в факт.
Что ж, поехали в комментариях вспоминать фантазеров
(шутку про то, что автор сам тот ещё фантазер я сразу украду, а то знаю я вас, уважаемое сообщество😆)
Товарищи психологии, можете поделиться вашим видением, почему люди придумывают и верят с разной степенью вредительства.

Показать полностью
17

Ответ на пост «ОТНОШЕНИЯ: ХОЧУ, НО НИКАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ»1

У меня есть друг, который хочет отношений, но никак не может найти хорошую девушку. Смотрю как он ищет, сидит на сайте знакомств, переписывается, но то эта "не та". Тут фотка не нравится, там сама сливается после пары дней общения, другая на свидание не идет. И каждый раз когда его встречаю, тема разговора сводится к одному и тому же, что "надо искать, но не получается".

Дал ему один совет. Расслабься и перестань искать отношения. Сначала тебе должно стать одному ХОРОШО. Просто прими мысль, что ты навсегда останешься один. Да, прямо вбей ее себе в голову. Занимайся собой, своими хобби, например, ходи на настолки, танцы, теннис, делай то, что нравится тебе просто чтобы хорошо проводить время.

Как только тебе станет хорошо с самим собой и ты смиришься с мыслью что навсегда останешься один - именно в этот момент, магическим образом, отношения тебя найдут сами. У меня так и было. В какой-то момент мне просто захотелось жить комфортно. Как только мне стало хорошо в одиночестве, появились женщины, которые сами стали проявлять инициативу. Думаю, это основной совет тем, кто хочет найти отношения и он самый важный.

Сейчас совершится ужаснейшая вещь за которую меня съедят комментаторы, оставляю ссылку на свой телеграм-канал. После подписки получишь доступ к материалам, которые проясняют о чем общаться с девушками и как знакомиться. Если тебе это не нужно, то значит у тебя все хорошо и я рад за тебя)

Показать полностью

ПЕРЕДАНИЕ

Переедание случается у людей с тремя типами мотивации: Поток, Сжатие и Расширение.

Мотивация Потока затрудняет осознание того, сколько вы съели, потому что вы привыкли следовать за потоком, и вам легко не заметить что вы уже наелись.

Мотивация Сжатия настраивает вас на интенсивные переживания, и переваривание большого количества еды может ощущаться как какой-то интенсивный опыт.

Мотивация Расширения заставляет вас стремиться к большему, и переедание может ощущаться как расширение одной из  сфер  вашей жизни.

Понимание своей мотивации к перееданию — это первый шаг к его прекращению.

0

Как выйти за пределы привычного мышления?

Ваша реальность начинается с того, как вы мыслите.
Но что если старые стратегии уже не приносят результатов?

автор видео RaccoonGraphicsFolio

Мы сталкиваемся с ментальными границами, которые сдерживают рост и успех.

  • Как выйти за их пределы и открыть для себя новый уровень мышления?

  • Почему это важно для вашей жизни и бизнеса?

    Если вы продолжаете использовать привычные подходы, вы ограничиваете свой потенциал. Сложности становятся тупиками, и вы теряете мотивацию. Без выхода за рамки привычного невозможно создать что-то новое.

    Что происходит, если это игнорировать?

Мышление, застрявшее в одном паттерне, делает человека уязвимым к стрессу. Постоянное повторение одних и тех же действий приводит к выгоранию. Бизнес перестает расти, а отношения становятся рутиной, лишенной вдохновения.

Что открывается, когда вы меняете мышление?

Освобождаясь от старых паттернов, вы становитесь гибкими и открытыми новому. У вас появляются свежие идеи, находите решения даже в самых сложных ситуациях. Вы начинаете действовать осознанно и вдохновенно.

Какие возможности открываются дальше?

Когда привычное мышление перестает вас ограничивать, возможности становятся безграничными. Вы находите новые перспективы и создаете бизнес с вдохновением. Ваши действия наполняются энергией, и вы становитесь лидером перемен.

Для трансформации мышления:

  • Практика дивергентного мышления. Учитесь искать несколько решений для одной задачи, чтобы развить гибкость ума.

  • Коуч-сессия - за одну сессию по моей методике вы получаете 100% решение запроса и отключение внутренних ограничений.

  • Ментальные карты. Используйте их для визуализации идей и поиска связей между ними.

  • Чтение философской литературы открывает новый взгляд на мышление и реальность.

Почему стоит работать с PSY-оператором?

Моя методика помогает не только решить текущие задачи, но и выйти на новый уровень осознания. Ваша жизнь перестает быть набором проблем и становится площадкой для реализации потенциала.

Преобразование мышления — это ключ к успеху и счастью. Оно позволяет не только преодолевать трудности, но и видеть в них новые возможности.
Все начинается с вашего выбора: оставаться в рамках старого мышления или открыть для себя новый путь.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!