Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 076 постов 61 505 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

4

Позитивные мысли?

Распрощайтесь с идеей непременно проснуться с позитивными мыслями. Если в сосуде боль, бесполезно и вредно для здоровья лепить на нём этикетку со словом «благость». Это ложь.

Представьте весы. На одной чаше позитив, на другой негатив. Сколько в вас негатива, ровно столько же и позитива. Секрет в том, что негатив подобен негативной фотоплёнке, которую нужно проявить. Тогда раскроется позитив. Проявителями являются благодарность, прощение, принятие, отпускание.

Так что самый верный способ начать поскорее просыпаться в благости, это перенаправить внимание с борьбы с негативными мыслями на поиск того, за что вы можете быть благодарными. Только опять же без фанатизма и самоистязаний. Относитесь к этому как к забавному квесту, легко и играючи.

Кстати, когда я просыпаюсь утром, у меня вообще нет никаких мыслей. Чувствую, как нега и благость разливаются по всему телу. Возникают признательность за ещё один день жизни и предвкушение новых открытий.

Эквилибро I Равновесие

0

Девочка Юля и ее сомнения

Юля - самая умная девочка во дворе мальчика Пети. Юля действительно очень умная-разумная (её даже взрослые всегда хвалят). Но… есть одна особенность (куда же мы без «но») ...🤣

Однажды родители мальчика Пети решили пригласить на дачу Машу, Мишу и Юлю одновременно (День ребенка что ли был) 😂

Петя сразу отговорил брать Мишу. Ведь он Маше нравится, а Маша нравится Пете (треугольник) 🥳 Маша сразу согласилась ехать. Ведь в прошлый раз она да даче у Пети всю клубнику съела (предвкушала, как говорится) 🤣

А Юля, наша героиня, стала думать, сомневаться (она ведь самая умная). Долго сомневалась и взвешивала. А что будет? Какие последствия? Ведь ей Петя нравится, а Пете Маша, а не она 😱 В общем ничего так и не придумала, испугалась 🥴

Еще и с деснами что-то случилось (заболели, аж к зубному родители повели). И так всегда у нее 🥴

Мораль: если поставили себе цель, то не сомневайтесь, не бойтесь последствий 🤦🏼‍♂️ Смело действуйте! 🥳И с деснами все будет в полном порядке 🥳

P.S. Правда-правда. «Зуб даю».

P.P.S. А Петя опять только с Машей 🥰 на даче оказался. Хитрый план 🤣

Показать полностью
2

Испытание на прочность

Испытание на прочность

Марина всегда считала себя уверенной девушкой. Ну, почти. Ну, иногда. Ну ладно, на самом деле, нет. Именно поэтому она и записалась к психологу — Светлане Петровне, чьи сертификаты на стене громко кричали о том, что она была профессионалом своего дела.

— Вам нужно научиться отстаивать свои границы! — говорила возмущенным голосом Светлана Петровна, - Вы совсем не умеете этого делать.

Марина кивнула головой.

— Перестаньте всем угождать! Вы — личность! Не бойтесь говорить «нет»!

Марина снова кивнула. Она собиралась сказать: «Спасибо за сеанс», но задумалась: А вдруг это попытка угодить?

И вот, окрыленная новой философией, она отправилась в продуктовый магазин. Психология психологией, а вот чувство голода никто не отменял.

Корзина как символ рабства

— Возьмите корзинку. — любезно предложил охранник.

Марина напряглась. Это же давление! Ее склоняют к выбору, которого она не делала осознанно!

— Нет! — твердо ответила она и гордо прошла мимо, хотя корзинка, если честно, ей бы не помешала.

Но границы есть границы.

Ненавистный сыр

У витрины с сырами продавщица улыбнулась:

— Вам помочь?

Марина вспотела. Конечно, она хотела бы «Камамбер», но вдруг продавщица рассчитывает, что она купит что-то подороже?

— Нет! — отчеканила она и, чтобы выглядеть решительнее, схватила первый попавшийся кусок. Это оказался острый сыр с голубой плесенью, который она ненавидела.

Но ведь она сделала выбор!

Унизительный хлеб

Марина подошла к полке с хлебом. Осталась одна последняя буханка бородинского. И тут протянулась чужая рука.

— Ой, извините, вы хотели?.. — вежливо спросил мужчина.

Марина вспомнила, что Светлана Петровна говорила ей не уступать.

— Да, хотела! — отчеканила она, вцепившись в хлеб мертвой хваткой.

— Хорошо, берите! — удивился мужчина.

Марина вдруг поняла, что бородинский ей вообще не нужен. Но теперь отступить было бы слабостью! Она гордо засунула буханку в пакет, игнорируя внутренний голос, который шептал: «Ты даже не любишь тмин»

Тяжелый момент возле кассы

Очередь к кассе была долгой, но Марина стояла стойко. Тут позади раздался голос:

— Девушка, можно я перед вами? У меня только бутылка воды.

Марина уже открыла рот, чтобы сказать «Конечно!», но вспомнила наказ психолога.

— Нет! — ответила она, даже не посмотрев на человека.

Она чувствовала себя гордой, пока не услышала возмущенный шепот:

— Вроде молодая, а без сердца…

Марина почувствовала, как ее самооценка сжалась до размера монетки в тележке.

Побег

Когда кассир пробил сыр, Марина поняла, что вообще-то не собиралась его брать. А хлеб? Ну, это же бородинский, с тмином.

— С вас 478 рублей, — сказал кассир.

Марина вдруг почувствовала, что всё идёт не так, она так больше не может. Ее взгляд метался между пакетом, кассиром и выходом.

И в этот момент она сделала единственный логичный выбор.

Она оставила покупки на кассе и вышла.

По пути её ждал другой продуктовый маг

азин и новое испытание на прочность.

Показать полностью
1

Лечение панических атак

Все больше людей сегодня испытывают на себе такую проблему, как панические атаки. Это вещь максимально неприятная и страшная - могу сказать как человек, испытавший их на себе. Если тебя мучают неприятные симптомы тревожности, панические атаки и фобии, ты не знаешь куда податься, пробовал(а) различные способы как решить это, но так и не приблизился к решению проблемы, я знаю как тебе помочь. Бесплатная помощь по ссылке в ТГ.

https://t.me/coursepanics

Как избавиться ОТ СТАРОЙ, ЗАТЯЖНОЙ ОБИДЫ?

Алгоритм простой )

1. Перелететь на воображаемой машине времени в прошлое.

2. Выявить там момент, когда вы придумали, что другой должен вам это дать, или именно так с вами поступать, как вам нужно, что он должен чувствовать, как вы, и хотеть того, чего хотите вы.

То есть, найти момент, когда вы придумали, что желаемое вами должно обязательно стать вашим. "Ну а как еще, действительно?". Понять, что вы не видели другого отдельным от себя и меряли все-все по себе.

3. Понять, что вы в какой-то момент заранее присвоили, что вам это дадут, что будет именно так, и иначе и быть не может и не должно быть иначе. И потом просто отстаивали то, что вам якобы задолжали, силой, давлением на человека - через обиду.

Т.е. выявить момент с присвоением вами ЧУЖОГО (не принадлежащего вам и того, что вам не собирались, не хотели давать) и вернуть это чужое обратно, другому. Вернее, даже не брать это чужое в руки )

4. Признать и уважать, что он может поступать в своей жизни, как угодно. Принять это все. Увидеть другого отдельно от себя. Что у него все свое. Как и у вас - все свое. В ВАШЕЙ жизни. А у него - В СВОЕЙ жизни. Даже косяки - у вас свои, у него свои.

Попробуйте прямо сейчас с любой обидой? )

Сказать легко. Выполнить не так просто. Потому что естественным кажется ожидать, что тебе дадут все, что ты хочешь и должны поменять свою точку зрения на твою. Но это естественно только в парадигме нашей незрелости )

Анна Ященко

Как избавиться ОТ СТАРОЙ, ЗАТЯЖНОЙ ОБИДЫ?
Показать полностью 1
2

Готов сломать мозг и пересобрать его заново?

Делаем упражнение по нейроматорике и прокачиваем наш мозг 🧠

5

Ответ на пост «Остатки древней, высокоразвитой цивилизации...»28

Нужный предмет. Нас этому не учили приходилрсь самому в процессе общения с людьми становиться психологом местного разлива. У меня было более менее нормальное детство. Мама на работе с утра до вечера, ну а папа был ходок тот ещë.. Когда мама умерла тут и началась жисть. Папа был жмотом во всех смыслах, пенсию держал на книжке, питались тем что я заработаю. Ну и с появлением его зазнобы вечно жужжащей ему на ухо мои проблемы и комплексы увеличились. Я инвалид детства без группы. Поэтому как бы женится и уехать на другой конец города не мог. Пришлось жить с отцом и его прихлебалкой. Тут то и раскрыоись таланты психолога😆

Отличная работа, все прочитано!