Сообщество - Духовные практики Востока

Духовные практики Востока

2 401 пост 1 683 подписчика

Популярные теги в сообществе:

Экстаз преданности

Однажды Рамакришна отправился в храм Шивы и стал петь там гимн в честь Шивы — Махимна-стотра:


Синее небо — ее чернила,

ветка небесная — перо,

вся земля перед ней — чистый лист, —

пусть Сарада-богиня величье твое опишет.

Нет, не выходит, хоть пишет весь век.


И вдруг на Рамакришну нахлынула волна чувства, слезы полились по щекам, капая на одежду.

— Великий Боже, — восклицал он, — как я могу описать твое сияние?


Вокруг собрались храмовые служки, послышались смешки и подшучивания.

— Он сегодня окончательно спятил! Еще минута, и он на Шиве верхом поедет!


В храм вошел Матхур, и кто-то почтительно намекнул, что Рамакришну надо бы вывести вон, пока он не натворил чего скандального — он стоял в опасной близости к лингаму.

— Только тронь его! — с типичной для него преувеличенной свирепостью рявкнул Матхур. — Тронь, если тебе жизнь недорога!


Можно и не говорить, что никто не осмелился даже приблизиться к Рамакришне.

Через несколько минут он обрел нормальное сознание и как будто испугался при виде Матхура и других, столпившихся вокруг него.


— Я сделал что-то не так? — виновато спросил он.


— Нет-нет, — поспешил успокоить его Матхур, — ты же просто пел гимн во славу Шивы, а я следил, чтобы тебе не мешали.


Кристофер Ишервуд

Рамакришна и его ученики


Показать полностью 2
10

Дзен Бега. Кайхогё и Доири

В Японии на горе Хиэй есть буддистский монастырь Мёо. Там обитают последователи различного вида духовных практик. Одна из них кайхогё – горный марафон. Цель – обойти и помолиться по многим святым местам. Послушник, который «идет по пути к Будде», называется гёдзя. Чтобы стать монахом гёдзя должен совершить 100-дневный курс кайхогё.


Ритуал кайхогё издревле считался одним из важнейших ритуалов течения сюгэндо, связанного с той ветвью буддийской школы Тэндай, главным центром которой является храмовый комплекс Энряку-дзи на горе Хиэй. Он включает в себя все аспекты духовной практики – медитацию, эзотерические обряды, поклонение природе, преданность учению и деяния во имя спасения всех живых существ.

В базовом, обязательном для любого претендента на пост настоятеля храма варианте ритуал кайхогё заключается в стодневном хождении вокруг святой горы по маршруту протяженностью около 30 км и в выполнении на нем различных обрядов.

Если гёдзя получает разрешение принять участие в этом ритуале, ему дают секретное наставление, которое нужно переписать от руки. В нем даны общие указания о кайхогё: какие святые места должен посетить аскет, какие молитвы и заклинания произносить и т. д.

В течение недели перед началом ритуала гёдзя очищают путь от острых камней, веток и листвы, в которых могут скрываться ядовитые насекомые. Делается это очень тщательно, так как недосмотр может привести к гибели.

В день начала кайхогё гёдзя надевает абсолютно белую одежду, повязывает пояс «веревкой смерти» (сидэ-но химэ) и вешает на нее нож в ножнах (гома-но кэн). все это символизирует его решимость умереть во время ритуала, но не отступить перед трудностями. С этой же целью в специальную шляпу вкладывается монетка: если гёдзя умрет во время кайхогё, ему понадобятся деньги, чтобы расплатиться с перевозчиком в потусторонний мир.

Дзен Бега. Кайхогё и Доири

На ноги аскеты надевают соломенные сандалии. Согласно предписаниям, для выполнения стодневного обряда их требуется ровно 80. В сухие дни они изнашиваются за 3–4 дня, а в дождливые – за несколько часов. Поэтому гёдзя всегда берут с собой несколько запасных пар. Обычно они надевают также соломенный плащ.

В первый день «марафона» наставник показывает гёдзя маршрут, в дальнейшем аскет будет ходить уже в одиночку.

Практика гёдзя начинается в полночь. После часовой службы в зале Будды аскет проглатывает один-два рисовых колобка или выпивает мисо – суп из бобовой пасты, одевается и приблизительно в 1:30 выходит на 30-километровую «прогулку» по святым местам. Он должен посетить 255 мест поклонения – различные храмы и святилища чуть ли не всех богов буддийского, синтоистского, ведического и даосского пантеонов, могилы подвижников, статуи будд, священные горы, ручьи, водопады, рощи и т. д. На каждой «остановке» гёдзя должен сложить руки в определенную мудру, произнести нужную мантру, что занимает от 10 секунд до нескольких минут. Во время всего пути он может присесть только один раз – на каменную скамью под гигантским священным кедром, где в течение двух минут произносятся молитвы о благосостоянии императорской семьи. При этом гёдзя должен преодолеть несколько крутых подъемов и тысячи ступеней горных троп.

В зависимости от погоды гёдзя возвращается в монастырь между 7:30 и 9:30. После часовой службы в зале Будды он идет в баню. Затем следует обед, на котором аскет съедает простую калорийную пищу – лапшу, картофель, соевый творог тофу, суп мисо, рис или хлеб. А потом наступает время общей молитвы. В 15:00 проводится служба. В 18:00 – последний прием пищи, а около 20:00 гёдзя отходит ко сну, чтобы в полночь начать все сначала!

И так 100 дней подряд! Особенно тяжело приходится новичкам. Для начала они должны заучить огромный объем информации: описания сотен святых мест, молитвы, мудры и т. д. На это уходит две-три недели. При этом гёдзя, еще плохо знающий маршрут, нередко теряет ориентацию в ночном тумане и часами бродит по незнакомым горным дебрям. Несмотря на предварительную очистку пути, ноги и все тело его оказываются израненными, порезы и царапины инфицируются. Подвижники нередко испытывают обморожение, большинство из них страдают лихорадкой в первые несколько недель, мучаются от диареи и геморроя, от жутких болей в бедрах и спине. К третьему дню практики ноги и ахиллесовы сухожилия начинают дрожать и распухают. Особенно трудно гёдзя приходится в дождливые или снежные дни. Их сандалии почти мгновенно разрушаются, а сам аскет промокает до нитки. Непогода замедляет путь, а вода размывает дорогу. В особенно дождливые годы одежда на подвижнике не просыхает во все время ритуала.

Но к 30-му дню обычно наступает облегчение, а к 70-му гёдзя обретает особую выправку «марафонца»: глаза его сконцентрированы в точке приблизительно в 33 метрах перед собой, голова, плечи расслаблены, спина прямая, нос и пупок на одной линии. Он идет легко, в одном ритме и постоянно повторяет мантру Фудо-мёо: «Намаку саманда бадзаранан сэндан макаросяна соватая унтарата камман».

Тот, кто проходит это испытание, получает разрешение на сэннити-кайхогё – тысячедневное кайхогё. Для этого гёдзя должен быть свободен от семейных уз и иметь решимость на 12 лет удалиться от мирской жизни.

В течение первых пяти лет подвижник выполняет «марафон» в течение 700 дней (по 100 дней кайхогё в первые три года и по 200 – в четвертый и пятый годы практики), а потом наступает время самого трудного и смертельно опасного испытания, называемого Доири – «Затворения в молельном зале».

В 24:00 назначенного дня гёдзя вместе с высшими монахами школы принимает последнюю пищу. В 1:00 его провожают в зал Мёо-до, где он сначала выполняет 330 поклонов. После этого гости уходят, а гёдзя остается для девятидневной непрерывной молитвы.

В 3:00, 10:00 и 17:00 он должен читать «Сутру лотоса» перед алтарем. В 2:00 проводится ритуал сюсуй – «зачерпывания воды»: читая «Сутру сердца», гёдзя проходит расстояние в 200 м до пруда со священной водой, набирает ведро и тащит его для подношения статуе Фудо-мёо. Все остальное время он проводит в позе лотоса, непрерывно повторяя про себя мантру Фудо-мёо. Всего ее нужно повторить 100 000 раз, причем для повторения 1000 раз требуется около 45 минут. Все время в зале находятся два монаха, которые должны следить, чтобы гёдзя бодрствовал и следовал обряду.

За несколько недель до Доири подвижник начинает ограничивать себя в пище, на прощальном ужине он ничего не ест. Так он готовит организм к девятидневному полному голоданию и отказу от воды. Первый день обычно проходит нормально, но на второй-третий день наступают настоящие муки голода, которые, впрочем, после четвертого дня постепенно прекращаются. К пятому дню в организме гёдзя почти не остается воды, слюна абсолютно исчезает, и он начинает чувствовать вкус крови во рту. Чтобы предотвратить слипание губ, начиная с пятого дня подвижнику разрешают полоскать рот, но он должен выплюнуть воду, всю, до капли, обратно в чашку. Рассказывают, что при этом количество жидкости в чашке даже увеличивается. А оставшиеся на языке капельки воды гёдзя ощущает как божественный нектар. Кал у него пропадает обычно на третий-четвертый день, а выделения мочи, правда, весьма слабые, продолжаются практически до конца обряда.

Обряд «зачерпывания воды», проводимый в 2:00, когда гёдзя выходит из закрытого, плохо проветриваемого помещения, где постоянно курятся ароматические свечи, помогает подвижнику взбодриться, прочищает голову. Гёдзя даже утверждают, что во время этой прогулки к пруду они кожей поглощают влагу дождя и росы. В первые дни «поход» туда и обратно занимает около 15 минут, но позднее, по мере ослабления аскета, он продляется до часа.

Доири – ритуал, во время которого гёдзя в течение 182 часов обходится без сна, отдыха, еды и воды, – имеет целью поставить его на грань жизни и смерти. По легенде, в древности хиэйские гёдзя проходили Доири продолжительностью в 10 дней, но большинство из них умирало, поэтому время Доири сократили на одни сутки. Было также выяснено, что влажные месяцы лета, особенно август, наиболее опасны для жизни.

Во время Доири у гёдзя раскрываются экстрасенсорные способности. Они могут слышать, как далеко в лесу падают ветки, какая готовится пища на расстоянии нескольких километров, видеть лучи солнца и луны, проникающие в темноту храма.

В последний, девятый, день Доири, в 3:00 гёдзя выходит в свой последний путь к священному пруду. Его приветствуют и провожают сотни монахов. После «прогулки» подвижник возвращается в молельный зал и склоняется перед алтарем, а в это время зачитывают текст официального свидетельства монастыря Энряку-дзи об окончании Доири и о присвоении ему почетного звания Тогёман адзяри – «Святой наставник суровой аскезы».

Путь сюгэндо был очень труден. Никаких учебников по аскетическим практикам не было и быть не могло. Только опытный учитель мог помочь ученику пройти по лезвию бритвы между жизнью и смертью. Опасны были не только методы, связанные с огнем, но и медитация на краю пропасти, подъем без страховки на скалы. Да и стояние под водопадом было отнюдь не прохлаждающим душем! Переохлаждение, кома и смерть от опухоли головного мозга грозят каждому неподготовленному человеку, так как поток ледяной воды, льющийся на голову, в течение 10 секунд вызывает сужение сосудов из-за большого выброса гормонов.

Аскезы воды и огня делают человека нечувствительным к холоду и жару, укрепляют волю, учат выдержке и терпению, будят резервные силы организма, раскрывают экстрасенсорные способности. Лазания по крутым горам с риском для жизни, переходы по бревнам через пропасти воспитывают бесстрашие, развивают выносливость, учат человека пониманию природы, помогают ощутить свое единство с ней, показывают источник неисчерпаемой энергии, ведут к измененным состояниям сознания, когда невозможное становится возможным. Всё это имеет огромное значение и для ниндзя. Неудивительно, что многие из подобных «практик» сюгэндо вошли в систему тренировки японских воинов, в том числе – и «невидимого фронта».

Показать полностью 1
264

Россиянин пожил в монастырях Таиланда. Чем его поразили местные нравы?

Для большинства туристов Таиланд — синоним веселья и удовольствий. Развратные шоу, дешевые секс-услуги, доступная уличная еда, райские резорты с первоклассным сервисом и бар-стрит, которым не видно конца и края. Однако есть и другой Таиланд — тихий, безмятежный, буддийский. Он скрыт от глаз беспокойных туристов высоко в горах, в монастырях королевства, куда стремятся утомленные стрессом и депрессией паломники со всего мира. Подобный отдых лишен комфорта и чревоугодий, зато он по-настоящему помогает перезагрузиться и наконец замедлиться. Российский репортер Игорь Ротарь отправился в паломничество по монастырям Таиланда и рассказал «Ленте.ру», сколько стоит проживание в священных обителях, как существуют настоящие монахи и почему в Северном Таиланде каждый может достичь просветления.


Буддийский стиль жизни


Пребывание в монастыре — это отличная возможность понять Таиланд изнутри. Ведь буддизм без преувеличения пропитывает все аспекты жизни тайского общества. В королевстве 32 тысячи храмов. На каждых 170 жителей приходится монах. Причем на короткий период (месяца на два) монахом становится практически каждый таец. Обычно в монастырь уходят после кого-то важного события. Даже тайский король был монахом и ходил по городу, собирая подаяние.


В такой распространенности монашества есть свои особенности. Здесь нередко можно встретить и достаточно поверхностных монахов — например, курящих, хотя это им запрещено.

Монастырь для зависимых Ват Тхам Крабок


Стиль жизни в местных буддийских монастырях отличается от православных: если в русских монастырях монахи много и тяжело работают, то в тайских они должны погрузиться в себя и медитировать. В России монастыри иногда находятся в оживленных местах, а в Таиланде — как правило, в уединенных, среди первозданной природы.


Очень распространено паломничество с проживанием. И тут тоже серьезные отличия от России. Во-первых, всем таиландским паломникам обязательно дают отдельную комнату (как же иначе они погрузятся в себя?), в православных же все живут скопом. Если паломник селится в православном монастыре, ему очень настоятельно предлагают потрудиться — отказаться едва ли возможно. В тайских же монастырях работа занимает не более часа в сутки, зато медитируют паломники весь день.


В Таиланде, а также Камбодже, Мьянме, Лаосе и Шри-Ланке распространено буддистское течение Тхеравада. Эту ветвь буддизма трудно назвать религией, поскольку бога здесь нет, а Будда считается обычным человеком. Не верят последователи Тхеравады (а если точнее, оставляют этот вопрос без ответа) и в переселение душ. Понятие греха у них тоже отсутствует. Просто есть поступки, которые способствуют очищению кармы и, следовательно, приближают к нирване.


В тайском буддизме нет однозначного отношения к вегетарианству. Это распространяется и на монастыри. В одних едят только пищу растительного происхождения, а в других допустимо мясо.


Еще одной особенностью тайского буддизма является сильное индуистское влияние. До появление буддизма здесь был распространен индуизм, но тайцы не стали искоренять прежнюю религию, а просто добавили ее богов в свой пантеон.


Поэтому сегодня скульптуры индийских богов можно встретить во многих тайских храмах. На пали, древнем языке индийской языковой группы, написано большинство канонических текстов и молитв тайских буддистов.


Единственный европеец


Монастырское турне можно начать в столице Северного Таиланда — городе Чианг Май. Он интересен живописным старым кварталом, окруженным рвом и каменной стеной, а также близким расположением к разным святыням. Первым монастырем, в котором я остановился, был храм Ват У-Монг на западной окраине города. Он знаменит благодаря тоннелям со специальными нишами для медитаций и древним кельям монахов.

Каждому желающему пожить в монастыре необходимо приобрести белую одежду. За четыре доллара в день постояльцам дают крошечную комнатку размером три на три метра с матрасом на полу. На кухне есть бесплатный кофе, бисквиты и доширак. Но вегетарианским этот монастырь не считается — можно есть и мясные блюда, покупая их за свой счет в ближайших кафе.


Формально подъем для паломников в Ват У-Монге в 5:30, однако никто не проверяет, в какое время ты встаешь. Единственная обязаловка — это вечернее получасовое распевание прославляющих Будду песен на языке пали под руководством монаха.


Кроме меня в монастыре были одни тайцы. Для них пребывание в священном месте — это что-то среднее между религией (очисткой кармы) и просто перезагрузкой мозга. Среди нас даже был массажист, а в Таиланде это зачастую практически синоним проститутки. Кстати, местные секс-работницы тоже достаточно религиозны.


По утрам девушки из нашей группы покупали еду в ближайшем кафе и поджидали идущих за подаянием монахов, чтобы отдать им пищу с поклонами. Кроме того, они с огромным энтузиазмом убирали территорию и чистили туалеты. Считается, что это очень полезно для очищения кармы.


В монастыре есть медитации двух видов: классическая, в позе лотоса, когда нужно наблюдать за дыханием, а также концентрация на медленной ходьбе. Но особенного фанатизма в практиках не было. Многие паломники днем выезжали в город или же просто болтали за чашкой кофе.


Другим распространенным развлечением были прогулки. Монастырь расположен в джунглях и занимает территорию в несколько квадратных километров. В лесу размещены таблички с афоризмами вроде: «Счастье не есть путь, ведь путь — это и есть счастье», «Живи настоящим» — и так далее. Кроме того, в лесу можно встретить картинки, на которых изображены играющие в карты и пьющие собаки, а под ними надписи с осуждением этих грехов.


Фанатизм и суеверия


В целом в Ват У-Монге можно неплохо отдохнуть, но я не слишком продвинулся в освоении буддизма. Следующей остановкой был монастырь Ват Прахат Дой Сутхеп, расположенный на горе, возвышающейся над городом. Эта построенная в 1383 году обитель считается одним из самых священных мест во всем Северном Таиланде. Она знаменита огромной золотой ступой и копией алмазной статуи Будды (оригинал находится в одном из храмов Бангкока). Из монастыря открывается великолепная панорама города.

Послушник в монастыре очищает статую почетного монаха


Здесь все оказалось совсем по другому. Во-первых, платы за проживание в Дой Сутхепе не было, вместо нее достаточно было добровольного пожертвования. Во-вторых, все паломники были иностранцами, поскольку лекции проводились на английском, а распорядок дня был гораздо насыщеннее, чем в Ват У-Монге.


Подъем в 5 утра. С 5:30 до 7:00 — лекция о буддизме, в 7:00 — завтрак. Затем медитация и в 11:00 обед — он же последний прием пищи. После 11 утра можно пить только соки и чай. Дой Сутхеп оказался вегетарианским монастырем, поэтому дневной рацион состоял из риса, лапши с бамбуком и вареной капусты. Выручали острый перец и соевый соус.


Но, как мне объяснили монахи, вкус еды — это лишь иллюзия. Нужно тщательно пережевывать пищу, концентрируясь на ощущениях языка, тогда вкус пропадает. После обеда предполагался короткий отдых, а потом непрерывная медитация.


Правда, строгость расписания смягчалась необязательностью правил — какой-либо контроль отсутствовал. Но меня поразило другое наблюдение: публика в Дой Сутхепе была уже не такой доброжелательной. Например, один из постояльцев был очень недоволен, когда я отвлек его от медитации просьбой о помощи. При этом в первом монастыре тайские паломники охотно шли на контакт и были крайне вежливы.


Фанатизм иностранцев объясним. Они специально приехали в Таиланд, чтобы очистить свой мозг. Для тайских же паломников буддизм — скорее рутина. Они искренне желают очистить свою карму, но делают акцент скорее на уборке и подношении монахам, нежели на непрерывной медитации.


В этом монастыре я открыл и другую сторону тайского буддизма. Оказывается, несмотря на то, что формально это не религия, в ней довольно много суеверий и обрядов. Так, выйдя из медитационного центра, я случайно попал на службу тайских монахов в одном из храмов монастыря. Поскольку я был в белой одежде паломника, то меня почти силой заставили участвовать в церемонии.

Массовая церемония с участием буддийских послушниц в монастыре Сонгдхаммакальяни


Мы ходили кругами вокруг ступы, а после долгого распевания молитв главный монах обрызгал нас водой — «на удачу». То есть, несмотря на формальный «атеизм» тайского буддизма, в реальности многие верят, что очищение кармы принесет им удачу в этой жизни.


В конце четырехдневного пребывания я оставил монастырю пожертвование в 40 долларов. Причем мне пришлось не только дать деньги, но и заполнить письменно специальную форму с указанием суммы пожертвования. Кстати, монахи были очень довольны моей щедростью: оказалось, что многие не оставляют и 20 долларов.


Для сильных духом


Следующий монастырь в маршруте был рядом с границей Мьянмы. Ехать до него более шести часов, но по пути можно остановиться на денек в столице бэкпэкеров — горной деревушке Пай.


Раньше в этой местности жило горное племя со смешным названием лису, сейчас их вытеснили светлокожие туристы, полюбившие эту местность за низкие цены и великолепную природу. Многие иностранцы живут здесь годами. Центр городка — сплошные бары и рестораны, а чуть дальше от центра можно найти жилье среди почти первозданной природы.


Если арендовать скутер всего за четыре доллара, то все достопримечательности, включая водопад, термальные источники и каньон, получится осмотреть за день.


Увы, большинство достопримечательностей платные: вход на водопад стоит три доллара, а на горячие источники — аж десятку. Но неоспоримый плюс этого места — множество школ йоги и медитации.


Далее меня ждала двухчасовая дорога по головокружительным горным серпантинам к последнему месту паломничества — монастырю Там Вуа. Неожиданно автобус встал посреди джунглей. Водитель показал мне неприметную дорогу, ведущую в обитель. Путь проходил среди живописнейших гор и рисовых полей, а сам храм появился где-то через километр.


Там Вуа оказался самым интересным монастырем из всех, где я бывал. Главным его преимуществом было расположение среди настоящих горных джунглей вдали даже от небольших городков. На территории монастыря есть пещеры, очень удобные для медитации.


Настоятель и основатель монастыря (по легенде, он открыл обитель после семи лет семи месяцев и семи дней медитации в пещере) — очень известный и уважаемый в Северном Таиланде человек. Он неплохо говорит по-английски и всегда готов дать консультацию.

Кроме него в монастыре есть двое светлокожих монахов, которые предоставляют всю необходимую информацию паломникам. В обители также есть брошюры на английском с объяснением буддийской доктрины данного монастыря (интерпретации и техники учения в разных храмах несколько отличаются от друг друга).


Кроме того, есть библиотека, в том числе с русской секций книг. Правда, они очень далеки от буддизма. Я обнаружил тут произведения Конан Дойля, Сент-Экзюпери и Бориса Акунина. Как объяснили мне монахи, в библиотеке действует система обмена (можно взять книгу, если оставишь другую), ну а по-русски они не читают, следовательно, не могут проследить, что оставляют паломники.


Раньше в монастыре можно было жить сколько угодно, надо было лишь сделать пожертвование в конце. Русским и украинцам такая система очень понравилась, и они обитали в Там Вуа месяцами, не платя ни копейки. Но даже у буддийских монахов есть предел терпения, и теперь проживание ограничено десятью днями.


Правда, и сейчас, в отличие от других монастырей, монахи не контролируют, сколько ты оставил денег: их просто нужно положить в ящик для пожертвований.


Плюсом храма является неплохая еда. Здесь подают не один рис, но и кукурузу, манго, арбуз. По сути монахи превратили в вид медитации даже еду. Ели мы очень медленно и с полной концентрацией на приеме пищи.


Немного критики


Но, как всегда, за плюсом следуют и минусы. Так, если в других монастырях были в первую очередь заинтересованы в деньгах паломников, то здесь откупиться не получалось, и надо было ходить на все религиозные церемонии. В сумме их длительность составляла более восьми часов в день, и лично для меня это оказалось очень изнуряющей работой. Особенно было тяжело вставать в шесть утра.


Самое интересное, что, похоже, другие паломники от такого расписания не слишком страдали. Особенно меня поразил громадный бородатый немец, приехавший в монастырь, чтобы «очистить мозг». Он не только скрупулезно соблюдал все предписания, но еще и десять дней голодал.

Увы, я не столь силен духом, а отлынивать было нельзя. У меня даже создалось четкое ощущение, что за мной следят, и это мне не нравилось. Некоторые ритуалы просто раздражали. Например, каждый прием пищи начинался с подношения еды монахам. Монахи не могут сами взять пищу, ее должны им преподнести.


Поэтому утро начиналось с целой церемонии: по периметру холла стояли на коленях женщины и мужчины с тарелками риса. В зависимости от четности дня монахи начинают обход либо с женщин, либо с мужчин. Каждый должен положить ложку риса каждому монаху в чан. После этого монахи благословляют еду, и все садятся завтракать. С недосыпа кормить монахов, да еще и стоя на коленях, мне не слишком нравилось. Вообще, с монахами можно взаимодействовать только стоя на коленях — и это меня тоже не особо прельщало.


В общем, через три дня пребывания там я понял, что для первого раза этого вполне достаточно. Мне показалось, монахи заметили, что я не слишком хороший послушник, и на прощание со мной захотел поговорить сам аббат. Он посоветовал мне в следующий раз пожить хотя бы неделю и пожелал счастливой дороги.


Вместо эпилога


В ходе этого эксперимента я совершенно точно убедился в одном: медитация действует. Степень эффекта была гораздо выше, чем в случае с моим паломнический опытом в православном монастыре, и сравнима по ощущениям с проживанием в индийском ашраме.


Плюс мне показался интересным один из главных принципов буддийской философии: жить только настоящим. Будущего и прошлого нет. Когда идешь, должен думать о ходьбе, когда моешь посуду — о мытье, и так далее. Несомненно, это рецепт если и не счастья, то точно умиротворенности. Кроме того, почти все буддийские монастыри расположены в очень живописных местах.


Если ни прошлого, ни будущего не существует, а настоящее — лишь великолепная природа, которую ты постигаешь путем медитации, то счастье наступает автоматически. В последнем своем монастыре я даже видел на деревьях таблички: «При правильных тренировках счастье неизбежно». Думаю, именно это обещание и привлекает в буддизм многих разочарованных европейцев.


Буддисты считают, что такой путь к счастью — то есть медитация — разгружает левую половину мозга. Монахи объясняют, что это не уникальное явление, примерно то же самое происходит при любой серии однообразных движений (когда не надо ни о чем думать, и левое полушарие отдыхает). Это может быть плавание, бег, работа на конвейере, вышивание крестиком и так далее. Поэтому медитировать может абсолютно каждый. А значит, и достигнуть счастья — тоже.


Источник

Показать полностью 6
15

Лама Йонге Мингьюр Ринпоче: «Счастье живет в каждом из нас»

Лама Йонге Мингьюр Ринпоче — выдающийся представитель нового поколения тибетских мастеров медитации. Он свободно ориентируется в реалиях западной культуры, шутит на хорошем английском и сравнивает наш беспокойный человеческий ум с сегодняшним фондовым рынком. На нашей встрече «самый счастливый человек в мире» рассказал, как превратить свои страхи и проблемы в лучших друзей, научиться радоваться жизни и быть счастливым в моменте.

«Скажите, Ринпоче, нужно ли медитировать на денежный поток, чтобы стать богатым?» — по-русски спрашивает юноша, пробившийся к микрофону. Зал замирает. Молодой лама на сцене внимательно слушает переводчика и затем заливается смехом: «Нет-нет, зачем же! Лучше повторяйте мантру: All money coming home». Для знающих — это намек на одну из главных мантр тибетского буддизма Om mani padme hum, пожелание счастья всем живым существам. И он снова смеется. А потом продолжает уже совершенно серьезно — о том, что подлинная медитация не предполагает достижения сиюминутных материальных благ, но может дать нечто большее — ощущение внутренней радости и подлинной свободы.

Psychologies: Журнал Time назвал вас «самым счастливым человеком в мире». Поэтому прежде всего с вами хочется говорить о счастье.


Йонге Мингьюр Ринпоче: Отлично, я очень рад! (Смеется.)


В обыденном понимании счастье довольно материально и часто зависит от других людей, обстоятельств... А что имеете в виду вы, когда говорите о нем?


Й. М. Р.: Для меня счастье — это состояние ума. Радостное, уверенное, открытое. Умиротворенное, свободное, существующее в нас вне зависимости от обстоятельств. Если наше счастье зависит от внешнего, то тогда оно, как фондовый рынок, будет постоянно колебаться, а мы — периодически оказываться в глубоком кризисе. По-моему, секрет счастья в том, что оно уже присутствует в нас, прямо сейчас.


В буддизме мы говорим о том, что счастье заложено в природе любого человека — независимо от того, как он себя ощущает в данный момент. У нас есть ясность, мудрость, радость — уже сейчас, в эту самую минуту. И единственная причина, по которой мы можем о них не догадываться, — это то, что в буддизме называется «пеленой омрачений». Она не дает нам разглядеть в себе свое счастье, так же как туман скрывает горное озеро.


У людей есть такая особенность: предположим, у вас есть десять качеств, из которых девять — хорошие, а одно — плохое. На чем мы сконцентрируемся в первую очередь? Скорее всего, на плохом. Оно будет не давать нам покоя, мы будем думать о нем постоянно, переживать, испытывать вину. В Тибете любят такую метафору: если нищему подарят пригоршню алмазов, а он никогда не видел алмазов, не знает, что это, какова их ценность, он и дальше будет жить в нищете, а алмазы в лучшем случае кинет куда-нибудь в угол своей лачуги.


Но как распознать, что это алмаз? Что мы счастливы в этот самый момент и это счастье — подлинное?


Й. М. Р.: Придется учиться и делать практические задания. Птице, чтобы взлететь, нужны два крыла. Человеку также нужны два крыла — это мудрость и метод. Мудрость даст нам направление, метод — возможность действовать. Я расскажу вам одну историю. Когда я впервые приехал в США, к тому моменту я уже много медитировал. И мои друзья говорили, что мне нужно заняться спортом — чтобы поддерживать физическое тело в форме. Это правильно, болезни только отвлекают нас от практики, а не помогают ей.


Итак, я решил заняться плаванием. И в бассейне я немедленно начал тонуть. Мои друзья советовали мне расслабиться, показывали мне правильные движения. И вдруг я вспомнил, что в детстве, в Непале, я плавал в горных озерах — по-собачьи, быстро перебирая в воде руками. И через минуту я поплыл. Я просто вспомнил то, что я уже знал. Каждый из нас в глубине себя уже умеет быть счастливым. Все, что нам нужно, — это вспомнить это состояние, соприкоснуться с ним.

Когда я дала почитать вашу первую книгу моим друзьям, далеким от буддизма, они сказали примерно следующее: «Легко говорить о счастье, сидя в монастыре: там не нужно работать, кормить семью, строить отношения с женой или мужем, воспитывать детей. Я не верю, что его советы сработают для меня».


Й. М. Р.: Главные человеческие проблемы универсальны. Монастырь — та же семья, только гораздо больше обычной. Там сотни людей, и им приходится жить вместе. Они тоже испытывают страх, зависть, боль. Они любят или ненавидят друг друга. И им тоже приходится встречаться со своими проблемами лицом к лицу.


Вы выполнили свой первый трехлетний ретрит в возрасте 13 лет — когда подростки на Западе проводят время совсем иначе. У вас никогда не было ощущения, что кто-то выбрал за вас вашу судьбу, что вас лишили детства?


Й. М. Р.: Нет, поскольку я сам с самых ранних лет стремился медитировать. Примерно с семи-восьми лет со мной начали происходить ужасные панические атаки. Я боялся грозы, незнакомцев, громких звуков, а иногда без видимой причины у меня начиналось жуткое сердцебиение. И я подумал, что, возможно, практика медитации поможет мне. Поэтому я попросил маму, чтобы она поговорила с отцом и убедила его дать мне наставления. А в 11 лет меня отправили в Индию, в монастырь Шераб Линг, потому что я захотел стать монахом.


В 13 лет я попросил настоятеля этого монастыря принять меня в трехлетний ретрит. И я очень рад, что стал монахом.У меня гораздо больше времени, чем у мирянина, на то, чтобы изучать свой ум. В буддизме человеческий ум часто сравнивают с обезьяной, которая не может ни минуты усидеть на месте.


И нужно укротить обезьяну?


Й. М. Р.: Нет, подружиться с ней! Трансформировать эту энергию и использовать. Мои панические атаки стали моими учителями. Моя идея заключается в том, что наши проблемы и трудности могут стать нашими лучшими друзьями.


Каким образом?


Й. М. Р.: Есть три шага. Первый — осознать существование проблемы. Часто наши недостатки подобны нашей тени, их трудно распознать. Например, человек постоянно испытывает гнев. Для окружающих этот гнев неоправдан, но человек объясняет его тем, что его постоянно провоцируют. Ему кажется, что вообще-то он милый и любезный. Такой человек должен сначала увидеть свой гнев, выследить его по своим реакциям — и подружиться с ним. Потому что если начать с ним бороться, то окажется, что гнев стал сильнее или что он ускользает от нашей власти. Или что нас пугает сила этой эмоции и нам хочется убежать от нее.


Поэтому первый шаг — сказать гневу: «Привет, я тебя вижу!» Это довольно просто. Второй шаг — научиться любящему состраданию. Если мы отнесемся к себе с любящим состраданием, мы сможем так же относиться и к другим людям. Если мы увидим, что наш гнев — это результат нашего страха, чувства неуверенности, беспомощности, нам будет легче принять его существование в себе и в других людях. Если мы отнесемся с терпимостью к себе, мы станем более терпимыми к другим. И тогда гнев перестанет быть тем, что разобщает нас с другими, он станет тем, что связывает. В этом и есть источник внутренней трансформации.

Монастырь Tergar Oselling, Катманду, Непал, ноябрь 2015 года


Мы откроем, что наша негативная эмоция может стать источником любящего сострадания. И на третьем шаге мы вдруг обнаружим, что наша изначальная природа — это осознавание. Абсолютно свободное, безвременное, не обусловленное концепциями, ясное, спокойное. Предложу вам еще один образ: сущность нашего «Я» подобна вуали, она — как дымка тумана.


Если мы поднимемся высоко в горы, то, возможно, увидим горное озеро. Если оно будет скрыто туманом, мы не сможем его разглядеть. Но оно будет там, за этой дымкой, — чистое, нетронутое, неподвижное. Так же и сущность нашего «Я» — она скрыта за вуалью негативных эмоций и переживаний, но в основе ее — свобода и радостная ясность. И эта основа едина для всех людей, независимо от цвета кожи, образования, религии.


Как понять, что нам удалось подружиться со своими проблемами?


Й. М. Р.: Знаете, иногда нужно просто расслабиться. Например, если вы пытаетесь избавиться от гнева и при этом очень напрягаетесь, постоянно твердите себе: «Эй, гнев, ты должен стать моим другом! Немедленно!» — то это скорее не дружба, а подавление гнева. Расслабьтесь. Позвольте себе чуть-чуть отдохнуть. Скажите себе: «Да, я часто испытываю гнев. Я признаю это».


Еще не стоит прибегать к медитации, чтобы избавиться от каких-то эмоций: это тоже будет их подавлением. Например: «Сейчас я посижу 15 минут и избавлюсь от тревоги. Еще полчаса — и страха перед разговором с начальником как не бывало». Это не сработает. Постарайтесь принять свою тревогу. Позвольте ей быть в вас. И тогда она постепенно начнет трансформироваться в уверенность и покой.


Еще один признак– если, пытаясь подружиться с проблемой, вы не ждете немедленных успехов, достижений, мгновенных изменений в своей жизни. Цветку нужно время, чтобы прорасти. Поэтому здесь не стоит напрягаться — лучше наблюдать. Это как изучение иностранного языка — сначала все дается с трудом, но постепенно мы начинаем говорить легко и естественно.


Вы участвовали в экспериментах по исследованию воздействия медитации на человеческий мозг. Как это было?


Й. М. Р.: Ричард Дэвидсон пригласил принять участие в них нескольких монахов, и меня в том числе. Основным условием было то, что у всех нас должен быть опыт практики не менее 10 000 часов. У некоторых он доходил и до 50 000 часов. Ричард попросил нас выполнять некоторые практики медитации, а сам наблюдал за процессами в нашем мозге при помощи функциональной МРТ и электрокардиограммы.


Надо сказать, что лежать неподвижно несколько часов в душном белом аппарате, похожем на гроб, — само по себе испытание. Пот течет по лицу, а ты не можешь пошевелиться и более того — должен медитировать, например, на сострадание. Но этого было мало, поэтому внезапно ученые включали отвлекающие звуки: рыдания младенца, пистолетный выстрел…


И что же они обнаружили?


Й. М. Р.: Если перевести с научного языка на обычный, то они сделали три открытия. Первое — нейропластичность мозга. То есть наш мозг может меняться и перестраиваться в процессе жизни и под нашим влиянием. Если раньше считалось, что за определенные психические расстройства отвечают определенные отделы мозга и это нельзя изменить, то теперь ученые поняли, что медитация позволяет буквально перестраивать мозг на физическом уровне. И наш мозг обладает неограниченной способностью к изменениям.


Второе открытие: медитация, в отличие от лекарств, позволяет полностью избавиться от ряда психических расстройств — именно в силу нейропластичности мозга. Только предупредите читателей, что все-таки действовать нужно постепенно и на первых порах стоит совмещать лекарства и медитацию — не совершать резких движений. И третье открытие: медитация оказывает очень хорошее воздействие на наше физическое тело, иммунную систему, способность концентрироваться на сложных задачах, не испытывая стресса.


Но провести 10 000 часов в медитации для обычного человека просто нереально!


Й. М. Р.: А это и не требуется. Восемь недель — минимальный срок, после которого можно заметить положительные изменения. В эксперименте Дэвидсона участвовали также студенты колледжей, не имевшие никакого опыта медитации. Он попросил их медитировать каждый день по часу на протяжении восьми недель. И потом посмотрел на то, как изменилась позитивная активность их мозга: она повысилась на 10–15%!


Как может выглядеть медитация в самом простом варианте? Что можно начать делать прямо сейчас?


Й. М. Р.: Это легко! Первая техника — просто расслабиться. Представьте: вечер пятницы. Вы только что закончили работать. Приходите домой, принимаете душ, садитесь в кресло и абсолютно расслабляетесь. Выдыхаете. Это и есть медитация — самая простая базовая практика расслабления. Не беспокойтесь о мыслях, которые придут вам в голову, не прикладывайте никаких усилий — просто позвольте себе расслабиться. Это самое простое и важное. Если делать это постоянно, вы очень быстро заметите, как меняетесь вы сами и ваша жизнь.


Источник

Показать полностью 4

Милосердие

Рамакришна увидел во время этих путешествий нечто другое, имеющее для нас, людей Запада, большее значение и более глубокий смысл.


Он познакомился с человеческой нуждой. В экстатическом полусне, в котором он жил до этого времени, в золоченой скорлупе святилища, пышные волосы Кали скрывали ее от его взоров. Прибыв в Деогарх со своим богатым спутником, он увидел, что тамошние жители – санталы – почти голы, измучены, умирают от истощения. Он остановил всех сопровождавших его и просил объяснить ему, что это значит. Ужасный голод свирепствовал в стране. Тогда он сказал Матхуру-бабу, что надо накормить этих несчастных, вымыть их и одеть. Матхур-бабу возразил, что его богатств не хватит для облегчения всех нуждающихся мира. Тогда Рамакришна заплакал, сел среди этих голодающих и заявил, что он не двинется с места и разделит их участь. Крезу пришлось исполнить желание своего друга-жреца.


Во время другого путешествия, летом 1870 года, Матхур имел неосторожность привезти его в одно из своих имений во время сбора податей. Два года подряд был неурожай, и арендаторы испытывали крайнюю нужду. Рамакришна велел Матхуру вернуть людям подати, оказать им помощь и устроить для них роскошный пир. Матхур-бабу ахнул. Но Рамакришна был непоколебим.


– Ты только управитель Матери, – сказал он богатому помещику. – Они арендаторы Матери. Потрать ее деньги. Они страдают, а ты не хочешь им помочь. Это необходимо сделать.


Матхуру-бабу пришлось уступить.


Ромен Роллан

Жизнь Рамакришны


Показать полностью 2
6

Как работает магия

Как работает магия

Михаил Нестеров, "За приворотным зельем"


Абхичара в российском пространстве тема хайповая и денежная. Желающих овладеть тантрической магией не меньше, чем желающих ею воспользоваться. Потомственные ведуньи, шаманы, вуду — это всё осталось где-то в 90-х вместе с Кастанедой и "Сердцем ангела". Спрос рождает предложение, Индия страна открытая, получив передачу неизвестно чего от открыточного агхори, оплатив это в лучшем случае деньгами, рынок наводнили многочисленные, неисчислимые абхичарины и абхичаринки, охотно торгующие магией и обучающие ей.


Тут вопрос не в том, кто на ком наживается, и чем стригут лохов. Каждый получает то, что заслужил по карме. Быть обманутым — не худший вариант. Заблуждаться в ком-то или в чем-то — не смертный грех. Девочки и мальчики в черных одеждах с черепами и фотками на фоне зловещих алтарей — утешение для домохозяек и неудачников, которым, по сути, нужно всего лишь внимание, сочувствие и пара консультаций хорошего психолога. Что, собственно, они и получают — размытые формулировки предсказаний, результаты заказных ритуалов, которые можно истолковать и так, и эдак, а если совсем вразнос всё пошло у человека после заказной пуджи, всегда можно сказать, что он сам виноват: недостаточно верил исполнителю, допустил оскорбление богов мысленно или случайно, не подмылся, не сонастроился, фонил скепсисом, постился некачественно и т.д.


Куда хуже, когда магичит действительно мастер, коих в России сосчитать по пальцам. И такие мастера никогда не расскажут всю правду о последствиях хирургического вмешательства в чью-то судьбу. Всегда это будет звучать обтекаемо, как повышение вероятности того, что желаемое произойдет, но как долго это будет длиться, и чем придется заплатить любителю таскать каштаны из огня чужими руками, никто не скажет.


Простые примеры из жизни.


Допустим, некто горячо желает новую машину. Причем немедленно. Не проблема — сумма отстегнута, ритуал проведен, машина стоит в гараже. Полгода восторгов, но далее либо авария с возмещением, превышающим в разы сумму оплаты ритуала, либо рушится что-то в другой области. Жена уходит, ребенок заболевает, увольнение, отсуживают квартиру, отворачивается близкий друг.


Допустим, кто-то очень хочет прославиться, и озвучивает искренне, что ничего ему больше не надо, только бы его имя знала каждая собака в родном Урюпинске. И это случается, и слава приходит, но никто не предупредит славоохотливого, чем ему придется за это заплатить — импотенцией? отсутствием любви, семьи, детей? безденежьем? И какой будет эта слава, кем будет знать его каждая собака в Урюпинске — великим реформатором или местным Чикатило?


Или вот совсем благородная цель — здоровье единственного ребенка или продлить жизнь матери. И даже если в моменте человеку озвучить, что он заплатит всем, что у него сейчас есть — любовью, любимым делом, бизнесом, близким кругом, в котором он бесспорный авторитет и центр маленькой вселенной — всё равно он выберет то, с чем пришёл. Вопреки пониманию, что здоровье и жизнь близких — это их карма. Вопреки осознанию, что избегнуть трагедии удастся лишь в моменте. Не в этой жизни, так в следующей, ситуация повторится, но в разы острее, тяжелее и трагичнее. Личный эгоизм и стремление избежать собственных страданий — его мотивация.


За любую магию придется заплатить. Как в той сказке — отдай мне то, о чем сам не знаешь, а не знал царь о том, что за время его отсутствия во дворце родился долгожданный сын. Не отдашь — пожалеешь. Отдашь — в клочья разорвешь сердце и себе, и любимой жене, и страну оставишь без наследника.


Вывод непопулярный — не надо колдовать. Не надо выцарапывать из мироздания свои хотелки. Всё, что у нас есть, кармическая данность. Мы родились в этой стране, в это время, у этих родителей, в этом теле, с этими возможностями, с такой внешностью, потому что именно это мы заслужили. Все испытания, которые выпадают на нашу долю — заслужены. Будет ли хуже, зависит только от нашей честности и готовности пройти все испытания, не преступая законов Дхармы, не предавая, не лукавя, не подсиживая, не пытаясь выгадать себе тёплое и мягкое. Так по жизни идет вира, воин Духа.


Что же делать тем, кто не воин? "Я девочка и хочу платьице, а не вот это вот всё". За всё надо платить. Узнать, какие испытания предстоит пройти в этой жизни, можно из качественного гороскопа. Упайи для исправления влияния планет (которые именно так влияют вследствие наработанной кармы) хороший астролог всегда подскажет. День за днем, шаг за шагом, капля за каплей читать предписанные мантры, выполнять рекомендованные ритуалы, взять в привычку жертвовать всегда, с каждого дохода, хоть 100 рублей, но отдавать. Вкладывать личную жизненную энергию в исправление своей кармы, а не одалживать чужую магическую за деньги. Да, это будет не быстро, но это будет честный обмен — жертвование времени, сил, внимания сейчас, чтобы не пришлось то же самое время, силы и внимание тратить на преодоление проблем в будущем.


Часто спрашивают — а как же защита от черной магии, от проклятий, от вредоносного воздействия завистников и конкурентов? И ответ здесь всегда один. На любой щит найдется превосходящее по силе орудие. Только вера способна защитить от всех угроз. "Живущий под кровом Всевышнего, под сенью Всемогущего покоится". Эта формула работает во всех традициях. Ничто не способно навредить тому, кто верует всем сердцем и предан Богу всей душой.


Собственно, это самый простой рецепт жизни — усердно взращивать в себе веру и методично отрабатывать свою дурную карму, отдавать долги и не копить новых.


Источник
Показать полностью
7

Просветленные и осознанные?

Заметил интересный парадокс. Появилось много "просветленных" людей, занятых "духовными практиками", медитацией, йогой, сыроедением и веганством. Многие из них отказываются от алкоголя, но при этом балуются различными веществами и коноплей.
Деструктивные вещи никак не мешают им считать себя осознанными и свысока поглядывать на окружающих, еще не просветленных людишек-насекомых. Это, кстати, научный факт, который подтверждают ученые из Университета Неймегена (Нидерланды) Роос Вонка и Анук Виссер. Они ввели показатель «духовного превосходства» - ощущение собственного превосходства над теми, «кому не хватает духовной мудрости». Что-то напоминает, не так ли? Исследователи провели опрос, в котором приняли участие более 500 человек из различных школ и духовных центров, в которых предлагают курсы медитации, энергетические тренинги и другие виды духовных практик. Исследователи выяснили, что большинство из них ощущают «духовное превосходство» над другими.


К чему я все это пишу? Есть простой способ понять, чем вы занимаетесь: духовными практиками или хернёй. Если ваша социальная адаптация и психологическая устойчивость увеличиваются, вам становится проще находить общий язык с выходцами из самых различных сфер общества, а ваше уважение и любовь к людям растут - вы занимаетесь духовными практиками. Если вы чувствуете потребность удалиться в горы, бренная мирская жизнь не удовлетворяет, а люди вокруг явно не дотягивают до вашего уровня и погрязли во тьме - вы занимаетесь хернёй.


Ваше деление людей на просветленных и темных ничем не отличается от измерения черепа представителями высшей нации, которые делили всех на арийцев и недочеловеков. Занимайтесь развитием и будьте добрее к окружающим людям, неважно, едят они мясо или нет, ездят на автомобиле или велосипеде, имеют татуировки или хранят свою кожу чистой. Зла на все вам все равно не хватит, а в мире не хватает доброты.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!