Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 414 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
10

WOD84

WOD84: 5х6х8 😼😼😼😼

Прекрасный, волшебный, идеальнейший WOD! Берем любимую гирю и развлекаемся!

- подъем на бицепс в приседе х6
- разгибания рук из-за головы х6
- подъем на бицепс с жимом вверх х6
- приседания сумо х6
- русские махи х6

8 кругов, отдых между кругами до минуты. Моя гиря - 20 кг. На видео мой последний круг 😂 Притомился.

Отчаянным можно сделать пару дополнительных чемпионских кругов.

Больше моих тренировок в телеге:
TrainEveryDay - подписывайся!
И заходи в наш полезный чат.

Показать полностью
0

Спортивный дайджест "ТАЙМАУТ с Максимом Исаенко" от 28.03.2025

О том, чем запомнится прошедшая неделя в плане спорта в Полевском и для полевчан. А чем для вас запомнилась неделя – пишите в комментариях.

Смотрите в свежем выпуске:

- СШ «Альском» - победители Первенства Свердловской области по футзалу!

- Полевские пловцы достойно выступили на первенстве Ревды;

- Политехнический лицей №21 – победитель турнира памяти Алексея Фарнина;

- Шахматный «Турнир поколений» прошел в Полевском.

Показать полностью
32

"Чанду-чемпион" пердёж на постном масле, или как индусы теперь придумывают свою историю

Начал смотреть фильм "основанный на реальных событиях" "Чанду-чемпион" про молодца из глубинки, который стал супер спортсменом чемпионом. Пишу вам из горящего танка с середины фильма, так как жопа горит и не могу терпеть до конца этого кина, короче там говорят что он в 1964 году в Токио взял серебряную медаль по боксу в лёгком весе.

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Бокс_на_летних_Олимпийских_играх_1964


Как вы можете наблюдать, там спортсменов из Индии нет. Ещё интересно, что там не упомянули вообще про бойцов из СССР. Что удивительно он там бился с бойцом из Турции, который был самым крутым, победил его, но получил люлей от африканца. Как вы можете видеть, ни африканцев ни турков в зачёте нет.

Короче. Наблюдаем как полтора ярда людей пишут свою историю без нас в ней. Нам там кто-то задвигает, что мы с Индией кенты? Объясните тогда мне, простофиле, что там и как должно быть... Эх...





Показать полностью 4
8

WOD83

WOD83: E5MOM20 😼😼😼😼

Круг состоит из пяти упражнений. На каждое упражнение дается одна минута. Нужно сделать упражнение и оставшееся до конца минуты время - это заслуженный отдых. Спешить не нужно, делать качественно, - времени достаточно.

- гало х15
- подъем на бицепс в приседании х15
- русский твист х40
- жим гири с колен х15
- берпи х12

Сделать нужно 4 круга. Моя гиря - 20 кг.

Мой канал в телеге: TrainEveryDay - тренировки, общение, консультации.

Показать полностью
5

Городской турнир по шашкам среди дошкольников

В клубе «Гамбит» прошел четвертый традиционный городской турнир по шашкам среди дошкольников. В этом году в соревнованиях приняли участие 24 ребёнка из 12 детских садов. ДержательМикрофона Максим Исаенко узнавал, популярны ли шашки в Полевском и как дошколята умеют в них играть.

6
Вопрос из ленты «Эксперты»

Как выбрать резинку для турника?

Хочу быстренько накачать скилл подтягивания (турник дома есть в дверном проеме, да и на улице прямо во дворе уже нормальный, где мордой об косяк не надо биться) с нуля. С нуля. Обращаем внимание: с нуля. Да, я знаю про подтягивание с табуретки (бесит), про опускание из верхнего положения (бесит), про горизонтальное подтягивание (поставил второй комплект креплений на высоте 90 см, и это работает, но кажется малоэффективным, поэтому бесит). То есть я фактически не могу развить силу до полутора-двух подтягиваний, с которыми уже реально повышать количество повторов многократными подходами в течение дня, ибо не могу сделать ни одного повтора, соответственно ничего и не качается.

Однако когда я кратковременно ходил в тренажерку (сейчас не могу), там были резинки разной мощности. Я нашел такую, с которой мог три раза подтянуться, и с ней начался быстрый прогресс, конечно. Поэтому разумно купить такую же резинку для дома. Но.

Но в местных спорттоварах какой-то конский прайс типа 1100 рублей за штуку, и, самое главное, невозможно выбрать мощность. Турника у них нет, попробовать нельзя, купить наугад слишком мощную — не будет нагрузки, а слишком слабую — не подтянусь ни разу.

Че посоветуете по номинальной мощности (вешу 82 кг при 186 см), и можете ли посоветовать конкретную резинку или набор резинок типа на Wildberries или Озоне?

Бонусный вопрос: есть ли какой-то способ привязывать резинку, чтобы уменьшался шанс ее порвать? Перекладина у меня дома снимается, я могу просто на нее надеть кольцо резинки без завязывания. На улице придется делать петлю.

Бонусный вопрос: какая длина-то у резинки должна быть? Они, возможно, разные.

Показать полностью
4

WOD82

WOD82: 10х10 😼😼😼😼

Классика кругового жанра. Лучшее начало дня, либо фантастическое его завершение.

- тяга ренегата х10
- мертвая тяга х10
- взятие на грудь х10
- жим сидя х10

10 кругов, отдых между кругами до минуты. Кайф! Кайф! Каааайф!!!

TrainEveryDay - подписывайся!
И заходи в наш полезный чат.
Тем более, что челлендж в самом разгаре. Ставки растут! Сегодня уже делаем 32/32/32! 🔥🔥🔥🔥

Показать полностью
105

Ответ на пост «Стеф Карри - не человек»2

Крутейший бросок Карри из подтрибунного туннеля оказался фейком. На самом деле Стеф не попал

Всё решает ракурс. Именно поэтому другая половина арены не сходила с ума

Крутейший бросок Карри из подтрибунного туннеля оказался фейком. На самом деле Стеф не попал

Всё решает ракурс. Именно поэтому другая половина арены не сходила с ума

Отличная работа, все прочитано!