
Психология | Psychology
Советы психолога
Если вам грустно - не грустите
Как зарабатывать больше, работая меньше?
Привет, любители ясности и движения вверх. У вас хватает сил и времени на рост или вы просто застряли в рутине?
Я выбираю повышать свою ценность и стоить дороже, а не работать сверхурочные или без выходных.
Ваши ресурсы конечны и ваше время должно стоить дорого, иначе вы выгорите раньше, чем придете к желаемому результату. А какой толк от выгоревшего специалиста или эксперта? Принцип “чем больше работаю, тем больше зарабатываю” имеет предел. Вот вы уже работаете все доступное вам время и как планируете расти дальше?
Именно. Вам как раз не хватает стратегического планирования. А на него нужно время и внимание, которые вы полностью тратите на текущую деятельность. Представьте, что вместо выполнения рутинных задач, вы направляете ресурсы на постановку целей, внедрение новых идей и работу над новыми проектами. Когда вы делаете только то, в чем сильны, то вы растете в доходе. Остальное нужно делегировать — это освободит время и силы для больших результатов.
Например, вместо рутинных отчетов вы можете сосредоточиться на стратегических задачах, которые приведут к росту. Или делегировать выполнение текущих задач, чтобы освободить время для новых идей. Когда вы сосредотачиваетесь на том, что даётся легко и приносит максимальную ценность, вы не просто экономите время — вы открываете возможности для роста дохода и карьеры.
Вам нужно определить:
В чём вы незаменимы?
Что даётся легко?
Чем слишком дорого заниматься?
Где лежат ваши возможности для роста?
Это укажет вам, на чем нужно сосредоточиться, и на чем сделать особый акцент в вашей деятельности. Мы все рождены и лучше предрасположены для какой-то конкретной деятельности. Именно она для нас эффективна, а значит именно в ней мы можем особенно преуспеть. Осталось понять, что это, и начать вкладывать время в это.
Ваше время — это не просто часы, это ваш главный актив. Пора перестать все больше работать, а зарабатывать столько же. Повысив ценность своего времени, вы измените свою жизнь.
Хватит работать больше ради выживания. Работайте стратегически ради роста!
Расти в доходе можно без выгорания. В телеграм-канале я разбираю, как сосредоточиться на ключевом и не утонуть в текучке.
Ответ на пост «Как быстро заснуть)»1
Распорядок на неделю, чтоб засыпать по пути в кровать:
Понедельник. Работаешь дневную смену. Вечером без задних ног.
Вторник. В первой половине дня домашние хлопоты. Например, детей в поликлинику свозить, т.к. супруга на пятидневке работает, подлатать сантехнику/бытовую технику/трусы, продолжить этот бесконечный ремонт, поход в магазин, приготовление пищи, обед и на часок можно прилечь перед ночной сменой. Вечером в ночь.
Среда. С утра по пути домой главное не заснуть в автобусе. Дома ждёт завтрак и уход за собой. Днём надо поспать, т.к. вечером снова на смену в ночь на подработку.
Четверг. С утра по пути домой главное не заснуть в автобусе. Дома ждёт завтрак и уход за собой. Днём надо поспать, т.к. вечером вести киндера на кружок, на обратном пути в магазин заскочить, ужин и наконец-то отдых.
Пятница. Работаешь дневную смену. Вечером без задних ног.
Суббота. В первой половине дня домашние хлопоты. Например, детей в поликлинику свозить, т.к. супруга на пятидневке работает, подлатать сантехнику/бытовую технику/трусы, продолжить этот бесконечный ремонт (да когда он цука кончится!), поход в магазин, приготовление пищи, обед и на часок можно прилечь перед ночной сменой. Вечером в ночь.
Воскресенье. С утра по пути домой главное не заснуть в автобусе. Дома ждёт завтрак и уход за собой. Надо поспать немного, т.к. после обеда всем семейством будем «расслабляться» и бороться с бессонницей с помощью поездки за город, где нас ждёт марш бросок по лесу/катание на велосипедах, роликах, тюбингах, коньках/покорение Эвереста и т.п.
Как быстро заснуть)1
Всем привет. Век живи век учись.
Короче я недавно открыла для себя нечто необычное. На самом деле необычное, вроде и наблюдаю за собой, за своими мыслями, а такого простого приема не знала.
Чтобы быстро заснуть надо начать медленно и глубоко дышать...И вот прикол, я могла проснуться в три часа дня, а в 12 ночи мне надо заснуть, что бы встать в 9 утра. Но я выспалась, и спать не хочу, я начинаю глубоко и медленно дышать и меня вырубает что я даже не могу уловить этот момент, момент когда я провалилась в сон.
Может кому-то пригодится, ибо для меня это было открытием, несмотря на то что часто люблю засыпать под всякого рода медитации или гипноз. Сейчас всё это надоело, хочется тишины при засыпании, решила сделать перерыв с этими медитациями, теперь закрываем глазки и медленно и глубоко дышим..)🙂 и сладко вырубаемся)




