Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 074 поста 61 505 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

0

#6. Тяжесть рюкзака. Часть 1

В предыдущем посте говорил про золотые таблетки те решения которые для меня были бесполезны.

Теперь о методе, который был полезен мне для освоения полезных навыков. Где и как их осваивать?

- - -

Два вопроса:

  1. Где эти навыки осваивать

  2. Как подходить к процессу обучения

Когда я включил тишину, понял чего хочу по собственной воле и убрал из внимания быстрые решения в виде «Золотых таблеток» — пора переходить к действиям.

В предыдущем посте упоминал — по-хорошему нужно опираться на фундаментальную базу в виде академических исследований и прикладного образования.

Это же много времени и надо прям учиться?

— да, рассчитывать на быстрые результаты в таком подходе не стоит.

Стать специалистом можно только на практике, которая подкреплена теорией получаемой «Постепенно».

Можно учиться:

  1. в ВУЗе

  2. на онлайн платформах (по типу SkillBox)

  3. по курсам на YouTube

  4. или по сливам курсов на торрентах

— не так важно где, важнее как.

Основной принцип — «Постепенность и Постоянство»

С «Постоянством» все более-менее понятно, нужно внести задачу в календарь и регулярно заниматься обучением.

А вот «Постепенность» — то с чем часто возникает трабл.

Как уже неоднократно упоминал, мы живем в Клиповой культуре, нам нужны быстрые решения здесь и сейчас. Но получать образование нужно постепенно, начиная с базовых навыков.

Давайте к контексту, у нас есть цель, обучиться чему-то.

«Дисциплина» из предыдущего поста не подходит, возьмем UI-дизайн — близко мне и есть показательный пример.

Мне всегда направление нравилось, хотелось заниматься дизайном.

И вот как-то я ушел из продаж на пол года и решил посвятить время сфере дизайна. Взял пару курсов слитых с образовательных платформ и начал осваивать.

Проблема:

Я взял курс в расчете на средний уровень подготовки специалиста, подумал —

База у меня уже есть какая ни какая, надо брать

Обучение далось тяжело — отсутствие понимания принципов шрифтовой, цветовой сочетаемости и базовых принципов типографики сыграли со мной злую шутку.

Вроде нравится направление, курс профильный нашел, да и автор все четко говорит, по делу, красиво у него получается! Че не так-то?

— недоумевая задавался вопросами.

Делая свои первые кейсы брал с Pinterest и Behance референсы, но там получались такие крокодилы на выходе, что стыдно сейчас на них смотреть.

Проблема была в том, что я переоценил свою базу навыков и хотел быстро обучиться дизайну.

Отвечая на вопрос, как подходить к процессу обучения - приведу пример метафорой из спорт зала.

Когда ты первый день пришел — тебе на жиме лежа надо с пустым грифом поработать. Когда навык работы с пустым усвоен тогда вешать блины, сначала по 2.5 кг и так «Постепенно» увеличивать вес.

Да, звучит до безобразия банально, но в спорте легко почувствовать тяжесть грифа, а вот в процессе освоения навыков осознать это не так просто —

‼️ У меня была предрасположенность к дизайну, я сильно этим горел, и чуть не просрал эту возможность взяв рюкзак не по весу (курс ориентированный на средний уровень подготовки). Это прям боль, которую выявил размышляя, почему не давалось мне обучение.

— вижу ее теперь не только у себя но и у других регулярно.

В UX-UI дизайне нужно изучить принципы Якоба Нильсена, в типографике принципы Артёма Горбунова и так по порядку.

Начинать надо с базы, с тех формул где известных переменных больше, чем неизвестных.

Это и есть, основная причина слива рюкзак не по весу.

Ладно бы это просто приводило к тому, что мы дело забрасывали.

‼️Такой подход «Щас быстро все освою» может привести к заблуждению, что мы не способны на то, чего хотим, а это уже куда большая проблема. Хотеть мы можем правильно, а рюкзак брать тяжелее чем сейчас можем нести.

В бизнесе тоже самое, проблема моих клиентов, кстати. Хотят построить франшизу на миллиард, а UNIT-экономику считать не умеют.

- - -

Сейчас описывал как обучаться Хардам, про Софты в следующем посте. Тема обширная, хочу развернуть ➡️

Показать полностью
8

Репродуктивный оптимизм

Я оставила комментарий под постом Чистокровная арийка на сайте знакомств про арийский секс , но тема, на мой взгляд, может показаться интересной. Тема различий в отношении к людям, которым удаётся задействовать сферу размножения на полную катушку. Поиск партнера, секс, рождение и воспитание детей.
Я как все невротики люблю трукрайм. Успокаивает меня, что ли. Если смотреть ролики про какие-то случаи из Омерики, то можно увидеть то, что я, за неимением специального термина называю репродуктивным оптимизмом.
Ну, к примеру, убита женщина, у которой двое детей рождённых с двух браках и по поводу которых она активно судится об опеке с их отцами. Она работает медсестрой, а это достаточно тяжелая работа и из-за того, что она работает и, кроме того, находится в контакте с бывшими мужьями, её новый парень недоволен. Недовольны и отцы детей, что их бывшая пытается через суд изменить текущее положение вещей и то, что дети с ними, а так же недовольны новые пассии этих мужей, одна из которых уже беременна.
Хочется сказать: "Да вы, блядь, издеваетесь!" Когда вы успеваете в этом всем борще встречаться, ебаться, размножаться?! Они все еще и работать успевают.
Я очень часто вижу в зарубежных роликах, что люди рождают детей всякий раз, когда влюбятся. У нас подобное, скорее, будет считаться симптомом социопатии. Наверное, я этой незамутненности завидую.

Показать полностью

Что делать, когда дисциплина не работает?

Бывает, ты уже решил: Всё, с понедельника начинаю!

Проходит два дня — и снова скроллишь ленту вместо дел. Почему так?Дело не только в дисциплине. Иногда ты просто устал. Иногда ты не видишь смысла. Иногда ты себе не доверяешь. Вот что важно помнить: Дисциплина — не про насилие над собой. Это про заботу о себе в будущем. — Если срываешься — не катастрофа. Главное — возвращаться. — Лучше маленький шаг каждый день, чем рывок и выгорание.

🟢 Не ищи идеальной мотивации. Ищи минимальное действие, которое ты можешь сделать сегодня. Ты можешь. Даже если не с первого раза.

Если хочешь узнать большее подписывайся на мой телеграмм канал (точка опоры)

3

Тело двигается быстрее сознания

Тело двигается быстрее сознания

🧠 Тело двигается быстрее, чем вы это осознаёте

Рубрика: Мозг и поведение

Когда вы ловите падающий предмет, мозг посылает сигнал мышцам ещё до того, как вы успеваете подумать.
📌 Это работа спинномозговых дуг — автономной системы реакции.
💡 Поэтому вы успеваете схватить стакан до того, как осознаете, что он падает.

Если понравился пост, подпишись - тебе не сложно, а нам приятно 🔥

https://t.me/gitadaran/5318

Показать полностью 1
1

#5. Проблема золотой таблетки

Озвучил как я получаю пользу от тишины в предыдущем посте.
Может и вам будет полезно.

Теперь хочу рассказать о том, как в поисках полезных для себя материалов я начал фильровать контент.

О авторах/коучах/менторах прости господи. О тех легких, заманчивых, но совершенно бесполезных инструментах, которыми они нас кормят, о «Золотых таблетках».

- - -

Когда я понял, допустим, что есть цель освоить ранее не знакомое мне направление, примером пусть будет «Дисциплина» — по старинке, первым делом иду смотреть, кто и что об этом говорит.

Если в моем инфополе есть эксперт с 1 млн подписчиков в инсте*/Тг, за которым смотрю, которому доверяю (напоминаю, мы живем в «Обществе спектакля») и он говорит о дисциплине — высока вероятность, что я не пойду искать профильное академическое исследование на тему дисциплины, а захочу воспользоваться авторским контентом наблюдаемого эксперта.

Вероятность тем выше, чем более значимым Авторитетом он для меня обладает.

И вот я вижу заголовок продающего поста:

«Тотальная дисциплина. 100% метод избавления от прокрастинации»

— эксперты часто радикальны в своих заявлениях касаемо продукта, иначе как продать?
Нужен триггер, гипербола.

А, как говорил Оби-Ван Кеноби 💃:

«Только Ситхи все возводят в абсолют»

Давайте разбираться, почему Инстаграмные* эксперты Ситхи, может даже не по своей воле.

Проблема:

Потребляя контент эксперта (даже если он не «инфоциган», а говорит со знанием дела, о личном опыте), ты используешь модель быстрых решений, инструментов к которым в следствии прожитого опыта/кризиса пришел эксперт.

Он дает тебе рекомендации по формированию «To-Do - Листа» на холодильник, но не рассказывает пережитой боли на пути формирования своего Намерения, безысходной необходимости использования в Его жизни именно такого формата «To-Do - Листа», который висит почему-то именно на холодильнике. А если и рассказывает, то прочувствовать своим телом этот путь ты все равно не можешь.

‼️ Подвох в том, что он говорит уверенно, выглядит состоятельно, а дела у него могут идти реально хорошо, инструмент «To-Do - Листа» - офигенно работать.

Вот ты и думаешь, что его «Авторский курс» вкупе с «To-Do - Листом» тебя спасет.

Получается «Золотая таблетка» — за тебя решили че делать. Бери, быстро, тяп-ляп, тоси-боси, тудым-сюдым и вот инструмент, который здесь и сейчас закроет твою боль от пролежней на диване.

‼️ Нет, не закроет. Не твой опыт, не твоя боль, не твоя тяга к преодолению боли.

Эксперт - не злодей, он сам может не понимать, что сформировать устойчивую привычку можно только пережив такой-же кризис, когда не делание страшнее чем делание.

Пример из личного опыта:

Я пользовался чек-листом Джеймса Клира по принципам книги «Атомные привычки». У меня он не работал, неоднократно совершал попытки, но идея использовать его не прижилась. Потому, что не пришел к осознанию необходимости его использования через свой опыт.

- - -

Если ты почувствовал телом намерение к достижению своей реальной цели, вероятнее всего ты почувствовал и боль, которая стимулирует тебя к ее достижению. В таком случае «Золотая таблетка» будет лишь Аспирином, который временно боль заглушит.

Золотая таблетка 🤯 — то во что удобно поверить. Легкое решение, убедительное в лице Авторитета. Ее применение поверхностно решит проблему, а основу не устранит.

*Соцсеть Instagram запрещена в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

- - -

Дальше на видео пара примеров:

Первый предлагает:

Закрыть инстаграмм и регулярно совершать маленькие действия

Вторая:

Купить школьный дневник и вести его

Вот у них работает дисциплина, они дошли до личного понимания, как ее использовать.
Они не злодеи, да и не обманывают вас, у них то все работает.

Но это и есть та самая золотая таблетка 🤯
Не работает так. Потому, что:
Не ваш опыт -> не ваша боль -> не ваша тяга к преодолению боли

Показать полностью 2
Отличная работа, все прочитано!