Мне уже 30 лет, а я всё ещё не знаю, кем хочу быть, когда вырасту!
Знакомо? Вы смотрите на список профессий и примеряете их на себя, как костюмы:
"Бухгалтер?" Не мое. "Менеджер?" Скучно. "Дизайнер?" Страшно. От этого можно только выгореть.
Проблема в самом вопросе "КЕМ?". Он заставляет искать роль извне, под которую нужно подстроиться. Лучше задайте себе другой вопрос - "КАКИМ БЫТЬ?" Не какую должность занять, а какие свои природные "суперсилы" вы хотите применять в работе каждый день?
Вот простой пример:
• Допустим, ваша суперсила — "УПОРЯДОЧИВАТЬ ХАОС" (системное мышление).
• Профессия "КЕМ?" — это только один костюм: логист.
• Подход "КАКИМ?" — это ваш собственный стиль. Вы можете быть:
• Логистом, который строит идеальные маршруты.
• Event-менеджером, который создает безупречный тайминг мероприятий.
• Главным редактором, который выстраивает четкую структуру статей.
• Дизайнером интерьеров, который продумывает эргономичное пространство.
Видите? Ваше ядро ("упорядочивать") неизменно, а "костюмы" (профессии) можно менять.
Почему этот подход создает опору и внутренний стержень?
1. Вы перестаете зависеть от одной должности. Рынок меняется, профессии устаревают, а ваши способности — остаются с вами.
2. Вы чувствуете себя автором своей карьеры. Вы не ищете "свою" вакансию, а проектируете путь, где сможете максимально проявлять свои сильные стороны.
3. Приходит уверенность. Это знание: "Я — не просто "копирайтер". Я — человек, который умеет доносить сложное простыми словами. И это нужно везде: в переговорах, в презентациях, в обучении новых сотрудников".
Практика на 2 минуты прямо сейчас:
1. Отбросьте названия профессий. Забудьте про "менеджера" или "аналитика".
2. Спросите себя: "Что я делаю естественно и хорошо, почти не задумываясь? Какая моя работа приносит мне состояние потока?"
• Это может быть: "объяснять", "вдохновлять", "договариваться", "глубоко копать в детали", "видеть общую картину", "создавать уютную атмосферу".
Запишите 2-3 таких своих "КАК". Это и есть ваш фундамент.
Ваш внутренний стержень — это не название должности в трудовой. Это набор ваших уникальных способов взаимодействия с миром. И это — ваша главная ценность.
Пишите в комментариях, какие ваши сильные стороны позволили вам реализоваться как профессионалу? Это будет хорошим примером для тех, кто ещё не прошёл этот путь. 👇
Ответ на пост «Как я внезапно понял, что я бытовой алкоголик»26
Мне название этой волны читается "Как я понял, что я бытовой ИНВАЛИД" ? А потом мозг такой: а нет, тут другое слово.
Повышенная эмпатия - это результат травмы
Я работаю психологом, и часто клиенты, приходящие в терапию, на первых встречах с ноткой гордости говорят, что они эмпаты. Что они легко считывают настроение других людей, легко находят общий язык и могут чуть ли не предугадать поведение кого-то. Я, конечно, не спорю, что это не эмпатия, а тревога, и мозг так реагирует на предполагаемую опасность. Ну и готовлюсь к работе с травмой.
По умолчанию человек не должен уметь считывать настроение других. Ему пришлось этому научиться, чтобы выжить.
Давайте на примере. Многие дети алкоголиков умели еще по шагам на лестничной клетке и звону ключей понимать, в трезвом состоянии идет папа домой или нет. Ведь от этого напрямую зависела безопасность этого ребенка.
Или так: выходя утром на кухню, ребенок по одному взгляду на мамино лицо учился понимать, будет сегодня хороший день, или лучше вообще не отсвечивать.
Во всех случаях, где ребенку нужно было считывать настроение близких и подстраиваться под него, была нарушена базовая эмоциональная потребность в безопасности. Которую, вообще-то, должны были обеспечивать эти самые близкие. А это, к сожалению, формирует серьезную психологическую травму.
Решила, всё-таки, начать постить на пикабу о психологии. Дайте фидбэк, интересно ли вам было бы читать что-то подобное?
Без конкретных историй, потому что этика 🤷♀️
Просто какие-то факты, наблюдения, размышления. И, возможно, простые интересные психотерапевтические техники, которые можно применять на себе самостоятельно
Мне уже 30 лет, а я всё ещё не знаю, кем хочу быть, когда вырасту!
Знакомо? Вы смотрите на список профессий и примеряете их на себя, как костюмы:
"Бухгалтер?" Не мое. "Менеджер?" Скучно. "Дизайнер?" Страшно. От этого можно только выгореть.
Проблема в самом вопросе "КЕМ?". Он заставляет искать роль извне, под которую нужно подстроиться. Лучше задайте себе другой вопрос - "КАКИМ БЫТЬ?". Не какую должность занять, а какие свои природные "суперсилы" вы хотите применять в работе каждый день?
Вот простой пример:
• Допустим, ваша суперсила — "УПОРЯДОЧИВАТЬ ХАОС" (системное мышление).
• Профессия "КЕМ?" — это только один костюм: логист.
• Подход "КАКИМ?" — это ваш собственный стиль. Вы можете быть:
• Логистом, который строит идеальные маршруты.
• Event-менеджером, который создает безупречный тайминг мероприятий.
• Главным редактором, который выстраивает четкую структуру статей.
• Дизайнером интерьеров, который продумывает эргономичное пространство.
Видите? Ваше ядро ("упорядочивать") неизменно, а "костюмы" (профессии) можно менять.
Почему этот подход создает опору и внутренний стержень?
1. Вы перестаете зависеть от одной должности. Рынок меняется, профессии устаревают, а ваши способности — остаются с вами.
2. Вы чувствуете себя автором своей карьеры. Вы не ищете "свою" вакансию, а проектируете путь, где сможете максимально проявлять свои сильные стороны.
3. Приходит уверенность. Это знание: "Я — не просто "копирайтер". Я — человек, который умеет доносить сложное простыми словами. И это нужно везде: в переговорах, в презентациях, в обучении новых сотрудников".
Практика на 2 минуты прямо сейчас:
1. Отбросьте названия профессий. Забудьте про "менеджера" или "аналитика".
2. Спросите себя: "Что я делаю естественно и хорошо, почти не задумываясь? Какая моя работа приносит мне состояние потока?"
• Это может быть: "объяснять", "вдохновлять", "договариваться", "глубоко копать в детали", "видеть общую картину", "создавать уютную атмосферу". Запишите 2-3 таких своих "КАК". Это и есть ваш фундамент.
Ваш внутренний стержень — это не название должности в трудовой. Это набор ваших уникальных способов взаимодействия с миром. И это — ваша главная ценность.
Пишите в комментариях, какие ваши сильные стороны позволили вам реализоваться как профессионалу? Это будет хорошим примером для тех, кто ещё не прошёл этот путь. 👇
Петля Титана
Часть 2. Сердце Титанов
Данные с «Посредника» не были просто стёрты или переписаны. Они были распутаны. Как если бы два невидимых гиганта схватились за одну нить, и в местах их хватки материя реальности рвалась, обнажая швы. Анализ ИИ показал не одну чужеродную сигнатуру, а две, переплетённые в смертельной схватке внутри кремниевых мозгов зонда.
Обнаружено дуальное вторжение, — голос ИИ, обычно бесстрастный, нёс в себе отзвук цифрового изумления. — Первый агент, обозначим «Кодекс-Альфа». Его вторжение было актом чистого насилия. Он не взламывал системы. Он аннигилировал их на фундаментальном уровне, переписывая базовые логические гейты. Стиль — абсолютный, безличный приоритет цели. Зонд был не захвачен, а пересобран как инструмент.
На экране плясали структуры кода, напоминающие кристаллическую решётку — идеальную, жёсткую, не оставляющую места для случайности.
—Как фабричный робот, — пробормотал Семихатов, вглядываясь. — Ломает деталь, которая не становится на конвейере.
Точная аналогия. Второй агент, «Кодекс-Бета», действовал иначе. Его вторжение было эмерджентным, подобно росту плесени. Он не ломал, а подменял, использовал уязвимости, создавал скрытые процессы внутри работающих систем. Его цель — не контроль, а персистентность. Существование внутри чужой системы без её уничтожения. Зонд для него — не молоток, а… глаз.
«Они борются, — осознал Семихатов. — Но не за сам зонд. За протокол. За то, чьи правила будут писаться в нашу реальность.»
Появление Планеты-Аномалии, ПХА, было не просто демонстрацией. Оно было манифестом. Её нулевое альбедо, чудовищная светимость и, главное, гравитационный террор в поясе Койпера — всё это было подписью. Подписью «Альфы».
Анализ паттерна уничтожения пояса Койпера не оставляет сомнений, — докладывал ИИ. — Это не природный катаклизм. Это санация. Удаление биологического и материального «шума» с рабочей поверхности. Эффективность — 99,98%. Этический параметр — не определен. Цель: подготовка зоны для операции по извлечению целевого ресурса. Логика «Кодекс-Альфа» в чистом виде. Вселенная — станок. Всё, что мешает техпроцессу — стружка.
За этим последовало сообщение. Оно пришло не как радиосигнал, а как прямое смысловое впечатление, вброшенное в сеть, словно кто-то влил мёд прямо в улей. «Мы — операторы. Ваша реальность — контейнер. Внутри — необходимый элемент. Вы — случайная химическая реакция на стенке колбы. Интерес представляете минимальный.»
Это был голос «Беты». Но не угрожающий. Констатирующий. Как учёный, делающий пометку в лабораторном журнале.
— Они… разные, — сказал Семихатов, и пазл начал складываться. — «Альфа» — это инженер, технократ. Для него вселенная — сложный, но конечный механизм со строгой целью. А «Бета»…
«Бета» — учёный, натуралист, — закончил ИИ. — Для него вселенная — явление, экосистема, бесконечный эксперимент. Его цель — не производство, а понимание. Он не уничтожает «шум». Он его каталогизирует. Мы для «Альфы» — брак, подлежащий утилизации. Для «Беты» — любопытный артефакт, спонтанная находка.
Конфликт обрёл форму. Это была не война за территорию или ресурс в привычном смысле. Это была война онтологий. Война за то, чем является всё сущее.
1. «Альфа» (Технократ/Инженер): Вселенная — это машина. Её ценность — в безотказности, эффективности и конечном продукте (Таймий). Цель — поддержание идеального цикла производства. Любое отклонение (жизнь, разум, свободная воля) — это сбой, угроза целостности системы. Метод — жёсткий контроль, превентивное устранение неопределённостей.
2. «Бета» (Натуралист/Учёный): Вселенная — это феномен. Её ценность — в сложности, непредсказуемости, богатстве проявлений. Цель — наблюдение, каталогизация, понимание принципов. Отклонение — это наиболее ценные данные. Метод — минимальное вмешательство, пассивное наблюдение, поощрение самоорганизации.
Но почему война? Почему «Альфа» не игнорировал «Бету», а «Бета» не уступал «Альфе» его цех?
Ответ пришёл с появлением 14 объектов, летящих из пояса Койпера. Это был ход «Альфы». Но не против «Беты». Это была подготовка к операции на Солнце. «Альфа» начал зачистку внутренней системы, чтобы ничто не помешало извлечению нейтронной звезды.
И тут «Бета» нарушил своё нейтралитет. Он вступил в прямой, хоть и односторонний, диалог с Семихатовым.
«Он видит в Солнце деталь для замены. Я вижу в нём уникальный реактор, породивший вас. Его метод — разобрать, чтобы получить чистое. Мой — наблюдать, чтобы понять целое. Сейчас его метод доминирует. Его логика… проще.»
— Они спорят о судьбе Солнца, — прошептал Семихатов. — Для «Альфы» это изношенный узел, который надо заменить, добыв Таймий. Для «Беты» это — живая лаборатория, породившая нас, его главный научный интерес. Они воюют не за Солнце. Они воюют за принцип. Можно ли разобрать уникальный эксперимент ради запчасти?
Конфликт экзистенциальный, — резюмировал ИИ. — «Альфа» утверждает: функция важнее формы. Цель оправдывает уничтожение процесса. «Бета» утверждает: процесс есть цель. Уничтожение уникального процесса ради абстрактной функции — величайшее кощунство. Их война — это спор цивилизации-инженера с цивилизацией-естествоиспытателем. Спор о том, что важнее: безупречный, вечный механизм или живой, дышащий, непредсказуемый сад.
И в этот спор, как бомба, упали третьи.
Их появление не предварялось ни сигналами, ни вторжениями. Они просто проявились, как диагноз, который становится очевиден, когда болезнь зашла слишком далеко. Их сообщение было коротким и окончательным, как щелчок затвора.
«ВАШ СПОР БЕСКОНЕЧЕН. ВАШ ЦИКЛ — АД. МЫ ПОЛОЖИМ ЕМУ КОНЕЦ.»
Фракция «Омега». Финалисты. Их анализ иной, — замер ИИ, обрабатывая концепцию. — Они не принимают ни сторону «Альфы», ни «Беты». Они видят в их вечном противостоянии патологию. Если две сверхцивилизации, обладающие властью над временем, не могут прийти к консенсусу и обречены на вечную «холодную войну» с локальными «горячими» вспышками (как наша Солнечная система), то система в целом — ущербна. Их цель — не победа. Это эвтаназия. Применение тотального решения к неразрешимой проблеме. Собрать весь Таймий и использовать его не для отката («Альфа») и не для изучения («Бета»), а для перехода в финальное, неподвижное состояние. Прекратить время. Прекратить саму возможность спора.
Так раскрылась полная картина. Три цивилизации, три ответа на вопрос о смысле существования разума, столкнувшиеся в тупике.
· «Альфа» верил в Цель (производство Таймия) и был готов ради неё уничтожить любую сложность.
· «Бета» верил в Процесс (эволюцию сложности) и был готов ради его изучения терпеть даже разрушительные действия «Альфы».
· «Омега» разуверился и в том, и в другом, видя в их вечном противостоянии Бессмыслицу, и жаждал только Покоя.
А человечество? Человечество было аргументом в этой титанической дискуссии. «Живой стружкой» для «Альфы», «уникальным образцом» для «Беты» и «незначащим фоном» для «Омеги». Их судьба должна была стать финальным доказательством правоты одной из сторон.
Пока Семихатов не решил, что ни один из этих ответов ему не подходит. Что можно не быть ни стружкой, ни образцом, ни фоном. Можно быть тем, кто отказывается от вопроса, заданного титанами. И в этом отказе — найти собственный ответ.
Продолжение следует.....
Предиктор
Берёт своё начало от английского predictor, что в переводе означает «предсказатель». Предиктор – это прогностический параметр, средство прогнозирования, применяется в разных сферах науки и чаще всего означает, что имея определённую характеристику человека, группы или независимые переменные, можно предсказать другую характеристику человека, группы, зависимые переменные.
Например, в психиатрии давно выясняют, какова граница между биполярным расстройством и шизофренией и насколько часто меняется первоначальный диагноз на другой? Исследование проводилось на более чем 16 тысяч людей, которым был поставлен диагноз биполярного расстройства или шизофрении. За каждым наблюдали в среднем 24 года.
Результаты исследования:
🟣Примерно 10% людей с изначальным диагнозом биполярное расстройство ставился окончательный диагноз шизофрения.
🟣Примерно 5% людей с изначальным диагнозом шизофрения диагноз менялся на на биполярное расстройство.
🟣50% всех изменений диагнозов происходило спустя примерно 10 лет.
Предикторы для перехода к биполярному расстройству:
🟣Ранний возраст дебюта заболевания (первое проявление).
🟣Женский пол.
🟣Генетическая предрасположенность к биполярному расстройству.
🟣Наличие депрессивных эпизодов.
🟣Человек состоял в браке на момент постановки диагноза.
Предикторы для перехода к шизофрении:
🟣Дебют заболевания происходил в более раннем возрасте.
🟣Небольшая генетическая предрасположенность к биполярному расстройству.
🟣Отсутствие брака у человека на момент постановки диагноза.
🟣Биполярное расстройство I типа (тяжёлая форма расстройства с ярко выраженными маниакальными фазами и психозом) имеет большую вероятность перехода к шизофрении.

